2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Mnohí z nás neboli naučení cítiť. A to je naša dôležitá súčasť, ktorá signalizuje stavy a reakcie na udalosti a naše prostredie.
Nanešťastie sme naučení robiť a necítiť. V opačnom prípade, ako nás môžeme ovládať? V žiadnom prípade. Voľba bez voľby.
Emócie sú reakciou na zmeny v tele v reakcii na signály alebo situácie v okolitom svete. A pocit je to, čomu hlava rozumie, to je to, čo dáva emóciám zmysel - čo sa dá pochopiť a nazvať. Pocity poskytujú príležitosť na orientáciu v tom, čo sa deje - čo sa mi páči, nepáči, vyhovuje mi alebo nie, alebo ako mi to vyhovuje, za akých podmienok môžem a budem spolupracovať / komunikovať atď.
Ako sa vysporiadam s citom = ako sa vysporiadam so sebou a svojim životom.
A potom raz prišlo zmrazenie, potom beh do neznáma. Strach zo zastavenia a cítenia, cítiť, čo je so mnou, kam bežím, čo a kto je okolo mňa.
Telo je jedno a celé - čo cítim, čo si myslím, čo robím. A potom je možné si vedome vyberať.
A otázky na seba môžu spôsobiť nespokojnosť, pretože sa musíte dotknúť tej časti seba, ktorú ste neprežili, a tam to môže byť bolestivé, zahanbujúce, smutné, dráždivé atď. Nechcem sa dotknúť takýchto zážitkov. Ale sú len kľúčom k rozvoju.
Žite vedome a s potešením čo najviac tu a teraz!
Odporúča:
Podvádzací List O Pocitoch A Emóciách Pre Nepsychológov
Ak sa vyznáte vo vlastných emóciách, dokážete ľahko povedať, čo cítite, pomenovať tieto zážitky, potom už viete všetko, čo sa tu píše. A to je napísané pre inú kategóriu ľudí. Pre tých, ktorí nevedia, čo presne cítia. Presnejšie povedané, nevie, ako pomenovať svoje emócie, rozlíšiť ich a kto sa v dôsledku toho bojí vlastných i druhých pocitov.
ŠESŤ TYPOV CVIČENÍ PRI ÚZKOSTI A INTENZÍVNYCH EMÓCIÁCH
Techniky uzemnenia je skvelým nástrojom pre situácie, v ktorých sme znepokojení alebo vystrašení. Môžu byť použité kdekoľvek sme. Vrátením svojej mysle a tela späť do prítomného okamihu môžeme zariadiť priestor pre náš mozog, aby sa upokojil a cítil sa trochu koncentrovanejšie.
Porozprávajme Sa O Emóciách
Mama - unavená, opotrebovaná šéfovým otravovaním, stiesneným metrom, ďalším meškaním platu (ktoré si len ťažko zaslúži, aby sa mu tak hrdo hovorilo) - sa vracia domov. Vo dverách sa s ňou stretne osemročná dcéra a okamžite začne: - Mami, každý v našej triede má počítačový set-top box.
O Neprežitých Pocitoch - Prečo Ich žiť
Pocity, ktoré sa nežili v riadnom čase, sú taký neuzavretý TOTE (inými slovami, nedokončené podnikanie). Bolia, bolia, vyžadujú si pozornosť, čerpajú energiu a dúfajú, že sa ich právoplatný majiteľ jedného dňa vráti a bude žiť. Radšej až do konca.
Ako Hovoriť So Svojim Dieťaťom O Pocitoch?
Dieťa nemusíte výslovne učiť hovoriť, v zásade sa naučí hovoriť tým, že vás bude napodobňovať. Ak ste však v ranom detstve neukázali svojmu dieťaťu, aký je jazyk emócií, bude sa to musieť naučiť v zrelšom veku ako predtým neznámy cudzí jazyk.
