Život Na úlomkoch Traumy Z Detstva. Sebavedomie

Video: Život Na úlomkoch Traumy Z Detstva. Sebavedomie

Video: Život Na úlomkoch Traumy Z Detstva. Sebavedomie
Video: Ako sa zmeniť: Musíme pátrať v našom DETSTVE? 2024, Marec
Život Na úlomkoch Traumy Z Detstva. Sebavedomie
Život Na úlomkoch Traumy Z Detstva. Sebavedomie
Anonim

Existuje hacknutá fráza „všetky problémy od detstva“.

Na základe psychologického jazyka v tomto prípade hovoríme o vývojovej traume.

Vývojová trauma je založená na chronických dysfunkčných vzťahoch v rodine. Aby dieťa lepšie zvládalo nepriaznivé životné podmienky, vytvára si charakteristickú psychologickú obranu, ktorá mu pomáha prežiť v nich.

Sú to životné podmienky, špecifiká nových vzťahov s prvými významnými predmetmi, charakteristiky a metódy komunikácie v rodine, ktoré tvoria charakter, upevňujú zaužívané spôsoby správania a reakcie, ktoré človek používa celý život. výsledok adaptácie a prispôsobenia sa týmto podmienkam.

Takzvaná šoková trauma - fyzické alebo sexuálne zneužívanie, nehoda, smrť blízkeho a podobné nepredvídané situácie - sa prežíva oveľa akútnejšie, môže mať intenzívnejšie príznaky (depresia, emocionálne obmedzenie, obavy, fóbie, duševné poruchy).

Tieto typy psychologických traum a reakcií na ne možno porovnať s vplyvom traumatického predmetu na telo: silná intenzívna bolesť, neznesiteľne hlasný zvuk, svetlo - aktivuje reakcie nervového systému, mobilizuje všetky zdroje tela na okamžitú reakciu zamerané na zbavenie sa tejto dráždivej látky - skočiť späť, stiahnuť ruku z vriacej vody, pripraviť sa na útek alebo útok. Na prekonanie situácie sa vynakladá všetka aktivita a zdroje, je príležitosť sa s tým vyrovnať.

Nie taký intenzívny, tolerantný, ale dlhodobý a systematický vplyv - prinúti vás prispôsobiť sa tomu. Napríklad znížiť citlivosť na podráždený podnet, prestať si všímať nepohodlie. Prestaňte sa zraniť „vybudovaním“mozola na jemnej pokožke. Aby ste prežili, prispôsobte sa nepriaznivým podmienkam.

Ľudia teda častejšie prichádzajú do kancelárie psychológa a prinášajú so sebou „nástroje ich prežitia“vo forme symptómov, ktoré sa stali črtami jeho osobnosti, charakteru a ktoré nespájajú s históriou svojho vývoja..

Bude to o vývojových traumách, respektíve v tom, v akých požiadavkách klientov hľadáme jeho pôvod.

Pokúsim sa popísať dôvody a podmienky, za ktorých sa tento alebo ten problém vytvoril.

Tu stojí za zmienku osobitne skutočnosť, že rovnaké podmienky NIE VŽDY tvoria určitý symptóm alebo povahové vlastnosti. Ako sa hovorí: „Každý opitý vodič je zločinec, ale nie každý zločinec je vodič.“

V každom prípade existujú INDIVIDUÁLNE FAKTORY: zvláštnosti nervového systému, vek, zdroje klienta a jeho rodinný systém, ktoré určujú intenzitu a stabilitu symptómov. A napriek tomu nám podobnosť životných kontextov v príbehoch klientov s podobnými požiadavkami umožňuje vidieť určité vzorce.

Bežný dotaz č. 1

Problém sebavedomia:

- postoj k sebe, svojmu vlastnému vzhľadu

- schopnosti, talenty

-viera v seba a svoju silu

-uznanie vlastnej hodnoty.

Kolektívny obraz klienta:

Človek nie je schopný pozitívne hodnotiť svoje schopnosti, úspechy, ciele. Nebol vytvorený pocit vlastnej hodnoty, jedinečnosti. Znehodnocuje seba a svoje úspechy, nie je schopný si ich privlastniť, pripisovať sa sebe, nie je vždy dosť dobrý. Otázka jeho silných stránok, zásluh, zmätkov odpovedá, že nie sú.

Veľmi závisí od názoru niekoho iného, sebahodnotenia. Postoj k sebe samému nie je určený osobným názorom, ale hodnotením samého seba ostatnými. Preto sa neriadi sám sebou, svojimi vlastnými túžbami, nie je citlivý na svoje vlastné potreby. Veľa úsilia a zdrojov sa vynakladá na získanie súhlasu ostatných.

Nemám rád seba Je veľmi ťažké prijať komplimenty na vašu adresu. Nedáva si právo urobiť chybu, pretože pri najmenšom „vynechaní záťaže“šíri hnilobu, karhá a viní sa. Nie je schopný sám seba podporovať a motivovať. Tento faktor znižuje iniciatívu a aktivitu - motivácia aktivity je zameraná na predchádzanie zlyhaniu. Výsledkom je, že je pasívny, bojí sa záväzkov a zmien.

Vo vzťahu neustále pocity nehodnosti pre partnera, pochybnosti o príťažlivosti pre opačné pohlavie

Vlastný postoj k sebe samému vyžaduje potvrdenie, preto si taký klient nevedome vyberá takých interakčných partnerov, „ktorí odrážajú“, z čoho potvrdzuje svoj vlastný postoj k sebe samému, čím posilňuje nízku sebahodnotu.

