2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Ann a Brian sa do seba zamilovali a sú veľmi šťastní, užívajú si prácu, spoločný život s priateľmi, romantický a sexuálny život. Po troch rokoch randenia začnú spolu žiť. Brian sa čoskoro stane podráždeným a vyberavým na Ann, sex sa stáva zriedkavým. Brian nepochybuje, že Ann miluje a chce s ňou žiť a nechápe, prečo sa správa takto. Čo sa deje? Čo robí?
Podvedomie.
Je možné, že Brianovo správanie je spôsobené myšlienkami a pocitmi, ktoré sú len jeho a netýkajú sa Ann, ale zatiaľ ich nemôže pochopiť. Možno nevie, ako veľmi sa bojí záväzku a ako chce byť dokonalým otcom. Dá sa predpokladať, že spoločný život tieto skryté obavy aktivoval a prinútil ich ovplyvniť Brianovo správanie, aj keď si to on sám neuvedomuje.
Také veci sa stávajú stále. Vaše nevedomé myšlienky a pocity ovplyvňujú to, čo robíte, čo si myslíte, ako komunikujete s inými ľuďmi. Môžete niečo urobiť bez toho, aby ste pochopili, prečo to potrebujete a čo sa s vami deje. To často vedie k vysokej úzkosti, depresii, problémom vo vzťahoch a problémom so sebaúctou a sebaurčením. To všetko sa deje vo vašom podvedomí, porozumenie tomu a uvedenie do vedomia vám môže pomôcť porozumieť sebe a svojim pocitom.
Ako porozumieť svojmu nevedomiu?
Ako sa dostanete k myšlienkam a pocitom, o ktorých neviete? Môže to znieť veľmi komplikovane, ale v psychodynamickej terapii to zvládnete niekoľkými základnými metódami. Prvým je bezplatné združovanie. Môžete a mali by ste hovoriť, čo vás napadne, bez cenzúry. Za druhé, môžete hovoriť o všetkých svojich snoch a fantáziách. Často pomáhajú prepojiť to, čo sa deje vo vašom súčasnom živote a vašej minulosti. Tretím je hovoriť slobodne a diskutovať o pocitoch týkajúcich sa vášho individuálneho analytika alebo skupinového analytika. Pomôže vám to uvedomiť si svoje nevedomé musli a pocity voči iným ľuďom a ako vplývajú na vás a váš život.
Čo získate porozumením svojmu podvedomiu?
Lepšie poznáte a rozumiete sebe a svojim pocitom v rôznych okamihoch života. Vďaka tomu ich môžu lepšie ovládať a prijímať informované rozhodnutia. Váš psychoanalytik vám pomôže porozumieť vášmu bezvedomiu; v ťažkých chvíľach ho môžete podporiť. Napríklad máte depresiu, budete sa cítiť zle, psychoanalytik vás bude môcť podporovať a poukazovať na váš odpor voči vám, ako aj motivovať vás do ďalšej práce. Alebo vám môže pomôcť štruktúrovať vaše myšlienky a činy počas osobnej krízy. Psychodynamická (psychoanalytická) terapia vám môže pomôcť začať robiť veci, ktoré ste sa predtým nenaučili. Ak neviete, ako dôverovať, psychoanalytik vám pomôže pochopiť, ako sa to dá urobiť, a pomôže vám naučiť sa dôverovať. Keď vedomé a nevedomé žijú v konfliktoch, prestanete byť rukojemníkom a obeťou nevedomia a nezávisle si budujete život.
Ako sa to stane…
V závislosti od cieľov, psychodynamická psychoterapia raz alebo dvakrát až trikrát týždenne, viac ako raz týždenne pomáha ponoriť sa do vášho nevedomia čo najviac a lepšie porozumieť sebe. Krátkodobá psychoanalytická terapia sa zameriava na jednu alebo dve otázky a trvá asi 15-17 týždňov, zatiaľ čo dlhodobá psychoanalýza pracuje s rôznymi cieľmi (bez obmedzení) a môže trvať roky. Krátkodobá fokálna psychoanalýza sa vykonáva sedením na stoličke alebo kresle, zatiaľ čo hlbšia psychoanalytická terapia nabáda pacienta, aby používal pohovku. V ľahu je pre pacienta jednoduchšie ponoriť sa do bezvedomia a odhaliť jeho tajné časti.
Pri terapii si Brian uvedomuje, že nevedome tlačí na Ann, aby sa s ním rozišla. To bol prípad jeho rodičov. Tento objav mu umožňuje pochopiť, že jeho život a manželstvo sa môžu líšiť od života jeho rodičov a šťastného života s Ann. Uvedomením bezvedomia (počas psychoanalytickej terapie) sa Brian môže rozhodnúť, ako bude žiť. Pomôcť to môže nielen jemu;)
Na základe materiálov z huffingtonpost.com
Odporúča:
Ako Sa Prestať Kritizovať A Začať Sa Podporovať? A Prečo Vám Terapeut Nemôže Povedať, Ako Rýchlo Vám Môže Pomôcť?
Zvyk sebakritiky je jedným z najničivejších návykov pre blaho človeka. Pre vnútornú pohodu v prvom rade. Navonok môže človek vyzerať dobre a dokonca aj úspešne. A vo vnútri - cítiť sa ako nonentita, ktorá sa nedokáže vyrovnať so svojim životom.
„Nič Sa Nezlepšilo !!!“- Ako Rozoznám, že Vám Terapia Pomáha?
Smutný muž vojde do obchodu: - Ahoj! Pamätáš si ma? Včera som od vás kúpil balóny. - Pamätám si. Viac loptičiek pre vás? - Nie, sťažujem sa vám - sú chybné. - Čo sa deje? Nemôžete udržať vzduch? - Nie, to je v poriadku. - A potom čo?
Čo Je To Psychodynamická Psychoterapia
Pracujem v psychoanalytickom smere, takže na začiatok stručne popíšem, čo je psychoanalýza a čo je psychodynamická psychoterapia. Psychoanalýza nie je len psychologickou teóriou vyvinutou Z. Freudom, ale aj metódou výskumu a liečby psychiky.
AKO VYPLATIŤ POZORNOSŤ MUŽA SEBE? Ako Upútať Pozornosť Muža, Ktorý Sa Vám Páči?
AKO VYPLATIŤ POZORNOSŤ MUŽA SEBE? Motívom je záštita „vlastných“. Vaše a pokračujte Dievča svojimi činmi vytvorilo situáciu, v ktorej už vstúpila do osobného priestoru muža, označila ho za „svojho“, vytvorila situáciu, v ktorej bola pre neho „ona“, vytvorila geneticky inherentný mužský program zodpovednosť za osud ženskej práce.
Prečo Nikdy Nemôžete Vedieť, Ako Sa S Vašim Dieťaťom V škôlke Skutočne Zaobchádza (a Ako To Zistiť)
Časť 1. Prečo nikdy nemôžete vedieť, ako sa s vašim dieťaťom v škôlke skutočne zaobchádza Deti často nehovoria svojim rodičom o tom, čo sa deje v materskej škole. A obzvlášť, ak rodičia dieťaťu vštepia, že „dospelých treba poslúchať“, „dospelí to vedia lepšie“.
