2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Ešte som sa nestretol s dietológom, odborníkom na výživu, psychológom alebo inými podobnými, ktorí sa zaoberajú problémami so spaľovaním tukov, ktorí by svojim klientom neodporúčali cvičiť rôzne druhy a intenzity. Niekto po návšteve takýchto špecialistov na druhý deň o štvrtej ráno beží po ulici, straší ešte ospalých psov a ich majiteľov, niekto položí na bar pôsobivejšiu palacinku.
Všetko vyššie uvedené, a dokonca aj so slušne zostavenou stravou, dáva svoje výsledky a človek schudne. Tu je potrebné povedať o hlavnej veci - otázka chudnutia už dávno nie je na prvom mieste v rebríčku výživových problémov. Odborníci na výživu majú problém s tým, ako si môžete udržať túto váhu, a so mnou, psychológom, ako odstrániť ten stav podobný neuróze, ktorý ste stýkrát získali diétou. Existujú dve kategórie ľudí, niektorí jednoducho nemôžu športovať, človek žije pohybom, to je zavedená tradícia, ktorá prerástla do vnútornej potreby. Druhou kategóriou sú ľudia, ktorí zo zdravotných dôvodov dočasne napodobňujú šport. Je to však fyzická aktivita v kohorte druhého typu, ktorá nielenže neprispieva k harmónii, ale už v prvom mesiaci znižuje všetky snahy na nulu.
Dovoľte mi vysvetliť, prečo. V deväťdesiatich deviatich percentách prípadov je šiška zbitá športom, ak je to jednoduchšie, potom fyzická aktivita po niekoľkých dňoch diéty má svoj výhradný účel spaľovať kalórie, ktoré boli zvýšené v dôsledku narušenia „zakázaných potravín“. Keďže klient mal závislosť od uhľohydrátov, zostalo to, pretože existovala neuróza a komplex menejcennosti, nikam to nevedelo, pretože klient znižoval hladinu cukru v krvi až do okamihu, keď za 5 minút odišla bonboniéra do nula, takže v tom pokračuje. Fyzická aktivita však dáva ilúziu, že všetko zhorí a proces ide správnym smerom, aj keď je ťažké si predstaviť väčšiu fatamorgánu. Človek nechodí do siene nie preto, že by to bola vnútorná potreba, ale len preto, že na raňajky zjedol dva zákusky. Šport sa stáva trestom za zločin a okrem odmietnutia nemôže spôsobiť nič iné.
To isté sa stane po mučenom tréningu, keď sa po pekle musíte určite povzbudiť. Ako? Jablko určite nie. Jablká s kefírom sú potrebné na sebatrýznenie po dobu desiatich dní a pre normálnych chlapov, ktorí si hodinu vbíjali nohy do zadku bežiaceho pásu, iba pizzu.
Podobné problémy stále vznikajú kvôli tomu, že existuje orientácia na rýchly výsledok, dokonca by som povedal, že rýchly, a toto je prvá cesta k porážke. A cesta k víťazstvu sú na povrchu, korekcia fóbie zo sacharidov (patologický strach zo sacharidov), príprava na plážovú sezónu od začiatku prvého chladného počasia v novembri, a nie tri dni pred júlom a nie po Novom roku. jesť. Dôverujte profesionálom a šťastiu, ktoré im v zásade umožňuje stretnúť sa s nimi. Hľadajte neviazané zdroje potešenia. Korekcia komplexov a neuróz. A pamätajte, že ten, kto sa nikam neponáhľa, je všade včas.
Odporúča:
Čo Prekáža Láske
Každý z nás sníva o šťastnom a harmonickom partnerstve. (Tu dievčatá súhlasne prikyvujú a chlapci sa uškŕňajú, ale v skutočnosti to chcú aj takto - v láske a harmónii). Čo sa potom stane - stačí byť spolu a užívať si šťastie? Ale napriek tomu niečo neustále prekáža tomuto „len spolu“.
A žiadna Mystika: Prečo Všetko, čo Viete O Hypnóze, Nie Je Pravda
Napriek tomu, že hypnóza sa používala v starovekom Egypte, Indii a Tibete, mnohí majú stále len slabú predstavu o tom, čo je to rovnaké. Demontoval hlavné mýty o hypnóze a hypnoterapii s Jevgenijom Ivanovičom Golovinovom - konzultant psychológ, sugestívny psychoterapeut, certifikovaný odborník na ericksonovskú hypnózu a krátkodobú psychoterapiu, ako aj učiteľ odborného rekvalifikačného programu „Sugestívna psychológia:
Terapia Prejedaním Sa A Pomoc Pri Chudnutí
Hlad a chuť do jedla: Ako tieto dva pojmy súvisia so správaním pri jedle? Hlad je fyziologická reakcia tela na vyčerpanie. Chuť do jedla je emocionálna reakcia na vonkajší podnet. Toto dráždidlo môže byť čokoľvek: určité jedlo, situácia stresu alebo nudy, obvyklý čas na jedlo, spoločnosť ľudí, s ktorými obvykle jete.
Keď šéf Prekáža V Práci
Pozrel som sa okolo seba - moja duša sa zranila utrpením personálu. Rev. podľa A.N. Radishchev (1749-1802) Čo robiť? a kto za to môže? - večné otázky charakteristické pre ruskú mentalitu. V nadväznosti na to personalisti hľadajú riešenia na otázky:
5 Vecí, Ktoré By Ste Si Pri Chudnutí Mali Zapamätať
Trvalo mi rok, kým som po siedmich rokoch neúspešných pokusov nasadiť diétu a odtiahnuť sa do fitnescentra, zhodiť 40 kg a upevniť pohodlnú hmotnosť. Už asi dva roky si užívam krásne tónované telo bez „vôľového násilia“. Po analýze svojich skúseností s chudnutím, ktoré sa mi teraz zdajú byť jednoduché a prirodzené, som dospel k záveru, že:
