Životný Koučing: Rodinný Scenár

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Od autora: Pojem „sociálny scenár“je tiež užitočný v praktikách, ako je životný koučing. Ale iba v tomto prípade nejde len o identifikáciu a nielen o zbavenie sa osoby z tejto obsedantnej schémy reprodukcie životných drám - skôr o to, naučiť človeka žiť, spoliehať sa na schopnosti racionálneho riadenia svojho života. Môžeme povedať, že človek sa učí schopnostiam vytvárať si vlastný scenár pre svoj život.

Pojem „sociálny scenár“, ktorý do každodenného života zaviedol Eric Berne, sa ukazuje ako veľmi pohodlný nástroj na vykonávanie psychoterapie v rámci rôznych prístupov a psychologických škôl.

Ukazuje sa, že je veľmi užitočný v takej praxi, ako je životný koučing. Ale iba v tomto prípade nejde len o identifikáciu a nielen o zbavenie sa osoby z tejto obsedantnej schémy reprodukcie životných drám - skôr o to, naučiť človeka žiť, spoliehať sa na schopnosti racionálneho riadenia svojho života. Môžeme povedať, že človek sa učí schopnostiam vytvárať si vlastný scenár pre svoj život.

Ako sa „rodinný scenár“líši od „sociálneho scenára“

Niekedy je užitočné zmysluplne oddeliť rodinné a sociálne scenáre.

„Rodinný scenár“- to sú programy správania, ktoré človek dostáva v rodine od svojich rodičov. Najčastejšie postihujú sféry milostných vzťahov človeka, situácie výberu partnerov, ako aj pokusy o vybudovanie vlastnej rodiny.

Rodinný scenár nemusí byť nevyhnutne vytvorený vo forme priamej reprodukcie rodinných vzťahov rodičov. Ľudia si veľmi často začínajú budovať vzťahy s ostatnými, pričom nekopírujú zvyky svojich rodičov, ale akoby pod vplyvom tých „rodinných kliatieb“, dramatických predpovedí a predpovedí, ktorými ich rodičia v detstve zastrašujú.

Napríklad:

„Ak nebudeš robiť domáce práce a nebudeš umývať riad, nikto si ťa nevezme.“Výsledkom je, že dievča veľmi neradi umýva riad a robí domáce práce - a nerozvíja vzťahy s mladými ľuďmi. Šťastie si vyberá presne tých partnerov, ktorí majú vo zvyku žiť v starostlivosti svojich matiek, ktorí všetkými možnými spôsobmi odbremenili svoje deti od potreby samostatne si poskytovať pohodlie domova.

Sociálny scenár môže byť formovaný na základe zápletiek a tém, ktoré priamo nesúvisia so situáciou v rodine. Dieťa si ho môže vyzdvihnúť z bohatého výberu zápletiek, ktoré naša kultúra poskytuje vo forme rozprávok, karikatúr alebo dokonca príbehov, ktoré sa deťom rozprávajú v noci. Z nejakého dôvodu dieťaťu imponuje príbeh alebo rozprávka, dostane sa mu do duše, je stotožnený s niektorými jeho hrdinami - a preto sa tento dej zmení na scenár, podľa ktorého je postavený celý život človeka..

Takže obľúbené rozprávky jedného mladého muža boli „Na šťukov príkaz“a „Malý hrbatý kôň“, v dôsledku čoho celý život čakal, kým sa v jeho osude neobjaví nejaký „magický pomocník“, a títo asistenti sa objavili od z času na čas. Najprv v podobe susedovho chlapca, ktorý bol od neho o 5 rokov starší a mal dar vymýšľať veľmi zaujímavé a vzrušujúce aktivity. Potom v podobe školského učiteľa, ktorý sa z nejakého dôvodu zamiloval do chlapca z nefunkčnej rodiny a veľmi mu pomohol pri štúdiu aj pri posilňovaní viery v seba samého.

Po škole niekoľko rokov „ležal na sporáku“, nejakým spôsobom prešiel reláciami na univerzite a doslova - celé voľné večery ležal na posteli v hosteli a sníval o neznámom. To všetko sa dialo, kým sa do neho zamilovalo dievča o niekoľko rokov staršie ako on, ktoré ho zapojilo do večierkov, priviedlo ho k tým správnym ľuďom, pomohlo získať veľmi sľubnú prácu, kam ho vzali, napriek tomu, že nie neboli žiadne skúsenosti. Medzi zásluhy tejto osoby patrí skutočnosť, že keď dostal také dary osudu, dokázal zvládnuť komplexné a vysoko platené povolanie.

Ako príklad som uviedol „pozitívny scenár“, ktorý pomohol osobe z nefunkčnej rodiny preraziť vo svete relatívne úspešných ľudí. Väčšinou sa ale stretávame s negatívnymi príbehmi. Keď sa človeku z na prvý pohľad nepochopiteľných dôvodov podarí urobiť najhorší výber zo všetkých možných vo všetkých dôležitých situáciách.

V niektorých prípadoch je sociálny scenár akoby vybraný zo súboru typických spôsobov organizácie života v sociálnom prostredí, v ktorom človek vyrastal.

Jedno dievča teda počas celého detstva videlo, že všetky ženy v okolí sa vydávajú, rodia deti a potom ich trhá práca, starostlivosť o deti a varenie jedla pre manželov, ktorí sa vracajú opití z práce (v jej rodine nebol žiadny otec. všetky).

