2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Rozchod s dôležitými ľuďmi často vyvoláva otázky o vašej vlastnej hodnote. Cení si ma pre iného. A váži si ma pre mňa. Teda aspoň u mňa. Možno keby som ako malý nemal takú traumu, potom by také otázky nevznikli. A je tu strieborná podšívka - hovorí sa, že traumatici robia dobrých terapeutov. Zvlášť, ak odpoviete na otázky, ktoré sa objavia.
Rozmýšľať nad „vtedy som nebol dostatočne hodnotný“je bolestivá a nepríjemná činnosť. Neodporúčam to. Stáva sa, že sa zmení na (ako sa na Západe hovorí) „rumináciu“- teda žuvačky, reflexia, kde v kruhu hrám epizódy vzťahov, v kruhu kladiem otázky, odpovedám alebo neodpovedám a podobne. „No, ako by to mohlo byť“, „ale urobil som to“, „a ak som stále taký“, „prečo to nebolo cenné“, „a ak som to urobil a ublížili mi, potom … atď. Ale okrem toho, že taký odraz je bolestivý - od bolesti nemôže byť nie, ale niečo sa môže narodiť.
Pôrod bol bolestivý, ale pacient porodil zdravý … myslený.
Ah … Odteraz budem používať slovo „hodnoty“. Nie je to v zmysle „základných životných presvedčení“. A v zmysle „čo je pre mňa teraz dôležité / cenné“.
Takže to je všetko. Ak ma ten druhý neocení, potom nie som cenný (bez toho druhého). Ak si ma ten druhý nevybral, potom nie som dostatočne hodnotný. Veľmi často to znie. Nahlas. Alebo v hlavách ľudí. A ak pre neho nie som cenný, odíde, rozlúčime sa. A ide hľadať niekoho, kto je hodnotný. Pre neho. Teraz. To je dôležité.
Môžete tomu druhému niečo vyčítať, koľko chcete. Až do modra v tvári. A môžete skutočne zmodrať. A viete si predstaviť, že to, čo robí tento druhý - robiť pre neho, je sakra dôležité a cenné. Nie preto, aby som ho ospravedlňoval. Alebo odstráňte zodpovednosť. Alebo poprieť, že so mnou manipuloval a správal sa ku mne „zle“. Je to však jednoduché - pochopiť, že je pre neho cenné, že robí práve to. Inak by to urobil? Inak by konal inak.
No napríklad. Snívajme. Napríklad žijem pre seba, takého človeka a teraz (kvôli svojmu vážnemu zraneniu alebo kvôli niečomu inému) hrubo narúšam hranice ostatných ľudí, búram ich. Nemôžem inak. A môžeme povedať, že je pre mňa cenné, že to môžem robiť po boku niekoho, kto mi to umožňuje. Teraz je pre mňa cenné, keď niekto porušuje svoje hranice. A je žiaduce, aby vás za to nenechali chytiť za ruku a zatknúť (na hranici štátov, viete, za to môžu byť zabití guľometmi a pištoľami). A ak vás chytia, je lepšie poprieť zodpovednosť a povedať „nechcel som“, „stratil som sa“a „myslel som si, že toto je stále naše územie“. Pretože priznať si zodpovednosť je toxicky trápne. Ak stretnem niekoho, kto je proti mne, ako porušuje svoje hranice, a tiež mi o tom hovorí - ospravedlňte ma, môj priateľ, toto mi nevyhovuje - to je pre mňa teraz cenné a nie sme na ceste s odporca. A budem pokračovať v hľadaní niekoho, kto by zodpovedal môjmu chápaniu toho, čo je pre mňa cenné: umožnilo mi prekročiť hranice.
Alebo. Taká fantázia. Je pre mňa dôležité (kvôli môjmu vážnemu zraneniu alebo kvôli niečomu inému) dostať to, čo som nedostal v detstve. Čím skôr som to nedostal, tým viac to chcem dostať. Ako Nina Rubshtein napísala v jednom zo svojich nádherných príspevkov - začínam ďalší „jesť, pretože je to veľmi chutné“. A ak pohltíte toho druhého, nemusíte nikomu nič dávať - zostanú len drobky. Pre mňa je najcennejšie dostať viac, ako dať. A potom je pre mňa cenný partner, ktorý nič nežiada, ale dáva mi. A nevadí mu to, nehnevá sa, neuráža sa, nehovorí, že by tiež chcel prijímať. A ak začne namietať, hnevať sa, urážať sa, hlas - potom jeho hodnota ako zdroja toho, čo tu chcem dostať, a teraz sa začne veľmi potácať. A môže sa zrútiť. No práve preto, že hľadám niečo iné (aj keď to možno niekomu nahlas alebo dokonca sebe nepoviem). Je pre mňa cenné, aby som to teraz nevrátil. A budem aj naďalej hľadať niekoho, kto tomu zodpovedá, moje chápanie toho, čo je pre mňa cenné: viac brať ako dávať.
A tu som, taký človek, ktorý rešpektuje hranice, usiluje o rovnováhu vo vzťahoch, nielen dáva, ale aj prijíma, prosí o odpustenie, ak som smetil, spoznávam svoje prekážky, zóny ťažkostí, nepopieram ich, ale tiež to očakávam. to isté urobí partner, ktorý sa hnevá, ale neopustí kontakt, pretože ten druhý je pre mňa veľmi dôležitý … A tu som taký zvláštny superhrdina, rytier v bielom brnení, princ na bielom koni a tak ďalej, ja - kto sa nehodil k inému a ten druhý odchádza. Ako ?! Nie som dosť hodnotný? Čo to so mnou je?
