MOJE VNÚTORNÝ RODIČ

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-15 16:09

SEBE RODIČ

"Každý to robí pre seba,"

ako kedysi s ním. “

Teraz sa veľa píše o „vnútornom dieťati“. A to je určite dôležitá téma. O tomto fenoméne som tiež písal. A tiež pravidelne pracujem s týmto stavom Ega so svojimi klientmi. Práve skúsenosti z mojej práce ma priviedli k jednému terapeutickému objavu, a to: vypracovanie a transformácia klientovho stavu „vnútorného dieťaťa“prebieha intenzívnejšie, keď v terapii pracujete súbežne s jeho stavom „vnútorného rodiča“

Ako vzniká stav ega vnútorného rodiča?

Stav Vnútorného rodiča, podobne ako stav Vnútorného dieťaťa, je výsledkom životných skúseností dieťaťa a vo väčšej miere aj zážitku z jeho vzťahu s rodičmi

V terapii je celkom ľahké obnoviť špecifickosť tejto skúsenosti bez toho, aby ste sa uchýlili k anamnéze. Táto skúsenosť sa jasne „prejaví“„tu a teraz“v skutočných vzťahoch, ktoré si klient buduje so svetom, so sebou samým, s inými ľuďmi. Terapeut nebude výnimkou. Podľa povahy kontaktu, ktorý si klient s terapeutom vybuduje, je ľahké zrekonštruovať zážitok z jeho raných vzťahov s ľuďmi, ktorí sú pre neho významní

Myšlienka, ktorú som v žiadnom prípade nevyslovil, predstiera, že je nová, je to klasika psychoanalýzy. Svojho času to krásne vyjadril John Bowlby, ktorý uviedol nasledovné: „Každý z nás má sklon ísť s ostatnými rovnako ako predtým.“

Poďme však ďalej. Slová Johna Boylebyho „Každý z nás má sklon robiť s ostatnými rovnako ako predtým“možno parafrázovať nasledovne: „Každý robí so sebou, ako s ním predtým.“A to sú myšlienky teórie objektových vzťahov. V rámci tejto teórie boli „objavené“také javy ako vnútorné objekty, ktoré sa potom masívne „znásobili“: vnútorné dieťa, vnútorný rodič, vnútorný dospelý, vnútorná stará žena, vnútorný sadista, vnútorný zbabelec, atď

Vnútorný rodič je teda stav ega, ktorý vznikol v dôsledku skutočnej skúsenosti so skutočnými postavami rodičov. Výsledkom tejto skúsenosti bolo, že skutočné rodičovské postavy boli do I vtiahnuté a asimilované (prehltnuté a privlastnené) a stali sa jeho súčasťou, pričom aktívne ovplyvňovali všetky prejavy osoby

Ako sa prejavuje vnútorný rodič?

Funkcie vnútorného rodiča sú rôzne. Sú rovnaké ako funkcie skutočného rodiča: podpora, hodnotenie, kontrola. Jediným rozdielom je, že v tomto prípade je pridaná častica-„ja“-sebapodpora, sebaúcta, sebaovládanie. A to je v poriadku. Dospelý, zdravý človek je schopný rôznych druhov sebaovplyvňovania a sebaovplyvňovania. V reči sa to prejavuje prítomnosťou reflexívnych zámen - sám

Pri všetkej individuálnej rozmanitosti tohto prípadu, aby sme to veľmi zjednodušili, môžeme povedať, že vnútorný rodič môže byť dobrý aj zlý. V terapii sa klienti musia stretnúť so „zlým vnútorným rodičom“, ktorý je príčinou ich mnohých psychických problémov

Pri práci s klientmi s touto časťou ich Ja ich prosím, aby túto časť pomenovali. Najbežnejšie definície sú: interný kontrolór, prísny učiteľ, krutý tyran, interný žandár. Toto sú príklady zlého vnútorného rodiča

Aký je tento „zlý“vnútorný rodič?

Psychologický portrét osoby so zlým vnútorným rodičom:

• Takíto ľudia nie sú schopní sebestačnosti, pozitívnej sebaúcty, sebaobrany kvôli menejcennosti, jednostrannosti svojho rodičovského obrazu. Z tohto dôvodu neustále hľadajú uspokojenie týchto potrieb u iných ľudí;
• Majú tendenciu sa karhať, devalvovať, ovládať, obviňovať;
• Sú na seba veľmi nároční;
• Majú dobre vyvinutú reflexivitu (introspekciu), vnútorného kritika;
• Často sa u nich vyvíjajú psychosomatické symptómy a choroby;
• V terapii ľahko vytvárajú rodičovský prenos.

Vo vzťahu k významným postavám, ktoré vznikajú na ich ceste životom, okamžite vytvoria prenos. Automaticky zahŕňa všetkých, ktorí zapadajú do tohto rodičovského obrázku. V takom prípade nie je potrebné hovoriť o skutočnom kontakte s takýmto iným. Tu nedochádza k interakcii so skutočnou osobou, ale s jej obrazom. Na takom človeku je pred skúsenosťou okamžite zavesených množstvo vlastností a očakávaní

Zlý vnútorný rodič je jednostranný. Obsahuje iba obmedzujúce, riadiace a funkcie. Kruh jeho obvyklých činov zahŕňa nasledujúce: karhanie, kritika, hanba, obviňovanie, vyčítanie …

Druhá hrana - povoľujúca - tu „nie je aktivovaná“. Pre človeka nie sú k dispozícii také dôležité funkcie, ako je podpora, ochrana, chvála, súcit, ľútosť, povzbudenie a uistenie

Zlý vnútorný rodič automaticky reprodukuje negatívny prístup k vášmu ja. Chcete obdiv, súhlas, podporu, ale nie je možné ho získať

Nemôžete sa pýtať, oveľa menší dopyt. Aktivujú sa automatické nastavenia predchádzajúceho prostredia:

• Už vytváram veľa problémov, musíte vydržať;
• Bojím sa zdať zlý, neschopný;
• Bojím sa sklamať, nesplniť očakávania.

