Ako Sa Správať, Ak Je Smútok Blízko?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-31 14:12

máme problém, houston

len poď bez lží na záchranu,

v opačnom prípade ihneď položte.

"všetko bude v poriadku!" - najhoršia útecha, oveľa lepšie „Neviem, čo bude ďalej, ale prežijem to s tebou“.

Dobre Melnikov

V živote každého človeka existujú situácie, keď sa ocitneme vedľa tých, ktorí prechádzajú ťažkými časmi a trpia, ktorí potrebujú podporu a útechu, s tými, ktorí skutočne chcú pomôcť, ale nevedia vybrať tie správne slová., o čom hovoriť, ako byť nablízku tým, ktorí sa cítia zle, ktorých duša je v plameňoch, pre ktorých krása Božieho sveta vybledla.

Na takéto situácie sa vopred nepripravíte, zaskočia vás - človek sa pred vami objaví v smútku, v zmätku a zúfalstve a práve tu a teraz musíte poskytnúť podporu, ukázať účasť a starostlivosť, a úprimne by to chcel človek urobiť, môže byť dezorientovaný, pretože nanajvýš sa všetci zameriavame na domáce práce, pozitívne aspekty života, vyhýbame sa myšlienkam" title="Obrázok" />

Na takéto situácie sa vopred nepripravíte, zaskočia vás - človek sa pred vami objaví v smútku, v zmätku a zúfalstve a práve tu a teraz musíte poskytnúť podporu, ukázať účasť a starostlivosť, a úprimne by to chcel človek urobiť, môže byť dezorientovaný, pretože nanajvýš sa všetci zameriavame na domáce práce, pozitívne aspekty života, vyhýbame sa myšlienkam

Chvíľa stretnutia so smútkom je dezorientácia. Byť vedľa smútiaceho človeka má veľkú šancu cítiť sa prázdny, zbytočný a nič nevedieť. Tí, ktorí nevedia, áno, toto sa v škole neučí a často podceňujeme schopnosti ľudského srdca, veríme, že môžeme byť užitoční iba prostredníctvom znalostí. Samozrejme, existujú ľudia, ktorí majú silnú energiu útechy, múdrosti, mentálneho taktu, ktorí ich vedú a robia proces interakcie so smútiacim druhým uzdravením. V niektorých prípadoch však nie je človek pripravený vyhnúť sa myšlienkam na problémy a tragédie a nie je pripravený komunikovať s niekým, kto má problém alebo nešťastie.

Vznikajúci text je reakciou na požiadavku ženy, s ktorou som sa musel nejako poradiť. Faktom je, že žena, ktorá sa ma pýtala, ako sa mám správať k mladému kolegovi, ktorého otec náhle zomrel, prejavovala vo svojich otázkach extrémnu obavu a úplnú dezorientáciu. Žena povedala, že než mi zavolala, rozhodla sa prečítať si na internete odporúčania psychológov, ako sa správať, ak je v blízkosti smútiaci človek, ale všetko, čo zistila, jej nedalo odpoveď, čo má robiť.

Po našom rozhovore sa úzkosť výrazne znížila, ale stále mám otázku, ako je táto žena, ktorú si pamätám, zaujímavá, inteligentná a citlivá, ktorá sa na mňa obrátila o radu v súvislosti s problémami so svojim dospievajúcim synom, ktorý videla „efekt“problému v jej synovi a samotná príčina problému (ktorú nemožno nájsť tak často) bola úplne potlačená jej nesúladom. Potom som sa nezávisle pokúsil nájsť na internete všetky informácie súvisiace s problémami so smútkom, pričom som čo najviac abstrahoval od všetkých svojich znalostí. Moje prekvapenie sa posilnilo, keď som ľahko našiel niekoľko publikácií, odporúčaní a rád kolegov, napísaných jednoduchým, prístupným a šikovným spôsobom. Čo sa deje? Prečo ten, ktorý sa na mňa obrátil, zostal po prečítaní o smútku a o tom, akým správaním sa riadiť, slepý a bezmocný. Verím, že odpoveď spočíva v nedôvere v srdce a preceňovaní znalostí. Tento príbeh je dôvodom vzniku môjho impulzu vytvoriť ďalší text o tom, ako byť, ak je v blízkosti ktosi smútiaci. Má zmysel písať „ešte jeden“text? Odpoveď vo mne zaznie s rezolútnym „ÁNO“.

