2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Ľudia s bulímiou prežívajú záchvaty prejedania sa a potom sa pokúšajú zbaviť jedla, čo spôsobuje zvracanie; menej často sa uchýlia k preháňadlám a vyčerpávajúcemu telesnému tréningu. Obžerstvo sa niekedy nevyskytuje v záchvatoch, ale vyskytuje sa neustále, človek jedí a nemôže prestať. Chvíľa bez jedla sa im zdá príliš bolestivá. Po prejedení sa mnohí snažia tento „prehrešok“kompenzovať diétami, prísnou kontrolou (a nielen pokiaľ ide o jedlo). Také chvíle nie sú dlhé, rýchlo dôjde k poruche a človek sa začne znova prejedať.
Je veľmi ťažké priznať si, že máte bulímiu. Ak ty:
• máte depresiu z neustáleho príjmu potravy, • prílišná diéta (neustále dodržiavanie rôznych diét), • vyčerpať sa fyzickou aktivitou, • nekontrolované používanie emetík, laxatív, diuretík, • schudli ste, alebo naopak, veľa ste pribrali, • bol narušený menštruačný cyklus alebo sa menštruácia úplne zastavila (u žien), • zmenil sa stav pokožky, nechtov, vlasov, potom stojí za zváženie, že môžete mať bulímiu.
Príčin bulímie môže byť mnoho. V detstve je vždy potrebné hľadať hlavnú príčinu. Pri psychoanalýze sa odporúča venovať pozornosť orálnemu vývojovému obdobiu. V prvom rade nie kvôli jedlu (režim, samotné jedlo a pod.), Ale kvôli emočnému kontaktu s matkou. Každá matka si so svojim dieťaťom buduje veľmi individuálny vzťah. Ak je tento vzťah príliš chladný, bez lásky, pozornosti, starostlivosti a podpory, keď sa dieťa necíti bezpečne, potom sa to v dospelosti snaží kompenzovať jedlom. Ale nemôže úplne uspokojiť svoje pocity a skúsenosti s predtým prežívanými strachmi a úzkosťami. Potom príde obdobie bičovania a prísnych vyčerpávajúcich diét. Niekto mal s matkou príliš blízky vzťah, môžeme povedať, že boli ako jeden. Také vzťahy, príliš plné emócií, neprinášajú ani nič dobré. Po prvé, je príliš ťažké vzdať sa blízkeho vzťahu s matkou, oddeliť sa od nej a stať sa nezávislým subjektom. Za druhé, budete musieť prevziať zodpovednosť za všetko, čo sa stane, a nie sa skrývať pod krídlami. Po tretie, samotné matky sa nepokúšajú prerušiť toto spojenie, pretože je za tým mnoho sekundárnych výhod (pocit potreby, spolupatričnosti, strach z toho, že zostanú samy, dieťa môže byť spôsobom, ako získať pozornosť tretích strán). Na prekonanie týchto psychologických fixácií je potrebné veľa úsilia a práce.
Dôsledky bulímie sú rôzne - od miernej poruchy príjmu potravy až po závažné fyzické a psychické komplikácie. Nekontrolované používanie laxatív a emetík vedie k poruchám gastrointestinálneho traktu (zápal žalúdka, vredy, krvácanie, hnačka), dochádza k dehydratácii a objavujú sa svalové kŕče. Ak hovoríme o psychologických dôsledkoch, potom je tu všetko čisto individuálne. Bežná je chronická depresia, záchvaty paniky a narušenie vzťahov s blízkymi a ostatnými.
Ako sa vyrovnávate s bulímiou?
V prvom rade stojí za to kontaktovať špecialistu o kvalifikovanú psychologickú pomoc. Psychoterapiu je možné vykonávať v rôznych oblastiach psychológie: psychoanalýza, gestalt, kognitívno-behaviorálna, telová terapia a ďalšie. Iba v terapeutickom tandeme je možné nájsť problémy, ktoré k tomuto problému viedli, a zbaviť sa ich v procese psychoterapie.
