2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Nie som zástancom teórie, že je potrebné odpustiť každému globálne a bez výnimky, a bez toho kdekoľvek. Tento proces je veľmi zložitý a individuálny. Vo svojej praxi som sa stretol s tým, že za ochotu prehodnotiť svoje výčitky a skutočne odpustiť sú častejšie tí klienti, ktorí si svoju sťažnosť uvedomili pri niektorých úkonoch. Povedzme, že prerušili komunikáciu s páchateľom, obmedzili ho na minimum alebo vo všeobecnosti nejako pomstili priestupok. Aspoň pravidelne informujú páchateľa o svojich pocitoch a nedovolia, aby tento proces (hromadenie sťažností) pokračoval. Ak je trestný čin prežívaný iba vnútorne, potom akýkoľvek pokus o jeho „prepracovanie“spôsobuje odpor. Tento odpor je založený na zásade „moje zranenie je moja sila“alebo „moje zranenie je mojou súčasťou“. A hlavným argumentom je nedostatok chuti s týmto priestupkom niečo urobiť. Zdá sa to nespravodlivé a nesprávne. Prečo? Áno, pretože vnútorný zážitok nevôle je v skutočnosti jediná vec, ktorá signalizuje jeho prítomnosť. A o ich vlastnej spravodlivosti.
Sú tu dva dôležité body. Po prvé, človek podvedome vníma svoju zášť ako nejaký druh akcie vo vzťahu k páchateľovi. Odpustiť je ako zmeniť svoj postoj. Zdá sa, že - umožniť páchateľovi svoje činy. Uznať ich právo na existenciu. Ale v skutočnosti to tak nie je. Odpustiť znamená nezabudnúť. A to neznamená zmeniť postoj k osobe alebo k jeho činom. Odpustiť znamená zmeniť svoje vlastné emócie.
A preto druhý - trestný čin sa zdá byť spravodlivý, pretože je podvedome vnímaný ako forma reakcie (rovnaká pomsta) páchateľovi. Iná forma predsa neexistuje. Preto sa zdá, že možnosť jej straty (odpustenia) je nespravodlivá. ALE! Háčik je v tom, že človek sa pomstí nie previnilcovi, ale sebe. Je to on, kto sa stravuje s negatívnymi emóciami, je to on, kto naďalej reaguje na útočné situácie a slová. Je to jeho život, ktorý si podmieňuje závislosť od odporu. Ten, kto spôsobuje odpor, v tejto situácii nijako netrpí. Možno o ničom ani nevie a nemusí hádať. A ak aj hádate - tak to vnímajte úplne inak. Zlosť je pomsta sebe samému. A iba sebe.
Podstatnou úlohou negatívnych emócií je zabrániť osobe v opakovaní situácie. To znamená, že schéma je nasledovná: udalosť - nepríjemná emócia - akcia (rozhodovanie o tom, čo robiť v tejto alebo inej podobnej situácii). Bodka. Pre toto rozhodnutie a akciu sú potrebné emócie. NIE NAMIESTO. Keď sa to stane „namiesto“, človek navždy visí v stave permanentných negatívnych emócií bez toho, aby prešiel do tretej fázy. Je to ako fyzický signál z tela: choroba - bolesť - liečba. Zlosť je sama o sebe len „bolesť“. Nie je „kúzelnou pilulkou“spravodlivosti.
Ak cítite odpor a zároveň (napríklad) komunikujete s páchateľom a zhromažďujete negatívne skúsenosti, potom je to schéma: choroba - bolesť - viac bolesti.
Predstavte si situáciu, že dieťa siahne po horúcich dverách rúry, popáli si prst, drží ho stále na rovnakom mieste a hnevá sa na horúcu rúru. A prst bolí stále viac. A hnev na rúru stále viac. Zvláštne, nie? Koniec koncov, stačí jednoducho vykonať akciu - potiahnite ruku dozadu a už sa nedotýkajte rúry.
