2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Skúsili ste sami seba zhodnotiť?
Nedávno som na jednom seminári počul, že keď máme o sebe jasne formulovaný názor, hodnotenia iných ľudí nás prestanú rušiť, urážať alebo ubližovať.
Napríklad vám povedia: „Si tvrdý, myslíš si, že si jemný a chveješ sa, ale nie si.“Ak sa vám toto hodnotenie nepáči, budete prinajmenšom nepríjemní a rozrušení. Ak však už viete, že ste tvrdí, potom bude partnerovi odpovedať niečo ako: „Áno, je to tak. Trápi ťa to? Môžete so mnou komunikovať?"
Teraz sledujte. Každý z nás na sebe vidí veľa dobrého. Rozumieme zlým prejavom seba samých a snažíme sa na ne úplne nesústrediť. Ak máte odvahu pozrieť sa na tieto vlastnosti, pomôžu vám urobiť skvelý portrét seba samého.
Ten muž vám povedal „si tvrdý“, videl na tebe, čo v ňom vlastne je. Veľmi vám to však pomohlo. Kde je tuhosť, je aj jej opačná strana. Mám asociácie s rigiditou - flexibilitou, mäkkosťou, niekedy trpezlivosťou. Tiež pridám synonymá pre rigiditu: vytrvalosť, pevnosť v intenciách a činoch.
Môžem byť nahnevaný, impulzívny, odradený, podráždený. Zároveň často pomáham druhým, reagujem, snažím sa zaujať miesto človeka v akejkoľvek situácii.
Ako sa môžem hodnotiť?
Kde je hnev, tam je láskavosť, impulzívnosť mi dáva pokoj v duši, skleslosť - radosť a zábavu, vďaka podráždeniu som schopný prijať mnoho situácií. Preto nemôžem byť vždy blízko ľudí, ktorí sú môjmu srdcu blízki, keď potrebujú pomoc. Moje sebectvo mi nie vždy umožňuje okamžite sa pozrieť na situáciu z druhej strany.
Ukazujem svoje kvality, v závislosti od situácie. Pre jednu konkrétnu situáciu nemožno povedať, že som egoista alebo altruista. A najčastejšie ľudia, ktorí sú pre nás veľmi významní, spomenú egoizmus, ale nebudú hovoriť o altruizme. Prečo to robia? - odpoveď dala jedna moja známa. Povedala, že poukázaním na nedostatky chce urobiť človeka lepším.
Ale bez chýb neexistuje „bohatstvo“! A prosím všetkých, ktorí čítajú moje myšlienky, aby si to pamätali.
Takže o vašom vlastnom posúdení. Navrhujem, aby ste ho zostavili podľa nasledujúcich krokov:
Položte si otázku „čo som?“a napíš svoje vlastné pocity
"Čo si o mne myslia ostatní?" Napíšte, čo vám bolo o vás povedané
Naproti každej charakteristike napíšte jej opak, môžete tiež pridať podobné vlastnosti, ak vám prídu na myseľ
Očíslujte v poradí podľa priority, čo je vo vás najviac vyjadrené. Urobíte tak TOP 5-10 charakteristík a vlastností, ktoré sa vo vás najviac prejavujú
Keď skončíte s touto analýzou seba, prečítajte si ju a počúvajte svoje telo. Súhlasí s takýmto vašim hodnotením? Telo neklame, dá vám odpoveď.
Vďaka vlastnému názoru na seba, hodnoteniu seba samého, bude pre vás jednoduchšie byť v kontakte s ostatnými. Vlastnosti, ktoré v nás ľudia vidia, môžu byť na poslednom mieste v našom zozname sebaúcty.
Odporúča:
O Zrade Seba
Pokušenie zradiť seba, odvrátiť sa od svojho života a pozrieť sa na niekoho iného so závisťou, vo mne niekedy vzniká úplne nečakane. Zradím pre mňa to, že to, čo sa ti deje, budem považovať za niečo úplne nedôležité. Musíte nechať všetko - a ocitnúť sa niekde v kolobehu života niekoho iného.
Ako Nás Skúšky Testujú Na Vieru V Seba Samých
Keď som pochopil, že je potrebné ísť pracovať do medicíny, narazil som na zatvorené dvere. Mal som stereotypnú fantáziu - že moja cesta bude posiata miliónmi šarlátových ruží, všade ma budú vítať šampanským a bez dychu hovoriť „ako sme radi, že ste nás poctili svojou prítomnosťou
Ako Sa Naučiť Spoliehať Sa Na Seba? Staňte Sa Pre Seba Láskavou Matkou
Každý z nás potrebuje matku - osobu, ktorá sa o nás stará a myslí na ňu, pre ktorú sú naše záujmy nad všetko ostatné. Dospelý sa stane touto matkou sám pre seba. Každý z nás má „vnútornú matku“- tú časť osobnosti, ktorá je zodpovedná za starostlivosť, lásku a podporu, ktoré sú nám adresované.
Sokratický Dialóg: Ako Pomôcť Pacientovi Posúdiť Realitu Jeho Myšlienok
Autor: Zaikovsky Pavel psychológ, kognitívno-behaviorálny terapeut Od autora: Jednou z metód správnej reakcie na nefunkčné automatické myšlienky, negatívne obrazy a hlboké presvedčenia je „sokratovský dialóg“, o ktorom budem dnes hovoriť.
Ako Sa Naučiť Vážiť Si Seba? Ako Sa Vysporiadať So Zvykom Znehodnocovať Seba?
Devalvácia je obranný mechanizmus v našej psychike, v ktorom znižujeme (alebo úplne popierame) dôležitosť toho, čo je pre nás skutočne veľmi dôležité. Môžete devalvovať všetko - seba, ostatných ľudí, emócie, úspechy. Toto správanie môže byť dôkazom únavy, vyhorenia, nedostatku zdrojov.
