2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-31 14:12
Stanovenie cieľa je ponúkané ako kľúč k úspechu každým, od trénerov po programy MBA. Bol citovaný ako hlavná príčina strašného „firemného správania“a motor niektorých z najväčších inovácií našej doby. Ako jedna a tá istá metóda dosiahne také dramaticky odlišné výsledky?
Odpoveď spočíva v tom, ako funguje ľudský mozog.
Stanovovanie cieľov je prekvapivo komplexný psychologický nástroj. V tomto článku sa pozrieme na silné efekty, ktoré má stanovovanie cieľov na ľudský mozog a ako môžete tieto znalosti využiť na stanovenie cieľov, ktoré podporujú najlepší a najefektívnejší rast.
Čo sa stane vo vašom mozgu, keď si stanovíte cieľ?
1. Predpojatosť identity
Stanovenie cieľa má silný vplyv na to, ako sa vnímame. Keď ste si stanovili cieľ, skutočne ste vážne zmenili svoju identitu.
Prečo sa to deje?
Pretože ľudský mozog nedokáže rozlíšiť, čo je žiaduce a čo skutočné.
Inými slovami, náš mozog okamžite vníma požadovaný výsledok v našom obraze, pričom tento výsledok ustanovuje ako podstatnú súčasť našej predstavy o sebe samom, našej sebaidentifikácie. Ak sme ešte nedosiahli cieľ, potom naše nové sebaidentifikovanie teraz nezodpovedá našej realite. To vytvára stav neustáleho napätia okolo našej identity, ktoré sa náš mozog pokúša vyriešiť pri práci na dosiahnutí cieľa.
Ako to použiť vo svojej práci: Nebuďte povrchní pri stanovovaní cieľov. Stanovenie nového cieľa bude mať priamy vplyv na vašu identitu (alebo vašich zamestnancov), ak definujete adekvátny a premyslený cieľ.
2. Mozog ako promótor
Náš mozog má komplexné mechanizmy odmeňovania a trestov. Pri každom kroku na ceste k dosiahnutiu nášho cieľa naše telo uvoľňuje dopamín do nášho mozgu, čím vytvára pocit potešenia. Toto hej
Psychické pozdvihnutie nás udržiava sústredených a motivovaných. Fyzicky sa cítime dobre, keď robíme kroky smerujúce k nášmu cieľu.
Ako to použiť v práci: Rozdelte dlhodobé ciele na krátkodobé ciele pomocou mnohých merateľných krokov. Vytvoríte tak pravidelný systém odmeňovania pomocou „odmeny za dopamín“. Nezabudnite, že humor je váš priateľ - zničenie cieľa do bodu, keď sú prvé kroky smiešne jednoduché, sa stane oporou vášho mozgu na ceste k hlavnému cieľu.
3. Mozog ako trestač
Samozrejme, ak nedosiahnete svoje ciele, váš mozog sa stane brutálnym trestajúcim. Nedosiahnutie cieľa znamená, že dôjde k prerušeniu dodávky dopamínu a bolí to. Váš mozog považoval ciele za cenný majetok a smola vyvoláva pocity straty, úzkosti, strachu a smútku.
Ako to použiť vo svojej práci: Vedzte, že strata účelu bude mať negatívne psychologické dôsledky. Ak sa vášmu tímu nepodarilo dosiahnuť cieľ z dôvodov, ktoré nedokázali ovplyvniť, prediskutujte to s ním. Alebo použite neschopnosť začať dialóg o nových cieľoch, ktoré sa pokúsite dosiahnuť v budúcnosti.
4. Odmena bez práce
Keď ste si stanovili cieľ, obvykle vám príde na pomoc váš mozog. Existuje však jeden záludný háčik - hovoriť o cieli a nekonať, užívať si odmenu z očakávania úspechu. Toto správanie sa môže obrátiť.
Ak prijmete chválu a komplimenty len za účelom, budete mať zo seba skutočne dobrý pocit. Psychológovia to nazývajú - vytváranie nového" title="Obrázok" />
Psychické pozdvihnutie nás udržiava sústredených a motivovaných. Fyzicky sa cítime dobre, keď robíme kroky smerujúce k nášmu cieľu.
Ako to použiť v práci: Rozdelte dlhodobé ciele na krátkodobé ciele pomocou mnohých merateľných krokov. Vytvoríte tak pravidelný systém odmeňovania pomocou „odmeny za dopamín“. Nezabudnite, že humor je váš priateľ - zničenie cieľa do bodu, keď sú prvé kroky smiešne jednoduché, sa stane oporou vášho mozgu na ceste k hlavnému cieľu.