Ale kontrola, negatívne hodnotenia a obmedzenia sú bohaté. A to všetko s časticou „ja“, ktorá je najsmutnejšia. Môžete utiecť pred skutočným zlým rodičom, pokúsiť sa nejako brániť, skrývať sa, klamať …

Nemôžete utiecť pred svojim vnútorným zlým rodičom, nemôžete sa skrývať, nemôžete ho oklamať … Je vždy s vami. Je to ako žiť s kamkordérom stále

Tento spôsob vzťahu k sebe samému môže viesť k životným úspechom, ale určite nie k radosti

Nie je prekvapujúce, že s takým vnútorným rodičom je vnútorné dieťa nepohodlné

Terapeutické stratégie pre zaobchádzanie s vnútorným rodičom

Veľmi schematicky načrtnem hlavné stratégie práce

Hlavnou terapeutickou úlohou pri práci s vnútorným rodičom je jeho rekonštrukcia a harmonizácia. Stáva sa to obnovením obsahu vnútorného rodiča neaktivovaného aspektu-dobrého vnútorného rodiča s jeho funkciami podpory, sebaprijatia, pozitívneho sebahodnotenia

V terapii prebieha práca súbežne v dvoch smeroch: práca na hranici kontaktu a práca s vnútornou fenomenológiou

Práca na hranici kontaktu. Tu sa držíme nasledujúcej myšlienky: terapeut v procese práce sa stáva pre klienta tým dobrým rodičom, ktorý mu v detskej skúsenosti chýbal. V terapeutickej situácii, ktorú vytvoril, je miesto pre neodsudzujúce prijatie, podporu, bezpečnosť, súcit, schopnosť spoľahnúť sa na niekoho-tie rodičovské funkcie, ktorých bolo vo vzťahu rodič-dieťa nedostatok. Vďaka tomu klient doplní chýbajúce aspekty vnútorného obrazu rodiča a zrekonštruuje svojho vnútorného rodiča smerom k väčšej integrite. Po vykonaní takejto práce v priebehu terapie klient v budúcnosti získa väčšiu stabilitu v schopnosti samostatne sa podporovať

Práca s vnútornou fenomenológiou klienta

V rámci tejto stratégie možno rozlíšiť niekoľko fáz:

Hľadanie a spoznávanie svojho vnútorného rodiča. Čo je on? Ako to mozes nazvat Ako sa to prejavuje? Kedy sa objaví? Aké sú jeho prejavy vo vzťahu k vnútornému dieťaťu?

V tejto fáze môžete použiť rôzne prostriedky na označenie a prejavenie tejto vnútornej inštancie - zostaviť psychologické portréty svojho vnútorného rodiča, nakresliť ho, vyrezávať, hrať … Je dôležité, aby to isté už bolo urobené s vnútorným dieťaťom uviesť predtým

• Budovanie kontaktu medzi vnútorným rodičom a vnútorným dieťaťom. V tejto fáze sa pokúšame viesť dialóg medzi týmito stavmi I. Na tento účel sú vhodné techniky „prázdnej stoličky“, „rozhovoru dvoch podosobností“, korešpondencie. Hlavnou úlohou tejto etapy je zorganizovať stretnutie Vnútorného dospelého a Vnútorného dieťaťa s možnosťou navzájom sa počuť.
• Získajte skúsenosti so starostlivosťou o svoje vnútorné dieťa. Ak sa vám v predchádzajúcej fáze podarilo stretnúť a počuť svoje Vnútorné dieťa, potom môžete vyskúšať rôzne spôsoby uspokojenia jeho potrieb, ktorými spravidla bude potreba bezpodmienečného prijatia a podpory. Za týmto účelom je dôležité uvedomiť si a zastaviť zaužívané automatické spôsoby zapínania „zlého vnútorného rodiča“a v týchto prestávkach sa pokúsiť zapnúť „dobrého vnútorného rodiča“so svojim novým postojom k svojim vlastným akciám, skutkom a správaniu. Spolu so psychológom môžete vyvinúť program na implementáciu takého nového prístupu k svojmu vnútornému dieťaťu. Ak existujú skutočné deti, potom je tu skvelá príležitosť vyskúšať si na začiatku spočiatku pozitívny prístup. A potom to preneste na seba.

Vyššie uvedené dve terapeutické stratégie práce sa vykonávajú paralelne. Presnejšie povedané, prvá stratégia je základom, na ktorom je postavená druhá - toto je „vývar, v ktorom sa pripravuje nové jedlo“. Budovanie terapeutického vzťahu s vysokou úrovňou podpory a prijatia je predpokladom, aby klient experimentoval a získaval nové skúsenosti

Popísal som iba jeden typ „zlého vnútorného rodiča“- prehnane kontrolujúci, rozhodne neprijímajúci. A to ešte nie je najhoršia možnosť. Zložitejšia je situácia používania, odmietania a ignorovania. V tomto prípade sa vo vzťahu k vlastnému ja vykonávajú ešte ničivejšie stratégie