PREČO JE TAKÉ ZABUDNÚŤ NA EX

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Kedysi žili ideálne, dokonalé bytosti. Ich dokonalosťou bolo, že boli absolútne holistickí, alebo, ako by teraz psychológovia povedali, dospelí alebo zrelí jedinci. Akonáhle sa androgýn stal hrdým na svoju nezávislosť, silu a krásu a pokúsil sa zaútočiť na bohov. Za týmto účelom ich bohovia rozdelili na dve časti a rozptýlili ich po celom svete. A odvtedy sú ľudia odsúdení na to, aby našli svoju polovičku

Všetci potrebujeme lásku, „nájsť si spriaznenú dušu“, ako hovorievali naše staré mamy. Láska je jednou z energií, ktoré nám dodávajú silu. Preto sa každý človek snaží vytvoriť rodinu - malý svet, kde môže vládnuť harmónia a láska. Pre mnohých je to hlavný zmysel života. Keď sa s tým stretneme, veríme, že sme našli svoju spriaznenú dušu. Zrazu má človek, ktorého sme predtým nepoznali, veľký význam pre nás. Máme tendenciu pripisovať mu aj tie vlastnosti, ktoré v skutočnosti nemá. Stáva sa dokonalým.

Podľa akého princípu si vyberáme životného partnera?

V niektorých ohľadoch môže byť podobný svojmu otcovi alebo matke, možno vzhľadom, niektorými vlastnosťami, zamestnaním, správaním. A čo je najdôležitejšie, je v niečom podobný nám. Milujeme v ňom časť seba, stotožňujeme sa s ním. Koniec koncov, „polovica“je mojou súčasťou. Snažíme sa budovať vzťahy, ktoré považujeme za ideálne. A kto povedal, že tento človek by mal mať rovnaký obraz sveta? Ak sa jeho obraz sveta veľmi líši od vášho, bude odolávať tomu, čo je pre neho neprirodzené. A poprieť vlastnosti, ktoré sa mu pripisujú. Alebo využite situáciu. Existuje veľa scenárov. Výsledok je jeden - ľudia sa rozchádzajú a uchovávajú si spomienky na svojich bývalých blízkych. Niekedy celý život. Rozchod je často veľmi bolestivý pre jedného alebo oboch partnerov. Pretože očakávania ideálnosti toho druhého, a teda ideálnosť seba samého, sa nenaplnili. O mnoho rokov neskôr si spomíname na našu prvú ideálnu lásku. Objektu lásky sa časom pripisuje ešte viac pozitívnych vlastností ako počas života vzťahu. Alebo negatívne, ako máte šťastie. Nemôžete predsa len vziať a vyhodiť polovicu seba, však? Je to ako odrezať ruku alebo nohu. Fantómová bolesť.

Situácia sa zhoršuje najmä v prípade rozvodov, keď už existoval spoločný život, deti. Zdá sa, že ľudia sa rozišli, ale naďalej sa správajú, ako by spolu stále žili. Nároky si robia navzájom, požiadavky. A tu vyvstáva veľká otázka - prečo je také ťažké zabudnúť, pustiť bývalého? Otázkou je vyspelosť osobnosti oboch partnerov.

Transakčná analýza naznačuje, že v každom z nás existujú tri stavy ega: rodič, dospelý a dieťa.

• Stav rodičovského ega obsahuje postoje a správanie prijaté zvonku, predovšetkým od rodičov. Navonok sú často vyjadrovaní v predsudkoch, kritickom a starostlivom správaní voči druhým. Vnútorne sú vnímaní ako staré rodičovské napomenutia, ktoré naďalej ovplyvňujú naše vnútorné Dieťa. Vo vzťahoch sa to prejavuje v investícii rodiča do nadmernej starostlivosti, v úlohe akejsi „mamičky“(ocka), ktorá si je istá, že polovica bez nej zmizne, umrie od hladu, zamrzne atď. Keď príde prestávka, postoj „Mám pre teba najlepšie roky a ty …“Zlosť, sťažnosti, sťažnosti … Ale nikto nežiadal, aby najlepšie roky vyložil na oltár.
• Stav ega dieťaťa obsahuje všetky impulzy, ktoré u dieťaťa prirodzene vznikajú. Obsahuje tiež záznam skúseností, reakcií a postojov k sebe samému a k druhým v ranom detstve. Vyjadruje sa ako „staré“(archaické) správanie detstva. Malé dieťa je absolútne závislé na svojich rodičoch (veľké Ostatné). V tomto stave človek verí, že všetci okolo neho niečo dlžia, a najmä to prvé. Ak je bývalá manželka vo vzťahu k manželovi v úlohe Dieťaťa, je na ňom úplne závislá, nie je schopná sama viesť svoj život, „nemôže bez neho žiť“. V jej chápaní je bývalý manžel povinný podporovať ju až do konca jej dní, aj keď ona sama bola dôvodom rozvodu. A ak odmietne, môže sa uchýliť k všetkým druhom manipulácií a trikov, ktoré ho naštvú. „Nedám mu život.“Prečo? A preto. Bývalý manžel je v úlohe dieťaťa, ak bola manželka v rodinnom vzťahu rodičom. Takíto muži často začínajú piť - jedna závislosť (na významnom objekte) je nahradená druhou. V tomto stave je skutočne úplne bezmocný. „Pozri, ako ťa milujem, aký som zlý, som malý, zmiluj sa nado mnou.“Zvyšok života dieťaťa je venovaný tomu, aby bývalý partner nedýchal, namiesto toho, aby si budoval nový vzťah ako dospelý.
• Stav ega dospelého nezávisí od veku osoby. Je zameraný na vnímanie súčasnej reality a na získavanie objektívnych informácií. Dospelý je organizovaný, upravený, vynaliezavý a koná tak, že skúma realitu, hodnotí svoje možnosti a pokojne vypočítava svoje možnosti. Dospelého možno prirovnať k sebestačnému androgýnovi, ktorý nepotrebuje druhého, aby cítil jeho celistvosť. Osoba v dospelom stave opustí vzťah raz a navždy, pričom na svojho bývalého spomína s úsmevom. Nebude požadovať zbytočné stretnutia, triediť veci, škandalizovať ani manipulovať deti. Pokojne si buduje nové vzťahy a často úspešne, pretože minulé zlyhania mu nebránia veriť v šťastnú budúcnosť.

