2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Traumatický človek má vo svojom vnútri charakteristické filtre: odmieta všetko, čo je teplé a prijímajúce, a prijíma všetko, čo je kritické a devalvujúce. Aj keď sa zároveň zraní.
Tento úžasný jav existuje, pretože
1. Traumatik ako dieťa nemal skúsenosti s prijatím. Bez ohľadu na to, ako sa snažíte, čokoľvek robíte, všetko nie je tak, všetko je zlé. Alebo nie dosť dobrý.
Hlavná správa pre rodičov: „Nie si to, čo chcem. Buď iný, mne to vyhovuje. “
2. Vychovávateľ použil prijatie ako návnadu na ďalšie použitie.
Získané ponaučenia: dobré dievčatá a chlapci dostávajú pochvalu, zlí - agresia, nespokojnosť, odmietnutie, pomsta atď.
3. Ak bolo milosrdenstvo opatrovateľa nahradené hnevom (teplo je chaoticky nahradené chladom), traumatická osoba sa fixuje na stratu: všetko dobré sa určite skončí.
Získané skúsenosti: iba snívame o pokoji, byť v strehu, sledovať, ovládať - keď sa zmení vietor. A buďte na to pripravení.
Taký človek má vždy obavy, bojí sa vziať si teplo, pretože pamäť hovorí: potom príde prestávka, bude zle. Sám neschopný vydržať neistotu, neistotu, vyvoláva prerušenie vzťahov. „Lepší hrozný koniec ako nekonečná hrôza.“
Takto zbavený znova a znova odmieta to, čo najviac zo všetkého potrebuje - prijatie, vrúcnosť, ľudskú pozornosť, starostlivosť, záujem.
"Tento muž odo mňa niečo chce," myslí si žena, ktorá dostala kompliment.
"Bola som pochválená náhodou a čoskoro bude všetkému koniec," myslí si druhý a neverí, že by ju mohli oceniť jej šéfovia a klienti.
"Musíš sa veľmi snažiť byť dobrý, aby si bol obľúbený." -
toto je nevedomá správa ľudí, ktorí sú presvedčení o svojej zlosti, ktorí neveria v ich dôležitosť pre ostatných ľudí.
Ak reagujete na svet práve takýmito reakciami, potom vy, hladní, odmietate jesť.
Prečo?
Aby ste porozumeli sami sebe, bolo by dobré odpovedať na otázky
Ako vnímam komplimenty, pochvalu, pozornosť voči sebe, starostlivosť o mňa? Verím ľuďom, ktorí ich rozdávajú? Ak nie, prečo nie?
Ako to súvisí s tým, čo sa mi stalo ako dieťaťu?
Nakoľko som cítil právo byť sám sebou - so svojimi pocitmi, túžbami, neochotou, neposlušnosťou? Správali sa k nim s rešpektom a porozumením?
Alebo mám splniť iba očakávania vychovávateľov?
Čo sa stalo, ak som bol nejako iný, a nie to, čo sa očakávalo? Mohol by som byť prijatý tak odlišne, neočakávaný?
Odmietanie tepla, zhromažďovanie chladu, traumatické neprestáva potrebovať prijatie.
Naďalej čaká na uznanie svojej dobroty, uznanie práva na svoju existenciu, na svoje práva - od ľudí, ktorí sú pre neho významní.
V klientskej terapii cítim toto očakávanie.
Nehovorí sa, ale visí vo vzduchu ako hustá masa.
Hustá masa túžby, horkosti, odporu a hnevu. A dúfať.
Viem: pokiaľ môj klient neprehovorí, nevyjadrí svoje očakávanie odo mňa (a vlastne od svojej matky), nepohne sa. Nebude sa o seba starať, nebude sa chcieť milovať, odmietne uznať svoj talent a zásluhy.
„Čakáš odo mňa niečo? Niečo v poriadku? Povolenia? “Pýtam sa.
Vnútorné dieťa chce, aby som (a vlastne aj jeho matka) povedal:
Nemusíte tak tvrdo pracovať, choďte sa hrať. Aj ja ťa mám tak rád.
Nepotrebujem, aby si sa staral o moje pocity, zvládnem to sám;
Môžete bez obáv ukázať seba, svoj talent. Podporím ťa.
Mýlil som sa, keď som tvoje pocity nebral vážne. Sú veľmi dôležité, môžete im dôverovať.
