2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
AKO SPOJIŤ SO SVOJOU CITLIVOSŤOU? Druhá časť.
- Tretí krok - sebaprijatie. Počas konzultácií s citlivými ľuďmi som opakovane počul, že sú takí vyčerpaní svojou citlivosťou, že by sa jej chceli zbaviť, pretože svoju citlivosť nepovažujú za cnosť, ale za slabosť. Som hlboko presvedčený, že svojej citlivosti sa netreba vzdávať. Je dôležité naučiť sa, ako s ňou komunikovať. Krok prijatia je veľmi dôležitý, ale nemali by ste naň ísť, ak ste prvý krok neprežili, nebol dostatočne podrobne rozpracovaný, pretože aj keď je bolesť stále silná, je veľmi ťažké prejsť na prijatie.. V tomto kroku si napíšte, aké sú cnosti vašej citlivosti. Ale nielen píšte, ale cítite, čo píšete. Vyslovte tieto výhody a urobte to, ako keby ste obhajcom svojej citlivosti a nielen právnikom, ale aj najlepším (!).
- Štvrtý krok - rozšíriť svoje chápanie citlivých ľudí. Hľadaj tých ľudí - môžu to byť známi, neznámi, historickí, knižní hrdinovia, vo všeobecnosti všetci hrdinovia, ktorí podľa teba dobre kombinujú tie vlastnosti, ktoré sú pre teba dôležité. Skúste precítiť tento zážitok. Zamyslite sa a cítite, ako by to s vami mohlo byť. Čo k tomu potrebuješ? Ako môžete vnútorne skombinovať citlivosť s inými vlastnosťami, ktoré sú pre vás dôležité? Ako môžete vo svojom dome posilniť tieto dôležité vlastnosti? Cítiť to a zapísať si to.
- Piaty krok - získavanie nových, konštruktívnych skúseností. Postupne stelesňujte nové skúsenosti. Malé, dostupné kroky. Získal novú skúsenosť - zapíšte si to: popíšte svoje pocity, čo ste urobili, čo ešte nie je také jednoduché. Predovšetkým robte pravidelné malé kroky, aby ste získali nové, konštruktívne skúsenosti so svojou citlivosťou.
Na záver by som sa chcel podeliť o metaforu, ale najskôr sa podelím o myšlienky, ktoré ju podnietili. Mnoho mojich citlivých klientov hovorilo o tom, ako by chceli byť vytrvalí, bojovní, silní a vzdať sa svojej citlivosti. Keď som počul, čím by sa chceli zákazníci stať, predstavil mi kaktus. Myslím si, že byť kaktusom nie je dobré ani zlé. Je to osobná záležitosť každého človeka. Ale na chvíľu som si predstavil, či by veľa ľudí bolo kaktusov - pre mňa je to veľmi monotónne. Ale kvitnúci kaktus, na ktorom je veľa kvetov, vyvoláva úsmev, chvenie pocitov, radosť, prekvapenie, potešenie. Hádajte, s čím sa mi spájajú kvety? Áno, s citlivosťou. Aj keď chcete získať alebo posilniť určité vlastnosti, ponechajte si svoje krásne kvety, starajte sa o svoju zvláštnosť.
Citlivosť je pre mňa dar, ktorý je dôležité naučiť sa používať.
Psychologička Linda Papitchenko
Začiatok článku je na odkaze:
Odporúča:
AKO SPOJIŤ SO SVOJOU CITLIVOSŤOU? Časť Prvá
AKO SPOJIŤ SO SVOJOU CITLIVOSŤOU? Časť prvá. Pri konzultáciách pravidelne počúvam výraz: „Všetko si beriem veľmi blízko k srdcu.“Niekedy je vzrušenie citlivých ľudí také veľké, že môžu ďalší týždeň zle spať a v hlave si prehrávať situácie, ktoré im ubližujú.
„Nemôžem Naplniť Svoj Potenciál!“Päť Dôvodov, Prečo Je To ťažké. Druhá časť
„Nemôžem naplniť svoj potenciál!“Päť dôvodov, prečo je to ťažké. Časť 2. Dôvod č. 2. Opatrenia nevedú k požadovanému výsledku resp „Vynakladám veľké úsilie, aby som sa realizoval, a výsledok je taký bezvýznamný.“"Čo to so mnou je?
Projektívna Metodika „Rodinný Sociogram“ako Metóda štúdia Otcovskej Sféry (časť Druhá)
Okrem formálnych kritérií na interpretáciu sociogramov sa odporúča použiť a zmysluplné kritériá , ktoré vyvinuli ukrajinské psychologičky Miroslava Gasiuk a Galina Shevchuk. Chcel by som poznamenať, že na to, aby psychológ mohol plne interpretovať výsledky metodiky „Rodinný sociogram“, musí poznať zloženie rodiny osoby, ktorú skúma, a ďalšie dôležité skutočnosti z jeho života.
Ako Môžete Svojmu Dieťaťu Pomôcť Spojiť Sa S Jeho Pocitmi?
Ako často v živote stretávame ľudí, ktorým je ťažké hovoriť o svojich pocitoch. Čo môžem povedať, dokonca aj ich identifikácia môže byť ťažká. „Čo cítim teraz?“„Čo sa to so mnou momentálne deje?“Odpovede na tieto otázky nemusia byť pre mnohých zrejmé a dokonca môžu byť mätúce.
Ako Si Vybudovať Vzťah So Svojou Sexualitou, Aby žil V Súlade So Sebou Samým
Sexualita hrá v našom živote veľkú úlohu. Ovplyvňuje naše rozhodnutia a voľby partnerov, náš stav a pohodu. Sexualita je spojená s našou životnou energiou, jednak pomáha človeku odhaliť jeho potenciál, jednak ho otrávi všetkými druhmi túžob, impulzov, ktoré človek nemôže ovplyvniť.
