Prečo Sme Takí Nahnevaní?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Autor: Lyudmila Petranovskaya

Bojový postoj

Naše zrkadlové neuróny, počítajúce niečo podľa tvárí, hlasov, pohľadov, vôní, okamžite, obchádzajúc vedomie, privádzajú telo do stavu pripravenosti na agresiu. Vy sami môžete byť pokojní a dobromyseľní, ako sa vám páči, ale váš mozog a telo okamžite vyhodnotia prostredie ako nebezpečné a uvedú obrnený vlak na vedľajšiu koľaj do pracovnej polohy. Naopak, veľa ľudí hovorí, že v zahraničí relaxujú, aj keď sú tam pracovne, napriek jazykovej bariére a neobvyklému prostrediu.

Nezabudnem, ako sme sa na služobnej ceste za výmenou skúseností v Anglicku viezli s anglickým kolegom úzkymi uličkami mesta, ponáhľali sme sa, neskoro na ďalšie stretnutie. A potom sa z ničoho nič pred autom objavila stará žena, taká živá Božia púpava, s prútikom. A na úplne zlom mieste, nahnevane mávajúc palicou našim smerom, začala prechádzať cez cestu. Brzdy zapišťali, pásy boli zatiahnuté, auto zastavilo, kolega, dosť emotívny človek, sa vyklonil z okna. Myslím si, že teraz budem pokračovať v hovorenej angličtine, zistím, ako to bude „Kam ideš, starý čarodejník!“. Ale on jej zo žartu potriasol prstami a opatrne povedal: „Dávaj pozor!“Niežeby bol zdvorilý a zdržanlivý. Sadla som si vedľa mňa a videla, že sa vôbec nehnevá. Trochu stresu, ale ak všetko klaplo, tak je to super. Nasledujúc starenku, pokrútil hlavou, ako sa milujúci rodič trasie a pozerá na nepokojné dieťa.

Čo nám bráni reagovať rovnakým spôsobom na nepríjemné v živote neodvratné prekvapenia, drobné nepríjemnosti, niekoho hlúposť a bezstarostnosť, stret záujmov - nie kvôli niečomu veľmi dôležitému, ale kvôli maličkostiam? Prečo je ruský internet plný textov na tému „Nie, dobre, zamyslite sa nad tým, čo sú to za idioti (bastardi, dobytok, boory)“, niekoľko takýchto textov vždy visí na vrchole hodnotení. Dôvodom môže byť čokoľvek: deti robili v kaviarni hluk, ale ich rodičia ich nezavreli, dievčatá s nie dostatočne krásnymi, podľa názoru autora, figúrkami, nosia otvorené oblečenie, ľuďmi, ktorí podľa názoru autora, zle zaparkuj (prejdi ulicu), miluj toho zlého, z pohľadu autora, hudby a pod. Každý takýto príspevok dostane stovky komentárov rovnakého obsahu: „Áno, ako títo šialenci rozčuľujú aj mňa!“Nejde o zlé správanie, nie o nízku kultúru, ako sa často myslí, ale o pocity. Naozaj ma to hnevá. Zúrivosť vo vnútri vzplanie rovnako ľahko ako zápalka. Rovnako ako hlučné deti alebo niečí holé nedokonalé kolená alebo provinciál v metre, zamračení v uličke a pozerajúci sa okolo seba pri hľadaní znakov, nie sú to len ľudia, ktorí do niečoho zasahujú alebo ich nemajú radi - sú to agresori. A treba ich okamžite tvrdo odmietnuť.

Príčiny hnevu

Príčin tohto hnevu je mnoho a sú prepletené v takom tesnom vzore, že nie je vždy jasné, kde sa pôsobenie jedného faktora končí a druhého začína.

Na začiatok o samotnej agresii. Aj keď je niekedy samotný tento koncept vnímaný negatívne a slová „hnev“a „zlo“v ruskom jazyku majú rovnaké korene, v prírode je agresia veľmi užitočnou vlastnosťou živých bytostí na prežitie. Je určený na sebaobranu, na ochranu svojho územia a svojich potomkov, na získavanie potravy (od predátorov), súťaženie o samicu (od samcov). To znamená, že agresia, aj keď niekedy môže zabíjať, sama o sebe je v službe života, plodenia. Prirodzená agresia je zároveň vždy veľmi funkčná a ekonomická, ak nejde o život, používajú sa predovšetkým jej rituálne formy: hrozivé zvuky a držanie tela, boj o moc bez toho, aby spôsobil vážne zranenie, označenie územia znakmi atď. atď. Čím je rod menej ozbrojený a čím je nebezpečnejší, tým menej si môže dovoliť hrať s agresivitou. Mestské mačky môžu večer preč po krvavom boji, tigre v tajge - nikdy.

Človek sám od prírody je slabé zviera. Žiadne zuby, žiadne pazúry. Preto má veľmi málo vstavaných, inštinktívnych programov na nahradenie boja rituálmi, čaj nie je tiger. Ľudia si teda museli sami vymyslieť spôsoby, ako nahradiť priamu agresiu: od rituálov slušnosti po futbalové majstrovstvá, od jemnej irónie po súdne konania, od štátnych hraníc a diplomacie po demonštrácie a odbory. Sme agresívni a naučili sme sa s tým žiť, a učíme sa ďalej, pretože keď stratíme kontrolu nad svojou agresiou, môže to byť strašidelné, v histórii je veľa príkladov.

Ale tá rozliata agresia, o ktorej sme začali hovoriť, nevyzerá ako agresia strážiaca život. Ide o rozliatú „agresiu vo všeobecnosti“, nikde a bez konkrétneho účelu, čo znamená, že všade, vždy a z akéhokoľvek dôvodu je agresia neurózy, ktorej jednou z definícií je: „pravidelná neadekvátna emočná reakcia na spôsobené okolnosti psychotraumou alebo núdzou (dlhodobý, neustály stres) “. To je doslova to, čo máme: reakcia, ktorá je zjavne neadekvátna príčine, búrka v šálke čaju, besnota kvôli maličkostiam.

Aký druh psychotraumy, aké utrpenie je za týmto javom?

To, čo leží na povrchu, sú neustále drobné a nie príliš obmedzujúce práva. Jednoduchý príklad: na všetkých staniciach máme teraz pri vchode detektory kovov. OK, krajina žije s neustálou hrozbou terorizmu, nech sa páči. V Izraeli napríklad tiež stoja všade. Ale. Zároveň je tam naozaj všetko starostlivo skontrolované. A ak máte „zvonenie“, nikam nepôjdete, kým to polícia nepochopí. Súčasne dajú toľko rámcov, koľko sa im hodí, neúnavne pracujú na kontrole tašiek, veľmi sa snažia rýchlo. Linka trpezlivo čaká: pretože je zrejmé, že toto všetko je vážne a dáva zmysel. Čo máme? Široký vchod do stanice. V strede je jeden rám. Zvyšok priestoru je jednoducho zablokovaný stolmi alebo bariérami. Pri ráme tri policajti spia alebo chatujú. Ľudia zvoniaci a hrmiaci bez toho, aby si vybrali tašky z ramien, prechádzajú dovnútra. Nikto sa nepozerá ich smerom, môžete si priniesť aspoň bazuku. Ak si ale zrazu uvedomíte, že ste urobili chybu pri vstupe, prišli ste na zlé miesto a chcete sa vrátiť, nepustia vás. Pretože cesta von existuje. Kde presne? Ale tam, dvesto metrov. Čo musíte s deťmi s kuframi prekonať najskôr tam - do povoleného východu a potom späť - do bodu, do ktorého sa musíte vrátiť. Možno meškáš na vlak. Prečo? Pretože to je všetko.

Obmedzenia, ktoré nemajú žiadny rozumný základ, sa, samozrejme, naštvali. Prekrývajúce sa cesty a zápchy počas prechodu najvyšších predstaviteľov, víkendové zatváranie centrálnych staníc metra, aby sa predišlo opozičným zhromaždeniam, požiadavka priniesť do nemocnice a školy návleky na topánky, dokonca aj cesty, ktoré sú z nejakého dôvodu vždy položené na nesprávnych miestach, kde sú ľudia sú pohodlné na prechádzku - to všetko vytvára neustále pozadie núdze, akoby vás každú minútu „uvádzali na miesto“, a tým bolo jasné, že vám nie je kto zavolať. Toto je rys spoločnosti vybudovanej zhora nadol, vertikálne: práva a príležitosti ľuďom podľa definície nepatria, ale znižujú sa zhora. Koľko a čo považujú za potrebné. Tu človek v zásade nemá „svoje vlastné územie“, čo znamená, že neexistujú žiadne hranice, ktoré by bolo možné chrániť. Kedykoľvek od neho môžu požadovať doklady, diktujú mu, kde môže a kde nemôže byť, môžu sa pokúsiť vojsť do domu a skontrolovať, ako vychováva deti - nepatrí k sebe. Hranice nie sú presne porušené - sú už dávno rozbité a opotrebované.

