2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Ak žena žije iba prostredníctvom logiky a hlavy a nevie žiť s pocitmi a emóciami, nemôže byť nikdy účinná.
V dnešnom článku sa chcem zamyslieť nad 6 kľúčovými tajomstvami osobnej efektivity.
Prvé tajomstvo. Byť efektívny znamená byť sám sebou
Je to stav, do ktorého, bohužiaľ, nie každý príde.
Pocit byť sám sebou sa najčastejšie stráca v detstve. Skutočné deti sú spravidla vo veku 2 až 3 roky. Deti sa stále nedokážu naučiť cítiť sa samy a analyzovať svoj stav a potreby. Sú bez stereotypov a vzorcov. Pamätáte si príbeh o nahom kráľovi? Všetci dospelí so záujmom hľadeli na neexistujúci kostým kráľa. A iba malý chlapec vyjadril to, čo skutočne videl.
Rodičia ponúkajú svojim deťom, nie vždy vedome, jeden alebo iný model správania na základe ich videnia sveta a úlohy dieťaťa v ňom. Z rovnakého dôvodu, aby sme mohli žiť v spoločnosti, prispôsobujeme sa v detstve, akceptujeme šablóny a štandardy, ktoré sú v danej situácii akceptované. Naučili sme sa hodnotiť seba a svoje okolie: „päť“- si vynikajúci a „dvaja“- si nehodní. Hodnotenie bolo podriadené všetkému - vzdelávaciemu systému, prijatým morálnym štandardom, správaniu v spoločnosti. Preto sa deti naučia zameriavať sa na vonkajší svet a vnucovať na seba určité masky, vzorce a stratégie.
Byť sám sebou však znamená vytvárať život okolo seba, žiť tam s potešením a mať z toho potešenie. Tam ste v kontakte so sebou, otvárate sa. Toto je stav, v ktorom ste vždy sústredení na seba. Väčšina ľudí sa zameriava zvonka - na to, ako vyzerajú, čo hovoria, čo o nich hovoria iní ľudia. A musíte si vytvoriť vlastnú cestu a pohnúť sa zo svojho vnútorného stavu.
Položte si niekoľko otázok.
- Ako veľmi ste k sebe úprimní a máte radi seba a všetko, čo ste okolo seba vytvorili?
- Hovoríš, čo chceš povedať? Prežívate svoje pocity?
- Vyjadrujete svoj názor, ak sa líši od väčšiny?
Druhé tajomstvo. Byť efektívny znamená vedieť, čo chcete
Človek existuje v rôznych sférach života - je to spôsobené jeho povahou. A v každej z týchto oblastí má túžby, ašpirácie a ašpirácie. Chceme byť úspešní v podnikaní, mať zaujímavého koníčka, budovať vzájomne prospešné vzťahy v rodine a s ostatnými, udržiavať a upevňovať svoje zdravie. A v každej z týchto oblastí máme túžby a vidíme ciele.
Efektívny človek si nachádza svoje miesto vo všetkých oblastiach a chce ich rozvíjať. Je dôležité, aby existovala rovnováha medzi životnými sférami, aby nedošlo k nerovnováhe a aby neutrpeli určité smery.
Zdá sa, že by to mohlo byť jednoduchšie ako definovanie vašej túžby. Ale v skutočnosti to nie je. Existujú určité spôsoby a techniky, ako správne formulovať a vytvoriť svoj cieľ.
Generácia túžob vám umožňuje nájsť si miesto, kde sa cítite dobre. Musíme objaviť hodnotu práce s túžbami a cieľmi a naučiť sa ich realizovať. Človek je vyrobený tak, že k nemu neustále prichádzajú túžby. A je veľmi dôležité z celého zoznamu, ktorý vám prišiel na myseľ, vybrať tie skutočne pravdivé, ktoré chcete oživiť.
Tretie tajomstvo. Naplánujte si život a zrealizujte svoje plány
Mnohí považujú tento prvok za nedostatočne dôležitý, ale márne. Napokon, plánovanie pomáha zamerať sa na cieľ. Pomáha samoorganizácii a dôslednosti. So správnym plánovaním sa nebudeme ponáhľať pri hľadaní ďalšieho kroku, ale jednoducho nasledovať zamýšľaný kurz. Potom vedome pochopíme, akým smerom sa pohybujeme. Plánovanie sa týka všetkých oblastí života - rodina, financie, zdravie, sebarozvoj.
Človek predsa žije mnohostranným životom a v každej z jeho oblastí si chce užiť a sebarealizovať. Preto je plánovanie silným prvkom osobnej efektivity.
Aké metódy a techniky môžete použiť pri plánovaní svojho života?