Je to tak. Som cenný. Vďaka tomu, čo môžem a som pripravený urobiť - je všetko v poriadku. Očakávali odo mňa niečo iné. Viď vyššie. A to neznamená, že nemanipuloval a urobil mi „dobre“.
A keď ten druhý odíde hľadať niečo hodnotné pre neho teraz iným smerom, je dôležité pochopiť, že opúšťa miesto, kde už začali podľa jeho podmienok slúžiť potrebám tohto druhého. Nuž, pretože ak existovali obojstranne výhodné podmienky a vzájomné uspokojenie, tak prečo odísť, nie?
Bolí to priznať si, že ten druhý si nerozumel. Že očakával, že pre neho budem taký. A čakal som, že pre mňa taký bude. A dokonca mohli tieto očakávania vysloviť nahlas. Ale oni stále nechápali. Alebo naopak - možno dokonca počuli a veľmi dobre rozumeli, ale … Ale to, čo bolo pre mňa cenné, nebolo hodnotné pre iného tu a teraz. Pre iného je teraz niečo skutočne cenné. A teraz je to pre mňa cenné.
Keď ma iný nechá hľadať pre neho veľmi dôležité hodnoty a ja so svojimi hodnotami zostanem tam, kde zostanem, je dôležité pochopiť, že so mnou je všetko v poriadku. Že jeho starostlivosť o jeho hodnoty nijako neuberá na tom, čo som urobil pre iného, nijako neznižuje moju hodnotu pre ostatných a pre mňa.
Jednoducho rôzne veci boli a sú cenné pre mňa a ostatných.
A ak je tu niekto, kto dá druhému príležitosť porušiť svoje hranice na základe jeho podmienok, potom je pravdepodobne niekto, kto mi dá rešpekt k mojim hraniciam podľa mojich alebo skôr našich spoločných výrazov.
Viem, že SOM. To som, ktorého „hodnoty“môžu byť hodnotami nielen pre mňa.
Určite je tu niekto, pre koho - rovnako ako pre mňa - je cenné rešpektovať hranice toho druhého a starať sa o svoje vlastné.
Určite je tu niekto, komu - rovnako ako mne - je cenné nielen prijímať, ale aj dávať. Nie ako povinnosť. Ale preto, že chce a dáva.
Určite je tu niekto, komu - rovnako ako mne - je cenné, že som, a dýcham. Radšej blízko. Radšej zavrieť. Lepšie do ucha. Ale nie je veľmi teplo.
Dmitrij Chaban
Kyjev. Október 2018.
Odporúča:
Prečo Je Pre Mňa Výhodné Byť Obeťou
List klienta. Rád by som vám predstavil list, ktorý napísal môj klient o jednej z fáz našej práce. Publikované so súhlasom. Dúfajme, že vám tento list pomôže vidieť kruhy „vašich“obetí. Dobrý deň, Sergej Vladimirovič. Myslel som si, že keďže sa čoskoro neuvidíme, napíšem ti list, kým je myšlienka čerstvá).
Čo Si Pre Mňa Je To Láska, Ako Tomu Hovoríme?
Od detstva sme naučení milovať. Rodičia nás učia milovať. Nie je možné naučiť sa milovať vôbec. Ďalšou vecou je, že nás učia veľmi odlišnej láske. A čo je najdôležitejšie, sme naučení rozpoznávať ako lásku úplne iné veci. Niekedy hlavnou vecou nie je to, čo si myslíme, že sa nazýva láska alebo ako sme to nazývali.
Prečo Sa O Mňa Nestaráš? Prečo Sa Muži Starajú O Iné ženy, Ale Nie O Mňa?
Sťažnosti na nedostatok starostlivosti sú typickejšie pre ženy, zatiaľ čo muži o tom môžu hovoriť s určitým pocitom dôstojnosti („Žena sa o mňa tak nestará … A prečo?“). V každom prípade si však človek začne dávať bolestivú otázku - čo mi je, prečo sa to dáva iným a nie mne?
Prijatie Seba Samého Alebo Pre Dievčatá O Hodnote Prvej Lásky (z Cyklu „Psychoterapeut Bez Masiek“)
V sedemnástich rokoch som sa prvýkrát veľmi hlboko zamiloval do chlapa, ktorý bol odo mňa o tri roky starší. Bola nádherná teplá jeseň. Práve som vstúpil do prvého ročníka lekárskej akadémie. S obavou spomínam na sladkú chuť melónu, ktorý sme s priateľom ťahali postupne do nášho bytu v súkromnom dome, ktorý sme si spoločne prenajali, a potom večer sme ho jedli na terase a smiali sa, už si nepamätám, čo … Býval vedľa a často nás navštevoval … Keď sa však ukázalo, že n
O Hodnote, Vlastnej Hodnote, Vlastnom Záujme A Nezištnosti
Považujete vzťah medzi vyššie uvedenými pojmami? Ako môžu vôbec spolu súvisieť? Začnime slovom hodnota … O hodnote Ak predpokladáme, že hodnota je nejakým ekvivalentom hodnoty, a hodnota, ako viete, je vyjadrená v hmote (častejšie iba v peniazoch), potom môžeme definovať hodnotu.