Predstavte si, že sa človek rozhodne použiť prirodzenú zdravú agresiu na obranu svojich hraníc, keď ho niekto porušuje. Pobúrte sa, odmietnite splniť hlúpe požiadavky, napíšte sťažnosť a podajte žalobu. Ukazuje sa, že vo vertikálnej spoločnosti je to takmer nemožné. Prípadné postupy uplatňovania ich práv sú veľmi vágne a ťažkopádne. Predpokladajme, že chcem ovládať svoju agresiu, to znamená civilizovanými metódami, brániť svoje právo vystúpiť z metra vo vlastnom meste v deň voľna, kde mi to vyhovuje. Koho mám žalovať? Do správy metra? Polícia? Do kancelárie primátora? Kto robí rozhodnutia a kto ich môže zvrátiť? To je vždy ťažké zistiť. Ale aj keď to podám, budem čeliť nepredvídateľnej časovo náročnej byrokracii: schôdze je možné donekonečna odkladať a rušiť. A ak sa súdny proces uskutoční, aké sú moje šance na jeho víťazstvo? S našou spravodlivosťou?

Dobre, skúsme iný spôsob. Chcem svoje právo vyslovene, pokojne a nenásilne uplatniť. To znamená, že napriek tomu pôjdem, aj keď nie sú objednaní. Zdvorilo, bez toho, aby ste niekoho urazili. Je to tak, že je to tu pre mňa pohodlnejšie, existuje špeciálne miesto pre východ, zaplatil som za služby metra a chcem ich získať v plnom rozsahu, keď som sa dostal tam, kam potrebujem, nie tam, kde je to dovolené. Ako to skončí? S najväčšou pravdepodobnosťou vo väzbe a súdnom procese, ktorého výsledok je tiež vopred určený. A dokonca aj moji vlastní priatelia a kolegovia ma môžu odsúdiť: prečo liezť, keď sa to nemá? Najchytrejší?

To sa teda stáva: prakticky všetky mierové spôsoby, ktoré ľudstvo vyvinulo na obranu svojich hraníc a práv, sú vo vertikálnej spoločnosti zablokované. Nemôžeme zmeniť vládu, nemôžeme dosiahnuť odvolanie úradníka vinného z porušovania našich práv, nemáme príležitosť zabrániť prijatiu zákonov a rozhodnutí, ktoré porušujú naše práva. Pokusy o uplatnenie našich práv bez predchádzajúceho upozornenia sú automaticky považované za zločin a vždy bude existovať nejaký „zákon“, podľa ktorého budeme vinní aj my.

Ale hranice boli prelomené! Sme zranení Cítime sa vystresovaní. Nastala agresia, nevyparí sa to nikam. Keďže nemôže byť spracovaný „na základe podstaty problému“, vyžaduje si, podobne ako para stlačená zhora vekom, východ.

Zlo sa odohráva v kruhu

Rôzni ľudia nájdu východisko inak.

Jednou z najbežnejších je preklad agresie nadol. To znamená, že po tom, čo ste od orgánov dostali nehorázne pokarhanie, buďte voči podriadenému hrubí. Po vypočutí útokov učiteľa dieťa zbite. Môj syn, prvýkrát po dlhej ceste, uskutočnil prestup na frankfurtskom letisku, obrovskom ako celé mesto. "Ale," povedal, "rýchlo som našiel svoje lietadlo do Moskvy." Musíte ísť tam, kde rodičia na deti kričia. “Zvyk akéhokoľvek stresu (a letecká doprava je vždy stres) spájať sa v hierarchii, na slabších, na deti, namiesto starostlivosti o ne a znižovania stresu je pre nich, bohužiaľ, typické správanie našich krajanov.

Existujú celé systémy, kde agresia prichádza v neustálom prúde zhora nadol: šéfovia kričia na riaditeľa školy, ona na učiteľa, učiteľa pre ôsmeho ročníka, on kopne do prvého ročníka. Je možné očakávať, že napríklad poručník, ktorého nadriadení práve zakryli cez telefón sprostosťami (realita, bohužiaľ) niečo s prijatou porciou agresivity, rýchlo urobí a stretne návštevníka s úsmevom na tvári?

