2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Téma panických záchvatov vo mne dozrela po skupinovom dohľade, ktorého som sa zúčastnil. Pozornosť a záujem o tému medzi kolegami ma mimoriadne prekvapila. V tomto článku sa vám pokúsim povedať, prečo a čo si myslím o liečbe PA a PA
Záchvat paniky (PA) alebo vegetatívna kríza je nevysvetliteľný, pre pacienta bolestivý, závažný záchvat úzkosť sprevádzaná strach, v kombinácii s rôznymi vegetatívnymi (somatickými) príznakmi.
Rusky hovoriaci lekári používajú výrazy „vegetatívna kríza“, „sympatoadrenálna kríza“, „kardioneuróza“, „VSD (vegetatívna vaskulárna dystónia) s krízovým priebehom“, „NCD - neurocirkulačná dystónia“, čo odráža predstavy o poruchách autonómneho nervového systému, v závislosti od vedúceho symptómu. Pojmy „záchvat paniky“a „panická porucha“sú uznávané po celom svete a sú zahrnuté v 10. revízii medzinárodnej klasifikácie chorôb. Prítomnosť záchvatov paniky zároveň nemusí znamenať, že pacient má panickú poruchu. Záchvaty paniky môžu byť príznakmi feochromocytómu, somatoformných dysfunkcií, fóbií, depresívnych porúch, endokrinologických chorôb, srdcových chorôb, mitochondriálnych chorôb atď. Alebo sa môžu vyskytnúť v dôsledku užívania akýchkoľvek liekov (napríklad „Erespal“). Wikipedia.
V tomto článku hovorím iba o tých PA, ktoré majú čisto psychologické dôvody. Klientom, ktorí nevedia, aký je dôvod ich PA, dôrazne odporúčam absolvovať vyšetrenie a absolvovať testy, aby sa vylúčila iná, somatická, hormonálna, drogami vyvolaná panika.
Panický záchvat je charakterizovaný záchvatom strachu, paniky alebo úzkosti a / alebo pocitom vnútorného napätia v kombinácii so štyrmi alebo viacerými z nasledujúcich symptómov spojených s panikou:
Búšenie srdca, rýchly pulz
Potenie
Zimomriavky, chvenie, vnútorné chvenie
Pocit dýchavičnosti, dýchavičnosť
Dusenie alebo dýchavičnosť
Bolesť alebo nepríjemné pocity v ľavej časti hrudníka
Nevoľnosť alebo nepohodlie v bruchu
Pocit závratu, neistoty, závratov alebo točenia hlavy
Pocit derealizácie, depersonalizácie
Strach z toho, že sa zbláznite alebo urobíte niečo mimo kontroly
· Strach zo smrti
Pocit necitlivosti alebo mravčenia (parestézia) v končatinách
· Nespavosť
Zmätok v myšlienkach (znížená nestálosť myslenia)
Existujú aj ďalšie príznaky, ktoré nie sú uvedené v zozname: bolesť brucha, rozrušená stolica, časté močenie, pocit hrčky v krku, porucha chôdze, zhoršené videnie alebo sluch, kŕče v rukách alebo nohách, porucha pohybu, vysoký krvný tlak.
Počet klientov s panickými záchvatmi v poslednom čase exponenciálne rastie.
Je zrejmé, že tento jav má svoje vlastné dôvody
Čoraz stresujúcejší život zvyšuje úzkosť, počet rozhodnutí, ktoré je potrebné prijať, rýchlo rastie, nie každý je naučený relaxovať a upokojiť sa. Nerovnováha v autonómnom nervovom systéme sa zvyšuje. Sympatický nervový systém, preťažený neustálym stresom, je v nerovnováhe s podtrénovaným parasympatikom.
Teraz by som chcel hovoriť nie o samotnej PA, ale o tom, ako zastaviť útok, čo robiť, keď sa PA blíži, už sa o tom popísalo dosť. Chcela by som hovoriť o tom, ako ho život klienta vedie k PA, čo je živnou pôdou pre PA a čo môže byť prevencia.
Ak považujeme PA za symptóm, potom je zrejmé, že za týmto symptómom niečo je, že je to symptóm nejakého všeobecného nešťastia, symptóm, že sa v živote klienta niečo deje.
Ako tomu všetkému dávate zmysel?
Klienti s PA majú niektoré zvláštnosti. Medzi nimi - alexithymia - neschopnosť porozumieť tomu, čo cítite, a pomenovať tento pocit; represia a vyhýbanie sa problémom a konfliktom, ignorovanie telesných signálov vo forme chorôb; perfekcionizmus je túžba byť dokonalý a robiť všetko perfektne. Klienti s PA sú často veľmi silní ľudia, nekňučia ani nekňučia, ako o sebe hovoria.
Toto písanie je samozrejme veľmi podmienené a ľudia, ktorí majú tento problém, sú iní.
Začiatok terapie pre klientov s PA je jednoduchý rozhovor s klientom o jeho živote, o tom, z čoho tento život pozostáva, aké sú tam konflikty, aké zdroje, aký je hodnotový systém klienta, aké koncepty dodržiava. Postupne vzniká obraz a prichádza pochopenie, kde je „pes zakopaný“.
