2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Základom každého vzťahu je dôvera. Toto je o presvedčení, že druhá osoba je voči nám otvorená, úprimná a benevolentná. Umožňuje cítiť sa slobodne. Dôverujúco vieme s istotou: druhá osoba nám neurobí nič zlé.
Dôvera je v prvom rade o bezpečnosti. Dodáva pocit dôvery a istoty, odstraňuje pochybnosti a napätie.
Je známe, že základná dôvera vo svet a v ostatných ľudí sa vytvára v ranom detstve. Keď na základe nášho vzťahu s rodičmi alebo tými, ktorí ich nahradia, my urobte rozhodnutie: je to v tomto svete bezpečné alebo nie.
Dieťa je v bezpečí, keď sa cíti stabilita a dôslednosť zo strany dospelých … Keď pochopí pravidelnosť reakcií ľudí okolo. A vie, čo môže od ostatných očakávať.
Ale nie vždy to tak je. A niektorí ľudia vyrastajú v atmosfére chaosu a nepredvídateľnosti. V niektorých situáciách - blízki ľudia s dobrou náladou, obklopení láskou a pozornosťou, uznajte. A v druhom odmietajú, kritizujú, devalvujú, ponižujú.
A potom je potrebné byť stále v strehu, kontrolovať situáciu okolo, pozorovať a analyzovať, čo sa deje. Nebezpečenstvo sa môže stať kedykoľvek! A je lepšie pochopiť, kedy sa to stane! A chráňte sa včas!
Takto uvažuje dieťa so svojou detskou logikou. Ale ako dospievame, tieto presvedčenia a stratégie nám zostávajú. A veriť druhým je stále ťažké.
Ako sa neschopnosť dôverovať prejavuje v dospelosti?
Ľudia, ktorým je ťažké dôverovať, najčastejšie budú:
- kritizujte a útočte, aby ste sa vyrovnali s akoukoľvek hrozbou („Najlepšia obrana je tento útok!“);
- skepticky pozorný („No, uvidíme, čo z toho bude!“);
- sú uponáhľaní pri vyvodzovaní záverov o iných ľuďoch („Nemám ho rád!“, „Je hlúpa!“);
- žiarlivý a podozrievavý;
- chcieť všetko ovládať.
Pre týchto ľudí je dosť ťažké relaxovať a na chvíľu prestať premýšľať a analyzovať. Zvlášť, keď ste v novom prostredí alebo spoločnosti. Budú „čakať na úlovok“, ako sa hovorí v bežnom živote. Uprednostnite predvídateľnosť pred hravými spontánnymi radovánkami.
Aké sú dôsledky toho, že nemôžete dôverovať? Ako to ovplyvní život človeka?
V prvom rade také človek je v neustálom napätí. Jeho energia sa vynakladá na neustále monitorovanie, pozorovanie a analýzy. A, samozrejme, ho to veľmi unaví.
Z nedôvery má človek vzťahové ťažkosti. Môže si vybrať buď nespoľahlivých partnerov a blízkych ľudí, ktorí ho „zradia“. Alebo sa vo všeobecnosti vyhne akýmkoľvek blízkym vzťahom, neotvorí sa iným ľuďom, bude sa báť byť zraniteľný, prejavovať svoje pocity.
Bude tiež ťažké s vašimi pocitmi vo vnútri. Taký človek si pravdepodobne bude myslieť, že prejavovanie pocitov je o slabosti. A je lepšie mať ich pri sebe! Aj z toho môže byť veľa ťažkostí.
Taký človek môže mať aj fantázie, že mu chce niekto urobiť zle. Spravidla vychádzajú z jeho obáv a minulých skúseností, a nie z reality. To sa prejaví v podozrení, žiarlivosti, túžbe znova skontrolovať.
Čo sa s tým dá robiť? S akými vývojovými úlohami sa títo ľudia stretávajú?
- Aby sami pochopili, čo pre nich bezpečnosť je, ako to cítia a ako si to môžu sami poskytnúť bez predbežného útoku.
-
Naučte sa porozumieť svojim pocitom a skúsenostiam a dajte si povolenie vyjadriť ich.
- Naučte sa uvoľniť kontrolu, aby ste sa mohli uvoľniť a mať väčšiu radosť.
- Naučte sa prijímať svet a pozitívne stránky ľudí, neponáhľajte sa so závermi a kategorickými závermi.
- Osloboďte sa od strachu z odmietnutia.
Samozrejme, bude možné niečo urobiť aj sami. Naučte sa napríklad všímať si rôzne svetové strany a iných ľudí, buďte rozvážni, ale dajte si príležitosť byť spontánni a viac si užívať.
A niečo si vyžaduje prácu s psychoterapeutmi. Napríklad vysporiadanie sa so strachom z odmietnutia, zvýšenie emocionálnej gramotnosti a uvoľnenie obmedzujúcich presvedčení.
Každopádne, každý malý krôčik k schopnosti dôverovať je krokom do nového života, kde je miesto intimity, radosti a šťastných vzťahov so sebou i s ostatnými!
Prajem vám, aby ste tam kráčali sebavedomo! Sám alebo s niekým v blízkosti.
Odporúča:
CELOU DÔVEROU K ŠŤASTNÝM ŽIVOTOM. AKO SA NAUČIŤ DÔVEROVAŤ
„Dôveruj, ale preveruj“- učilo mnohých z nás v detstve. Väčšina ľudí v dnešnom svete vyrastala práve s takýmito postojmi - postojmi nedôvery. S myšlienkou, že nikomu nemožno dôverovať. Nedôvera je v nás položená v detstve. Celý život modernej spoločnosti je postavený na nedôvere, nedôvera sa stala základom, na ktorom sú založené životy väčšiny ľudí.
Ako Dôverovať Vzťahu? V žiadnom Prípade. Ale To Nie Je Potrebné
Tieto nekonečné stony „dôvery?“a „kaaak, aby si sa nebál?“- z infantilizmu. Ak ste slepí a vedie vás sprievodca, musíte dôverovať. Ak nepotrebujete podporu, aby ste prežili, nepotrebujete záruky, stačí čiastočná dôvera. A nepotrebujete večnú lásku, stačí vidieť lásku v prítomnom okamihu a to, čo bude ďalej, nie je také dôležité, dovoľujete veciam, aby sa diali.
SVOJ ŽIVOT SI ZÍSKATE LEPŠIE. KAŽDÝ DEŇ. V SKUTOČNOSTI
Túžba môže byť čokoľvek, ale nie maličkosť. Je to rozhranie medzi vami a tým, čo je väčšie ako vy. Žiadna túžba nie je nezmyselná alebo irelevantná. Ak vás to bude ťahať k sebe, aj keď to bude sotva badateľné, pozdvihne vás to na vyššiu úroveň.
Neverím Vám Alebo Ako Sa Naučiť Dôverovať?
Dôvera je základom každého vzťahu. Udržujte dôveru je potrebné neustále, pretože bez neho je ťažké postaviť skutočne blízko vzťah. V modernom svete sú však veľmi často blízki ľudia, manželia a manželky cítia medzi sebou neprekonateľnú stenu, ktorá im bráni byť Ukončite to otvorene a naplno otvorte svoje pocity a emócie bez obáv možné odsúdenie a zanedbanie.
Ako Získate Dôveru?
Získanie sebavedomia je častou požiadavkou na terapiu, na osobnú zmenu. A veľmi často je dôvera chápaná ako osobná vlastnosť, po nadobudnutí ktorej si budete istí vždy a vo všetkom. Je to tak? Skúsme na to prísť. Pravdepodobne stojí za to oddeliť pojmy ako:
