Ako Môžete Svojmu Dieťaťu Pomôcť Spojiť Sa S Jeho Pocitmi?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Ako často v živote stretávame ľudí, ktorým je ťažké hovoriť o svojich pocitoch. Čo môžem povedať, dokonca aj ich identifikácia môže byť ťažká.

• „Čo cítim teraz?“
• „Čo sa to so mnou momentálne deje?“

Odpovede na tieto otázky nemusia byť pre mnohých zrejmé a dokonca môžu byť mätúce.

Kontakt s pocitmi je kladený v detstve a v tomto období je veľmi dôležité, aby rodičia počúvali svoje dieťa, to, čo cíti. Je potrebné vytvoriť pevný základ pre rozvoj zmyslovej sféry.

● Dieťa napríklad spadlo, narazilo si koleno a plače. Bolí ho to. V tejto situácii môže dieťa počuť od dospelých:

"No, prečo plačeš? Netrafil si silno, ani to tak nebolí. Vstaňme rýchlo a upokojme sa."

Nezáleží na tom, či dieťa prežíva silnú bolesť alebo nie, fyzicky to aj tak prežíva. V tomto bode je dôležité, aby sa významný dospelý pridal k dieťaťu a povedal mu o svojich pocitoch:

"Vidím, že ťa to bolí." Chápem, že ste kvôli tomu rozrušený. Každý by bol v takejto situácii nepríjemný. Som blízko, som s tebou, poďme si teraz trieť koleno, rýchlejšie to prejde. “

V prípade, že k pripútanosti nedôjde a dieťa počuje, že zažíva „nesprávne“pocity, kontakt s jeho telom sa v tejto chvíli stratí. "Zdá sa mi, že mám bolesti, ale dospelý človek, ktorý je pre mňa významný, tvrdí, že to tak nie je." Ukazuje sa, že teraz nemám právo zažiť tento pocit. “

V tejto chvíli má dieťa z toho veľmi zmiešané pocity a je pre neho ťažké porozumieť svojim emocionálnym zážitkom.

● Ďalší príklad: dieťa vidí, že matka je z niečoho rozrušená. Aj keď pri tom nejaví silnú emocionálnu reakciu. Vo svojom vnútri stále chápe, že mama sa teraz cíti zle. A v tejto chvíli je pre neho dôležité porovnať svoje pocity. Pristúpi k mame a položí otázku:

„Mami, si smutná? Si nahnevaný?"

Rodičia často nechcú rušiť svoje deti, je to inštinktívna túžba chrániť ich pred „nepotrebnými“zážitkami. Je to normálne a zrozumiteľné úsilie. V takom prípade môže dieťa v reakcii počuť:

"Nie, nie som naštvaný." Mama je v pohode Choď sa hrať do svojej izby."

Čo sa stane potom? Dieťa vnútorne vycíti, že matka je z niečoho rozrušená. Zároveň dostáva spätnú väzbu, že s mamou je všetko v poriadku. Dieťa si myslí: „Takže sa cítim zle, pretože mama má vždy pravdu. A ak hovorí, že nie je naštvaná, potom je. “

Nastáva vnútorný konflikt pocitov. Takéto rozpory môžu prispieť k tomu, že v dospelosti bude pre človeka ťažké rozpoznať svoje pocity a emocionálne stavy. Bude tiež ťažké „čítať“a porozumieť pocitom iných ľudí.

Na druhej strane môžete dieťaťu poskytnúť spätnú väzbu, ktorá mu pomôže pochopiť, že jeho pocity majú svoje miesto, a sú pravdivé.

"Ako si to so mnou všimneš?" Som z telefonátu naozaj trochu rozrušený. Potrebujem sa niekoľko minút zotaviť. A cítil by som sa oveľa lepšie, keby si ma teraz objal. “

Dieťa dostane informáciu, že jeho pocity sú „správne“. Tiež chápe, že môže pomôcť inej osobe vyrovnať sa s nepríjemným stavom. Dieťa začína chápať dôležitosť podpory. Je to pre neho cenná skúsenosť a dobrá pomoc pre empatickú komunikáciu v budúcnosti.

● Dieťa pri večeri skutočne nič nejedlo a zároveň hovorí:

"Som plný. Môžem ísť?"

V reakcii na to môžete často počuť niečo také:

"Nie, nie si plný." Pozri, nič si nejedol. Teraz odídeš od stolu hladný. “

Starosť rodičov je opäť prirodzená a túžba po tom, aby bolo dieťa plné a plné energie, je pochopiteľná. Situácia je zároveň hlbšia, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať.

Stojí za zmienku, že deti majú rôzne obdobia: jeden deň môžu veľa jesť a často jesť - to je normálne. A ďalší deň môžu jesť málo - a to je tiež normálne.

V detstve je to dobre vyvinutý systém vzťahov s vašim telom a je dôležité tento kontakt neprerušiť. Keď dieťaťu povieme o jeho pocite sýtosti: „Nie. Ste hladní, stále musíte jesť, “začíname prerušovať toto spojenie. Kinestetický kanál začne byť potlačený.

Rodič je pre dieťa najdôležitejšia osoba. V ranom veku deti bezpodmienečne dôverujú tomu, čo im rodičia hovoria, a preto je také dôležité vybrať si slová, ktoré dieťaťu vyslovíme.

V budúcnosti môžeme takúto stratu kontaktu so sebou vidieť napríklad pri častom prejedaní sa. Človek nemôže včas cítiť stav nasýtenia.

● Dieťa a jeho matka sa idú zahriať po bazéne do sauny. Po chvíli dieťa povie:

„Je mi teplo, môžem ísť von?“

Dospelý môže odpovedať:

"Ešte nie si teplý." Poďme sedieť ďalších 5 minút, potom sa zahrejete. “

V takom prípade dieťa číta informáciu, že jeho indikátor pocitov nefunguje správne. To, čo vnútorne cíti, sa nezhoduje s tým, čo hovorí významný dospelý.

Náčrty situácií ukazujú, aké dôležité je od detstva počúvať, čo dieťa cíti. Je dôležité umožniť mu vyjadriť svoje pocity a umožniť, aby sa tieto pocity líšili od našich predstáv o tom, ako by to malo byť. Deti potrebujú nadviazať kontakt so sebou, so svojimi pocitmi a dospelí im v tom môžu pomôcť.

Rozvinutá senzorická sféra bude kľúčom k dobrému kontaktu so sebou samým a s ľuďmi okolo vás.