2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Egotizmus je formou prerušenia kontaktu z hľadiska gestaltovej terapie. To je prípad, keď si o sebe veľa uvedomíte. Vzhľadom na nové skúsenosti a dojmy získané počas terapie sa to dá nazvať aj vhľady. - Ako som o tom predtým nepremýšľal - možno si myslíš. Ale keď odídete z terapeutovej kancelárie, zabudnete na to po 15 minútach alebo 2 dňoch. Tieto dojmy, skúsenosti a postrehy sa nestanú súčasťou vašich skúseností a súčasťou vás samých.
Ako sa to stane?
Jasné postrehy, nové realizácie - a to sú skutočne realizácie - by sa mali stať skúsenosťami, ale to sa nestáva.
Egoizmus je dosť toxická a nechutná vec, ktorú je možné vysvetliť predchádzajúcou skúsenosťou.
Máte o sebe súbor presvedčení, ktoré sa vám môžu alebo nemusia páčiť. Ak prídete na psychoterapiu, s najväčšou pravdepodobnosťou vám niektoré z týchto myšlienok, konceptov a názorov na iných ľudí nevyhovujú. Ale napriek tomu, že ste prišli na terapiu a chystáte sa zmeniť, týchto zavedených myšlienok sa nezbavíte. Navyše, niektoré obrázky sa s vami natoľko spojili, že úprimne nerozumiete, ako teraz bez toho všetkého žiť. A možno ani nemyslíte na tento strach zo straty týchto obrazov, ale keď sa počas psychoterapie stretnete s novinkami, ktoré konkurujú týmto obrazom vás samých, často sa ukáže, že koncept víťazí. Správy sú zabudnuté, obrázky zostávajú.
Prečo je to tak?
Každý človek sa snaží o status quo. Najpokojnejšie je žiť v stabilite. A zakaždým, keď stretnete niečo nové, je ohrozená stabilita, aj keď sa vám to nepáči.
Zažili ste napríklad pocit nehy a vďačnosti, ale vo svojich predstavách o sebe ste schopní iba pocitov hnevu a nadradenosti. Konkurencia? Ona je najviac!
Alebo zistíte, že ste citliví a zraniteľní. Stalo sa to vo forme vhľadu, živého vedomia a dokonca sa vám toto vedomie páči. Ale máte koncept, ktorý musíte byť silný a ovládať. Konkurencia? Áno!
Alebo ste zistili, že potrebujete uznanie, a celý život predtým ste žili životom introverta, ktorému najpohodlnejšie sedí na zadnej strane stola. Čo robiť s touto potrebou teraz, ak sa nijakým spôsobom nezhoduje s predstavou o sebe, ktorú ste mali predtým?
To je jedna z odpovedí na otázku, prečo psychoterapia trvá pomerne dlho
Tieto novinky, ktoré o sebe nájdete, sú vyhodené z povedomia. Práve prostredníctvom egoizmu nie sú vhľady do psychoterapie tým najdôležitejším. Zabúdate na nové zážitky. Nestane sa vašou súčasťou a nezmení váš život.
Čo robiť?
Sebectvo nemožno priamo ovplyvniť. Prišlo to z kontroly. Keď bojujete s egoizmom, len sa to zhoršuje. Ak útočíte na koncepty s novými skúsenosťami, stanú sa ešte odolnejšími. Existuje však východisko.
Nezačínajte vysvetľovať procesy po sedení s terapeutom, v ktorom ste získali poznatky. Aspoň na chvíľu. Nerob nič, na nič nemysli, zostaň sám. Čím menej budete vysvetľovať a ovládať, tým je väčšia pravdepodobnosť, že sa nová skúsenosť asimiluje.
Terapeut má možnosť pracovať s egoizmom a nepriamo tento proces ovládať. S oddelenými pohľadmi, doslova. Vezmite si konkrétne pocity, ktoré prišli, a urobte z nich predmet sedenia. Klient napríklad pri poslednom sedení cítil nehu a zraniteľnosť, ale po sedení sa týchto pocitov zbavil. Musíme vziať do práce zraniteľnosť - posilniť tento pocit, analyzovať tento zážitok znova. Klient nemôže vykonávať túto klenotnícku prácu bez psychoterapeuta. A nie každý terapeut sa s tým vyrovná.
Vyrovnanie sa s egoizmom je jedným z najťažších. A ak sa dá práca s projekciami a introjekciami naučiť na prstoch, potom práca s egoizmom vyžaduje skúsenosti, kvalifikáciu, vytrvalosť, citlivosť terapeuta.
Takíto terapeuti však existujú a egoizmus s profesionálnym prístupom ustupuje. Akékoľvek predstavy o sebe, minulých skúsenostiach a traumatických záveroch je možné zmeniť. Absolventi Pogodinovej akadémie to potvrdzujú.
Odporúča:
Hnev A Ako Sa S Ním Vysporiadať
Dobré dievčatá sa nehnevajte! Nemajú radi zlých ľudí! Nemôžete sa hnevať na svojich blízkych! Ako často sme tieto frázy počuli od detstva? Čo je teda hnev a potrebujeme ho? Čo sa stane počas výbuchu hnevu na biochemickej úrovni? Naše telo je pripravené bojovať rýchlosťou blesku vďaka uvoľneniu hormónov katecholamínov a kortizolu vo vysokých koncentráciách.
Zrada. Ako Sa S Tým Vysporiadať? Čo Robiť? Ako Vstať A Odísť
Viete, čo je na zrade najťažšie? Toto sú nežné pocity voči zradcovi. Aké jednoduché by to bolo, keby to neuveriteľné sklamanie, ktoré tak bolestne padlo po šoku zo správy, spálilo všetky vrúcne pocity k ničomu. Neexistuje žiadna láska, hnev a sklamanie zostali, obrátili stránku a išli.
Emocionálne Zneužívanie A Ako Sa S Ním Vysporiadať
Emocionálne násilie, znie to veľmi strašidelne a nie každá žena pochopí, že sa to týka jej. Príznaky, ktoré na to poukazujú: podráždenie, odpor, vôbec žiadna sila na to, čo chcete. A možno už vôbec nie túžby a nadšenie. Jedinou túžbou je ľahnúť si a nič nerobiť.
Bezdôvodný Hnev A Ako Sa S Ním Vysporiadať
Existujú dva druhy hnevu: oprávnený alebo neopodstatnený alebo odôvodnený a neoprávnený. Prvá vzniká v dôsledku nespravodlivosti: niečo nám bolo ukradnuté, boli sme ohováraní atď. Druhá je, keď cítime nespokojnosť, sklamanie, keď sme klamaní vo vlastných očakávaniach, nesplnených zámeroch a neúspešných pokusoch.
Kto Je Narcista? Stretli Ste Sa S Ním Alebo S Ním žijete?
V poradni som si vypočula príbehy mnohých žien o nešťastnej láske. Pri spomienke na najtragickejšie príbehy lásky spojené s nepochopením medzi partnermi, manipuláciou a dokonca psychologickým sadizmom chápem, že takmer každý z nich nás privádza k téme narcizmu.
