2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Vychádzam z obchodu a všímam si tú radosť.
Som rád, že som sa už naučil všímať si seba a svojich záujmov a brániť ich.
Bývalo to iné …
Predtým som si mohol všimnúť, že moja duša je akosi tvrdá …
Ale prečo bolo pre mňa také ťažké to hneď pochopiť …
Takže. Prípad v obchode bol taký.
Jedná sa o malý obchod.
Išiel som tam kúpiť ryby.
Predavačka odišla z oddelenia a ja stojím a čakám, kým sa vráti a môžem kúpiť rybu.
Vracia sa. A než sa na ňu stihnem otočiť, vojde muž a rýchlo ju osloví po svojom: „Hviezda, odváž mi sušenú rybu.“
Hnevá ma, že ten muž ignoruje skutočnosť, že stojím priamo v obchode. A chystá sa nakupovať, pričom ignoruje ostatných ľudí, konkrétne mňa.
Tiež predávajúceho oslovujem so slovami: „Tiež by som bol rád, keby si mi slúžil. Priblížil som sa skôr."
Predávajúci hovorí: „Áno, prosím, čo chcete?“
Odpovedám: „Mám pollock, prosím.“
Hovorí: „Len malý pollock.“
Odmlčím sa. Je pre mňa dôležité pochopiť, či potrebujem malé pollock a ak áno, ako veľmi.
Počas tejto prestávky muž hovorí: „No, idem sem z práce, unavený. Kým budeš premýšľať, už by som si to kúpil. “
Predtým ma tieto slová mohli bolieť. Napríklad: „Ach, jaj, zadržiavam muža, je unavený a tu ho obťažujem, aby si kúpil rybu. Ako sa nemusím hanbiť … “A cítil by som sa zahanbený a previnilo by som, že zabránim unavenému človeku kúpiť si rybu.
Čo by som urobil predtým?
Povedal by som niečo ako „samozrejme, samozrejme, si unavený, kúp si, čo potrebuješ, počkám“.
A teraz…
Všimol som si, že ten muž nevyzerá tak unavene a v skutočnosti je to on, kto mi bráni v nákupe, rozptyľuje ma svojimi poznámkami a snaží sa vo mne vyvolať pocit viny alebo hanby.
A ja mu tak sebavedomo a pokojne hovorím: „Tak čo? Som zákazník rovnako ako vy. “
Všetko.
Nakupujem ryby a odchádzam z obchodu spokojný so sebou.
Prečo som so sebou spokojný?
Pretože pre mňa nebolo ľahké kráčať po tejto ceste - od prepadnutia viny a hanby po pokojnosť a sebavedomie a všímanie si svojich záujmov. A naučil sa ich brániť.
Na tejto ceste boli mnohokrát práve tie situácie, keď som si po tom, čo sa stalo, všimol svoj bolestivý emocionálny stav. A bolo v ňom veľa hnevu na seba, že sa nebránil.
A ako som teraz rád, že som sa naučil používať tento hnev a nemieriť na seba, ale na situáciu a okolnosti. A táto energia hnevu mi dáva príležitosť urobiť veci pre to, aby som túto situáciu a okolnosti zmenil k lepšiemu.
Poznáte takéto situácie a skúsenosti?
Ak je pre teba ťažké brániť sa, ak je pre teba ťažké použiť hnev pre svoje vlastné dobro, ak si zvyknutý byť so sebou nespokojný a nemáš to rád, tak príď ku mne na konzultácie a ja rád vám pomôže ísť rovnakou cestou, ktorou som prešiel ja …
A príďte do bodu, kedy si nemusíte ničiť telo obviňovaním.
Pretože hnev namierený na seba ničí naše zdravie.
Odporúča:
Ako Sa Naučiť Spoliehať Sa Na Seba? Staňte Sa Pre Seba Láskavou Matkou
Každý z nás potrebuje matku - osobu, ktorá sa o nás stará a myslí na ňu, pre ktorú sú naše záujmy nad všetko ostatné. Dospelý sa stane touto matkou sám pre seba. Každý z nás má „vnútornú matku“- tú časť osobnosti, ktorá je zodpovedná za starostlivosť, lásku a podporu, ktoré sú nám adresované.
O Nedostatku Podpory A O Tom, Ako Som Sa Naučil Podporovať
Raz som išiel po ulici. A takú situáciu som pozoroval. Asi 9 -ročný chlapec s matkou kráča. A v istom momente sa chlapec pošmykol a spadol na koleno na betónový obrubník. Predstavoval som si, aké bolestivé to môže byť pre koleno, ak spadneš na tvrdý povrch.
Ako Som Sa Naučil živiť Sa
Veľmi dlho som žil s pocitom, že nie som dosť dobrý. Že sa mi akosi tak nedarí. Že akosi nie som taká schopná. Že akosi nemôžem robiť všetko, čo by som chcel. A čím viac som si myslel, že som nejaký iný, tým to bolo emocionálne horšie. Neustála nespokojnosť so sebou mi vzala všetky sily.
Ako Sa Naučiť Vážiť Si Seba? Ako Sa Vysporiadať So Zvykom Znehodnocovať Seba?
Devalvácia je obranný mechanizmus v našej psychike, v ktorom znižujeme (alebo úplne popierame) dôležitosť toho, čo je pre nás skutočne veľmi dôležité. Môžete devalvovať všetko - seba, ostatných ľudí, emócie, úspechy. Toto správanie môže byť dôkazom únavy, vyhorenia, nedostatku zdrojov.
Ako Sa Postaviť Utrpeniu Blízkych
Dnes jeden známy požiadal o podporu: jeho priateľ sa rozhodol zomrieť. Mnohí sa boja s tým prísť do kontaktu. Boja sa povedať slová a pomenovať všetko pravým menom. Tiež som sa to pokúsil mierne vyjadriť z úcty k vám. Chcel by som sa podeliť o svoje myšlienky na túto tému.