Príznaky nízkeho sebavedomia sa prejavujú perfekcionizmom, zvýšenou potrebou pozornosti, manipulativitou, neschopnosťou brániť svoje práva, povedať nie, zmierením a konformitou. Sprevádza ich zvyk sťažovať sa na svoj život, okolnosti, smolu. To všetko má veľmi negatívny vplyv na kvalitu vzťahov v živote klienta a živote celkovo.

Detstvo klienta, dôvody vzniku symptómu:

Ľudské sebavedomie je formované a závisí od kvality raných objektových vzťahov v detstve. Rodičia sú pre dieťa zrkadlom, v ktorom sa premieta informácia o sebe - kto som? Čo som? Čo je hodné? Čo môžem Dieťa si vytvára vzťah k sebe samému prostredníctvom prizmy hodnotenia a prístupu k sebe samých významných dospelých.

V skutočnosti klient introjektoval postoj okolitého prostredia k nemu. Vyvinuté spôsoby reakcií a správania v reakcii na takýto postoj k sebe sú fixné, skutočne sa stávajú charakterovými črtami, potvrdzujú a potvrdzujú tento stav.

Životné podmienky, vlastnosti výchovy a skoré vzťahy:

- Emocionálny chlad v rodine, kde nie je zvykom objímať sa, bozkávať sa, chváliť sa, rozprávať sa o svojich dobrých pocitoch, zdieľať emócie. Výsledkom je, že dieťa nemá zdroje a nástroje na to, aby si o sebe vytvorilo znalosti ako o „dobrom“, „milovanom“a „jedinečnom“.

-Systematické porovnávanie dieťaťa: s inými deťmi, so súrodencami (brat / sestra), ktorí majú akékoľvek úspechy, so sebou samým v tomto veku. Dieťa je vždy porovnávané s určitým „štandardom“. K čomu nikdy nedosiahne, pretože napriek tomu, že rodičia dávajú správy odrážajúce podmienky ich rodičovskej lásky, v skutočnosti ho rodičia jednoducho nedokážu prijať KAŽDÉHO, bez ohľadu na úsilie a úspechy.

- Príliš vysoká úroveň nárokov rodičov, neadekvátna skutočným schopnostiam dieťaťa: dieťa je nútené, vŕtané, nútené vyvíjať nadmerné úsilie tam, kde nemá schopnosti a talent. Neustála kritika, náročnosť, dieťa nemá právo na chybu, akékoľvek chyby a zlyhania spôsobujú super -emocionálnu reakciu, na rozdiel od skutočných úspechov, keď „dnes sa mi darilo lepšie ako včera“- si ich jednoducho nikto nevšimne. Dieťa si zvyká na kritiku a devalváciu a vníma ich ako normu. Neočakáva od ostatných pozitívny prístup k sebe. Posilňuje svoje vlastné vnímanie seba ako zlyhania a snaží sa „nevyčnievať“, neukazovať sa, nevyhlasovať sa.

- Na dieťa je kladený príliš vysoký stupeň zodpovednosti, s ktorým sa vzhľadom na svoj vek nedokáže vyrovnať. Napríklad za akcie a bezpečnosť mladších detí v rodine, starostlivosť o starého alebo chorého člena rodiny, za reakcie otca alkoholika. Neustály strach z toho, že to nezvládnete, urobíte niečo zle, s plnou dôverou, že musíte, je pre psychiku dieťaťa neznesiteľný, vedie k emočnému obmedzeniu: „Ak musím, ale nemôžem sa vyrovnať, niečo nie je v poriadku ja!"

- Nesúlad s rodičovskými očakávaniami v dôsledku chronických, vrodených chorôb, sklamanie zo vzhľadu dieťaťa, nespokojnosť s jeho hmotnosťou, postavou, nepodobnosť, nevyhnutne vedú k ich demonštrácii odmietnutia. Ako priamymi verbálnymi spôsobmi, tak aj nepriamymi, skrytými, neverbálnymi správami.

Tu je tiež potrebné povedať, že nadhodnotená sebaúcta je pokračovaním podceňovanej sebaúcty. Majú rôzne príznaky a sú prejavom rovnakého psychologického problému. Majú rovnaké predpoklady a sú sprevádzané podobnými emocionálnymi zážitkami. Majú jeden dôvod - neschopnosť adekvátne sa ohodnotiť.

Jednou z hlavných terapeutických výziev pri riešení tejto požiadavky je poskytnúť klientovi „iné zrkadlo“. „Odraz“toho na ostatných, skutočný, s právom robiť chyby a nedokonalosti. Klient získa zážitok z prijatia bez strachu z odmietnutia. Vďaka práci so psychológom dostane príležitosť vtlačiť do seba iný postoj. Osobitná pozornosť sa venuje hľadaniu zdrojov, kľúčových kompetencií, silných stránok, ich uznaniu a prijatiu.

V nasledujúcom článku budem zvažovať žiadosť týkajúcu sa vzťahu s opačným pohlavím.

Ak sa vám zdá, že ste hodní a môžete žiť lepšie, cítite nepohodlie a nespokojnosť v dôležitých oblastiach života - kontaktujte odborníka! Koniec koncov, prestať myslieť, vydržať a začať robiť, je prvým zásadným a najdôležitejším krokom v reťazci pozitívnych zmien!

Odporúča: