Kurz úspechu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Je celkom zaujímavé, ako zážitok z nášho života ovplyvňuje našu budúcnosť. Naše ambície závisia od našich minulých úspechov. Už zhruba vieme, čo dokážeme zvládnuť a čo je nad naše schopnosti. A predpokladáme svoj úspech v bežných veciach a neúspech v tých, o ktorých nám ostatní hovoria: „Si silný (silný)! Zvládneš to. " My, keď hodnotíme minulé „zásluhy“, často odpovedáme: „Som múdry (múdry), ani sa nepodvolím.“A my si vyberáme svoje vlastné záležitosti, v ktorých určite nebudeme robiť chyby

Pravda, zdá sa, že po ich dokončení nie je na čo byť hrdý. Zvyčajná rutina. Zamerať sa na viac (na zvýšenie úrovne ašpirácií), ale na základe čoho? V minulosti neboli zaznamenané žiadne konkrétne úspechy. Zdá sa. Alebo boli?

Niekedy sa čudujete, ako je „všetko v našej hlave“! Rôzni ľudia vnímajú rovnaké udalosti odlišne. Pre niektorých je získanie červeného diplomu bežnou a samozrejmou udalosťou, zatiaľ čo pre iných je veľký úspech jednoducho absolvovanie vzdelávacej inštitúcie (aby ich nevylúčili).

Objektívne posúdenie úspechu ostatných ľudí je nevďačná úloha. Ak sa týchto dvoch bývalých študentov spýtate na ich osobný úspech, ten, kto sa vyhýbal vylúčeniu, povie, že je úspešný „šťastlivec“, a ten s červenými kôrkami - že tieto kôry boli očakávané, nič zvláštne nedosiahol. Ukazuje sa teda, že tým šťastnejším (prečo je úspech vo všeobecnosti, ak nie pre šťastie v živote?) Je „idiot“. Zo svojho úspechu sa aspoň teší!

Jeho výhodou tiež je, že tento nešťastný (úspešný?) Študent si s pozitívnym vzťahom k svojim úspechom vypestuje návyk byť úspešný. Nikto nezrušil pozitívne posilnenie, behaviorizmus, ako aj učenie I. P. Pavlova, pamätáš si?

Vlastný úspech často prechádzame cez vlastné prsty. Odteká ako piesok, nami nepovšimnutý. „Zlučujeme sa“a potom hrešíme proti každému na svete.

Tu si spomeňte na nedávno úspešne dokončené podnikanie. Akékoľvek podnikanie, ktoré možno považovať za úspech. Alebo prípad, ktorý „dopadol tak, ako ste plánovali“, ak ešte na meranie svojich úspechov nepoužívate slovo „úspech“.

Položte si tieto otázky:

Ako som reagoval na svoj úspech?

Dalo by sa úspech v tejto záležitosti aspoň čiastočne pripísať vám?

Ako som sa podporoval pri dosahovaní svojho cieľa (úspechu)?

Bolo možné, aby som sa dodatočne uživil v súvislosti s túžbou po úspechu v tomto prípade alebo so skutočným dosiahnutím úspechu v ňom?

Často obviňujeme svojich rodičov. Neboli sme tak vychovaní, neboli sme chválení. Nebola poskytnutá žiadna podpora. To všetko je pravda. Možno. Ale to je minulosť a detstvo sa nedá vrátiť. Je načase poskytnúť si podporu. A osvojte si zvyk dosahovať úspech. A radujte sa z neho. (Pozitívne posilnenie, ak sa zúčastňujete kognitívno-behaviorálnej terapie, s vašou radosťou urobte „poriadok“vesmíru pre podobné udalosti, ak si zoberiete New Age).

Ráno si môžete vychutnať šálku kávy, ku ktorej vám pomohla vaša predvídavosť - večer ste si kúpili všetky výrobky. A máte kanvicu na kávu. A mlieko tiež. Pre niektorých je ranná šálka kávy neúspešným cieľom. A máte úspech! Viete, ako som sa dnes tešil, že v chladničke je krém, kúpený „pre prípad“? Všetci včera pili mlieko, ale krém, ako keby kúzlom, sa našiel! „Ta-dam! Dostávam, čo chcem, aj keď trochu iným spôsobom, ktorý je ešte chutnejší,”- takú myšlienkovú formu som dnes ráno usadil v sebe. Naivne, myslis? …

Nechcete si ráno vychutnať šálku kávy? Ste pripravení vychutnať si len niečo významné? Budú vám nafúknuté góly robiť radosť? Čo keď trvá roky, kým sa dosiahne taký cieľ? No napríklad rovnaké vyznamenania. Čakanie bude trvať niekoľko rokov. A radovať sa z každej úspešnej skúšky … „Pfff … Tak toto je rutina …“- niekto povie. Napriek tomu, že práve z rutinných cieľov sa tvorí veľký Cieľ, ktorého dosiahnutie vám prinesie radosť.

