2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Úzkosť je zvyčajne derivátom iných skúseností a rodí sa na základe strachu, bezmocnosti, bezmocnosti pred vonkajšími okolnosťami a pochybností o sebe. A táto emócia, charakterizovaná nejasným vzrušením spojeným s potenciálnou stratou a nutkaním zbaviť sa tejto skúsenosti všetkými spôsobmi.
Ak úzkosť nemá situačnú povahu, potom sa prejavuje ako neopodstatnená, neobmedzená obava, ktorá nie je spojená so skutočnou hrozbou. To bude znamenať zablokované hlbšie pocity, ktoré nie je dovolené realizovať, alebo ako dedične podmienenú osobnostnú črtu.
Keď je úroveň úzkosti extrémne vysoká, objavia sa záchvaty paniky. Ak sa pri fóbiách zvyšuje úzkosť a hľadá spôsob, ako sa racionalizovať a zmeniť sa na konkrétny strach, potom je pri panických záchvatoch úroveň úzkosti ešte vyššia a už nehľadá konkrétny predmet na implementáciu. Úzkosť jednoducho príde a človeka zaskočí. To sa môže stať kdekoľvek: v metre, v banke, v obchode, len na ulici atď.
Tvorbu úzkostných porúch ovplyvňujú: biologické predpoklady; zlý obsah úzkosti zo strany rodičov, spoluzávislosť, potláčanie agresie a vyhýbanie sa silným zážitkom, či už ide o strach alebo expresívne pozitívne skúsenosti.
Zóna pohodlia úzkostlivých ľudí je veľmi často veľmi úzka a tesná a je veľmi ľahké ich omylom odtiaľ vytlačiť. Akýkoľvek výstup z komfortnej zóny zároveň spôsobuje dodatočnú úzkosť a hrozí výskytom ďalšieho záchvatu paniky.
Okrem liekov pomáhajú symptómy zmierniť aj šport, dychové cvičenia, meditácia, autogénny tréning a ďalšie relaxačné cvičenia.
Odstráňte príčinu úzkostných porúch v dlhodobej práci so psychológom. Za najvhodnejšie metódy v terapii sa považujú: kognitívno-behaviorálna terapia, psychodynamická terapia zameraná na paniku (PFPP-Bush), gestaltová terapia, terapia rýchleho pohybu očí, hypnoterapia a paradoxná strategická terapia od D. Nardoneho.
Odporúča:
5 Znakov, že Máte Strach - Príznaky Zvýšenej úzkosti - Úzkosť - Úzkosť
Vedeli ste, že sa nemôžete cítiť šťastní kvôli úzkosti? Je to tento konzumujúci pocit, ktorý vám bráni byť tu a teraz, užívať si život, uberať vám energiu a silu, brániť vám v tom, aby ste si užili najväčší nákup alebo najvýznamnejšiu udalosť vo svojom živote.
Záchvaty Paniky A Separačná úzkosť
V predchádzajúcom článku som sľúbil, že budem pokračovať v téme panických záchvatov, strachu zo smrti, a porozprávať sa o tom, ako môže PA súvisieť s separačnou úzkosťou. Pretože pomerne málo ľudí s panickými záchvatmi má strach z odlúčenia.
Zvýšená úzkosť: Príčiny A Spôsoby, Ako Sa S Tým Vyrovnať
V živote sa každý z nás stretáva s pocitom úzkosti. Doslova od narodenia zažívame nepohodlie, keď stojíme tvárou v tvár niečomu, čo nepoznáme, čoho sa bojíme alebo čo nemôžeme ovplyvniť. Niekto však má tento krátkodobý, rýchlo prechádzajúci a nie veľmi výrazný stav, s ktorým sa človek dokáže ľahko a nezávisle vyrovnať.
Traumatická úzkosť A Hraničné Správanie
Pod správaním „blízko hraníc“mám na mysli naliehavú potrebu niekoho nablízku, napríklad neodolateľnú túžbu „chytiť“konkrétneho partnera, priateľa, matku, šéfa alebo akéhosi hmotného „zástupcu“postavy Matky (väčšina často sú to peniaze alebo práca).
Úzkosť - Zastavené Vzrušenie
V Gestalt terapii je pohľad na prežívanie úzkosti ako zastavené vzrušenie. Vzrušenie v psychoterapii samozrejme neznamená všeobecne akceptovanú asociáciu so sexuálnym napätím, alebo skôr nie tak veľmi a ani zďaleka nie len to. Vzrušenie je zmyslový impulz k akcii, ktorý ešte nebol vykonaný.
