2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
V jednej zo starovekých gréckych tragédií istý kráľ urobí niečo hrozné podľa vôle krutých bohov. Uvedomujúc si hrôzu zo skutku a uvedomujúc si, že to nie je možné zmeniť, cár v zúfalstve vyprázdnil oči a slepí a bezmocní blúdia. „Ach, horký rock,“zvoláva zbor, „nič sa nedá zmeniť“…
Chcel by som dnes písať o bezmocnosti, o nemožnosti zmeniť to, čo sa stalo alebo čo sa stalo. Kráľ je podľa mýtu múdry a zvyknutý rozkazovať, ocitol sa v situácii, keď je jeho čin hrozný a kde ho nie je možné napraviť. Môže zažiť hnev, smútok, bolesť, hanbu, pocit viny a neschopnosť ovplyvniť realitu. Jediné, na čo mohol myslieť, bolo obrátiť na seba hnev, potrestať sa a pripraviť sa o možnosť vidieť dôsledky.
Niekedy sa musíme dostať do príbehu o bezmocnosti, od autobusu, ktorý sa valí priamo z nosa, až po straty, ktoré nemožno zrušiť. A ak príde ďalší autobus alebo budete musieť dupať pešo, potom prídu straty, ktoré je potrebné brať také, aké sú. Kubler-Ross rozlišuje päť fáz: popieranie, hnev, vyjednávanie, depresia, prijatie. Osoba, ktorá zažila smútok, môže najskôr odmietnuť uveriť tomu, čo sa stalo, potom sa rozhnevať na niečo, čo ovplyvnilo to, čo sa stalo, oplakáva stratu a nakoniec ju prijme a pokračuje v živote bez toho, aby zažil takú vysokú úroveň smútku.
Spravidla sú dôvodom takéhoto života tragické správy, strata blízkych, akútny šok. A stane sa, že človek zažije takú bezmocnosť z udalostí, ktoré neznejú tak tragicky. A toto má tiež právo existovať a rozumieť. Autobus, ktorý odišiel, príde neskôr, prechladnuté dieťa sa preberie, namiesto stratenej náušnice si môžete kúpiť inú, nájsť si novú prácu. Ľudia sa dokážu spamätať a načerpať nové sily ako vyšliapaný trávnik zarastený trávou.
Čo v človeku vyvoláva šok z bezmocnosti, keď sa s ním dokážete vyrovnať a nájsť východisko? Existujú ľudia, ktorí sú schopní upadnúť do bezmocnosti z toho, čo sa skutočne dá napraviť. Jeden z dôvodov môže pochádzať z detstva. Malé dieťa sa nemôže chrániť pred morálnym a fyzickým násilím, je zvyknuté skrývať sa a čakať, kým nebezpečenstvo pominie. Keď vyrastá, veľmi pravdepodobne sa bude správať rovnako. Známy obranný mechanizmus, testovaný a vyrobený automaticky. A potom môže psychoterapia pomôcť zmeniť obranný mechanizmus na nový, ktorý vyhovuje realite. Žena napríklad toleruje výstrelky výtržníka, mlčí a scvrkne sa. V momente jeho plaču nemá tridsať, ale šesť rokov a zdá sa, že opäť prežíva okamih, kedy ju mama ťahá za vlasy a kričí. Takáto žena nemôže prísť s možnosťami ochrany, pretože v šiestich rokoch „zlyhala“a matke sa nedá odpovedať. Bezmocnosť jej bráni v premýšľaní.
Skúsenosť s týmto stavom je bolestivá. A človek sa tomu bude vedome a nevedome vyhýbať. Vybudujte si napríklad svoju vonkajšiu ideálnu schránku: úspechy, ocenenia, úspechy, kariéru, slávu, peniaze, nové a nové milostné vzťahy. Osobnosť akoby si vytvárala vlastnú umelú vznešenosť. „Génius všetkých čias a národov“„Najlepší na svete“… Ochrana pred všetkými možnými možnosťami, kde človek môže upadnúť do bezmocnosti a bezvýznamnosti. Nie je však možné predvídať všetko. Existujú situácie, keď je človek bezmocný. Obrany nefungujú a potom sa vznešenosť zrúti a človek opäť upadá do bezvýznamnosti a bezmocnosti. Nesmiernosť a bezmocnosť sú ako dve stupnice, keď jedna letí hore, druhá padá dole.
Ale stále existuje určitá zlatá stredná cesta - vnútorná opora, časť osobnosti, ktorá sa nemení, aby sa tak nestalo. Toto je druh vnútorného uvedomenia si seba ako živého človeka, schopného byť silným aj slabým, prehrávať a víťaziť, žiť radosť bez vznešenosti a žiť bezmocne bez toho, aby sa zničil. Viera, že čas vám pomôže postupne prijať to, čo sa už nedá napraviť, a čas pomôže vybudovať niečo nové tam, kde sa to dá. Akýsi druh pokory, že nie som veľkolepý, ale tiež nemôžem upadnúť do bezvýznamnosti. Je v tom veľa harmónie, uvedomenie si svojich talentov a silných stránok.
Táto podpora môže pochádzať z detstva. A takú podporu môžete nájsť aj v sebe v procese psychoterapie. Je to pomalý proces skúmania a prijímania seba, zatvárania starých bolestivých tém a hľadania nových perspektív príbehov. Kto chce ísť touto cestou so mnou, napíšte kontaktom.
Odporúča:
Hľadáš Seba. Na Návrat Stratenej Vnútornej Hodnoty
Myšlienka vnútornej hodnoty človeka nie je nová a dnes je logické a rozšírené, že každý človek je osobou so svojou jedinečnosťou a originalitou. Vráťme sa však k životu a tomu, čo sa deje v hlavách moderných ľudí. Technologický pokrok, informatizácia spoločnosti, vysoké životné tempo výrazne ovplyvňujú život moderného človeka.
Hanba. Etapy Vnútornej Práce S Hanbou
Autor: Elena Monique Hanba je vnútorný pocit nedostatočnosti. Keď sa ma zmocňuje hanba, necítim sa byť sám sebou. Nielenže sa mi nedeje žiadna pozitívna skúsenosť so sebou samým, ale už vôbec nie so mnou. Energia mi uniká a schne. A nemožno si ani predstaviť, že by som mohol byť v niečom kompetentný alebo by ma niekto mohol milovať alebo rešpektovať.
O Vnútornej Hodnote. „Ukazuje Sa, že Sa Ti To Nemôže Páčiť!“
Ukazuje sa, že sa ti to nemôže páčiť … Presnejšie povedané, nerobte to naschvál. Dobre, teraz vám poviem svoj príbeh. Dávno dávno som sa dlho a ťažko učil potešiť ostatných. Pretože … no, pretože „by to malo byť“. Myslím, že to je mnohým známe.
Ako Urobiť Z „vnútornej šelmy“človeka
V terapii sa často prejavuje metafora zvieraťa v klietke, kde je zviera predstavou klienta o sebe a v klietke sú obmedzenia, v ktorých sa človek nachádza. Túto metaforu som viackrát použil ako cvičenie. Praktický príklad . Klientka je mladé dievča na dlhodobej terapii.
Keď Nie Je Sila Byť Silný. Sila V Slabosti
Nikto z mojich mužov neprijal a neprijíma moju slabosť. Nepotrebuje to. Vybral si mňa a ja jeho zo silného miesta. Tam, kde vysielam svoj obranný mechanizmus prežitia - dokážem sa sám vyrovnať, nepotrebujem pomoc, som sebestačný, nezávislý, silný a všetko zvládnem sám.
