Je Možné Prevziať Kontrolu Nad Svojim životom?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-12 21:02

Život je fakt. Faktom je, že existuje, stalo sa a je nezmenený. To znamená, že môžeme zmeniť svoj postoj k skutočnosti, svoje myšlienky o tejto skutočnosti.

Vonku už prší, nevzali ste si dáždnik, pohár spadol a už sa zlomil, konflikt už nastal. To všetko sú fakty, to všetko je život. Môžeme zmeniť skutočnosť? Nie

To znamená, že v našich emóciách nie je zmysel, ako to je, to nemôže byť, protest, ale nesúhlasím, toto je šialenstvo atď., Jednoducho v nich zmysel nie je. Áno, môžeme týmto spôsobom vyjadriť svoje pocity z toho, čo sa stalo, ale nemôžeme to zmeniť, nemôžeme to vziať pod kontrolu.

Nemôžeme ovládať život, pretože je skutočnosťou toho, čo sa stalo

Ale snažíme sa ovládať svoju závislosť od jedla, sexu, športu, iných ľudí. A keď sa jednoducho upneme do zajatia zákazov, inštrukcií, vytvoríme si v mysli ilúziu kontroly. Myslíme si, že dokážeme ovládať samotný život.

Prečo potrebujeme túto ilúziu?

Spravidla sú vynikajúcimi kontrolórmi tí, ktorí sú od detstva zvyknutí žiť s rodičmi, ktorí sú úzkostliví, príliš ochranárski a ovládajú ich, ako aj s rodičmi, ktorí potrebovali byť ovládaní, napríklad alkoholikmi alebo emocionálne labilní, keď napr. napríklad nálada matky závisela od správania dieťaťa.

Skrytie alkoholu pred opitým otcom a prispôsobenie sa nálade matky, aby nedostalo časť agresie, si dieťa myslí, že má pod kontrolou túto nestabilnú situáciu, ktorá sa môže každú chvíľu rozhýbať, čo znamená, že vždy musíte byť v strehu, aby sa nestalo niečo zlé.

Ďalej v dospievaní u takýchto ľudí rastie zhluk udalostí, ktoré môžu spôsobiť smútok, a ilúzia kontroly nachádza iné východiská. Toto je kontrola jedla a koľko som toho zjedol, čo keď sa polepším a aby som schudol, nejem po 18. hodine. Ovládanie spoluzávislých vzťahov, pretože kontrolóri sa dostávajú iba do takýchto vzťahov, pretože od detstva je to známy systém a intenzita nespracovaných emócií si vyžaduje jeho udržiavanie. Toto je kontrola, kedy a kde ste boli a prečo tak neskoro, a to je už tretia fľaša piva atď.

Život nie je možné ovládať, Nie je možné ovládať seba, je možné sa len rozhodnúť, vedome si vyberať myšlienky, emócie, pocity, vedome jesť, uvedomovať si svoju hodnotu a dôveru vo vzťahu s partnerom a potom už ani nebudete chcieť ovládať.

Ovládanie života nás pripravuje o spontánnosť, príjemné prekvapenia, nádherné chvíle, pretože môžu zraziť ovládač. Napokon to nemal v pláne, to znamená, že si nebude môcť užívať potešenia, pretože nie sú podľa plánu, čo znamená, že pocit, že nemôžem ovládať život, sa zintenzívni a namiesto radosti prinúti človeka na ďalšie posilnenie kontroly.

Základom oslobodenia spod kontroly života je dôvera vo svet.

Toto je základný pocit, ktorý pochádza z dôvery v rodičov, ale ak ju nevytvoria oni, dospelý si ju môže vytvoriť sám.

Dôvera vo svet je vnútorná dôvera, že všetky udalosti sú vždy k lepšiemu, aj keď sa to na prvý pohľad zdá, že to tak nie je (rozvod, prepustenie z práce, odlúčenie atď.)

Dôvera vo svet je vnútorná dôvera, že svet sa o vás vždy postará.

Dôvera vo svet je vnútorná dôvera, že všetko prebieha tak, ako má a vedie na správne miesto.

Môžeme ovládať svoje myšlienky - môžeme, a to je jediná skutočná kontrola

Je schopný poskytnúť vnútornú bezpečnosť, na rozdiel od ilúzie kontroly nad niečím vonkajším. Kontrola myšlienok umožňuje cítiť sa inak, pretože myslenie vyvoláva pocity a emócie a výber myšlienok, ktoré potrebujeme, môže vyvolať najlepšie a najpríjemnejšie pocity. To znamená, že zlepšíme kvalitu svojho života.

Život nepotrebuje našu kontrolu, žije, jar strieda zimu a po lete prichádza jeseň. A nie je potrebné ovládať prírodné procesy. Udalosti nemôžeme zmeniť, ale môžeme zmeniť svoj postoj k nim. Môžeme zmeniť svoje myšlienky na udalosť, môžeme zmeniť svoje myšlienky o živote, o sebe, o iných ľuďoch. Meniace sa myšlienky - meníme kvalitu svojho života, pričom samotnému životu ponechávame príležitosť, aby nám poskytol chvíle spontánnosti, prekvapení a nečakaných radostných zvratov.