2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-15 16:09
Plná kontrola nad emóciami - nie je to pre väčšinu ľudí žiaduca zručnosť? Postaviť sa pevne úškrnom osudu, neprežívať duševné muky, neohnúť sa a nezlomiť pod žiadnymi údermi osudu a ľudí. Byť takým neporaziteľným samurajom s nepreniknuteľnou tvárou.
Je veľmi výnosné žiť bez emócií:
- Môžete podnikať vyrovnane: „Nie je to nič osobné, je to len biznis, zlato.“
- Držte sa logiky a dokonale si zorganizujte život. Robiť to, čo je dôležité, je nevyhnutné a správne. Vstúpte na správnu univerzitu, vezmite si správneho človeka, pracujte tam, kde dobre platí.
Ale prečo sa potom táto túžba objaví vo vnútri? Prázdnota, ktorú nemožno vyplniť ničím …
Je to pocit nedostatku, strádania a trvalého hladu.
Náklady na necitlivosť sú vysoké - polčas. Vône a zvuky akoby zrazu zmizli. Bývali, ale teraz nie sú. Môžete žiť. Niečo však neustále chýba. Akoby zamrzla nejaká dôležitá časť osobnosti.
Rozhodnutie necítiť sa dostavuje v rôznom veku.
Niekomu v detstve. Ak chcete prestať cítiť, zmraziť - stáva sa pre dieťa jediným spôsobom, ako prežiť. Aby nebol šialený z bolesti a hrôzy, ktorú prežíva, „sprísňuje objem“pocitov, a tak ponecháva tento senzor na celý život v rovnakej polohe. Pre bezpečnosť.
Keď sa človek stane dospelým, nemôže žiadnym spôsobom dosiahnuť uspokojenie, nič ho neusýti. Stále niečo hľadá. Akonáhle si uvedomí, čo hľadá, a nemôže nájsť stratenú časť seba, začne kúsok po kúsku zbierať schopnosť radovať sa, zažívať potešenie a skutočne niečo chcieť.
Rozhodnutie prehlušiť pocity, strčiť všetky svoje skúsenosti do pekla sa robí aj v dospelosti - ako reakcia na prežívanú bolesť, stratu, sklamanie. „Už nikdy viac!“Nebudem milovať, nikoho si nepustím do duše, nebudem dôverovať, nebudem taký idiot. Ďakujem, príliš to bolí. Viem, že je tam zle, a už tam nepôjdem.
A život sa začína v skafandri, v brnení vlastnej obrany, bez toho, aby ste si dovolili aspoň niečo zažiť. S obrovskou prázdnotou vo vnútri.
Byť nažive je veľké riziko
Bojíme sa pocitov. Robia nás zraniteľnými.
Mnohí z nás sa naučili veľa trikov, aby nevstupovali do zóny pocitov, nežili ich s plnou silou:
Rýchlo sa nechajte rozptýliť a začnite niečo robiť, bez ohľadu na to.
Neuvedomujúc si, čo sa deje, a dovoliť si to zažiť, ale rozptýlite vzrušenie činom.
Rýchlo prepnite na niečo iné a choďte do zhonu. To vám umožní nestretnúť sa so silnými emóciami a neriešiť dôležité problémy pre seba.
V spoločnosti sa verí, že „byť zaneprázdnený je najlepším liekom na depresiu“.
Mnoho ľudí sa dostane do stavu podobného drogovej závislosti vo svojich vlastných záležitostiach, pričom sa nevedome snaží zabezpečiť, aby nemali čas na „zbytočné myšlienky“.
Piť, jesť, fajčiť. Rýchlo uvoľnite napätie bez toho, aby ste si uvedomili, čo spôsobilo úzkosť, ktorá vznikla sekundu pred akútnou túžbou do seba niečo vtlačiť - naliať, zatlačiť alebo vdýchnuť.
Všetky formy závislosti - alkoholizmus, fajčenie a prejedanie sa - sú obvyklými obrannými mechanizmami proti emóciám, ktoré si človek radšej neuvedomuje a neprežíva. Spôsoby, ako reagovať na emócie.
Kúp niečo … „Prehltnite“ďalšiu „potrebnú vec“.
Na chvíľu v sebe potlačte emocionálny hlad a nakŕmte svoju úzkosť.
Mať sex.
V tomto prípade je vlastné telo alebo telo partnera vnímané jednoducho ako predmet manipulácie. Úloha druhého človeka ako osoby v tomto procese je veľmi bezvýznamná - jednoducho sa používa ako droga na upokojenie.
Nájdite niekoho, s kým by ste sa mohli spojiť.
Rovnako ako dieťa hľadá mamičku, ktorá sa o neho bude starať a napĺňať ho láskou, tak veľa ľudí hľadá tento materský alebo otcovský predmet vonku. Rovnako ako mláďatá v hniezde majú ústa vždy otvorené a čakajú na neustálu pomoc, podporu a účasť na svojom osude. A tu často počujete sklamanie a výčitky, že „on alebo ona sa o mňa nestará, neváži si a nemiluje“.
Na hanbu, strach, vinu reagujte agresivitou.
Agresívny blesk pomáha uvoľňovať paru, zmierňuje napätie. Problém kvôli riešeniu, ktoré toto napätie zvýšilo, sa však nerieši. Všetka energia ide do „zilch“.
