2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Ak dokážeme emóciám nejako porozumieť, málokto ich dokáže vyjadriť.
⚠ Emócie sú celosystémové reakcie tela, ktoré musia byť spracované vo forme myšlienok a ukončené d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰.
Každá nevyjadrená emócia sa hromadí vo vnútri. Ak stagnuje a nenachádza východisko v činoch, potom zo svojej „pôrodnice“[limbický systém mozgu] cez nervový systém vstupuje do orgánov a vedie k psychosomatike.
To znamená, že ak je v mozgu niečo v poriadku, fyzické zdravie trpí.
Akné, bolesť pri sexe, zápal žalúdka, vredy, autoimunitné ochorenia, hormonálne poruchy, benígne nádory sa objavujú kvôli tomu, že svojim emóciám nevenujete pozornosť, neuvedomujete si ich, nevyjadrujete ich. A idú do tela. To je obzvlášť zrejmé, keď bežíte k lekárom, ale tí nevedia, aký je dôvod a ako sa k vám majú správať.
Vo vzťahu je nevyhnutné vyjadriť emócie. Toto je zdroj spätnej väzby: dáte svojmu partnerovi porozumenie tomu, ako sa cítite, čo si myslíte a čo chcete. Vďaka tomu môže svoje správanie nejako zmeniť a regulovať.
Emocionálna nerovnováha sa môže prejaviť jedným z dvoch spôsobov:
1⃣ Ak nevyjadrujete časť svojich emócií, skryte sa, mlčte o nich.
Bojíte sa napríklad prejaviť hnev, hanbu, lásku, vinu atď. To znamená, že svojmu partnerovi odošlete neúplné, skreslené informácie. V skutočnosti ho klamete. Z tohto dôvodu je váš vzťah slabo vybudovaný a nestanete sa tak blízko, ako by ste mohli.
2⃣ Ak ich vyjadrujete prehnanou, expresívnou [násilnou] formou.
Napríklad urážate, vyhrážate sa, kričíte, tlačíte, fackujete atď. Stáva sa to, ak dlho vydržíte a nahromadíte emócie. A vyhodíte to - keď vás to už prevalcuje.
❗ Preto je dôležité emócie nielen prejaviť, ale aj urobiť ich včas - hneď, ako vzniknú. Malé porcie. Bez čakania na pretečenie. Toto je veľmi dôležité v intímnom vzťahu, pretože je to najlepšia protilátka proti škandálom.
Odporúča:
Wilhelm Reich: Ako Sú Potlačené Emócie Uložené Vo Svaloch Ako Napätie
Wilhelm Reich - vynikajúci rakúsky psychoanalytik a mysliteľ, zakladateľ telovej orientovanej psychoterapie. Reich zavádza koncept „brnenia“charakteru, ktorý sa prejavuje na všetkých úrovniach ľudského správania: v reči, gestách, postojoch, telesných návykoch, mimike, stereotypoch správania, komunikačných metódach atď.
Bezpečné Spôsoby, Ako Vyjadriť Negatívne Emócie
Niektorí ľudia, hoci súhlasia s tým, že uchovávanie pocitov je nebezpečné, prechádzajú do stavu úzkosti alebo dokonca hrôzy, pokiaľ ide o vyjadrovanie negatívnych emócií (napríklad hnev). Človek má dojem, že poslušná predstavivosť po týchto slovách kreslí strašné obrázky nahnevaného kričiaceho muža s vypúlenými očami a neskutočnou silou, ktorá dokáže rozhádzať všetko naokolo a spôsobiť nenapraviteľné škody na životnom prostredí.
7 Histórii Narodenia, Ktorá Sa Môže Prejaviť Chorobou
Je dobré, keď choroba postihne telesnú úroveň, správna liečba, včasná lekárska pomoc rýchlo postaví človeka na nohy, obnoví telo. Ale často sa to stane naopak - a lekári sú šikovní a lieky sú najlepšie, ale choroba neustupuje, postupuje alebo zostáva desaťročia trochu pokojná alebo po prevalení sa ťažkým sklápačom cez telo a osud človeka, ponecháva ho postihnutého, vyčerpaného a strateného v vieru v seba samého.
Päť Najúčinnejších Spôsobov, Ako Reagovať Na Emócie
Chronické potláčanie emócií je často príčinou psychosomatických porúch. Emócie je odrazom nášho postoja k významným predmetom okolitého sveta. Emócie sú spojené s určitými situáciami. Signalizujú nám psychický stav, potreby. Pocity je stabilnejší postoj.
Ako Prejaviť Lásku K Sebe
Mnohí čítali alebo počuli o knihe „5 jazykov lásky“. Myslíme na nich hlavne vo vzťahu k našim partnerom. Tieto jazyky však môžeme uplatniť vo vzťahu k sebe samému. Poviem dokonca, že v prvom rade sa musíme naučiť vyjadrovať svoje jazyky lásky o sebe, poskytovať si ich sami pre seba a až potom ich môžeme sprostredkovať svojim spoločníkom.