Veľmi častá je aj ďalšia metóda: presmerovanie agresie horizontálne. Jednoducho povedané, hnevajte sa na všetkých okolo vás. Každý a každý, kto, chtiac či nechtiac, bude stáť naproti. Ale táto voľba je tiež plná: ak sa na niekoho neustále hneváte, rýchlo si získate povesť bláznivého človeka so zlým charakterom. A nebudete sa mať radi. Preto existuje dobrá možnosť: nehnevať sa na všetkých, ale na ostatných. Nezáleží na tom, čo ostatní: správanie, správanie, náboženstvo, národnosť, pohlavie, rysy postavy alebo prejavu, (ne) deti, obyvatelia hlavného mesta (provincie), vzdelaní (nevzdelaní), sledovanie televízie (nesledovanie televízie)), chodiť na mítingy (nechodiť na mítingy). Používajú sa argumenty, budujú sa dlhé a štíhle systémy dôkazov, prečo je dobré a správne testovať a prejavovať voči nim agresiu. Existujú podobne zmýšľajúci ľudia a teraz môžete byť „priateľmi proti“, zároveň uspokojia svoj pocit spolupatričnosti. Nie je prekvapením, že táto hra priateľ alebo nepriateľ je veľmi obľúbená ako spôsob, ako presmerovať agresiu.

Nakoniec môžete agresiu presmerovať aj hore, ale nie nahor, odkiaľ prišiel impulz, ktorý vám ublížil; to, ako sme už povedali, je buď nemožné alebo nebezpečné, ale niekde hore. Ako sa hovorí, strieľajte do vzduchu. Napríklad nenávidieť „šéfov vo všeobecnosti“. Vynadajte úradom bez toho, aby ste sa pokúsili brániť ich práva. Je tiež dobré nenávidieť vládu inej krajiny. Je to jednoduché, bezpečné a veľmi povznášajúce. Ako v starom sovietskom vtipu: máme slobodu slova, každý môže ísť na Červené námestie a nadávať na prezidenta USA.

Najviac schválenou a „inteligentnou“(ako aj „kresťanskou“) možnosťou je pokúsiť sa uhasiť agresívny impulz na sebe. Ľahnite si na agresívny granát a prikryte ho sebou. Jedna vec je zlá - nikomu sa to dlhodobo nedarí. Nech nie naraz, ako granátové jablko, ale niekoľko rokov agresia prehltnutá snahou vôle zničí telo, zmení sa na chorobu a vyhorenie. Človek buď podľahne požiadavkám prostredia a začne pravidelne, ako každý iný, byť vodičom agresie zhora vo všetkých smeroch, alebo sa naučí necítiť, asimiluje si veľmi umelú „láskavosť“, ktorá ľuďom často tak prekáža, dôrazne „kultivovaný“(alebo dôrazne veriaci).

Musíte byť svätí, aby absorbujúce agresiu, aby ste neboli zničení a neprenášaní, a svätí, ako viete, pole nebolo zasiate.

Bezmocný agresor

Tým sa však záležitosť nekončí. Agresivitu môžete presmerovať. Ale zároveň viete: problém ste nevyriešili. Porušené hranice nikam neodišli. Nechránili ste seba, svoje dieťa, svoje územie, svoje práva. Vydržal, prehltol. A kvôli tomu samého seba nenávidíš a pohŕdaš. To znamená, že každý zdanlivo maličký akt narušenia vašich hraníc (tínedžeri v noci kričia pod oknom) pre vás nie je len nepríjemnosť a hanba (nedajú vám spať), je to otázka, ktorá vám v hlave znie posmešne posmešná intonácia: „No a čo budeš robiť? Vy, ktorí nie ste schopní ničoho? Ty nič?"

Neexistujú žiadne skúsenosti s riešením takýchto situácií, neexistujú osvedčené technológie ochrany hraníc, takmer neexistujú žiadne hranice samotné. So strachom. Ťažko. Nie je jasné ako. A desiatky ľudí hádžu a otáčajú sa vo svojich posteliach, nadávajúc a preklínajúc „týchto čudákov“, ale ani jeden nezíde dole, aby ich požiadal, aby boli ticho, a ani jeden nezavolá políciu, aby zavolala služobnú čatu. Pretože: čo keď sú agresívni? Čo keď nepočúvajú? Príde polícia? A vôbec, to, čo potrebujem viac ako ktokoľvek iný, ostatní znášajú.

Paradoxom je, že v skutočnosti nemáme do činenia s prebytkom, ale s deficitom agresie, zdravej agresie, ktorá dokáže ochrániť. Dlhodobý zvyk púšťať túto energiu do vedľajších kanálov vedie k tomu, že v najzrejmejšej a najzrejmejšej situácii, keď potrebujeme brániť svoje hranice, chrániť mier svojich a svojich blízkych, sme bezmocne nahnevaní a nič. Vopred sa rozhodli, že je to nemožné, aj keď tínedžeri pod oknom nie sú policajným štátom a vo všeobecnosti sa dá skúsiť.

