2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Viete, čo je spoluzávislosť?
Dokonca ani medzi psychológmi nie je toľko špecialistov, ktorí pracujú s problémom spoluzávislosti, ktorí vedia, o aký problém ide.
19-ročné dievča, úspešná študentka, veľmi pekná a vychovaná, hľadala psychológa „za akékoľvek peniaze“(prišla ku mne na konzultáciu s modlitbou za pomoc v očiach), ktorý by mohol pomôcť zistila, čo sa s ňou deje. Dievča žije v súkromnom dome za mestom s rodičmi a dvoma malými sestrami. Stretáva sa s chlapom, dobre študuje, vo voľnom čase pracuje na čiastočný úväzok, má zaujímavý spoločenský kruh, priateľov, miluje svoju matku a sestry, s potešením pomáha rodine s domácimi prácami. Pôsobí dojmom šťastného človeka. Aký je problém? Nevlastný otec, veľmi dobrý lekár, vážený človek … ťažko pije. A keď je „opitý“, čo sa v poslednej dobe stáva veľmi často, dejú sa hrozné veci: výkriky, škandály, dvíha ruku proti svojej manželke a adoptívnej dcére, mojej klientke, ktorá sa snaží chrániť svoju matku. Binges sa stal normou v živote jeho nevlastného lekára, v období záchvatov nechodí do práce. A to, čo robí rodina, kryje svojho živiteľa rodiny, pretože je veľmi hanebné „prať špinavú bielizeň na verejnosti“. "Som pripravená vzdať sa života, urobiť všetko pre to, aby sa moja matka cítila dobre." Čo mám robiť, aby som zachránil svoju matku, sestry? “- to bola požiadavka na terapiu. A potom bol príbeh o chlapcovi, s ktorým dievča chodí, vo vzťahu je problém - často pije. Dievčaťu sa to vôbec nepáči, ale „veľmi ho milujem a som pripravený za neho bojovať …“- hovorí klient. Pravdepodobne každý pozná veľa podobných a podobných príbehov, ale len málo ľudí vie, že spoluzávislosť, podobne ako závislosť, je chronické, závažné a smrteľné ochorenie. A v tomto príbehu sú štyria spoluzávislí - moja matka, moja klientka a dve malé predškolské sestry, ktoré sa automaticky stávajú spoluzávislými, pretože ich otec je alkoholik …
Naliehavosť problému.
Problém spoluzávislosti je veľmi aktuálny po celom svete, najmä na Ukrajine. V našej spoločnosti, ktorá závisí od určitej mentality, je spoluzávislosť súčasťou spoločnosti, ktorá negatívne ovplyvňuje život konkrétneho človeka a spoločnosti ako celku. Spoluzávislé vzťahy zasahujú do plného života človeka, zbavujú ho príležitosti cítiť radosť a potešenie, lásku, sebarealizáciu a sebazdokonaľovanie.
Oprava spoluzávislosti je dlhý proces, pretože je potrebné výrazne zmeniť obvyklý spôsob života. Oslobodenie od spoluzávislosti sa stretáva s odporom spoločnosti v dôsledku zodpovedajúcich tradícií a stereotypov.
Pojem „spoluzávislosti“v modernej psychológii
Spoluzávislosť ešte nebola vo svete dostatočne študovaná a nie je klasifikovaná ako nezávislá nosológia, ale je interpretovaná ako komplexná porucha osobnosti.
VD Moskalenko opisuje spoluzávislú osobnosť ako osobu, ktorá je úplne zameraná na zvládanie správania inej osoby bez toho, aby premýšľala o uspokojení svojich vlastných potrieb. Spoluzávislí ľudia sú tí, ktorí sú ženatí alebo v blízkom vzťahu s ľuďmi s chemickou závislosťou, jednotlivci, ktorí boli vychovávaní v emocionálne represívnych, dysfunkčných rodinách, kde bola závislosť alebo prísna výchova, kde bolo zakázané prirodzené vyjadrovanie pocitov. Výchova v takejto rodine vytvára podmienky pre formovanie psychologických charakteristík, ktoré sa stávajú základom pre spoluzávislosť.
