2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Vôbec sa urazím. Odchádzam do Afriky. Môj drevený kôň ma vezme. Na večeru budú v Afrike pomaranče. Vôbec mi nikto nebude chýbať.
(Vitezslav Nezval, preklad Irina Tokmakova)
Rusovlasé dievča Tanya vošlo do kancelárie psychológa a nesmelo sa posadilo na okraj stoličky a rozhliadlo sa po miestnosti.
- Ach, a máš aj staré knihy - takmer zašepkala Tanya.
- Áno, niektoré knihy z detstva, priniesol som ich z domu - odpovedal som.
- Ale ja mám doma takú malú knižku! - radostne zvolala Tanya a prstom ukázala na knihu „Kolotoč“s veršami Iriny Tokmakovej, čítanou takmer do dier.
V tej chvíli jej inherentná plachosť ustúpila a začala hovoriť sebavedomejšie.
- Naozaj milujem báseň o chlapcovi, ktorý sa urazil a odišiel do Afriky.
- Prečo sa ti to tak páči? - opýtal som sa jej so záujmom.
- Nerozumieš? Potom ho všetci milovali, aby neodišiel a neurazil sa. Čo tu nie je jasné! - odpovedala s radosťou v hlase.
Nie je žiadnym tajomstvom, že sa každý z nás aspoň raz v živote urazil. Koľko je hodín!
Zlosť je univerzálny psychologický obranný mechanizmus, ktorý pomáha vyrovnať sa s nepríjemnými zážitkami, duševnou bolesťou, ambivalenciou pocitov. Keď sme to zažili, nevedome sa začíname vyhýbať situáciám, ktoré nám ubližujú
Nedávno sa objavili údaje, ktoré naznačujú, že nevôľa môže spôsobiť nenapraviteľné škody na našom zdraví. Existujú dôkazy o existencii súvislosti medzi tak hroznou chorobou, ako je rakovina s emočnou závislosťou, so skúsenosťou pocitov odporu. Pocit neustálej silnej nevôle, hlodajúcej zvnútra, môže viesť k takejto chorobe, keď je telo v pravom zmysle slova „zjedené zvnútra“. Koniec koncov, čo je to zášť, ak sa nenajete seba? Zlosť je horkosť smerovaná dovnútra človeka.
Tvrdohlavo uchovávajúce trpké pocity, často sa nechceme rozlúčiť so svojou nevôľou. Prečo sa to deje?
Zažiť odpor je taký komplexný, prefíkaný pocit. A neobjavuje sa v našom repertoári okamžite, ale o niečo neskôr vo veku 2 až 5 rokov. Je to čas, kedy kreatívne preberáme schopnosť cítiť odpor voči svojim priateľom na pieskovisku a niekedy špehujeme, ako sa to deje u dospelých, napríklad od mamy a otca. Keď sme boli ešte deti, boli sme aktívne, a povedal by som, s tvorivým nadšením, bez toho, aby sme si to všimli, hľadali sme svoje vlastné formy odporu, jednoducho preto, že sťažnosti fungujú. Reagujú na nich!
Rozhorčenie je spravidla manipulácia, keď za väčšinou sťažností stoja niektoré vnútorné výhody, ktoré sa často nerealizujú. Niektoré z nich môžu byť pri vedomí, čo potvrdzuje aj správanie detí, keď deti vedia, koho urazia a prečo. „Neplačem pre teba, plačem pre svoju matku!“
Darmo, márne, nikto - malé deti sa neurazí: „Ak to neurobíš, urazím sa tebou.“
V skutočnosti je zášť sklamaním, iba nie úplne prežitá, to znamená, že je do nej pevne zabalená:
- očakávania, o tom, ako a kto by mal konať,
- poznámka o obvinení iného,
- poznámka obviňovania seba
- sebaospravedlnenie,
- ospravedlnenie iného,
- dúfam, že všetko malo byť nejako inak a
- popieranie jednoduchej ľudskej bezmocnosti všetkých účastníkov vzťahu pred okolnosťami a nimi v určitom časovom okamihu.
Dotyk ako osobnostná vlastnosť sa formuje postupne a prejavuje sa tendenciou vnímať urážku v mnohých každodenných situáciách. Vytvára sa takzvaný zvyk byť urazený, a preto často z ničoho nič vyrastie múr nepochopenia a odcudzenia. Dotyčný človek si je zvyčajne istý, že je to celé v ostatných, ktorí sa k nemu správajú nešetrne.
Čo by sme mali robiť s týmto narastajúcim a dusivým pocitom nevôle, ktorý nás tak veľmi bolí a hryzie zvnútra a prináša falošné duševné utrpenie?
jeden. Skúste na to prísť, viesť so sebou dialóg, premýšľať - prečo potrebujem pocit odporu? Akú potrebu chcem takýmto náročným spôsobom uspokojiť? Môžete sa pokúsiť vyjadriť svoje potreby svojmu partnerovi priamejšie, bez toho, aby ste sa uchýlili k manipulácii prostredníctvom odporu.