Pamätám si prípad: v lete v noci niekto pravidelne jazdil pod oknami na hlasno hrkotajúcom mopede. Hodili sme a otočili sa, nahnevali sme sa, pozreli sme sa von oknom, dlho sme sa neodvážili ísť dole. V mojej hlave sa točili fantázie o tom, ako drzý majiteľ mopedu, morálny čudák, špeciálne jazdí v noci, vychutnáva si svoju moc nad celým susedstvom, ktoré mu nedá spať a nikto mu nemôže nič urobiť. Nakoniec sme išli na dvor - chceli sme neznesiteľne spať. Môj manžel, už dosť nahnevaný, práve stál v ceste mopedu a keď spomalil, chytil nášho mučiteľa za golier. A potom sme počuli vystrašený hlas: „Ujo, nebi ma, prosím!“„Morálnym šialencom“sa stalo úbohé 13 -ročné dieťa, ktoré zmätene vysvetľovalo, že v noci korčuľuje jednoducho preto, že nemá žiadne práva, ale jednoducho nemyslel na skutočnosť, že v byty: naopak, bol si istý, že je noc, všetci spia a nikto sa to nedozvie. No je jasné, akí sú tam rodičia, ktorí si nerobili starosti, kde je dieťa o druhej ráno. Zobral som svoj moped a vybral sa na jazdu po pustatine. Kričali sme za ním, aby šoféroval opatrne. Bolo to zábavné aj hanbenie sa za seba a svoje predstavy o niekom chladnom a zlomyseľnom.

Tu je hlbší a vážnejší dôvod: nevera v seba samého, vedomie vlastnej zbabelosti, pohŕdanie a nenávisť voči sebe neschopnému sebaobrany robia každý prípad stokrát bolestivejším. Aby sa ľudia dostali zo stavu bezvýznamnosti, opäť používajú agresiu - ako spôsob, ako aspoň na chvíľu cítiť svoju silu, svoju existenciu. Pri akejkoľvek agresii zhora sa vždy nájdu tí, ktorí sa chcú pripojiť a hlasne „podporovať“(niekedy hlasnejšie a aktívnejšie než dokonca samotný agresor), akoby im táto symbolická fúzia so „silnými“poskytla pôžitok z bezvýznamnosti. A prúdy presmerovanej agresie nevysychajú a nekontrolovateľne sa striekajú okolo.

A zostúpime z uličky na letisku, vstúpime do tejto známej aury a naše ramená, prsty a čeľuste sú jemne zovreté …

Čo robiť

Čo robiť? V prvom rade si toto všetko uvedomte. Uvedomujúc si, že pozícia večnej obety nie je vôbec mierom a „láskavosťou“. Toto je pozícia pasívnej, bezmocnej agresie, ktorá ničí nás aj štruktúru spoločnosti, pretože ak je každý „škaredý“- aký druh sociálnej štruktúry môže existovať?

Uvedomiť si, že túto pozíciu zaujímame nielen preto, že nás do nej hnali, ale aj vlastnou voľbou. Je prospešné, so všetkými nevýhodami, neposkytuje žiadne opatrenia a žiadnu zodpovednosť. Sedieť a zvykom sa hnevať na všetko a na každého je jednoduché a pohodlné.

Ale ak chceme jedného dňa prestať počuť otázku „Prečo sú všetci v Rusku takí nahnevaní?“a prestaňte si „užívať“bezmocný hnev šíriaci sa všade, potrebujeme získať späť svoju agresivitu, zdravý hnev, schopnosť postaviť sa za seba. Ak si chcete pripomenúť alebo znova vytvoriť technológie na obranu našich hraníc, naučte sa nebáť sa povedať: „Nesúhlasím, nevyhovuje mi to“, nebojte sa „vydržať“, naučte sa spájať s ostatnými. na ochranu vašich práv. Nie je napríklad náhoda, že mnoho ľudí poznamenáva, že dav ľudí na protestných zhromaždeniach sa napodiv ukazuje, že je v dopravnej špičke oveľa priateľskejší, zdvorilejší a veselší ako dav v metre. Keď sa ľudia naučia civilizovane vyjadrovať svoju agresiu priamo na adresu, nemajú sa na ostatných čo hnevať.

V konečnom dôsledku je úlohou znovu vybudovať hranice na všetkých úrovniach zdola nahor, prerobiť vertikálnu spoločnosť na spoločnosť zaujímavejšej a komplexnejšej konfigurácie. A potom sa zrejme ukáže, že vôbec nie sme zlí, ale práve naopak.