Keď vyrastala, získala dobré vzdelanie a urobila si úspešnú kariéru, s desivou stálosťou sa ocitla ako muž so sklonom k alkoholizmu, neschopná vážne zarábať peniaze a zároveň požadujúca, aby bolo hotové jedlo na stole po ich návrate domov, a žena poslušne počúvala ich morálne učenie a prejavovala im náležitú úctu.

Životný koučing je proces, ako sa zbaviť negatívneho scenára

Životný koučing začína identifikáciou negatívnych scenárov osoby, ako aj ďalších sociálno-psychologických mechanizmov, ktoré okrem vôle človeka riadia jeho život a programujú jeho osud:

• Zlé hry
• „Základné konflikty osobnosti“,
• neadekvátna „psychologická obrana“,
• nízke sebavedomie atď.

Táto etapa práce odborníka na životný koučing sa veľmi nelíši od práce bežného psychológa a psychoterapeuta. Jediným významným rozdielom je túžba použiť analýzu všetkých týchto situácií z detstva a relatívne nedávnej minulosti človeka na to, aby ho naučil používať rôzne „nástroje“: psychologické koncepty a koncepty, ktoré je možné použiť na rozvoj medziľudských schopností. a sociálna reflexia.

Pre odborníka na životný koučing je dôležité, aby sa človek, ktorý s ním dokončil prácu, nielen zbavil tých problémov a komplexov, ktoré utrpel alebo ktoré mu bránili žiť a pracovať v mieri. Pri tejto praxi je dôležité, aby sa človek dostal do používania špeciálnej „intelektuálnej optiky“, ktorá mu umožňuje všímať si spôsoby samoorganizácie iných ľudí. Ale ešte dôležitejšie je vycvičiť človeka v identifikácii životných stratégií, ako aj spôsobov samoorganizácie úspešných ľudí, aby sa od nich mohol učiť.

Pozitívne prejavy sociálnych skriptov

Stojí za zmienku, že sociálne a rodinné scenáre prinášajú ľuďom nielen utrpenie a neslobodu - v mnohých prípadoch nám výrazne uľahčujú život. Existuje mnoho šťastných rodinných scenárov, vďaka ktorým ľudia z generácie na generáciu reprodukujú šťastný rodinný život a poskytujú deťom príležitosť na sebarealizáciu.

Osoba žijúca v rámci „pozitívneho scenára“je oslobodená od dlhých duševných zhonov a hľadania samého seba, na čo sú odsúdení tí, ktorí nemajú taký šťastný osud. Sociálny scenár vám umožňuje ušetriť čas a námahu ľudí, mentálna energia nie je rozptýlená do reflexie chybných ciest a hľadania alternatívnych spôsobov rozvoja, ľudia ju majú možnosť minúť na dosiahnutie niektorých vonkajších objektívnych cieľov.

Nahradenie sociálneho scenára životnou stratégiou, ktorú je možné napraviť

V situáciách, keď ho „škodlivé programy“zabudované do ľudskej psychiky nútia pohybovať sa po nie najpríjemnejších životných trajektóriách, keď nevedomky realizuje životný scenár, z ktorého už trpela viac ako jedna generácia jeho predkov, spôsobuje, že zmysel vynaložiť čas a úsilie na identifikáciu týchto „škodlivých programov“a vývoj niektorých ďalších spôsobov organizácie ich života.

V niektorých prípadoch môžete jednoducho opraviť už existujúci sociálny scenár a nahradiť jeho jednotlivé činy pozitívnejšími scénami, čo dáva hrdinovi príležitosť urobiť zmysluplnejšie rozhodnutia. Ale často je taká „kozmetická oprava“nemožná a človek musí prevziať plnú zodpovednosť za svoj vlastný osud. V týchto prípadoch životný koučing už nehovorí o scenároch, ale o životnej stratégii.

Pojem „životnej stratégie“vyžaduje na úplné objasnenie samostatný článok, preto ho tu uvedieme iba v krátkom vysvetlení. Životná stratégia je vedomá racionálna konštrukcia životnej trajektórie človeka, pričom sa berú do úvahy prostriedky a zdroje, ktoré má človek v danej chvíli k dispozícii, ako aj s prihliadnutím na jeho „spacie schopnosti“. Na druhej strane budovanie stratégie pre váš život zahŕňa vypracovanie plánov na formovanie tých schopností a zručností, ktoré v súčasnosti nemáme.

Môžeme teda povedať, že v živote sa koučing používa pojem „sociálny scenár“v relatívne tradičnom zmysle aj v trochu inom zmysle, ktorý získava, keď je ponorený do kontextu výučby človeka so schopnosťami hrania. strategické hry so svojim životom.

V životnom koučingu sa používa koncept „sociálneho scenára“v spojení s pojmami ako „individuálna životná trajektória“, „základný osobnostný konflikt“a „životné stratégie“.

Životná stratégia zahŕňa používanie konceptov, ako sú „schopnosti spať“, „vnútorné zdroje človeka“atď.

Prevádzka s takýmito konceptmi dáva špecialistovi koučingu života príležitosť zmeniť pozitívnym smerom život človeka, ktorý sa ocitol v sémantickej slepej uličke alebo stratil vieru, že sa niečo môže zmeniť k lepšiemu.