Čo potrebujete vedieť o smútku a ako to súvisí s týmto procesom? Smútok je reakciou na stratu významného predmetu, ktorého podstata je univerzálna, nemenná a nezávisí od toho, čo človek stratil. Trvanie a intenzita smútku sa líšia v závislosti od významu strateného predmetu a osobnostných vlastností smútiaceho človeka. Práca smútku je najťažšia práca, nemožno ju preniesť na iného, nemôžete prijať zamestnanca, nemôžete požiadať priateľa alebo príbuzného, aby to urobili sami. Smutná práca je proces, pri ktorom človek pracuje s bolesťou zo straty, pričom získava pocit rovnováhy a naplnenia života. Tento proces je prirodzený a potrebný. Jednou z hlavných úloh smútku nie je" title="Obrázok" />

Po našom rozhovore sa úzkosť výrazne znížila, ale stále mám otázku, ako je táto žena, ktorú si pamätám, zaujímavá, inteligentná a citlivá, ktorá sa na mňa obrátila o radu v súvislosti s problémami so svojim dospievajúcim synom, ktorý videla „efekt“problému v jej synovi a samotná príčina problému (ktorú nemožno nájsť tak často) bola úplne potlačená jej nesúladom. Potom som sa nezávisle pokúsil nájsť na internete všetky informácie súvisiace s problémami so smútkom, pričom som čo najviac abstrahoval od všetkých svojich znalostí. Moje prekvapenie sa posilnilo, keď som ľahko našiel niekoľko publikácií, odporúčaní a rád kolegov, napísaných jednoduchým, prístupným a šikovným spôsobom. Čo sa deje? Prečo ten, ktorý sa na mňa obrátil, zostal po prečítaní o smútku a o tom, akým správaním sa riadiť, slepý a bezmocný. Verím, že odpoveď spočíva v nedôvere v srdce a preceňovaní znalostí. Tento príbeh je dôvodom vzniku môjho impulzu vytvoriť ďalší text o tom, ako byť, ak je v blízkosti ktosi smútiaci. Má zmysel písať „ešte jeden“text? Odpoveď vo mne zaznie s rezolútnym „ÁNO“.

Čo potrebujete vedieť o smútku a ako to súvisí s týmto procesom? Smútok je reakciou na stratu významného predmetu, ktorého podstata je univerzálna, nemenná a nezávisí od toho, čo človek stratil. Trvanie a intenzita smútku sa líšia v závislosti od významu strateného predmetu a osobnostných vlastností smútiaceho človeka. Práca smútku je najťažšia práca, nemožno ju preniesť na iného, nemôžete prijať zamestnanca, nemôžete požiadať priateľa alebo príbuzného, aby to urobili sami. Smutná práca je proces, pri ktorom človek pracuje s bolesťou zo straty, pričom získava pocit rovnováhy a naplnenia života. Tento proces je prirodzený a potrebný. Jednou z hlavných úloh smútku nie je

Práca smútku prechádza niekoľkými fázami: počiatočnou fázou je šok a necitlivosť; fáza hľadania; fáza akútneho smútku; fáza zvyškových šokov a reorganizácia; fáza dokončenia.

Podporná úloha sociálneho prostredia.

Podporné prostredie (príbuzní, priatelia, kolegovia, susedia) zohráva veľkú úlohu pri vykonávaní mnohých dôležitých úloh smútkovej práce. Ako bolo uvedené vyššie, je to práca, ktorú nemožno presunúť na inú, ale o túto prácu je možné zdieľať so smútiacim človekom, je možné ju uľahčiť a zefektívniť.