Presnejšie povedané, myslíte si, čo to prinesie. Tak dôležitý cieľ pre vás jednoducho bude musieť „nasadiť prasa“tučnejšie. Kousnutím kúska a nevidením prekážok, alebo skôr ich zmietnutím na ceste, choďte k drahému cieľu. A na konci cesty vám nejaká drobnosť môže zamotať všetky karty. Prehliadané. Neberie sa do úvahy. Chýbalo nám to. Cestou sa niekde nabobtnali.

A diplom NIE je červený. Hrôza, hrôza! Strašná hrôza, povedal by som. Koniec koncov, toto je zlyhanie! Nieje to? Stálo to za to, že je také ťažké neuspieť v úspechu? A opäť „tvár v špine“, ako porazený. A ako sa teraz dostať von, alebo lepšie povedané, vytiahnuť sa z ďalších „galoší“za šmrnc?

Len si pamätajte (alebo sa naučte), že NIE je žiadny absolútny úspech. Nikto. Každý úspech a každé zlyhanie nemožno považovať za bezpodmienečné a absolútne.

Človeku sa vždy niečo podarí, ale niečo nezvládne. Aj ten, kto dostal vytúžené kôrky, nejakým spôsobom zlyhal. Zmeškal napríklad lukratívnu ponuku, pričom ju v procese zúrivého štúdia nezvládol.

Zakaždým stojí za to vyhodnotiť mieru vášho úspechu a podiel zlyhania v každom prípade. Sústreďte sa iba na úspech - noste ružové okuliare. Na zlyhaniach - čierna. Informácie o vlastných úspechoch sú potrebné pre sebamotiváciu, o neúspechoch - pre skúsenosti, nestúpajte na to isté hrable. Nereagovať nijako na stav svojich záležitostí znamená žiť nudný život, kde sa nič nestane. Žiadne vzostupy ani pády. Ale stále v našej hlave!

Na začiatok (aby ste mali východiskový bod) by bolo dobré pochopiť, čo presne budete považovať za svoj úspech. Aký úspech vám prinesie radosť (šťastie). V predvečer jari môžem predpokladať, že niektoré odpovede sa budú týkať harmónie. Konkrétne - „zhodené kilá“. Dokážem pochopiť chamtivosť žien v snahe schudnúť 20 kilogramov.

Teraz choďte na týždeň do posilňovne. Je tu veľa potu, stále je malá vôľa. Rovnako ako chudnutie. Koľkí tam sú? Gram 500? Kde je úspech?

Poďme na to spoločne prísť.

Je to všetko „neúspešné“? Možno nevidíte zrejmé?

1. Dvadsať kíl sa nedá odohnať za jeden deň. A dokonca v priebehu jedného týždňa. 300 gramov je úspech. Jej začiatok. Každopádne ste NEPribrali na váhe, ale mohli by ste.
2. Svaly sú hustejšie ako tuk. Preto môže hmotnosť „stáť“na svojom mieste.
3. Objemy neklesli, pretože svaly už narástli a tuk sa ešte „nespálil“.
4. No a tak ďalej.

A podiel neúspechu … No, dobre … Keby ste boli kompetentnejší v cvičení a vo výžive, za tento týždeň ste mohli dosiahnuť viac. Skúsenosti z „podielu neúspechu v tejto záležitosti“- je potrebné zlepšiť športovú gramotnosť.

Teraz môžete nastaviť veľa cieľov pre 500 gramov. Štyridsať, ak sa nemýlim. A každý týždeň oslavujte veľkosť úspechu a analyzujte, čo by sa dalo urobiť lepšie.

Okrem toho viem, ako sa to stane, asi 20 kíl. Prázdniny vždy zasahujú do ich resetovania „o rok“. "No, začnem neskôr." Rok je pred nami. " A než sa stihli obzrieť späť, rok letel rýchlo. Dvadsať kíl na mieste a päť ďalších vaše telo zajalo.

Snáď zakaždým, keď nedosiahnete VEĽMI nadhodnotené ciele a každé ďalšie „zlyhanie veľkého cieľa“vás posilňuje v myšlienkach na vlastné zlyhanie, neschopnosť.

O figúre som však začal hovoriť už v lete, pretože tento príklad je výborný na tréning. Cvičte, aby ste dosiahli úspech. Pretože len čítanie určite nestačí na to, aby ste zmenili svoje návyky. Odporúča sa to robiť v kruhu podobne zmýšľajúcich ľudí a dnes mnohí trénujú pravidelne a. A ďalej rozšírte úspech na ďalšie oblasti svojho života.