Preto nie som zástancom teórie, že každému by malo byť odpustené globálne a bez výnimky. Pretože:
1. Zlosť je tiež zdrojom. Je to potrebné pre zmenu, pre rozhodnutie, pre akciu. Neraz je hnev hnacou silou sublimácie v iných sférach. Pred rozbitím nosnej konštrukcie musíte postaviť novú.
2. Odpustenie nemôžete prinútiť metódou „tak správne“. Pretože neexistujú objektívne pravdy. Tento konkrétny človek má subjektívne vnímanie.
Ak predpokladáme, že napríklad niekto v detstve zažil fyzické alebo sexuálne zneužívanie - aké realistické je vôbec niečo také odpustiť? Alebo dokonca CHCETE niečo také odpustiť?
Vo forme, v ktorej podvedome chápeme odpustenie - nič.
A preto:
3. Otázkou nie je, ako sa zbaviť odporu. A v tom, ako - ako zrevidovať interpretáciu tohto samotného konceptu.
A s prihliadnutím na tieto dva body, o ktorých som písal na začiatku - odpustiť mu prácu so SVOJIMI emóciami a znovu získať právo na ne. A zároveň mať právo na osobný výber akcií: komunikovať alebo nekomunikovať s tým, kto spôsobil priestupok; či mu chcete alebo nie povedať o svojich pocitoch / emóciách; v určitých prípadoch je dokonca možné podniknúť nejakú akciu na potrestanie a možno dokonca nielen osobnú, ale aj na úrovni zákona (ak napríklad išlo o násilie).
Odpustenie neznamená zbaviť niekoho zodpovednosti za svoje činy. Nie Umožňuje vám prevziať zodpovednosť za svoje emócie a svoje rozhodnutia.
Odporúča:
Rituály Odpustenia. Radikálne Odpustiť Sebe Alebo Sa Zabiť?
Áno, teraz je módnou témou „odpustiť“. Seba, manžela, deti, rodičov, šéfov, morálnych príšer, darebákov, ktorí vám ublížili. O pozícii „máte právo neodpustiť“sa ani neuvažuje. A hneď to vyvoláva zdesenie. Byť iný znamená stať sa zlým.
Teória Pripútanosti A Vzťahy, Ktoré Sa Opakujú
Príloha je psychologický model správania, ktorý popisuje dynamiku vzťahu. Krátkodobé a dlhodobé. Má svoje korene v skúsenostiach z detstva. Určuje schopnosť osoby komunikovať s rôznymi ľuďmi a má rôzne typy. Toto je jeden z aspektov vzťahu, ktorý určuje, ako ľudia reagujú na bolesť v nich alebo keď sú oddelení od milovanej osoby.
Útočíme, Sme Napadnutí: Teória A Prax Psychologickej Obrany
Psychologické útoky Mali ste niekedy v živote prípady, keď sa vám po komunikácii s niekým zhoršil stav: zhoršila sa nálada, objavilo sa podráždenie alebo apatia, vnútorná nespokojnosť, oslabená dôvera vo svoje schopnosti? Ak je odpoveď na túto otázku áno, môžete si byť istí, že ste sa stali obeťou psychického útoku.
Alice Miller „Lež Odpustenia“
Dieťa, ktoré je týrané a zanedbávané, zostáva úplne samé v temnote zmätku a strachu. Také dieťa je obklopené arogantnými a nenávidiacimi ľuďmi, zbavené práva hovoriť o svojich pocitoch, podvedené v láske a dôvere, opovrhované, zosmiešňované svojou bolesťou.
„Listy Odpustenia Nepomáhajú “Prečo A Ako To Zmeniť?
Pri práci s psychosomatickou patológiou je náš symptóm veľmi často spojený so zážitkom niektorých negatívnych spomienok, ktorých sa nevieme zbaviť. Kedysi som už písal o neurofyziológii tohto procesu, dnes chcem napísať článok zameraný nie na logiku a algoritmy, ale na introspekciu mojich mentálnych skúseností.
