AKO UVOĽNIŤ ČLOVEKA?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Jednou z najčastejších požiadaviek v terapii je chorá láska, závislosť na láske. Keď vzťahy prinášajú utrpenie, ale nie je sila ich ukončiť. A keď už odlúčenie prešlo, ale na človeka sa nedá zabudnúť. Keď sedíte na jeho stránke, v strachu čakáte, kedy uvidí stav novej lásky. Alebo sa už pozeráte na fotografiu novej vášne.

Láska, ktorá bolí. Bolí to, mučí, ale nepustí. Láska, ktorá odčerpáva silu, čas a energiu. Láska je droga. A je to práve táto osoba, ktorá je tou dávkou, ktorá vám umožní nejako prežiť ďalší deň. Je to závislosť, ktorá sa zlomí, keď stratíte hrdosť a všetku sebaúctu, ale nemôžete človeka opustiť. Viete, čo potrebujete. Viete, že je čas. Ale v žiadnom prípade. Nefunguje…

Na začiatok v procese pustenia stojí za to odstrániť z očí „kotvy“- to, čo vyvoláva spomienky na túto osobu: suveníry, darčeky, vyberte mu zubnú kefku z kúpeľne, jeho zabudnuté veci. V čase vydania prestaňte počúvať „svoju“hudbu alebo piesne, ktoré vám túto osobu pripomínajú. Zatiaľ nenavštevujte tie miesta, ktoré sú s ním spojené a spôsobujú bolestivé spomienky.

Je potrebné vytvoriť podmienky, aby sa človek mohol vzdať, prežiť o tom skúsenosti, uvoľniť to miesto, priestor v sebe, ktorý predtým obsadil. Poviem „ON“, čo znamená „táto osoba“, a môže to byť muž alebo žena.

Potom môžete začať žiť svoje emócie: smútok, odpor, zúfalstvo, nuda, bolesť, hnev, nenávisť, túžba a ďalšie. Môžete písať listy o svojich zážitkoch (pre seba, bez toho, aby ste ich dali komukoľvek čítať). Môžete hovoriť s niekým, komu dôverujete, napríklad s priateľom alebo priateľkou. Ak taký človek neexistuje, je lepšie obrátiť sa na psychológa.

Ak ste kreatívny človek, môžete písať básne alebo piesne o svojich zážitkoch, namaľovať si obraz o svojich pocitoch, vyjadrovať emócie farbami alebo tancovať „tanec bolesti“. V skutočnosti existuje veľa nástrojov a techník na prežitie pocitov, vyberte si ten, ktorý vám najviac vyhovuje.

Ďalej začnete zapĺňať dočasný a psychologický priestor, ktorý predtým obsadil On. To znamená, že ak ste v piatok chodili tradične do kina, teraz sa môžete v tomto čase prihlásiť na tanec. Ak ste spolu veľa bicyklovali, možno by ste si namiesto bicyklovania mali hľadať nového spoločníka alebo ísť na chvíľu do bazéna. Čo bolo predtým obsadené Ním - ste zamestnaní niečím alebo niekým iným. A lepšie - s ich záujmami a koníčkami. Na to budete musieť vyhľadať tieto záujmy a koníčky (konkrétne VAŠE).

Tu môže byť odpor kvôli výhodám vzťahu. Napríklad váš vzťah s Ním bol vašou bariérou, clonou bolestivých spomienok z detstva. Alebo to bol tlmič proti pocitom nechuti k rodičom. Alebo to bola zásterka pre pocit viny za niečo. Inými slovami, tento vzťah nepotrebujete kvôli osobe ako takej, ale preto, že tento vzťah slúžil ako rozptýlenie od niečoho veľmi nepríjemného, od nejakej bolesti z minulosti.

A naďalej sa držíte osoby, pretože aj psychicky pre vás zostáva takou bariérou. Starosť o neho je obľúbenou mentálnou gumou, ktorá odvádza pozornosť od samoty, od obáv z budúcnosti, od bolestnej minulosti, od neschopnosti naplniť si vlastný život, od nudy so sebou samým. To znamená, že podvedome sa rozhodnete trpieť pre Neho, a nie pre skutočnú bolesť, ktorú s ním pokrývate. Potom je dôležité byť k sebe úprimní a byť pripravení nahliadnuť za túto obrazovku, dobrovoľne odstrániť bariéru, aby ste zistili, pred čím sa v tomto vzťahu presne skrývate.

