2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Cvičenie „AKO BY BOLO DOBRÉ, keby som …“
Navrhujem mentálne sa vrátiť do minulosti a cítiť, čo ľutujete, čo by ste nemali (podľa vášho názoru) robiť alebo hovoriť, snažiť sa alebo snažiť.
Maximálne 10 jadier.
Napríklad: Aké milé by bolo, keby som:
- nie je vydatá
- neoženil sa
-nie je rozvedený
- túto prácu by nedostal
- by nevstúpil do tohto inštitútu
- bol by trpezlivejší a prefíkanejší
- vtedy by mlčal
- kúpené alebo nekúpené atď.
Podeľte sa o svoje dojmy v komentároch …
Kto chce spätnú väzbu, napíšte si zoznam svojich výčitiek - odpoviem, čo za tým všetkým je.
CVIČENIE „JE VINNÝ“
Pripomeňte si celý svoj život v očiach svojej mysle, zapamätajte si všetky svoje strasti a zlyhania a tých, ktorí s nimi zaobchádzali. Začnite v materskej škole a pokračujte dodnes. Myslite na všetkých svojich previnilcov, šéfov, mužov alebo ženy a tiež na svojich rodičov. Vytvorte si zoznam svojich sťažností a otvorte sa im čo najviac.
Minimálne 20 jadier.
Napríklad: Je to jeho chyba, že … … pretože …
- nie ste dostatočne pozorní
- nemiloval si ma
-Vôbec na mňa nemyslíš
- Ste klamár
- Si podvodník
Načo to je? Takáto fixácia a neustály návrat k minulým ťažkostiam brzdia užitočné činnosti pre seba v prítomnosti.
Ak má prísť niečo nové, je dôležité zbaviť sa toho starého!
Podeľte sa o svoje dojmy v komentároch …
CVIČENIE „AKO SA MÁM OBÁVAŤ!“
Začnite frázu a pokračujte v nej. Urobte si zoznam čo najväčší.
Napríklad: Nikto ma nemiluje, pretože:
- hustý
- tenký
- mladý
- starý
- hlúpy atď.
Keď si vytvoríte zoznam, prečítajte si ho, ako sa cítite? K akým myšlienkam ťa to privádza? Čo sa deje vo vašom vnútri vo vzťahu k sebe samému?
A potom odpovedzte na otázky:
- kto ťa vlastne nemiluje?
- prečo práve „nikto“?
- čo sa ti na sebe páči?
Načo to je? Aby ste preskúmali svoje sebavedomie a svoj vnútorný svet, pozrite sa na svoje utrpenie z iného uhla a začnite si uvedomovať svoju súčasnosť, v ktorej skutočne žijete. Nakoniec, aby sme pochopili, kde skutočne je zdroj utrpenia, nie je zvonku, je vždy v nás.
Podeľte sa o svoje dojmy v komentároch …
Odporúča:
Zmysly: Cvičebné Cvičenia
Každý človek má obrovskú škálu pocitov: od radosti po smútok. Tieto pocity nám umožňujú žiť naplno, vyjadrovať našu náladu, reagovať na prejavy sveta okolo nás a vysielať druhým „emocionálne signály“: chcete utešiť a objať plačúce dieťa a chcete sa pridať k vysmiatemu človeku s cieľom „nakaziť sa“pozitívnym.
Cvičenia Na Vlastnú Prácu S Hlasom
Tu je niekoľko zaujímavých cvičení na skúmanie vlastného hlasu. Je dôležité mať na pamäti, že akékoľvek školenie vyžaduje systematickosť a zapojenie, inak nedôjde k žiadnym zmenám. ⠀ Dajte si ruky na brucho, spomeňte si na situáciu, keď ste sa veľmi hnevali.
Uzdravenie Vnútorného Dieťaťa: Dôležitosť A Cvičenia Integračnej Práce
Uzdravenie vnútorného dieťaťa je niečo, čo vám môže urobiť život šťastnejším a ľahším. Všetci máme rozhorčené vnútorné dieťa, ktoré čaká na vypočutie a milovanie. V tomto článku sa môžete dočítať okrem iného aj o cvičeniach na uzdravenie vnútorného dieťaťa.
Rubová Strana Sebarozvoja
Téma sebarozvoja je teraz veľmi módna. A s rozvojom informačného podnikania sú tí, ktorí chcú pomôcť pri hľadaní zmyslu života, získavaní osobného šťastia, chudnutí, výchove detí a v ďalších oblastiach, iba tucet. A všetko by bolo v poriadku, rozvoj je dobrá vec, ale tento hlavný prúd vytvára v spoločnosti určité stereotypy, ktoré si ľudia bez váhania vyskúšajú ako štandard.
Duchovná Práca Je Tiež Práca! Psychická Lenivosť Je Prekážkou Sebarozvoja
Internet je plný konkrétnych, praktických techník, ktoré môžu posunúť ľudský rozvoj na ďalšiu úroveň. Zhmotnenie požadovaných a práca prostredníctvom emócií, zoznam vďačnosti a pozitívneho myslenia, technika všímavosti a koncentrácie - všetky tieto metódy sú dôležité a nevyhnutné pre uzdravenie vašej vlastnej psychiky.