Príznaky spoluzávislosti:
Pocit závislosti na ostatných.
Byť v kontrolnom vzťahu, ktorý človeka ponižuje.
Nízke sebavedomie.
Potreba neustálej pochvaly a podpory ostatných, aby mali pocit, že je všetko dobré.
Pocit bezmocnosti, že niečo sa dá v deštruktívnom vzťahu zmeniť.
Potreba alkoholu, jedla, sexu, práce a iných rušivých stimulantov odvádzajúcich pozornosť od problémov a starostí.
Neistota osobných hraníc.
Cítiť sa ako obeť, šašek.
Neschopnosť cítiť skutočnú blízkosť a lásku.
Spoluzávislosť nie je len sekundárnym javom spojeným s alkoholovou alebo drogovou závislosťou milovanej osoby, je to aj narušenie rozvoja osobnosti, ktorý sa formoval v raných vzťahoch dieťa-rodič.
Referenčným príkladom spoluzávislosti je rodinný vzťah medzi alkoholikom a jeho manželkou, kde sa dlhé roky (10-20-30-40 rokov …) neúspešne pokúša zachrániť svojho životného partnera pred závislosťou, a tým sa pripravuje o seba svojho vlastného života. Nesie svoj vlastný aj cudzí kríž, ale táto ťarcha je nad jej sily a ona spadne pod neznesiteľnú záťaž.
Spoluzávislé vzťahy často vznikajú medzi matkou a dieťaťom, otcom a dieťaťom, bratom a sestrou a dokonca aj blízkymi priateľmi. Každý človek má preto riziko, že sa dostane do pasce spoluzávislosti.
Spoluzávislí sú tí, ktorí nesprávne a neúčinne reagujú na alkoholizmus, drogovú závislosť alebo inú závislosť svojich blízkych a nadväzujú s nimi vzťahy podľa Karpmanovho trojuholníka, pričom pôsobia súčasne ako prenasledovateľ, záchranca a obeť.
Karpmanov trojuholník
Cieľom spoluzávislého je získať negatívnu pozornosť, zbaviť sa zodpovednosti, stabilizovať sebaúctu, vykonávať negatívne detské programy atď. V týchto rolách chýba stav dospelosti.
Úloha obete
Správanie: pasivita, neustále sťažnosti, demonštrácia ich neživotaschopnosti, nedostatok zdrojov alebo sa niekto musí zmeniť, aby bolo „ja“šťastné.
Účel: byť spasený alebo potrestaný.
Emócie: sebaľútosť, odpor, túžba, utrpenie …
Poznania (myšlienky): „Nemôžem vyriešiť svoje problémy, moju situáciu nemožno vyriešiť, bolo so mnou zaobchádzané nespravodlivo“atď.
Psychológia spoluzávislosti je psychológiou večnej obete, ktorá sa stavia proti nespravodlivosti sveta, chce, aby ju každý ľutoval a chránil, a zároveň sa nijako nepokúša zmeniť svoj život.
Úloha prenasledovateľa
Správanie: agresívne, neustále obviňovanie, koná výlučne vo svojich vlastných záujmoch; neustále hľadá chyby na ostatných, je vo vzťahu k ľuďom v negatívnej pozícii, kritizuje, kontroluje.
Účel: zmocniť sa územia niekoho iného, potrestať ostatných.
Emócie: hnev, bezmocnosť, pocity nadradenosti, nenávisť, hnev.
Poznania: „Každý by mal robiť mňa - ostatní by mali robiť, čo uznám za vhodné, ľudia by mali byť kontrolovaní a tí, ktorí sú vinní, by mali byť potrestaní“.
Spoluzávislí neustále používajú rôzne manipulačné techniky, aby získali pomoc a empatiu od svojho okolia.
Úloha záchrancu
Správanie je pasívne agresívne, výhovorky, akcie sú zamerané na záchranu ostatných (pričom obeť na seba zabúda), robí pre ostatných viac, ako chce, spasenie sa deje tak, že nakoniec každý zostáva nespokojný, problémy nie sú vyriešené.
