2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Neustále sa bojí. Chytí sa za ruky, zovrie ústa, priviaže nohu o radiátor, stlačí hlavu do ramien. Hovorí „Ach, maaaaamochki, my to neutiahneme“, „Ticho, choď - budeš pokračovať“, „Boh je trpezlivý a požehnal nás“, „Preč od hriechu“, „Nech sa stane čokoľvek“.
Strumpyho kritik je staroveké stvorenie, zdedené po stáročia, obmedzujúce pohyby a impulzy. A nielen tak. Túto kritiku najskôr opíšem, pretože nie je relatívne škodlivá a na niektorých miestach dokonca veľmi užitočná.
Strach je prirodzený, spasiteľný, okamžite sa odráža v tele. Naši predkovia si mali navzájom sprostredkovať mimikou - „Počuj, je za tebou dinosaurus“. Nestihnete povedať, ale vaša tvár sa hneď ukáže. Kritik je integrovaný dovnútra. Chrániť.
Len strach je iný. Okrem životne dôležitých, ako napríklad nepozerania na usporiadanie zubov živého žraloka, prenášala každá generácia ďalšie správy na ochranu potomkov pred nebezpečenstvom. Pamätajte si „Nepískajte, nebudú peniaze“? Bol som ohromený tým, koľko ľudí v Európe píska. Všetko sa mi točilo v hlave "Che pískanie, nebudú peniaze, čo je nepochopiteľné?" Pri bližšom pohľade na píšťalkárov som videl, že sú dobre oblečení (na kagbe sú peniaze), ale pískajte, pretože sa cítia dobre a bezstarostne. Existuje verzia, že v ťažkých represívnych časoch boli naši prastarí … prejavovať blahobyt a bezstarostnosť (pískaním, oblečením, rozprávaním) nebezpeční. Niekto tiež začne žiarliť a valiť sa tam, kde je to potrebné. A nie sú peniaze, nič nebude … Nuž, toto je slovo o strachoch cez generácie.
Preto je dôležité vziať kritika Stremného za ruku, sadnúť si na mäkkú pohovku a opýtať sa - čoho sa bojíme? Doslova si zapíšte všetko, čo je alarmujúce a desivé. A potom si dnes pozrite zoznam týchto obáv pre realitu.
Na Fear je potrebné pamätať predovšetkým na to, že jeho funkciou nie je strašiť, ale zastrašovať, ale vybudovať bezpečnejšiu cestu. A kritik „Stretny“pomáha nájsť túto cestu. Odchod z dlhodobého zamestnania bez možností a poistenia môže byť skutočne veľmi nebezpečná udalosť. Preto môžete s týmto kritikom komunikovať nasledujúcim spôsobom - identifikovať skutočné nebezpečné miesta a zasadiť „airbagy“bezpečnosti:
- Nájdite si spojenca, ktorý vás podporí alebo tam bude, keď je to strašidelné;
- Urobte prvý skúšobný krok, relatívne bezpečný. Potom druhý, zakaždým zvyšujúci stupeň rizika, ale zostávajúci v zóne, kde strach nie je nič iné ako túžba skúsiť to. Atď. Hovorí sa tomu desenzibilizácia.
- Hľadaj alternatívy.
- Zoznámte sa s podobnými situáciami iných ľudí, skontrolujte, či je také strašidelné, alebo je katastrofa v hlave veľmi prehnaná.
Zvyčajný kritik poddruhu „Nemý“sa na to upokojuje. Ak je však strach spôsobený možným odmietnutím iných ľudí, potom je to kritik - „Súdruhovia, je to hanba!“O ňom nabudúce.
Ahoj hlúpy kritik! Inšpirácia pre vás!
Odporúča:
Úzkosť A Vnútorný Kritik
Autor: Anastasia Rubtsova Čítal som psychologický článok, tam sa opäť ponúkli „vypnúť vnútorného kritika“a sľúbili mi túto večnú blaženosť. V takýchto prípadoch mám obavy z vnútorného kritika a trochu z osudu ľudstva. Pretože je to ako s myšlienkou vypnúť televíziu, aby ste porazili Putina a ľudskú hlúposť.
Vnútorný Kritik - čo To Je A Ako S Ním Zaobchádzať?
Nepríjemná hniloba, potenciálny jedák, trpasličí trpaslík) alebo ako by ste nazvali svojho vnútorného kritika? Áno, tento súdruh vám môže do značnej miery zničiť život. Ako byť? Poďme na to. Psychológovia to nazývajú múdro)) super -ja, ovládajúci rodič alebo autonómne negatívne myšlienky, sestry Nagoski vo svojej knihe „Burnout“- vnútorné šialenstvo.
Vnútorný Kritik. Podtyp „Hanbím Sa, Súdruhovia!“
Toto zviera je o niečo ťažšie ako predchádzajúce. Donúti vás červenať sa, sklopiť oči, zamrmlať a ospravedlniť sa. „Škoda, súdruhovia“je génius v pozorovaní mimiky, reakcií iných ľudí. Je pravda, že tieto reakcie interpretuje veľmi odlišným spôsobom:
Vnútorný Kritik. Poddruh "odporný"
Kritik Zlyuk, alebo, ako mu hovorím vnútorný Žirinovskij, je vždy nešťastný. Obvykle je to vo vzťahu k iným nápadnejšie - všetci sa len naštvú, otravujú - táto teta v bielych čižmách alebo Vasya zase hovorí hlúposti alebo Rosamunda, aké meno je Rosamunda?
Ako Ma Mučil! Vnútorný Kritik
Minimálne niektoré problémy, ktorými človek trpí, generuje znova a znova. Osoba dostane najväčšiu škodu nie tak z udalosti ako takej, ale z toho, čo si o nej myslí vnútorný kritik. Je tiež kritizujúcim rodičom v jazyku transakčnej analýzy. Je to on, kto karhá za chyby, odpisuje sa, obdarúva nelichotivými epitetami, strihá krídla a dáva im pocit viny a hanby.
