Bez Práva Na Odpočinok

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Tento rok sa mi prvýkrát po niekoľkých rokoch podarilo vydržať na dači viac ako mesiac bez prestávky. Predtým sa nejako ukázalo, že v lete prišiel na niekoľko dní na dačo, potom na niekoľko dní - opäť do mesta a potom späť. Režim bol nasledujúci - pracoval som niekoľko dní v meste, niekoľko dní som odpočíval.

Stalo sa, že v meste nebol žiadny obchod. Po príchode na dachu som sa rozhodol zostať nielen cez víkend plus jeden alebo dva dni, ale … „kým je dobré počasie“. Tento rok už bolo také šťastie, že počasie prialo celé dva mesiace. Občas - krátke dažde a potom znova slnko, 28 - 30 stupňov Celzia, čo je však, samozrejme, v regióne Leningrad mimoriadne neobvyklé a preto veľmi cenné, som chcel toto počasie využiť na maximum.

Zdá sa - skvelé, môžete si užiť dovolenku. Slnko, neďaleké jazero, rustikálny tvaroh a mäso, vlastné uhorky, paradajky, cibuľa atď. Nie však, vo vnútri je určitá úzkosť a neustále premýšľanie: „Potrebujeme ísť do mesta, dostatočne si oddýchnuť, strácam čas“a tak ďalej. Napriek tomu, že nie je potrebné chodiť do mesta - niektorí z klientov sú na dovolenke sami, s niekým, koho robím na Skype.

Keď som v sebe zachytil takéto myšlienky a skúsenosti (úzkosť a úzkosť), spomenul som si, že podobnú úzkosť často prinášajú aj klienti. Úzkosť, že nestihnú urobiť niečo dôležité, krivda za svoju „lenivosť“a „lenivosť“. Navyše sú to klienti, zvyčajne celkom úspešní, tvrdo a tvrdo pracujúci a dosahujúci dobré výsledky vo svojich aktivitách.

Existuje dokonca popis určitého syndrómu, ktorý sa nazýva „víkendový syndróm“. Človek, ktorý veľa pracuje a tvrdo pracuje, nevie, čo so sebou v deň voľna, úzkosť a úzkosť rastú, čaká a nemôže sa dočkať - kedy sa vráti do práce. Hovorí sa aj o workoholizme - keď je pre človeka len práca, všetko ostatné sa jednoducho ignoruje, vymaže zo života.

Čo spôsobuje úzkosť, čoho sa boja ľudia, ktorých sústavnú, často veľmi plodnú a efektívnu prácu zrazu preruší odpočinok - dovolenka, deň voľna? Často tieto starosti vyzerajú úplne iracionálne. Takže napríklad strach, že sa mozog „zastaví“a nebude môcť „začať“znova v predchádzajúcom účinnom režime.

Pamätám si, keď ma pred viac ako 30 rokmi vzali do armády, veľa známych mi radilo, aby som v armáde niečomu zaťažil mozog - čítal knihy, učil sa angličtinu atď. Povedali, že po 2 rokoch sa ľudia z armády vrátili úplne hlúpi, zabudli, ako myslieť, a takmer ani nečítali. Absolútne vážne som sa bál, že po armáde nebudem môcť ísť na vysokú školu a tam budem študovať, že sa mi zhorší mozog. Takže strach, že na mesiac oddychu v krajine, opaľovania sa na ležadle alebo vykonávania jednoduchých poľnohospodárskych prác, intelektuálne degradujem - zrejme odtiaľ.

V skutočnosti je to pre mňa záhada. Naozaj som napríklad za dva roky armády degradoval a bola táto degradácia nevratná? Zdá sa mi, že nie. Aj keď to, samozrejme, nemôžem s istotou povedať. A ak som nebol po celé dva roky nízkeho intelektuálneho zaťaženia vrátený na úroveň neandertálskeho myslenia, môže mu nečinnosť (vlastne odpočinok) cez víkend alebo dokonca celý mesiac odpočinku vo vidieckom dome tak veľmi uškodiť?

Ďalší problém, s ktorým sa „workoholici“(vezmime tu toto slovo v úvodzovkách, zdá sa mi to nie celkom správne) stretávajú počas odpočinku - pocit viny. Počas nečinnosti sa títo ľudia cítia previnilo. Ich superego im hovorí: „Si lenivý, musíš pracovať, neseď,“atď., Atď.

Musím vysvetliť, že ide o správy od rodičov? Rodičia predsa chceli to najlepšie - aby dieťa vyrastalo ako pracovité, nie lenivé, aby bolo úspešné, dosiahlo v živote veľa (aby ich zabezpečilo, keď zostarnú). Jedna z mojich klientov mi povedala (v skutočnosti píše poéziu a veľmi dobrú poéziu), že v mladosti, keby len sedela doma na gauči (často sa jej v tej chvíli často rodili nové básne), jej matka Keď si to všimol (sediac na gauči, nie na poézii), povedal jej: „Prečo sedíš a rob niečo?“

„Rob niečo, neseď …“Tiež prispievajú príslovia (úspešne predstierané, že sú ľudovou múdrosťou, ale v skutočnosti ide o vkladanie správ): „Dievča musí pracovať“, „Obchod je čas a zábava je hodina. “a pod. Pravdepodobne z nich je určitý prospech, ale ľudia, ktorých sa tieto správy týkajú, pod ich vplyvom, pričom ich nevedome chápu ako absolútne pravidlá, sa začínajú cítiť vinní, keď odpočívajú, dokonca sú úplne vyčerpaní niektorými súčasnými udalosťami.

Čo robiť? Psychoterapia pomôže! Na sedení so psychológom si spomeniete na tieto správy a analyzujete ich. Často - vidíte ich alebo absurditu alebo skutočnosť, že túto správu nevedome beriete príliš doslovne - ako keby práca, úsilie by malo byť nepretržité, akoby ste nemali právo na odpočinok. Nie je tomu tak - máte plné právo na odpočinok bez toho, aby vás mučili krivdy a bez strachu, že po dvoch týždňoch alebo mesiaci odpočinku vám mozog natoľko atrofuje, že sa nebudete môcť venovať intelektuálnej činnosti.

Uvoľnite sa práve teraz! Keď si prečítate tento príspevok, dajte si chvíľu voľno. Ako to robíte radi?