Záchvaty Paniky Ako Vzťahový Problém

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Prečo viac ľudí trpí záchvatmi paniky, osamelosti, depresie, úzkosti a strachu? Zdá sa mi, že odpoveď na túto otázku spočíva v oblasti vzťahov, alebo skôr v narušení medziľudských vzťahov s inými ľuďmi, v rozpore s kontaktom vo všeobecnosti s vonkajším svetom. Ak vezmeme spoločnosť ako celok, ako dôsledok rozvoja individualizmu a izolácie v spoločnosti.

Potreba spolupatričnosti (rodičovská a vlastná rodina, milovaný človek, priatelia, profesionálny kruh) je jednou zo základných, ktorá zasa uspokojuje ostatných, jednou z nich je potreba bezpečia, istoty, stability. Môžeme povedať, že príslušenstvo vytvára bezpečný základ pre ľudský život a činnosti, poskytuje príležitosť rozvíjať sa a vyrovnať sa s ťažkosťami. Ak táto potreba nie je úplne uspokojená, zvyčajne v dôsledku rozpadu vzťahov alebo nedostatočne formovanej schopnosti vytvárať dostatočne silné vzťahy, vytvárajú sa predpoklady pre výskyt záchvatov paniky. Nie je náhoda, že zážitok zo samoty, bezmocnosti a strachu z obrovského a zdanlivo nepriateľského sveta patrí v PA k tým základným.

Ale samotné predpoklady na rozvoj PA nestačia. Spravidla sa to stáva v obdobiach veľkých životných zmien, z núdze alebo pod tlakom. Potrebnosť môže dozrievať postupne, napríklad ako autonómia od rodičov, ale napriek tomu je to dôležitá a krízová fáza na životnej ceste človeka. Nútené zmeny v živote nastávajú napríklad v obdobiach rodinných kríz, počas rozvodu, straty blízkych, sťahovania sa do iných miest alebo krajín. Na prekonanie týchto krízových momentov je prirodzené, že potrebujete stabilitu, pocit podpory, nadácie, schopnosť stáť pevne na nohách a tlačiť sa dopredu. Keď je tento základ krehký alebo úplne zmizne, človek zamrzne, nemôže sa pohnúť ani zachrániť, prežíva hrôzu z vlastnej bezmocnosti. Analogicky sa to dá porovnať s človekom, ktorý spadol do močiaru v močiari, neexistuje žiadny základ, nie je sa čoho chytiť a pokusy o niečo urobiť, sú do močiara ponorené ešte viac.

Panický záchvat v skutočnosti vzniká ako spôsob, ako telo zachrániť ľudskú psychiku pred ponorením sa do psychózy. Je to tiež ukazovateľ potreby životných zmien, najmä v oblasti vzťahov.

PA je porucha, ktorá je často veľmi ťažká, príznaky sú veľmi individuálne, aj keď sú podobné. Zdá sa mi, že individualita prejavu PA hovorí aj o individualite porušení v oblasti vytvárania vzťahov s vonkajším svetom a sebou samým. Chcel by som tiež upriamiť pozornosť na schopnosť cítiť sa, porozumieť sebe, svojim pocitom, potrebám, cítiť svoje telo. V prípade PA je táto schopnosť spravidla nedostatočne formovaná, existuje nízke sebavedomie, závislé vzťahy.

Vstupovať do iných vzťahov, získava schopnosť adaptovať sa, správne sa vyrovnávať s pocitmi strachu, emocionálne reagovať, v skutočnosti si osvojuje model vzťahov, pomocou ktorých ďalej interaguje s inými ľuďmi, s celým svetom. okolo neho. Práve v rodine, v komunikácii s rodičmi sú položené základy vlastnej hodnoty, sebaúcty, sebadôvery, základ budúceho osobného zdravia a úspechu. V dôsledku príslušnosti k rodine, keď sa dieťaťu dostáva dobrej podpory a podpory (od matky aj od otca), sa u neho rozvíja vrodená a pozitívna sila, ktorá mu umožňuje odolávať ťažkostiam a vyrovnať sa s nimi.

Zároveň v rodine, v ktorej dochádza k neustálym konfliktom a odlúčeniu rodičov, dieťa prežíva obrovský deficit v komunikácii, láske, podpore a uvedomení si potreby spolupatričnosti. Rodičia môžu byť zaneprázdnení zarábaním peňazí, kariérnym rastom, sebarealizáciou, zisťovaním vzájomných vzťahov, rozvodom, hľadaním si iného partnera, pitím alkoholu, jeden z nich môže úplne opustiť rodinu, ale v konečnom dôsledku to všetko ovplyvňuje dieťa, jeho bezúhonnosť ako osoba, príležitosti vstupovať do vzťahov, tvorivo sa prispôsobovať prostrediu. Ak vidí iba jeden model nezdravých vzťahov, potom ho prijme, vloží do svojho vedomia, ako jediný, hoci prináša utrpenie, ale napriek tomu na aké časové obdobie zaisťuje bezpečnosť a stabilitu a riadi sa ním v neskoršom živote.

Ale potreba spolupatričnosti, potreba rešpektu, lásky a podpory, ako aj potreba autonómie a sebarealizácie zostávajú neuspokojené a skôr alebo neskôr začnú byť v konflikte s vloženými postojmi k životu získanými od rodičov. Ak nie je možné tieto potreby realizovať, tento konflikt sa začína prejavovať v závislostiach ako náhradách, depresiách zo skúsenosti osamelosti, záchvatoch paniky ako volanie po uzdravení vzťahov.

Rozvoj internetu a sociálnych sietí ako komunikačného prostriedku podľa mňa situáciu nezhoršil, ale skôr umožnil mať a udržiavať aspoň nejaký druh vzťahu, síce virtuálneho, ale bezpečného. Internet tento problém skôr načrtol akútnejšie a dal akousi náhradu za vzťahy. S pomocou sociálnych sietí sa potreba spolupatričnosti realizuje, keď je človek online. Ale keď ide za hranice internetu, opäť čelí svojmu nevyriešenému konfliktu s nemožnosťou realizovať svoje potreby, s chudobným citovým životom, so svojimi strachmi a úzkosťou.

Deti, ktoré nemali v rodine dostatočnú oporu a oporu, sa v budúcnosti učia vstupovať do vzťahov samy, spoliehajú sa len samy na seba, málo dôverujú ľuďom okolo seba a celému svetu, nečakajte od neho nič dobré. Môžu prejaviť dôveru a odolnosť, ale majú slabé základy, pretože naraz nedostali dostatočnú podporu, popierajú svoje slabosti. Keď dôjde k stresovej situácii (v práci alebo v rodine), táto dôvera môže prasknúť alebo sa dokonca zrútiť tam, kde nie je dostatočná podpora.

Aké riešenie je možné ponúknuť? Aká je cesta k liečeniu záchvatov paniky?

Takýmto východiskom môže byť doplnenie skúseností o zdravé vzťahy, ktoré chýbajú, skúsenosti s prijatím podpory a podpory od významných ľudí, najmä v terapeutických vzťahoch, s cieľom vybudovať pocit integrity osobnosti, skutočnú schopnosť kontaktu, aby ste si najskôr vytvorili zdravý pocit spolupatričnosti s terapeutom. a v budúcnosti a s okolím sa naučte dôverovať svojim slabým stránkam a vybudujte si nové sebavedomie založené na pevnejších základoch.