Samotní klienti spravidla jednoducho požiadajú, aby ich „vyliečili z PA“, a to je všetko, na svoj život nemajú žiadne ďalšie sťažnosti. V každom prípade si to myslia.
Dovoľte mi uviesť nedávny príklad z mojej praxe
Klientka, mladá žena, moslimka, matka 4 detí, z ktorých najmladšie má niekoľko mesiacov, požiadala o prepustenie z PA. Svoj príbeh začala tým, že povedala, že má úžasného, pracovitého manžela, dvojposchodový veľký dom a vlastné podnikanie. A vôbec, život je úžasný. Jej hlas a výraz tváre hovorili o niečom inom.
Po hodine práce klientka dokázala priznať, že nechce žiť, opäť kvôli PA … O niečo neskôr. povedala, že jej manžel, pracovitý a milujúci, nemá rád ani najmenšiu poruchu, kvapky vody na podlahe v kúpeľni, rozhádzané veci (v rodine sú štyri deti!) a ďalšie hrôzy života. Keď sa to stane, začne svojej manželke hovoriť, že teraz je veľmi jednoduché pracovať okolo domu - je tu práčka, sporák, vysávač. Ale predtým ženy orali na poliach a tak ďalej, tak ďalej …
Bol nájdený konflikt. Jej chápanie seba ako poslušnej manželky a milenky, odtrhnuté z náboženských konceptov a výchovy, jej nedáva ani príležitosť uvedomiť si, že je strašne unavená. Len počas PA môže počítať s blahosklonnosťou a prijatím, iba počas PA môže byť sama sebou (ako zvláštne a strašidelne to znie).
Útok paniky je často jedinou príležitosťou tela kričať na „majiteľa“, upozorniť ho na vyčerpanie vnútorných zdrojov, na problémy v jeho živote. Niekedy to, že život, ktorý klient žije, nie je jeho životom a je v ňom len štatistom, samotné predstavenie režíruje niekto iný - manžel, rodičia …
Pre mňa, ako som povedal na začiatku článku, je najdôležitejšie nelipnúť na symptóme a nepodávať lieky proti bolesti vo forme mnohých techník, ktoré nenahradia skutočnú liečbu, aj keď môžu byť sprievodným znakom., symptomatická liečba.
Pochopenie konfliktov v živote klienta, ktoré vedú k PA, a zvláštností jeho mentálneho fungovania umožňujú spoľahlivo a natrvalo zachrániť človeka pred PA a nadviazať, harmonizovať jeho život.
Aj keď na to musíte urobiť veľa spoločnej práce, prehodnotiť a prekonfigurovať svoj život, naučiť sa cítiť a hovoriť o svojich problémoch, požiadať o pomoc a prijať ju, povedzte „nie“, keď sú vaše hranice narušené.
Táto práca má veľa svojich jemností a vlastných nástrojov.
O niektorých z nich som už hovoril v sérii článkov: „Technické nástroje praktického psychológa“.
Odporúča:
Záchvaty Paniky. Mám Panikáriť?
Záchvaty paniky nie sú v dnešnej dobe ničím neobvyklým. Prejavujú sa rôznymi spôsobmi: úzkosť, strach, zrýchlené dýchanie alebo tlkot srdca, dýchavičnosť, dusenie, dýchavičnosť, závraty, nevoľnosť, chvenie a ďalšie. Príznaky sú mnohé a mnohé sú somatické.
Záchvaty Paniky A Metódy Ich Riešenia
Záchvaty paniky sú náhle, nepredvídateľné záchvaty nekontrolovateľného iracionálneho strachu alebo úzkosti. Záchvaty paniky sú náchylnejšie na ľudí s rozvinutou silou vôle, ktorí sa vyznačujú nadmernou kontrolou a nadmernou zodpovednosťou. A pretože zvyčajne skrývajú svoj negatívny postoj k tomu, čo sa deje, nedovoľujúc si cítiť a ešte viac prejavovať alebo vyjadrovať svoje skutočné pocity a myšlienky, potom je toto všetko presunuté do nevedomia, v dôsledku čoho sa vnútorne Vz
Záchvaty Paniky Ako Vzťahový Problém
Prečo viac ľudí trpí záchvatmi paniky, osamelosti, depresie, úzkosti a strachu? Zdá sa mi, že odpoveď na túto otázku spočíva v oblasti vzťahov, alebo skôr v narušení medziľudských vzťahov s inými ľuďmi, v rozpore s kontaktom vo všeobecnosti s vonkajším svetom.
Čo Sú Záchvaty Paniky A Ako Sa S Nimi Vysporiadať?
Čo sú záchvaty paniky (PA)? Toto je záchvat intenzívneho strachu, ktorý zrazu vzniká a začína sa hromadiť. PA je veľmi často sprevádzaná pocitom, že sa chystá niečo zlé. Počas PA sa zapne strach, že umriete, zbláznite sa, budete vyzerať hlúpo, budú sa vám smiať.
Záchvaty Paniky Ako Hysterický Syndróm
Záchvat paniky je typ hystérie, stavu neočakávaného strachu, ktorý je sprevádzaný silnými telesnými príznakmi: ťažkosti s dýchaním, zvýšenie srdcovej frekvencie (niekedy sú pozorované bolestivé pocity v oblasti srdca), zvýšené potenie, môže sa objaviť pocit závratu.