Účel: budovanie bariér.
Emócie: vina, spravodlivý hnev, podráždenie, ľútosť, odpor.
Poznania: „Musím šetriť, predchádzať problémom za každú cenu, bezo mňa sa nezaobídu.“
„Záchranca“sa cíti zodpovedný za život príbuzného a presviedča sám seba, že sa o neho musí vždy postarať bez ohľadu na to, čo to stojí. Zvlášť u nás mnoho žien vydržalo opitých manželov celé desaťročia, nie kvôli slabej vôli, ale kvôli mentalite: „blízki vždy potrebujú pomoc“, „človek nesmie zostať v problémoch“, naše ženy vstrebávajú s matkou mlieko. A čo je na tom na prvý pohľad zlé?
Život Záchrancu úplne závisí od potrieb a túžob závislého. Záchranári nevedia povedať „nie“, prevziať na seba väčšinu povinností závislého a prispôsobiť svoj život tak, aby mu vyhovoval. Rovnako ako v príbehu môjho klienta: manželka prakticky nezávisle vychováva deti, robí väčšinu domácich prác, hlavný príjem v rodine, hoci toleruje opité šialenosti svojho manžela bez reptania, zakrýva ho. Spoluzávislý rýchlo stráca schopnosť milovať sa, brániť svoje túžby, odopiera si právo na osobné potreby. Keďže majú veľmi nízke sebavedomie, neodvažujú sa deklarovať svoje záujmy a potreby, obávajú sa odsúdenia v spoločnosti, ak opustia „záchrannú misiu“.
Vzťahy vybudované v súlade s Karpmanovým trojuholníkom sa stávajú náhradou skutočnej intimity.
Cesta z tohto trojuholníka je možná, ak vybudujeme trojuholník partnerstva, v ktorom budú roly rozdelené nasledujúcim spôsobom: učiteľ-asistent-študent.
Nebezpečenstvo spoluzávislosti
Spoluzávislosť s alkoholikom alebo drogovo závislým je skratkou k psychickým poruchám a zničeniu osobného života. Človek prestáva žiť svoj život, uprednostňuje zodpovednosť a starostlivosť o závislého. Preto veľmi rýchlo stratia svoj sociálny kruh, zabudnú na koníčky a dlhodobé plány a rozplynú sa v závislom človeku, pričom si neuvedomujú, že ho týmto spôsobom ničia.
Neustály stres, napätie, úzkosť, nízke sebavedomie negatívne ovplyvňujú duševné zdravie, často niekoľko rokov po živote vedľa závislého sa u spoluzávislého vyvinie ťažká depresia a ďalšie poruchy a môžu sa objaviť samovražedné myšlienky.
Okrem nebezpečenstva pre sociálne a psychické zdravie má spoluzávislý aj vysoké riziko, že sa stane závislým: často sa manželky tých, ktorí sú od zúfalstva závislí, začnú prichytávať o pohár, aby lepšie porozumeli svojmu manželovi, aby sa stali bližšími ním, a následne sa stanú pacientmi drogových ambulancií.
Poruchy spánku, poruchy príjmu potravy, psychosomatické choroby sú tiež životnými spoločníkmi spoluzávislého.
V modernej psychológii neexistuje jediný prístup k liečbe spoluzávislosti. Ale bolo študované a tvrdilo sa, že liečba by mala byť zameraná v prvom rade na prekonanie sekundárnej spoluzávislosti - rozšírenie behaviorálneho spektra interakcie so závislým prostredníctvom jasného porozumenia charakteristík jeho správania, ktoré podporuje alebo je proti pokračovaniu používania a vývoj choroby.
Za druhé, traumatizujúci zážitok by mal byť vypracovaný na vedomej úrovni: je potrebné identifikovať pôvod rozvoja spoluzávislosti, odhaliť osobný potenciál, zdroje, vypracovať sféru emócií a pocitov. Títo. pokryť multifaktoriálne prejavy spoluzávislosti: kognitívno-emocionálne, behaviorálne, psychofyzické.