Samotný smútok je takmer nemožná úloha.

Čo môžeme urobiť pre smútiaceho? Po prvé, postarajte sa o základné ľudské potreby (jedlo, odpočinok), po druhé, prejavte súcit a porozumenie a po tretie zdieľajte pocity smútiaceho človeka.

Aby podporujúce prostredie podporilo smútiaceho človeka, musí pochopiť a prijať povahu a účel smútku:

- smútok je prirodzený proces, nemožno ho spomaliť;

- aby sa smútiaci dostal zo smútku, musí si tým prejsť;

- smútok je práca;

- na to, aby si sa zo smútku dostal zdravý, potrebuješ otvorený prejav pocitov;

- prácu smútku nemožno urýchliť;

- smútok má začiatok a koniec;

-efektívna práca smútku je nemožná sama.

Štandardné porekadlá (klišé), ktorým sa treba vyhnúť: „Všetko je Božia vôľa“- tu sa musíte riadiť náboženskými názormi smútiaceho človeka. Boh v smútiacom často vzbudzuje hnev, nie každý s takou vôľou súhlasí. „Boh si vyberá najlepších“- ak bol Boh dobrý a človek bol dobrý, musel byť nesmrteľný. Skôr to naznačuje, že Boh nie je dobrý, alebo že neexistuje, alebo že človek je zlý. Nie každý zdieľa túto racionalizáciu - „Boh berie najskôr to najlepšie“. „Čas uzdravuje“- človek nie je schopný pozrieť sa do budúcnosti, navyše niektorí ľudia veria, že „uzdravenie“znamená zabudnutie a zradu zosnulého. „Rozumiem vám dobre“- možno tiež vnímať negatívne, pretože človek verí, že jeho smútok je jedinečný, ktorému nikto nerozumie. Tu vás však chcem upozorniť na skutočnosť, že tieto odporúčania, ktoré „klišé“nepoužívať, sú zároveň „klišé“, ktoré je potrebné vziať do úvahy, vziať do úvahy, ale nepovažovať ich za neomylnú pravdu. Takže napríklad posledné klišé „Rozumiem ti dobre“skutočne možno vnímať tak, ako som už popísal; ale ak tieto slová povie matka, ktorá stratila dieťa, inej matke, ktorá predbehla rovnaké nešťastie, môže to vytvoriť skutočný priestor porozumenia a súcitu.

Človek v smútku by nemal zostať sám, ale nemali by ste ho preťažovať svojou prítomnosťou, návštevami či telefonátmi. Osoba v smútku potrebuje neustále, ale nie rušivé návštevy a dobrých poslucháčov. Jednou z podmienok, ako sa vyrovnať so smútkom, je vedieť hovoriť o strate. Smútiaci chce hovoriť o strate, o jej príčine a o svojich pocitoch a do najmenších podrobností opakovať stále to isté. Podpora spočíva v tom, že ste pozorným poslucháčom, dávate príležitosť prejaviť svoje emócie, nehodnotíte, nesnažíte sa presvedčiť. Ľudia sa často vyhýbajú rozprávaniu o zosnulom, zdá sa nám, že by sme mu to nemali znova pripomínať, myslíme si, že takto sa staráme o smútiaceho človeka. V skutočnosti sa tých, ktorí smútia, treba spýtať na stratu, požiadať ich, aby vyrozprávali príbeh o zosnulom človeku, o jeho vlastnostiach, zvykoch atď. Pri týchto otázkach netraumatizujeme, ale prejavujeme empatiu a záujem o prežitý život.

Veľká podpora smútiacim, sústredená v našich rukách; dotýkaním sa iného prejavujeme svoju starostlivosť a pozornosť, dotykom dokážete povedať viac ako slovami.