Neopustím ťa, ak sa mi niečo na tvojich voľbách nepáči;
Zostanem s vami vo vzťahu, aj keď sa naše voľby nebudú zhodovať.
Povedz mi, čo ťa zaujíma. Naozaj chcem vedieť, kto si.
Malé deti naozaj chcú, aby bolo povolenie nielen dobré a poslušné.
Chcú okúsiť život, hrať sa, riskovať, hľadať sa.
A skutočne potrebujú vzťahy s ľuďmi, ktorí sú pre nich významní.
"Ako dieťa som nikdy nedokázal byť pupkom zeme," povedal mi jeden klient.
A naozaj chcem byť v centre pozornosti … Aby ľudia okolo povedali: „Aké krásne dievča, ako dobre robí všetko!“A aby ma tlieskali … Mnohokrát tlieskali aj mne.
Môžem byť pupkom zeme?"
Rovnako ako mnoho traumatológov si svoju dôstojnosť a svoje práva získava od ponižujúcej vnútornej postavy - kvapku po kvapke.
Je na terapii už niekoľko rokov a už vie, ako užívať (ako sa mi zdá, je tam čajová lyžička)
Môžem jej to dovoliť, vediac, že vie vziať: Môžete!
Môžete byť pupkom zeme. Pre mňa. Deň, týždeň, mesiac … Koľko potrebujete.
Počúvať seba, nepotláčať túžby, ale stelesňovať ich.
Dovoľte si „nič nerobiť“… aspoň hodinu denne, ak sa bojíte nechať si veľa hodín naraz))
Nemôžete sa ťahať za „nepríjemných“ľudí šupkou, aj keď je to „nevyhnutné“, ale dovoliť si odolať. Alebo úplne opustite deštruktívne kontakty.
„Pupok zeme“si môžete zahrať s blízkymi, ktorým dôverujete. Hrajte postupne … Hlavnou podmienkou je, aby každý obdivoval pupok, každý ho miloval, tlieskali mu!
Hladný človek sa nemôže nasýtiť, ak odmietne jesť.
Hlavnou vecou nie je zabudnúť na asimiláciu.
Z psychologického hľadiska - primerané.
Všetko privlastnené sa postupne stáva zvykom)
Veronika Khlebová,
Odporúča:
Ako Udržať čistú Hlavu, Keď Nám Vymyjú Mozog
Na svete neexistuje človek, ktorý by sa aspoň raz nestal obeťou manipulácie. Bez ohľadu na to, ako múdri a vzdelaní si myslíme, že sme, každý si bude pamätať, ako viackrát, nie dva alebo dokonca desať, podľahol presviedčaniu podvodníka, napríklad v podobe cigánskej alebo psychickej, reklamnej, politickej propagandy.
Hlavu Dole! Buď Nikto
Ak sa chcete vyhnúť kritike, nič nerobte, nič nehovorte a buďte ničím. Byť nepríjemný je veľmi nepríjemné. Takto trieš od úzkosti, zúfalstva a bezmocnosti. Nie pre slabé povahy. Zvlášť nie pre slabé povahy, pretože byť nepríjemný je úmyselné prihlásenie sa k odmietnutiu, závisti a výsmechu z vonkajšieho sveta.
Môžem Urobiť Všetko, Môžem Urobiť Všetko
Každý môže vykonávať svoju prácu a cítiť sa spokojne a stačí len poznať kľúče k zvýšeniu vlastnej produktivity. Iste poznáte niekoľko odporúčaní. Som si istý, že ste preštudovali veľa materiálov na tému osobnej efektivity a dokonca niečo využijete.
Skákať Cez Hlavu Je Perfekcionizmus
Skočte nad hlavu, robte svoju prácu ešte lepšie ako naposledy, získajte maximálne výsledky a uznanie. Ak sa v tomto popise poznáte, znamená to, že máte vynikajúci študentský syndróm. Hovorí sa mu aj perfekcionizmus. Celoživotne vynikajúci študenti si sú istí, že nemajú priestor pre chyby a priemerné výsledky.
Koho A Kde Môžem Sprevádzať Alebo Čo špeciálne Môžem Urobiť?
Ako profesionálny psychológ nie som pre každého klienta. A pre ktoré potom? A prečo nie pre každého? Neviem, ako mám so všetkými pracovať, nie som multi-papiernik. V mojom vnútri je ladička, ktorá je naladená iba na tých, ktorých duše sú v hľadaní, v poznaní v snahe uvedomiť si svoj osud.