S mojím klientom sme teda prácu postavili na nasledujúcich úrovniach:
- Kognitívne - identifikácia negatívnych automatických myšlienok, životných pravidiel, práca s neadekvátnymi behaviorálnymi stratégiami a ich deštruktívny vplyv na psychologické procesy a sociálny život.
- Emocionálne - identifikácia emočných deficitov, rozvíjanie zručností pre vedomé vyjadrovanie pocitov, rozvíjanie empatie.
- Behaviorálne - zmena alebo opustenie deštruktívnych foriem správania, výučba zdravých foriem správania
- Psychofyziologické - formovanie relaxačných schopností a regulácia funkčných stavov pomocou techniky všímavosti „Maydfulness“.
Na celom svete existujú skupiny „Anonymných alkoholikov“, „Al -Anon“- skupiny pre spoluzávislých, v ktorých môže osoba bezplatne získať pomoc a podporu. A tiež „Škola pre príbuzných“závislých, kde si môžete zadarmo vypočuť prednášky špecialistov na tento problém.
Úplný liek na spoluzávislosť a závislosť je sotva možný, ale naučiť sa žiť s touto kvalitou je úplne skutočné. V mojej praxi existuje veľké množstvo spoluzávislých, ktorí sa veľmi úspešne vyrovnávajú so svojim problémom a žijú plnohodnotný život.
Práca pokračuje s mojou klientkou a jej matkou, majú vysokú motiváciu, veľkú chuť pomôcť si, takže niet pochýb, že to zvládneme!
Ak niekto potrebuje pomoc, rád pomôžem!
Odporúča:
A žiadna Mystika: Prečo Všetko, čo Viete O Hypnóze, Nie Je Pravda
Napriek tomu, že hypnóza sa používala v starovekom Egypte, Indii a Tibete, mnohí majú stále len slabú predstavu o tom, čo je to rovnaké. Demontoval hlavné mýty o hypnóze a hypnoterapii s Jevgenijom Ivanovičom Golovinovom - konzultant psychológ, sugestívny psychoterapeut, certifikovaný odborník na ericksonovskú hypnózu a krátkodobú psychoterapiu, ako aj učiteľ odborného rekvalifikačného programu „Sugestívna psychológia:
Viete, Prečo šport Prekáža Pri Chudnutí?
Ešte som sa nestretol s dietológom, odborníkom na výživu, psychológom alebo inými podobnými, ktorí sa zaoberajú problémami so spaľovaním tukov, ktorí by svojim klientom neodporúčali cvičiť rôzne druhy a intenzity. Niekto po návšteve takýchto špecialistov na druhý deň o štvrtej ráno beží po ulici, straší ešte ospalých psov a ich majiteľov, niekto položí na bar pôsobivejšiu palacinku.
Stav Neurózy - Viete, Akú Formu Neurózy Máte?
Čím viac pracujem ako psychoterapeut, tým viac nemám rád slovo diagnóza. Nie preto, že by som nechcel (alebo nechcem) byť lekárom, ale preto, že som sa s tým stretol mnohokrát a stále sa stretávam s tým, ako určité diagnózy negatívne ovplyvňujú ľudí, ktorí sa na mňa obrátia.
Viete, Ako Relaxovať?
Čoraz častejšie počúvam od svojich priateľov túto milovanú frázu: Neviem, ako odpočívať. A kladiem si logickú otázku: čo ja? Viem, ako akumulovať silu? Podarí sa mi stráviť voľný čas tak, aby som sa do nasledujúceho „pondelka“úplne zotavil? Cítim sa vo víkendový večer osviežený?
Žiadny Muž - žiadny Problém Čo Viete O Odmietnutí?
Najdôležitejšou potrebou človeka po uspokojení fyziologických potrieb je byť milovaný a mať spoľahlivé pripútanie. Je to desivé, keď si uvedomíte, že vás vaši najbližší ľudia - vaši rodičia - nemajú radi. Tu je príklad takého smutného príbehu.