Čo môžete skúsiť urobiť sami? Je potrebné pochopiť, že bulímia je iba symptómom a základný problém spočíva hlbšie. Neustále prejedanie sa a záchvaty obžerstva sú len spôsobom, ako sa vyrovnať s pocitmi vo svojom vnútri. Môžete to však urobiť aj inak: nájdite si koníčka, ktorý bude tiež dobre kompenzovať tie potreby, ktoré vás tlačia k prejedaniu sa. Skúste sa porozprávať so svojou prejedavou časťou vašej osobnosti a nájsť s ňou konštruktívny dialóg. Doprajte si lásku. Pre ďalšie zrútenie sa nepokarhajte, je lepšie sa nad sebou zľutovať a urobiť niečo príjemné. Skúste jesť správne: jesť zdravé jedlá; jesť menej tučné a vyprážané jedlá; jesť častejšie, ale v malých porciách; nahraďte sladkosti sušenými marhuľami, figami, hrozienkami (ale nemali by ste ich jesť ani príliš veľa).
Ak potrebujete pomoc a podporu pri zvládaní bulímie, som pripravený vám pomôcť.
Michail Ozhirinsky, psychoanalytik, skupinový analytik.
Odporúča:
Zrada. Ako Sa S Tým Vysporiadať? Čo Robiť? Ako Vstať A Odísť
Viete, čo je na zrade najťažšie? Toto sú nežné pocity voči zradcovi. Aké jednoduché by to bolo, keby to neuveriteľné sklamanie, ktoré tak bolestne padlo po šoku zo správy, spálilo všetky vrúcne pocity k ničomu. Neexistuje žiadna láska, hnev a sklamanie zostali, obrátili stránku a išli.
Zlosť. Čo To Je? Prečo Je Zášť A Ako Sa S ňou Vysporiadať?
Pocit a emócie sa často používajú synonymne a sú charakterizované ako psychologický proces, ktorý odráža subjektívny hodnotiaci postoj k existujúcim alebo možným situáciám. Emócie sú však priamou reakciou na niečo založené na intuitívnej úrovni a pocity sú výsledkom myslenia, prežívania nahromadených skúseností, prípustných noriem, pravidiel, kultúry … Mnoho vedcov delí emócie na negatívne, pozitívne a neutrálne.
Čo Je Anorexia A Ako Sa S ňou Vysporiadať
Anorexia je zámerné, systematické odmietanie jesť kvôli chudnutiu a kontrole, čo vedie k fyzickému vyčerpaniu a psychickému oslabeniu. Každý rok sa čoraz častejšie môžete stretnúť s mužmi a ženami trpiacimi anorexiou. Štandardy modernej módy postihujú najmä ženy, ale na prekvapenie mnohých sú na túto chorobu náchylní aj muži.
O úzkosti Počas Epidémie - Ako Sa S ňou Vysporiadať?
Úzkosť je mimoriadne nepríjemný pocit, ktorého sa chcete okamžite zbaviť. Populárne masmédiá navyše trvajú na tom, že človek by mal byť vždy pozitívny, že negatívne skúsenosti sú takmer chorobou. Ale, samozrejme, nie je to tak. Za určitých okolností a do určitej miery je úzkosť úplne normálnym stavom psychiky.
Kríza Stredného Veku A Ako Sa S ňou Vysporiadať
Kríza stredného veku … Koncept SWR - " kríza stredného veku »Z médií znie čoraz častejšie. Obvykle to znie strašidelne, takmer ako veta. Dojem je, že čoskoro vystrašia deti. Zároveň sa často nahrádzajú pojmy „kríza stredného veku“, mužský hormonálny nárast po štyridsiatich rokoch „sivé vlasy vo brade - diabol v rebre“, menopauza a obvyklá depresia.
