2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Klasickým problémom obsedantno-kompulzívnej poruchy je problém zmätku nad vašimi strachmi a motívmi. Tento problém je najrelevantnejší pri kontrastných obsesiách, keď máte myšlienky, že môžete niekomu ublížiť, správať sa nevhodne (obscénne), blázniť sa, spáchať samovraždu. Koniec koncov, teoreticky, ak máte motív urobiť niečo také, potom je to hrozné? Takže? Alebo to tak nie je?
Obsedantné myšlienky nemajú nič spoločné s motiváciou.
Práve túto správu chcem uviesť v tejto publikácii. Koniec koncov, čo je motivácia? Jedná sa o komplex niekoľkých častí:
Potrebujete + plán + konkrétne kroky + vytrvalosť + náprava ich správania, aby ste dosiahli požadovaný výsledok.
Teda ak chcem napr. vykradnúť banku „Potrebujem peniaze na niečo, čo potrebujem, potrebujem urobiť plán na takú udalosť, potrebujem ísť na prieskum (zásobiť sa zbojníckymi nástrojmi, poskladať gang atď.), Potrebujem sa nejaký čas pripraviť. „Potrebujem vyriešiť vzniknuté ťažkosti, musím sa prispôsobiť meniacim sa okolnostiam.
To znamená, že motivácia nie je myšlienka, je to organizácia vlastného správania, organizácia seba samého. To znamená, že môžete myslieť na čokoľvek, ale o motivácii môžete hovoriť iba so svojou cieľavedomou činnosťou.
A tu sa ľudia s obsedantno -kompulzívnou poruchou rýchlo upnú na inú myšlienku - čo keď niečo urobím spontánne, bezmyšlienkovite, ak stratím kontrolu?
V tomto prípade príde na myseľ porovnanie s tými ľuďmi, ktorí trpia afektívnymi záchvatmi. Stretli ste sa niekedy s takym? Myslíte si, že si títo ľudia často myslia, že by mohli urobiť niečo hrozné? Správna odpoveď je nie, vo všeobecnosti málo myslia na ostatných ľudí, na dôsledky, pravidelne sa na ostatných rozchádzajú a dopúšťajú sa nezákonných činov. A to všetko preto, že sa znížil rozsah ich kontroly. Ale pri obsedantno-kompulzívnej poruche sa naopak zvyšuje. Tj.
Čím viac sa bojíte straty kontroly, tým lepšie sa ovládate.
V skutočnosti je hlavné utrpenie osoby s obsedantno-kompulzívnou poruchou práve spojené s nadbytkom kontroly. Preto je v tomto prípade cieľom psychokorekcie:
Znížte množstvo kontroly, nijako ju nezvyšujte!
Odporúča:
Je Možné Prevziať Kontrolu Nad Svojim životom?
Život je fakt. Faktom je, že existuje, stalo sa a je nezmenený. To znamená, že môžeme zmeniť svoj postoj k skutočnosti, svoje myšlienky o tejto skutočnosti. Vonku už prší, nevzali ste si dáždnik, pohár spadol a už sa zlomil, konflikt už nastal.
Obsedantné Myšlienky A Desivé Fantázie. Ako Prestať Snívať O Zlých Veciach?
„Ale čo keď? Ale čo ak? Čo keď … Čo keď sa to stane? Čo keď sa stane to, čoho sa tak bojím? " Tieto myšlienky nedajú pokoj, cítia alarmujúci chlad, objavuje sa z nich pot a srdce sa sťahuje. Vzrušené vedomie maľuje čoraz strašnejšie obrázky toho, čo nechcem, aby sa stalo.
Ako Zastaviť Obsedantné Myšlienky?
Nikto iný, iba my sme schopní ovládať svoje myšlienky a správanie. Niekedy sa stane, že obsedantné myšlienky o nepríjemných udalostiach môžu zaplaviť našu myseľ a môže sa zdať, že nás myšlienky ovládajú. Môžu to byť udalosti z minulosti alebo skúsenosti z budúcnosti.
5 Spôsobov, Ako Sa Prestať Navíjať A Premýšľať. Prečo Sa Objavujú Obsedantné Myšlienky?
Obsedantné myšlienky, miliónkrát premýšľajúce a prehrávajúce si situáciu v hlave (ak som to urobil, ak som povedal toto atď.). Toto je nejaký nekontrolovaný proces, myšlienky sa vám neustále roja v hlave, nemôžete robiť nič iné, len premýšľate, premýšľate a premýšľate.
Obsedantné Myšlienky
Odkiaľ pochádzajú obsedantné myšlienky? Čo sú rušivé myšlienky? Je to situácia, ktorá sa už stala, ale nie tak, ako by ste chceli. Alebo si pre seba predstavíte situáciu v budúcnosti, ktorá by sa tiež nemala diať tak, ako by ste chceli. Musím povedať, že v druhom prípade bude mať človek stále strach a obavy, ktoré sa prejavia, čo je dvojnásobne nepríjemné.