V každom okamihu je každý z nás v jednom z týchto troch stavov ega.

Najťažšie je to pre ľudí, ktorí sú v pozícii dieťaťa alebo rodiča. Pretože sa dostávajú do spoluzávislých vzťahov, keď tak či onak postavili svoj život okolo toho druhého, žili podľa jeho záujmov, jeho snov, jeho, a nie ich vlastného života. Hovorí sa o tom aj „vložte toho druhého v podobe čiastočného predmetu do seba“. To znamená, že sa v skutočnosti spojil s ním, s iným, s milovanou osobou. A preto je pri lúčení neznesiteľne bolestivé stratiť časť seba. Preto dlhotrvajúca depresia, neochota veriť, prijať a pustiť sa zo súčasnej situácie. Ukazuje sa, že fyzicky sa predmet lásky už vzdialil, je preč, ale na psychickej úrovni stále žije v srdci, v duši. A potom sa všetka láska, všetka nenávisť rozleje na toho, kto je vo vnútri … Neochota žiť pri rozlúčke je túžba zabiť tú časť seba, ktorá bola kedysi privlastnená. Depresia je agresia zameraná na seba.

Rozchod vzťahov s milovaným partnerom je samozrejme bolestivý pre každého. Strata „svojej polovičky“, významného predmetu, je traumou, ktorú treba prežiť. Toto je vnímané rovnako silno ako smrť milovanej osoby, je to smútok. A niekto je na tom ešte horšie - k smútku sa pridáva hnev, závisť, túžba po pomste. Úspešná musí byť aj práca smútku (kvôli strate významného predmetu). Pre niektorých je to jeden zo spôsobov, ako sa stať dospelým. A záleží len na nás, v akej pozícii sa ocitneme, keď sa zo vzťahu dostaneme - reptanie, obviňovanie všetkých naokolo zo svojich problémov a útrap, infantilné deti, obviňovanie všetkých za ich problémy a čakanie, kým naše problémy niekto vyrieši, príp. dospelých, ktorí budú budovať nové vzťahy a šťastný rodinný život.

Čo môžete urobiť, aby ste sa zo straty ľahšie prekonali? Ako zabudnúť na bývalého?

Táto cesta nie je jednoduchá, ale samozrejme možno poskytnúť odporúčania:

1. Prijmite fakt, že už je preč.
2. Nesnažte sa vrátiť späť to, čo už zomrelo. Rozbitý pohár nemôžete prilepiť.
3. Nemučte sa myšlienkami, ako a s kým je tam v inom živote. Nepýtajte sa na neho svojich priateľov.
4. Nájdite svoje záujmy a koníčky. Vybudujte si vlastný život.
5. Zmeňte prostredie. Noví ľudia = nové koníčky = nové prístupy.
6. Popíšte svoje osobné hodnoty a priority. Vždy dodržiavajte svoje osobné priority.
7. Pochopte, že hlavnou osobou vo vašom živote ste vy!

Zároveň však, samozrejme, musíme pochopiť, že na to prvé nemožno zabudnúť. Ale pamätať si ich s úsmevom ako na niečo dobré je celkom. Znamená to odpustiť svoje sťažnosti a poďakovať im za dobrú skúsenosť. Vaše negatívne emócie, podráždenie, hnev, žiarlivosť, závisť - vám iba bránia žiť. Ak ich nemôžete recyklovať sami, obráťte sa na odborníka.

Ako vykročíte z pozície rodiča alebo dieťaťa a stanete sa dospelým?

1. Prevziať zodpovednosť za seba. Nikto vám nie je nič dlžný a nie je povinný nič robiť.
2. Nechajte ostatných, aby boli zodpovední za seba. Aj vy nikomu nie ste nič dlžní a nič nedlžíte.
3. Naučte sa dávať slobodu druhým. Každý má právo na svoj vlastný názor a svoj vlastný život.
4. Nechajte seba aj ostatných, aby sa mýlili. Na tomto svete nie je nič dokonalé.
5. Z celého srdca prajte svojim bývalým šťastie a zamerajte sa na svoj vlastný šťastný život. Zaslúžiš si to!