Navyše ste do tejto osoby investovali určité množstvo energie. Investovali ste svoj čas, pozornosť a spojili ste s ním svoje plány. Vložil si Jeho obraz do svojej budúcnosti, mentálne si s ním spojil svoje plány. A nechať ho ísť je bolestivé, pretože je to škoda jeho investície, ktorá sa mu nikdy nevyplatila. Váš príspevok skrachoval, ako keby sa ukázal byť nerentabilný.

A dnes, keď na neho myslíte, spomínate naň, zdá sa, že zbierate omrvinky dividend, ktoré sú od Neho splatné. Bojíte sa vidieť Ho s novou vášňou, pretože sa ukazuje, že výfukové plyny z vašich investícií použije iný človek. Príjemca sa zmenil. Je to, ako keby ste zasadili pole a niekto iný to bude žať, ale nie vy.

Potom musíte stratené investície spáliť. Je to proces prežívania straty. Je však dôležité urobiť rozhodnutie - uvoľnite svoju investíciu. Napriek tomu nedosiahnete šťastie, ktoré ste očakávali. Je to ako pokúšať sa odšťavovať sušené marhule. Smútite za strateným časom a energiou. Možno by ste boli ochotní minúť viac, len aby ste za to dostali aspoň niečo. „Keby tam len bol!“

Samozrejme, bude problematické nechať osobu ísť, ak máte spoločné dieťa a ste nútení pokračovať v komunikácii, pretože ste stále rodičia. Alebo pracujete spolu, máte spoločnú firmu. Alebo máte spoločných priateľov, s ktorými ste trávili čas, spoločnú spoločnosť, kde ste boli na dovolenke.

Nesnažte sa z toho utiecť, prepnite sa. V novom vzťahu by ste sa nemali skrývať pred bolesťou, skrývať sa pred myšlienkami v hlučných večierkoch. Utečte do iného mesta alebo krajiny. V tomto období buďte na seba opatrní; utrpenie by ste nemali otupovať pomocou alkoholu alebo promiskuitných vzťahov. Ale nemali by ste ani haniť svojho bývalého partnera, pretože je to len pokus o jeho znehodnotenie, čo znamená, že „žiadna veľká strata neexistuje“. Ale ak ťa niečo bolí, znamená to, že je to stále skvelé … A práve na túto „veľkú stratu“potrebuješ byť chorý, v takom objeme a rozsahu.

Proces uvoľnenia bude z vašej strany vyžadovať čas a určité úsilie. Nenechajte tento proces plynúť, kým „neprejde sám“. To môže „prejsť samo“na mnoho rokov. Nájdite si čas na aktívnu „dezinfekciu“svojho srdca. Ste zaneprázdnení liečením duše, hojením rán. Taká je mentálna hygiena …

Pokiaľ ide o mňa, chcem vám v tomto procese pomôcť. Zapísal som si psychologickú techniku s názvom „Sanie“. Ide o akési psychologické „klopě“. Ak máte pocit, že je ťažké zvládnuť to sami - vezmite si túto techniku pre seba, pomôže vám to.

Technika „Odsávania“NLP je zameraná na prekonanie bolestivého pripútania, na prerušenie emocionálneho spojenia s osobou, s ktorou už bol vzťah ukončený alebo vás už viac nevyživuje, čo vás robí nešťastnými.

Na vykonanie techniky je potrebné pripraviť sa: zorganizujte si pohodlné miesto, kde môžete byť asi pol hodiny na samote, aby vás nikto neobťažoval. Zakážte svoje pomôcky a poslov. Tento záznam je potrebné počúvať so slúchadlami.

UPOZORNENIE: Buďte pripravení na to, že osoba, s ktorou „zrazu“prerušíte spojenie, sa objaví, dá sa cítiť, zavolá alebo napíše. Môže ponúknuť obnovenie komunikácie, obnovenie vzťahov. Majte na pamäti, že toto je jednoducho reakcia na zastavenie vášho kanála. Pretože ste ho „kŕmili“svojou pozornosťou a spomienkami, relatívne povedané, so zmiznutím zdroja energie, môže sa pokúsiť obnoviť predchádzajúci záujem z vašej strany.

Na pozeranie sú pripravené dve verzie videa (na cvičenie si stačí kliknúť na odkaz:

Ženská verzia (pokyny pre ženy):

Mužská verzia (nástroj pre mužov):

Text článku som upravil, ale zdá sa, že sem nemožno vkladať odkazy. Na tom istom psy-cvičnom webe je karta „Video“. Hneď prvé dve videá sú návodom pre ženy a návodom pre muža. Video má názov „How to Forget a Man. NLP Sucking Technique“. Ženská alebo mužská verzia.

Tento postup je možné vykonať niekoľkokrát, ale nie v ten istý deň.

Užite si počúvanie a veselé emocionálne pozadie!