2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Takmer každý z nás, keď vyrastá, hromadí batožinu komplexov a nespokojnosti so sebou samým. Málokedy si niekto (v dobrom zmysle slova) dáva to, čo si zaslúži. Je to však univerzálny recept na zlepšenie osobných schopností a potom najlepšie realizácie.
Akceptovať seba a veriť vo svoje schopnosti robí zázraky. Myslím, že sa nikto nebude hádať.
Najprv by však stálo za zmienku: v čom sme vlastne takí pozoruhodní?
Ako to spraviť?! Teraz vám to poviem … S tým je spojená aj moja psychologická metóda.
„Zdroje našej histórie alebo prečo máme to šťastie, že sme sa narodili a sme sami sebou?“
I. V prvom rade musíte preskúmať a identifikovať svoje zdroje
Spomenul som si na jeden prípad …
Raz, na otvorenej prednáške zo psychológie na Moskovskej štátnej univerzite (a my, 20-roční študenti Moskovskej štátnej pedagogickej univerzity sme sa jej často zúčastnili), uznávaný profesor zrelých rokov, zrazu prestal vážny monológ a rozhliadol sa po publiku., zvolal s obdivom: „Chlapi, dobre, aká ste krásna! Všetko! Každý jeden z vás! Mladosť je neoceniteľný dar! Poznáte teraz jeho cenu ?! … “
Myslím, že každý zo sediacich v publiku si spomenul na túto nečakanú epizódu a po rokoch sa so zvláštnym porozumením dotýka tejto magickej poznámky: „V skutočnosti! Mladosť je špeciálny zdroj!"
Ako je správne všímať si svoje zdroje včas, a nie po …
Toto je veľmi podmienený príklad, hlavnou vecou je nájsť zdroje, ktoré sú v danej chvíli relevantné … Takže…
Zahrňte „vnútorného rodiča“a podporujte sa presvedčivosťou
Napríklad…
- Som mladý, čo znamená, že som energický, silný.
- Mám veľký mozog a dokážem prenášať hory.
- Som očarujúci človek a v tom je najväčšia sila.
- Som zdravý a silný - a prekonám všetky ťažkosti.
- Sila mojej osobnosti spočíva v optimizme a priateľstve.
A tak ďalej a tak ďalej … Do toho …
II. Oslávte neoceniteľnú hodnotu týchto zdrojov. Dajte im kredit
To znamená, že znova prejdete označenými bodmi a zvýrazníte hodnotu každej pozície. Pre vyššie uvedený príklad je to toto:
1. hodnota mladosti, 2. inteligencia,
3. kúzlo, 4. zdravie a
5. optimizmus.
Poznámka: to je niečo, čo sa nedá kúpiť, požičať a prosiť od osudu. Toto je daný, daný raz, ale považovaný za samozrejmosť … Ale také veci sú skutočné poklady!
III. Vytvorte si svoj zoznam osobných zdrojov ako šťastný výlet do budúcnosti. V skutočnosti to nie je nič iné ako inšpirované rozlúčkové slovo pre seba z pozície „vnútorného rodiča“
IV. Začnite svoj deň požehnanými slovami na rozlúčku od vášho vlastného šťastného balíčka. Pripomeňte si jej polohu na začiatku každého dňa, analogicky s tým, ako skutočný rodič požehnáva svoje dieťa - na celý život, na deň, do budúcnosti, čím dláždi dieťaťu najlepšie cesty
V. Nechajte sa ísť do budúcnosti so zvláštnym pôvabom a potešením: koniec koncov, vy (na základe ich zoznamu osobných zdrojov) ste mali šťastie, že ste sa narodili a ste sami sebou; potvrdenie toho je šťastným lístkom vašich možností
****************************
Vyskúšajte navrhovanú úlohu a pocítite iný stav vecí: svet sa zmení, chuť života sa znateľne zlepší, veci pôjdu do kopca!
Odporúča:
Zákaz Pocitov Alebo Keď Sa Nemôžete Cítiť A Byť Sami Sebou
Sú rodiny, v ktorých bolo pre rodičov ťažké prijať, že dieťa môže plakať alebo byť smutné. Narcistická matka má dieťa na iné účely. Kým je tehotná, predstavuje si, že jej dieťa bude dokonalé ako na inscenovaných fotografiách, bystré, poslušné, geniálne, dobyje svet alebo sa stane známou tam, kde nemohla.
Psychologický List „Svedectvo Deťom“alebo „Šťastný Poukaz Na ďalšie“
Od autora . V nedávnom videu som sa s divákmi podelil o to, aké dôležité je spájať sa so svojimi vnútornými rodičmi, a to aj v tých najťažších situáciách. Toto virtuálne zmierenie má liečebný účinok na pohodu a integritu sebaprijatia spojenú s duchovným a fyzickým priradením.
Šťastie Je šťastie Alebo Voľba
Ak niekoho požiadate, aby si niečo želal, je vysoká pravdepodobnosť, že sa rozhodne byť šťastný. V tomto malom slove je skutočne toľko aspektov, ktoré sú potrebné pre šťastie. Snáď každý má to svoje, ale vo väčšine prípadov je to viazané na niečo zvonku, či už je to rodina, práca, zdravie, peniaze a iné materiálne bohatstvo.
Prečo Nemôžete Byť Sami Sebou Bez Agresie?
Mnoho ľudí popiera svoju agresivitu, sebavedomo vyhlasuje, že nie sú charakterizovaní afektmi („Nie som zlý človek! Som biely a nadýchaný!“), Ale zároveň v živote nerobia žiadne kroky, aby sa vyjadrili, obhájiť svoj uhol pohľadu. Agresia nie je len o hneve a hneve.
Obsedantné Myšlienky - Nemám Kontrolu Nad Sebou Alebo Nad Sebou?
Klasickým problémom obsedantno-kompulzívnej poruchy je problém zmätku nad vašimi strachmi a motívmi. Tento problém je najrelevantnejší pri kontrastných obsesiách, keď máte myšlienky, že môžete niekomu ublížiť, správať sa nevhodne (obscénne), blázniť sa, spáchať samovraždu.
