2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Na Zemi prakticky neexistuje človek, ktorý by sa so stresom nezoznámil. Stres môže byť rôzny: strata milovanej osoby, nehoda, vážna choroba, nešťastná láska, rozvod, vojna a jej dôsledky. Chcel by som parafrázovať Lea Tolstého a povedať: „Všetci šťastní ľudia sú šťastní rovnako, každý nešťastný človek je nešťastný svojim spôsobom.“A je to skutočne tak, pretože nebezpečenstvo nespočíva v samotnom strese, ale v jeho následkoch.
Duševná trauma (toto je iný názov pre stres) sú životné udalosti, ktoré vedú k duševnému poškodeniu, ktoré naopak vedie k narušeniu rôznych funkcií: od zhoršenia pamäti, zhoršenia zraku a sluchu až po neschopnosť komunikovať s ľuďmi. Ťažké, negatívne, ale veľmi silné traumatické emócie „vcucnú“človeka do „močiara“. Keď človek v určitom čase zažil extrémnu situáciu, emocionálne sa v nej zasekne, bez toho, aby si to uvedomoval. Psychická trauma v človeku veľmi často „žije“roky a vedie ho ako bič. „Bič“môže byť vyjadrený vo forme obsedantných spomienok a snov, nevysvetlených akcií a činov, identifikácie sa s problémami blízkych, zastavenia rozvoja osobnosti, prechodu do deštruktívnych stavov: drogy, alkohol, samovražda.
To všetko vedie nielen k zničeniu osobnosti, ale má obrovský negatívny vplyv na fyzické zdravie človeka. Nervový systém reaguje zvýšením vzrušenia a vyčerpaním fyzických síl. V prvom rade periférny nervový systém trpí a vedie k metabolickým poruchám, kardiovaskulárnemu systému, fyzickému alebo sexuálnemu vývoju.
V každodennom živote sa to spravidla prejavuje absenciou pozitívneho prístupu a prevahou neochoty zmeniť niečo vo svojom živote.
- Emócie, ktoré nie sú úplne prežité, spôsobujú neustálu bolesť hlavy.
- Dramaticky sa meniaca nálada: od depresívneho stavu po hysterické vzrušenie.
- Zlý spánok: neschopnosť zaspať alebo naopak neschopnosť dostatočne spať. Povrchný (veľmi ľahký) spánok.
- Akútna reakcia na kritiku, odpor, plač.
- Neschopnosť plánovať a predpovedať zajtrajšok.
- Nízka efektivita a nedostatok motivácie vyvíjať sa, prijímať nové informácie.
- Prítomnosť strachu, úzkosti, komplexov.
Ak vidíte tieto príznaky na svojich blízkych, vedzte, že potrebujú pomoc!
Na pomoc človeku, ktorý zažil stres, je potrebné vytvoriť podmienky pre obnovu predovšetkým fyzického zdravia. Prvé kroky, bez ohľadu na to, ako triviálne sa môžu zdať: sú vyvážená strava a pravidelný spánok (najskôr napríklad užívanie sedatív na odporúčanie lekára), každodenné prechádzky na čerstvom vzduchu, príjem vitamínov a pohyb.
To všetko však prispieva len k obnove fyzických zdrojov tela. Ak chcete zlepšiť emocionálne pozadie, zmena aktivít veľmi pomáha. Môže to byť nový koníček, rekonštrukcia bytu, cestovanie, nový šport, čítanie knihy … Jedným slovom niečo, čo v našom živote predtým neexistovalo. A samozrejme podpora blízkych, ich pozornosť, trpezlivosť a hlavne prijatie. Slová: „Nevadí! Môže to byť oveľa horšie! Je to problém? neukľudnite sa, ale naopak znehodnoťte smútok človeka. Aj keď budete počúvať bez toho, aby ste čokoľvek radili, budete mať neoceniteľný prínos!
Na úplné zotavenie a obnovu osobnosti je však potrebná odborná pomoc psychológa alebo psychoterapeuta. Iba s jeho pomocou sa človek bude môcť bezpečne a postupne zbaviť vplyvu minulých traumatických situácií, zmeniť svoj postoj k nim a použiť ich ako obrovský zážitok vo svojom budúcom živote!
Odporúča:
Vyhorenie: Dôsledky A čo Robiť?
Fenomén „profesionálneho vyhorenia“(známy aj ako „emocionálne vyhorenie“) bol ľuďom známy ešte predtým, ako koncept v roku 1974 uviedol do vedeckého obehu americký psychiater Herbert Freudenberger. Obvykle sa to prejavuje poklesom záujmu človeka, a to tak o samotnú profesionálnu činnosť, ako aj o jej výsledky, prechádza do ľahostajnosti a dokonca k negatívnemu postoju k tomu, čo kedysi spôsobovalo, ak nie nadšenie, vášeň a potešenie, tak prinajmenšom živé nadšenie pre zále
Dôsledky Tvrdej (autoritatívnej) Výchovy
Autor: Ekaterina Oksanen Prísna disciplína, obrovské množstvo zákazov a tém „uzavretých“na diskusiu, neustála kontrola - takto vyzerá autoritárske vzdelávanie. Ak človek v takom systéme vyrastá, potom má tri možnosti rozvoja: rebéliu, pasívnu poslušnosť alebo vnútorný protest s vonkajšou poslušnosťou.
Kult Jedla A Jeho Dôsledky
V súčasnosti stále viac ľudí miluje zdravý životný štýl. V dnešnej dobe sa stala módnou a prestížnou Zdravá strava nefajčite a nezneužívajte alkohol športovať, cvičiť jogu alebo tancovať Stále však existujú rodiny, v ktorých vládne skutočný kult jedla
Stres: Návod Na Použitie Definícia, História Pojmu Stres
"Tu je najdôležitejšia myšlienka v tejto knihe: Ak ste zebra, ktorá beží tak tvrdo, ako môže, aby vám zachránila život, alebo lev, ktorý beží tak tvrdo, ako sa dá, aby sa vyhnul hladu, mechanizmy fyziologickej reakcie vášho tela sú skvelé na riešenie.
Kontakt S Deťmi, Aké Sú Dôsledky Jeho Neprítomnosti
Existuje taká karikatúra „Nezdobený“. Keď som ho prvýkrát uvidel, bol som na neho ohromený. Za 8 minút sa ukáže celá podstata dospelých s poruchou pozornosti a lásky. Okolnosti sa tak vyvinuli, že mnoho ľudí vyrastalo v tých obdobiach, keď im ich rodičia nemohli skutočne venovať čas.
