2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
„Bol by som muž, už dávno by som pribil poličku“
„Je to váš plat alebo podklad od šéfa?“
„Naozaj si myslíš, že ti to vyhovuje?“
„Keď zarobíš toľko ako ja, potom sa porozprávame.“
„Nové závesy? Sú vyrobené zo starého plechu?"
„Sveťove prsia sú také prsia, ale čo máš?“
„Čo tým myslíš, zmeniť zamestnanie? Nemôžem nič urobiť. Kto ma potrebuje?"
Určite sem nahodíte sto ďalších devalvujúcich riadkov, ktoré kedy vo vašom živote odzneli.
Čas od času tým všetkým zhrešíme - znevažujeme alebo ignorujeme niekoho (alebo dokonca naše) zásluhy, preháňame nedostatky, niekoho niekde „vynecháme“, niekoho znevážime.
A existujú ľudia, pre ktorých sú odpisy prakticky jediným komunikačným modelom. Toto je spôsob myslenia a spôsob života. Navyše to nevnímajú, neuvedomujú si a ani si nepredstavujú, že sa niečo dá urobiť inak.
Devalvácia je obranný mechanizmus pred negatívnymi skúsenosťami. Shell, jedným slovom. Je hrubý, ťažký, nie príliš pohodlný, ale spoľahlivý. Brnenie.
Prečo je?
Devalvácia je spôsob, ako si udržať vlastné pozitívne sebavedomie. Sebavedomie ľudí, ktorí devalvujú, je nestabilné a zraniteľné. Vyžaduje vonkajšiu podporu.
Devalvujúci ľudia spravidla nerozumejú jazyku lásky, rozumejú iba jazyku sily a rešpektu.
V prvom rade si musíte vážiť sami seba. Prečo? Môžete si vážiť samých seba buď rozvíjaním sa všetkými spôsobmi a dosahovaním pôsobivých úspechov (konštruktívna cesta), alebo „znižovaním“, ponižovaním, znehodnocovaním ostatných (a na pozadí týchto „nonentít“sa budete cítiť silní, kompetentní, správni a moc). Čo je jednoduchšie? Samozrejme, ten druhý.
Devalvácia je (nech to znie akokoľvek zvláštne) spôsob, ako si udržať nízke sebavedomie. V tomto prípade ľudia neznehodnocujú ostatných, ale seba - svoje znalosti, schopnosti, ciele, úspechy.
Prirodzene, nie len tak, kvôli niečomu: aby som opäť raz nebol sklamaný zo seba v prípade zlyhania (no, nemôžem, čo môžem odo mňa vziať? Aké úspechy môžu mať porazení?).
Alebo na kritiku ostatných nereagujte tak bolestne a možno sa jej dokonca úplne vyhnite - keď sami varujete všetkých pred svojim zlyhaním, nič sa od vás neočakáva.
Devalvácia je obranou proti pocitom. "Všetky ženy sú blázni, všetci muži sú kozy."
Väčšinou znehodnocujú tých, ktorí to veľmi potrebujú a ktorým sa príliš neverí. Devalvujú, aby sa nepriblížili, nepripojili a neotvorili. A aby neskôr, keď udrú (a určite zasiahnu - hovoria o tom všetky skúsenosti z minulosti), neublížilo to.
Devalvácia je neodvratnou stránkou idealizácie. Ako povedala psychoanalytička Nancy McWilliamsová: „Všetci máme tendenciu idealizovať. Nesieme zvyšky potreby pripisovať osobitnú dôstojnosť a moc ľuďom, na ktorých sme emocionálne závislí. “
Ako v detstve, keď sme svojich rodičov považovali za obyvateľov neba, schopných akýchkoľvek zázrakov.
Vo všeobecnosti platí, že čím je človek menej zrelý a nezávislý, tým je náchylnejší k idealizácii. A pretože v našom svete neexistuje nič dokonalé, hľadanie alebo očakávanie niečoho úplne vhodného, uspokojujúceho a dokonalého sa vždy zmení na sklamanie.
„Čím viac je predmet idealizovaný, tým radikálnejšia devalvácia ho čaká; čím viac ilúzií existuje, tým ťažšia je skúsenosť s ich kolapsom “.
Už som napísal: existujú určité typy ľudí (silne traumatizovaní, nie úplne dospelí, zbavení lásky a prijatia od detstva), v ktorých živote ide idealizačno-odpisovací pár v tesnom zväzku v stabilnom nonstop. Akási horská dráha - hore a dole.
Títo ľudia, ktorých niekto unesie, dajú predmetu adorácie status exkluzivity.
V štádiu námahy z vás (ak je to muž) sfúkne čiastočky prachu, bude ho nosiť v náručí, kúpať sa a uspávať v starostlivosti, povedzte všetkým, aký ste úžasný a najúžasnejší.
Akonáhle však chvenie adorácie ustúpi, akonáhle vo vás uvidí skutočného (a v niečom veľmi obyčajnom) človeku, zrazu budete prekvapení, keď zistíte, že sa začalo kruté a úplné odpisovanie - poukážu na nedostatky, vznášajte nároky, urážajte a zintenzívnite premenu z princeznej na popolušku.
Preto: nekupujte sa do starostlivosti, neangažujte sa vo vzťahu skôr, ako danú osobu dobre poznáte.
Pozrite sa nielen na to, ako sa k vám daný človek teraz správa.
Pozrite sa, ako sa správa k iným ľuďom (rodičom, priateľom, bývalým, spolupracovníkom). Čo o nich hovorí, ako s nimi komunikuje.
A ukázalo sa - zbožňoval, zbožňoval a hneď ako spolu začali žiť (oženili sa, narodilo sa dieťa) - zrazu sa zmenil na dobytok. Neotočil sa, vždy bol.
Odkiaľ pochádza odpis?
Prirodzene, od detstva.
Rodičia sú tiež ľudia s vlastnými ranami a traumami. Niekto im raz povedal, že dieťa musí vždy triafať nedostatky, povedz, že môže byť lepšie a chladnejšie, a potom bude vrtieť plutvami, skúšať a stane sa z neho človek. Oni sami boli tak vychovávaní.
Samotní rodičia veľmi často zakladajú svoju komunikáciu a interakciu na devalvácii. A dieťa, tento model, ako rodák a jediný, kde vie, ako existovať, berie so sebou do dospelosti.
Rodičia sú tiež ľudia. S nízkym sebavedomím, pochybnosťami o sebe a s pocitom, že sa im všetko v živote veľmi nedarí.
Môže ich zožrať nevysvetliteľná, ale spaľujúca neochota, aby bol niekto lepší (krajší, múdrejší, lepšie upravený) sám.
Dokonca (a ešte viac), ak je to niekto, komu dali život.
Navyše, ak na úkor ostatných dospelých nie je možné kvalitatívne sa zdvihnúť vo vlastných očiach, dieťa pomôže vysať negatívne a cítiť sa vážnejšie. Je bezbranný a vždy po ruke.
Potreba potvrdenia vlastného významu, túžba byť nespochybniteľnou autoritou, „pánom domu“, „pupkom zeme“- čo nám to hovorí? O skúsenosti s ponížením v detstve. Čo tu môžete opraviť? Už nič.
Čo dostaneme?
„Všetky deti sú ako deti a ty!..“
- Pozri, matka, aký hrad som postavil!
- A čo je také krivé? Rozpadne sa!
"Zase som zbieral svoje modely celý deň." Bolo by lepšie, keby som si urobil domácu úlohu! “
„Goons! Kretén! Nič dobré z teba nevznikne!"
A potom vyrastie „dieťa“roztrpčené celým svetom namiesto dospelého, ktorý si je istý sám sebou a vie, čo chce.
Z jeho priateľov sa stávajú zradcovia, z jeho priateľiek sliepky bez mozgu, z kolegov v práci bezcenný tupec a idioti, zo šéfa sa stane idiot.