Samozrejme, ak nedosiahnete svoje ciele, váš mozog sa stane brutálnym trestajúcim. Nedosiahnutie cieľa znamená, že dôjde k prerušeniu dodávky dopamínu a bolí to. Váš mozog považoval ciele za cenný majetok a smola vyvoláva pocity straty, úzkosti, strachu a smútku.
Ako to použiť vo svojej práci: Vedzte, že strata účelu bude mať negatívne psychologické dôsledky. Ak sa vášmu tímu nepodarilo dosiahnuť cieľ z dôvodov, ktoré nedokázali ovplyvniť, prediskutujte to s ním. Alebo použite neschopnosť začať dialóg o nových cieľoch, ktoré sa pokúsite dosiahnuť v budúcnosti.
Keď ste si stanovili cieľ, obvykle vám príde na pomoc váš mozog. Existuje však jeden záludný háčik - hovoriť o cieli a nekonať, užívať si odmenu z očakávania úspechu. Toto správanie sa môže obrátiť.
Ak prijmete chválu a komplimenty len za účelom, budete mať zo seba skutočne dobrý pocit. Psychológovia to nazývajú - vytváranie nového
Ako to využiť vo svojej práci: Dávajte si pozor na vplyv „sociálnej reality“tým, že si stanovíte všetky ciele ako merateľné a pravidelne ich sledujte tak, aby vizuálne predstavovali váš cieľ v porovnaní so skutočnými výsledkami. Odmena vám tak pomôže motivovať a neokradnúť prirodzené schopnosti vášho mozgu.
Stanovenie cieľa znamená dostať sa z jednoduchej cesty
Stanovenie cieľov má priamy vplyv na chémiu mozgu. Vzhľadom na napätie, ktoré vytvára stanovovanie cieľov, mozog prirodzene uprednostňuje inertný prístup „urobme pre to maximum“. To nás chráni pred potenciálnou bolesťou z nesplnenia cieľa, ale tiež nám to umožňuje zažiť uspokojenie (a rast), ktoré prichádza s pokrokom smerom k cieľu.
Odporúča:
Čo Sa Stane V Mužovej Hlave, Keď Si Vyberie Spoločníka?
Často sa kladie otázka: - Čo sa stane v mužovej hlave, keď si vyberie spoločníka? Žena lezie mužovi do mozgu ako skaut. Chce to pochopiť, ale je podkopaný mojou baňou: - Nevyťahuj môj mozog! - odpoveď je ostrá a presná. Ak žena nesúhlasí, je rýchlo alebo pomaly vymazaná z radaru mužskej reality.
ČO SA STANE ŽENE, KEĎ SI VPLYV ZRANENIA NA ODPADOVÝ POSTUP?
Čo sa stane so ženou, keď trauma prestane mať nad ňou silnú moc? Ako sa pozerá na veci, ktoré sa predtým zdali byť jasné? A čo je najdôležitejšie, je ona sama tou istou osobou alebo je už úplne neznáma? Jedného rána, v typický daždivý deň, sa prebudila s podivnými myšlienkami v hlave.
ŽENA - ZAMERANÁ NA CIEĽ: „VIDÍM CIEĽ - Nevidím ŽIADNE PREKÁŽKY“
Ak sa nepostavím za seba, kto sa potom zastane mňa? Ak nie teraz, tak kedy? Hovorí sa z Talmudu „ŠÍPKA UMENIA“„VIDÍM CIEĽ - A NEVIDÍM ŽIADNE PREKÁŽKY“Artemis hovorí: Som rýchly ako laň, silný ako levica, bystrozraký ako jastrab;
Čo Keď Sa Psychológ Alebo Psychoterapeut Dostane Do Mozgu A Zlomí Ho?
Existuje názor, že údajne sa psychológ alebo psychoterapeut môže dostať do „mozgu“, aby vypol vedomie, podnikal tam a niekomu niečo nenavrhoval, alebo si podrobil jeho vôľu alebo do mozgu zapísal „iné programy“bez vedomia osoby. Všeobecne platí, že čo nie je v mysliach niektorých ľudí, toho sa ani netýkam na tému tranzu a hypnózy … Je tu toľko nezmyslov a mýtov … niektorí hovoria také hlúposti, že sa ľudia potom boja ísť špecialistom a riešiť ich problémy.
Keď Vo Vašom živote Vládne Perfekcionizmus
Realizácia ich schopností a uznanie ostatnými vám umožní cítiť sa ako úspešný človek. Dôležitou súčasťou sú profesionálne úspechy, kde zlyhanie môže vrhnúť tieň na celý život človeka. Tento prístup, ktorý robíte dobre, kvalitne, dbáte na detaily, počítate riziká, z vás robí príklad, ktorý musíte nasledovať v očiach ostatných, ste obdivovaní alebo vám závidia.