Ako telo zvyšuje teplotu, aby porazilo škodlivé mikróby, tak psychika zvyšuje napätie pri riešení problému, ktorému čelí jednotlivec. Ale namiesto použitia energie na uvedomenie si a vyriešenie problému sa teplota zníži a para sa nikam neuvoľní. Až do nového útoku.
Zvyk nie celkom si uvedomovať pocity vedie k tomu, že človek nerozpozná psychickú hrozbu. Jednoducho má rastúcu potrebu liekov, jedla, cigariet, alkoholu.
Stáva sa, že ľudia nemôžu ani počuť vlastnú úzkosť. Zdá sa im, že je všetko v poriadku, chcú len piť a jesť, ale nepočujú svoje vlastné rušivé myšlienky a pocity. A preto nemôžu urobiť nič, aby zmenili stav vecí
Naše emócie nie sú len reakciou psychiky, ale aj reakciou tela. Každá emócia je v tele sprevádzaná určitými vnemmi
Ľudské telo je vážne zapojené do prežívania každej emócie.
Tým, že umlčíme psychiku, prinútime telo, aby tieto emócie prejavilo za dvoch. Tak sa vytvorí psychosomatický symptóm.
Ak si človek nemôže dovoliť prežívať emócie pomocou psychiky, bude ich musieť prežívať pomocou tela
Všetky psychosomatické symptómy sú potlačené, emócie „nedovolené sebe“.
Mnohokrát opakované, tvoria psychosomatické choroby.
Lekári identifikujú zoznam čisto psychosomatických chorôb, takzvaných „chicagských sedem chorôb“: hypertenzia, ischemická choroba srdca, bronchiálna astma, vred žalúdka a dvanástnika, ulcerózna kolitída, hypertyreóza, diabetes mellitus.
Ide o choroby, pri ktorých je hlavným psychosomatickým faktorom. Ale stále viac psychoterapeutov sa prikláňa k názoru, že rozhodnutie byť chorý alebo nebyť chorý pri akejkoľvek chorobe zostáva na samotnej osobe.
Stáva sa však, že psychologická ochrana pred emóciami je taká veľká, že človek ani nedáva telu možnosť ochorieť - nejako potlačené pocity prežiť
A potom, ako vo vriacom kotli, ktorého veko bolo priskrutkované maticami, dôjde k výbuchu.
Náhle úmrtia na mŕtvice, srdcové infarkty, rakovina zistené bezdôvodne v poslednom štádiu u zdanlivo zdravých a mladých ľudí sú vždy šokom.
Život sa stáva cenou necitlivosti
Z nejakého dôvodu sme vnímaví. A túto našu schopnosť a zvláštnosť od nás nemožno oddeliť. Toto je naša prirodzenosť.
Pokiaľ cítime, že sme nažive.
Odporúča:
Ako Súvisia Jedlo A Pocity? Závažnosť Tela Je Cena, Ktorú Je Potrebné Zaplatiť Za ľahkosť V Duši. Príklad Práce S Nadváhou
Keď naše telo potrebuje jedlo, signalizuje nám to pocitom hladu. Ale často jeme, keď nie je skutočný hlad. A zvyšujeme svoju hmotnosť, niekedy až na neuveriteľné veľkosti. Za čo? Závažnosť tela je cena, ktorú je potrebné zaplatiť za ľahkosť v duši.
Cena „lásky“
Prípad z praxe. Alina mala veľa priateľov, ale všetky jej pripadali akosi nudné. Ale keď stretla Nicholasa, cítila to. Bolo to s ním svetlé a zaujímavé, dochádzalo k šialenému, vášnivému sexu. Je pravda, že niekedy Nikolai náhle zmizol, nemohol niekoľko dní telefonovať, čo si vysvetľoval svojou zaneprázdnenosťou, často mu volali niektoré dievčatá, kvôli ktorým si Alina nikdy nebola istá svojimi pocitmi a vernosťou.
Cena Ticha Alebo Prečo Je Potrebné Všetko Objasniť
Mali ste niekedy situácie, po ktorých bola iba jedna otázka „prečo“? Ak áno, čítajte ďalej :), nie, prečítajte si to tiež, možno to bude užitočné pre priateľov;) Najčastejšie ide o hlúpe situácie, nedorozumenia, nahromadené sťažnosti, skúsenosti z minulosti.
Neverte. Neboj Sa. Nepýtajte. Takto Je To Bezpečnejšie
Sadla si na stoličku a hovorila o minulom týždni. Práca nonstop, neustále telefonáty, schôdze, mala záchvat migrény, počas ktorého (samozrejme) zostala v práci. Vyzerala ako obyčajne optimistická a rozrušená a zároveň unavená - tiež ako obvykle.
Kam Smeruje Mýtus O Mužskej Necitlivosti?
Ak ste sa už pokúsili „zabodovať, rozptýliť, piť, jesť, kontrolovať svoje zdravie, podstúpiť liečbu“a „nenechá vás ísť“, vitajte na terapii. Zdá sa, že takto sa prejavuje vaše emocionálne nepohodlie. Na jednej strane je to dobré. Nakoniec sa ukazuje, že nie ste železo, nie ste robot ani funkcia, ale živý človek.