2. Skúste určiť, aký pocit je za zranením: poníženie, odmietnutie, sklamanie? Identifikáciou pocitov je jednoduchšie ich prežívať. Potom sa môžete pokúsiť vyjadriť svoje sťažnosti „na adresu“a pamätať si, že sťažnosť bude vypočutá, ak je racionálna a nie emocionálna.
3. Človek spravidla v pocite nevôle hľadá spôsob, ako zmeniť už dosiahnutú skutočnú alebo zdanlivú nespravodlivosť voči nemu. Existuje presvedčenie, že čím usilovnejšie trpíme, keď sme v stave odporu, tým rýchlejšie dôjde k nejakým zázračným zmenám a odniekiaľ bude odmenená za sebaobetovanie.
Odmeny nebudú!
Je ťažké sa s nimi zmieriť, keď dôjde k zážitku z detstva, prostredníctvom odporu k prijatiu, novej hračky, pozornosti, starostlivosti, lásky.
4. Keď presunieme všetku zodpovednosť za svoj osud na druhých, staneme sa prehnane náročnými na ľudí, prelepíme ich pohodlnými nálepkami - vtedy sa začneme čudovať, do akej miery sa naše presvedčenie líši od predstavy iných, zatiaľ čo my sami sme títo obrazy a vymyslené. A začíname sa v tejto súvislosti aktívne urážať.
5. Je ťažké neuraziť sa, keď je zvyknutý kontrolovať slová a činy iných ľudí iba pomocou vlastného obrazu sveta. Vzdať sa svojho názoru pre mnohých rozhorčených ľudí znamená odmietnuť časť vlastnej osobnosti. Existuje pevná túžba nasledovať určitý životný model, dodržiavanie stereotypov: „Blízki ľudia sa nikdy nehádajú“zasahuje do života.
Takáto osoba, ktorá je vydaná napospas vnútornému diktátu, si napríklad nevšimne prístup krízy vo vzťahu, zatvára oči pred alarmujúcimi príznakmi. A keď iný spácha čin, ktorý vypadol zo vzorca, ktorý sa za tie roky vyvinul, svet sa zrúti a odpustenie sa ukáže ako nemožné.
Možno od svojich vzťahov príliš veľa očakávate, alebo dostatočne jasne nevyjadrujete svoje pocity, nádeje a potreby. Bolo by pekné naučiť sa zrozumiteľne komunikovať, čo očakávate, a porozumieť tomu, čo od vás očakávajú ostatní, a nezabúdať na hranice možného a nemožného.
Zlosť je kolaps idealizácie a popieranie iného prijateľného významu toho, čo sa deje. Vyplýva to z nedostatku informácií o sebe, o ľuďoch a o živote všeobecne.
A je to tiež taký detský spôsob, ako sa vyrovnať s realitou dospelosti!
Odporúča:
Tichí Klienti - Pasívny Odpor Alebo Alexithymia?
Phil je majiteľom skutočne severského charakteru, najviac mu sedí slovo „stoický“. V tichosti trpí. Ako sa na skutočného muža patrí. Žiadne slzy, žiadne sťažnosti. Smutné oči ako zbitý pes a tupý hlas, akoby potreboval vymeniť batériu. Phil upadol do depresie a zúfalstva, pretože ho opustila manželka a vzala so sebou deti.
Pobočka Alebo Odpor?
V určitom bode terapie sa vždy odhalí fenomén odolnosti voči terapii a terapeutovi. Tu je najbežnejší príklad. Klient zistí, že ide na terapiu, ako keby chodil do práce. Vníma intenzívnu túžbu získať svoje „A“v terapii, zažíva pocit záväzku a neslobody.
Vina A Odpor. Zlosť A Vina. Dve Strany Tej Istej Mince
Prečo som zrazu spojil také rozdielne, polárne pocity do jednej témy? Preto - žijú vo zväzku - kde je vina, tam je aj nevôľa. A naopak. Ale jeden z nich si spravidla nevšimneme. Ak sme urazení, potom nehovoríme o svojej vine, „delegujeme“ju na inú osobu.
Existenciálna Kríza A Odpor Voči Novému
Existenciálna kríza je prechodom na novú úroveň. V priebehu života sa stretávame s rôznymi prechodmi. Človek sa rodí, rastie a vyvíja sa od samého začiatku počatia. V budúcnosti sa jeho telo a myseľ vyvíja, formuje sa jeho charakter a návyky.
Hnev, Hnev, Odpor A Pomsta. Odkiaľ Berú Rodičia Svoju Negativitu?
Hnev je jednou zo základných, teda vrodených emócií, ktorých podstatou je v prvom rade signalizovať, že moje hranice sa akosi nielenže porušujú, ale aj drsne porušujú, a za druhé reagovať na toto narušenie. Na to, aby ste sa bránili, potrebujete veľa energie, preto je hnev tak silne „nabitý“, vzrušuje alebo „spúšťa“sympatický nervový systém, že núti srdce biť rýchlejšie, zrýchľuje dýchanie a mobilizuje všetky telesné sily.