Kolo rovnováhy života
Táto metóda vám umožňuje vyhodnotiť situáciu a pochopiť, kde sa daná osoba teraz nachádza. Ďalej definujeme vylepšenia, ktoré chceme implementovať. Potom sa sleduje výsledok - úspechy a zlyhania. Kladie sa dôraz a upresňuje sa časový rámec na dosiahnutie cieľa. To pomáha vedome vidieť dynamiku rastu a vyhodnotiť výsledok. To všetko vám spoločne umožňuje udržať rovnováhu vo všetkých oblastiach života.
Pyramída logických úrovní
Pomáha podrobnejšie vypracovať plány na akčnej úrovni. Aké opatrenia je potrebné zahrnúť do vašich plánov na zlepšenie konečného výsledku. Pomáha vidieť motiváciu pre moje každodenné činy: čo zo svojich činov mám, čo je pre mňa dôležité a cenné. Táto metóda tiež poskytuje možnosti, ak sa niečo pokazí.
Cvičte „Prechádzka k majstrovstvu“
Pomáha rozvíjať svoje nové vlastnosti a stavy. A navrhuje, ako sa to dá urobiť. Priniesť do svojho života niečo nové si vyžaduje určité schopnosti, ktoré možno nemáte.
Meditácia „Rebríček úspechu“
Pomáha vidieť postupné kroky k dosiahnutiu cieľa.
Existuje mnoho ďalších spôsobov. Každý si vyberie takú formu plánovania, ktorá mu vyhovuje. Niekto plánuje každý deň (kontrolný zoznam na deň za hodinou). Niekto plánuje týždeň. A niektorí majú plány aj na rok.
Toto všetko je veľmi individuálne. Niekto sa s touto ťažkou úlohou dokáže vyrovnať sám.
A ak vám niečo nevyjde alebo máte problémy, pridajte sa k ženskému klubu s Olgou Salodkou a spoločne si splníme sny a ciele.
Nasledujúce tajomstvá osobnej efektívnosti budú prediskutované v nasledujúcom článku.
S láskou a starostlivosťou, Olga Salodkaya
Odporúča:
VZŤAHY DOPLNKU V HRANIČNEJ OSOBNEJ PORUCHE
Teóriu pripútanosti vyvinul J. Bowlby a zdôrazňuje, že je potrebné, aby si človek vytvoril blízke emocionálne vzťahy, ktoré sa prejavujú v blízkosti a vzdialenosti v kontakte so starostlivou osobou. Budovanie bezpečného vzťahu je cieľom systému pripútanosti, ktorý funguje ako regulátor emocionálneho zážitku.
Dcéry, Ktoré Nemali Radi, A Veľké Bremeno Rodinných Tajomstiev
„V priebehu môjho detstva moja matka znehodnocovala môj akademický úspech a hovorila, že aspoň v niečom by som mal byť dobrý, inak som taký strašidelný a tučný. Cítila som sa hrozne každý deň. Predstavte si moje prekvapenie, keď som v dospelosti zistil, že sa druhým chválila mojím úspechom, pretože to z neho v očiach ostatných urobilo úspešnú matku.
O Osobnej Pravde
Čo mám rozumieť pod vnútornou pravdou? Otvorený a láskyplný, naivný a čistý hlas detského „ja“stratený vo vrstvách „dospelosti“. Ako som bol ohromený, keď som si uvedomil, že po celú dobu, keď som zvažoval svoju duchovnú láskavosť a otvorenosť, svoju lásku ku každému stvoreniu, nádej v to najlepšie a túžbu rozosmiať priateľa, po celý ten čas som NEBOL nedostatočný, rozbité a nie dostatočne „realistické“a spoločnosť okolo mňa mi na dušu usilovne rozmazávala „sociálne normy“
Je Dobré Byť ženou! O Osobnej Terapii
Psychológovia tiež plačú! Sme rovnakí ľudia, ako všetci ostatní, s jediným rozdielom, že vieme, ako sa volá náš Tarakashek :) O osobnej terapii som už napísal niekoľko článkov a krok za krokom som spracoval svoje „choré“témy! Dnes chcem hovoriť o najbolestivejšej veci pre mňa
Na Grile Sa Nedá Schudnúť. Čiarka Je Voliteľná. 9 Tajomstiev Letnej Transformácie Od Psychológa
„Držím diétu“, „nemôžem“, „už mám veľké brucho“, „držím správnu diétu“, „vlastne robím fitnes“- to, čo ty nechceš počuť od ľudí na jar, v predvečer horúcich letných slnečných lúčov, také šumivé a potvrdzujúce život … Ale dopredu - májové prázdniny .
