Šesť Rokov Terapie. Očakávania A Realita

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Nestal som sa úplne zdravým, ideálne krásnym, bohatým a úspešným, nevzal som si dokonalého princa, moji rodičia sa nestali dokonalými. Môj život zostal normálny. Ale stal som sa šťastným v tomto bežnom živote? Áno!

Tento august 6 rokov terapie. Rôzni terapeuti. Pracujte v rôznych smeroch. Individuálne aj vo vzdelávacích a terapeutických skupinách. Veľa sa toho zmenilo. Nie úplne tak, ako som si to predstavoval v procese práce. Ale som šťastný.

Zdravie

Očakávala som, že úplne prestanem byť chorá a budem úplne, úplne zdravá. Nie, som obyčajný človek a ochoriem ako obyčajní ľudia, niečo ako „4 prechladnutia za rok a niekedy PMS“. Choroba, s ktorou som sa dostal do terapie, sa však už niekoľko rokov nepociťuje. A toto je víťazstvo. A tiež mnoho malých, ale predtým častých a otravných „vredov“prestalo obťažovať.

Objavil sa problém s nohou - zmeny, ktoré začali pred mnohými rokmi, sú teraz zrejmé. Či sa stane „zázrak“- neviem. S istotou však viem, že sa s touto situáciou dokážem vyrovnať, nie „drobiť sa“z toho, že „sa začnú diať“.

Títo. zdravie sa zlepšuje, ale nestáva sa ideálnym. To, čo bolo poškodené pred terapiou, sa nemusí zahojiť, ale môžete sa s tým naučiť vyrovnať. Nebola zrušená ani potreba podporovať fyzické telo - zdravý spánok, zdravý životný štýl atď. psychoterapia nie je náhradou.

Keď už hovoríme o spánku. Očakával som, že sa „stanem osvieteným“a budem spať 3-4 hodiny. Tiež nie. Ale naozaj som začal spať o niečo menej a bolo oveľa jednoduchšie vydržať nedostatok spánku (ak som sa dostatočne nevyspal, zvykol som umierať rovno).

Krása

Očakávala som, že sa moja postava narovná a moja tvár bude ako z obalu, a moje oblečenie, účes a líčenie budú super duper. Od škaredého káčatka po krásnu labuť všeobecne. Ale nestal som sa fotomodelkou.

Výraz v jeho tvári sa zmenil. Silne. Ale našťastie nie ako na obálke. Tvár, ktorá je, sa začala páčiť.

Mierne sa zmenil aj údaj. Rast sa zvýšil o pár centimetrov, chrbát sa trochu vyrovnal. Začal som prijímať to, čo mám.

A zatiaľ čo v procese hľadania oblečenia, účesov a ďalších detailov vzhľadu, ktorý by vyjadril mimo toho, čo je vo vnútri.

Vzťah

Očakával som dokonalého princa, perfektnú rodinu atď. Nie Nie je to vôbec priame. Prestal som však hľadať ideál a som veľmi spokojný s tým, čo sa teraz deje v oblasti vzťahov.

Prijať samého seba bolo čím ďalej tým jednoduchšie. Prijať partnera bolo čím ďalej tým jednoduchšie. Existuje menej očakávaní a idealizácií, a v dôsledku toho menej bolesti a odporu. Voľba partnera a samotný proces vzťahu sa stali uvedomelejšími. Je jednoduchšie byť sám. Je jednoduchšie byť vo vzťahu. Je jednoduchšie začať a ukončiť vzťahy. Začalo byť jednoduchšie vidieť, čo partner zrkadlí, a vyliečiť to v sebe.

Stále je veľa zranení a bolestivých bodov. Každý nový vzťah vo vnútri odhaľuje novú bolesť. Stále existujú obavy. Že budú odmietnutí, že zradia, že príde strata. Ako predtým, dostávam sa do traumy, správam sa impulzívne a neadekvátne. Ale napriek týmto ťažkostiam bolo pre každého jednoduchšie zvládnuť to a ísť ďalej.

Každý partner, každé stretnutie - niečo dáva. Bola za to vďačnosť. Aj keď vzťah netrval dlho, existuje vďačnosť a pocit správnosti procesu.

Vzťah s rodičmi

Stalo sa to oveľa jednoduchšie, ale stále ťažké.

Dúfala som, že ma mama začne milovať. Milovať tak, ako to chcem. Ale nie. Miluje, ako najlepšie vie. A začal som to vidieť. A postupne sa učím oddeľovať lásku a manipuláciu, brať lásku a vracať manipulácie.

Zamestnanie

Čakal som nejaký závratný úspech. No ako predtým. Len viac. Proces však prebehol inak. Stalo sa jednoduchšie byť obyčajným a užívať si to.

V novej oblasti je veľa nového. Môže to byť strašidelné. Veľmi, veľmi desivé. Je väčšia odolnosť prechádzať strachom. A ďalšie prijatie tempa, ktorým kráčam.

Šťastie

Každý deň som začal cítiť radosť a potešenie. To nič nemení na hneve a smútku, keď sa stane niečo nepríjemné. Môžete cítiť bolesť z niečoho nepríjemného a radosť z niečoho príjemného. V živote sú oveľa príjemnejšie veci ako bolestivé.

Prestal som sa zaujímať o zmysel života. Zdá sa, že stále našla svoj individuálny význam.

Prestal som prenasledovať ideál a naučil som sa užívať si jednoduché a všedné.

V kontakte so svetom je teraz jednoduchšie. Kontakt so svetom sa stal príjemným, začal prinášať radosť. Priatelia sa objavili. Stretnutie s novými ľuďmi je stále jednoduchšie a zaujímavejšie.

Prestal som čakať, kým sa zo všetkého úplne vyliečim a konečne bude všetko v poriadku. Uvedomil som si, že „všetko je v poriadku“v určitom zmysle - nikdy to nebude. Budú ťažkosti, budú prechladnutia, budú hádky. Musíte sa s tým naučiť vyrovnať a byť šťastný.

A chcem na tom zapracovať - na tom, aby sa ľudia cítili šťastní teraz, a nie vtedy, keď je „všetko úplne dobré“.

Ivanova Elena (Saida) Vyacheslavovna