A až potom si človek uvedomí, že ľudia okolo sú šťastní, a iba on je jeden blázon, iba on nemá mozog, iba je neúspešný, iba je sám a úplne nešťastný.
Ako postupovať pri znehodnocovaní ľudí?
Devalvácia je forma psychického týrania. Preto ak je príležitosť - nezapojte sa, behajte, vymažte ich zo svojho života.
Ak je to blízka osoba a nemožno ju prečiarknuť, môžete hovoriť o svojich pocitoch, reakciách na jeho slová a činy - že je to pre vás nepríjemné, urážlivé a bolestivé.
Požiadajte, aby ste to už nerobili, povedzte, aký postoj očakávate a budete požadovať.
Ak to nefunguje, ale chcete pokračovať vo svojom vzťahu s touto osobou (premýšľajte, prečo to potrebujete?), Jasne zachyťte okamih odpisovania, rozpoznajte ho a v žiadnom prípade „nenechajte sa viesť“, neberte si ho osobne, ale pozri sa hlbšie - čo je za tým.
A spravidla je v bezvedomí panika, skrytá v hrubej kamennej škrupine strachu (intimita, vstrebávanie, odmietanie, bolesť) a neurotickej (teda nenasýtenej) potreby lásky. Vydáva econet.ru. Ak máte akékoľvek otázky k tejto téme, opýtajte sa špecialistov a čitateľov nášho projektu tu.
Odporúča:
Teraz Viem, Ako Sa Správať V Manželstve
Raz som sa rozviedol. Tá skúsenosť bola pre mňa veľmi ťažká, extrémne bolestivá a … možno aj potrebná. Vtedy som si uvedomil, že príde čas, a určite sa naučím, ako sa správať v manželstve, aby bol vzťah šťastný a dlhodobý. Stalo sa, že to nielen pokračujem v štúdiu v novej rodine, ale pracujem aj na problémoch rodinného šťastia so svojimi klientmi v skupinách a na individuálnych sedeniach.
Ako Sa Správať, Ak Je Smútok Blízko?
máme problém, houston. len poď bez lží na záchranu, v opačnom prípade ihneď položte. "všetko bude v poriadku!" - najhoršia útecha, oveľa lepšie „Neviem, čo bude ďalej, ale prežijem to s tebou“. Dobre Melnikov V živote každého človeka existujú situácie, keď sa ocitneme vedľa tých, ktorí prechádzajú ťažkými časmi a trpia, ktorí potrebujú podporu a útechu, s tými, ktorí skutočne chcú pomôcť, ale nevedia vybrať tie správne slová.
Práve Naopak - Ako Sa Správať, Keď Ste ženatý A Nezadaný
Nie raz a včera som opäť počúvala klientkin príbeh o tom, ako sa neslávne zrútilo manželstvo, a to všetko preto, že sa príliš snažila … Pred narodením detí bola veľmi voľným vtákom, bystrou a rozrušenou osobnosťou, obklopená mužskou pozornosťou žila, akoby v skutočnosti nikoho nepotrebovala … a v manželstve tak veľmi túžila stať sa 100% matkou a manželkou … porodila dve za sebou, útulný dom, koláče, jej manžel bol ako svetlo v okne a všetko bolo na zozname.
Ako Správne Reagovať Na Pasívnu Agresiu? Ako Sa Správať K Pasívne Agresívnym ľuďom?
Každý z nás sa stretol s ľuďmi prejavujúcimi pasívnu agresiu. Jasne vidíte, že sa ten človek hnevá, ale všemožne to popiera („Nie, nie, čo si?! Mám skvelú náladu, som rád!“). Toto správanie je vždy mätúce. Čo robiť a ako reagovať na pasívnu agresiu?
Ako Sa Správať K Nezodpovedným ľuďom?
Čo je zlé na tom byť detským? Ako sa správať k dospelému, ktorý neustále preberá pozíciu dieťaťa? Osoba „som malá“je v takej pozícii, chce presunúť všetku zodpovednosť zo seba na plecia niekoho iného, ale ako by sme sa my ostatní k nemu mali správať?