Vzťahy: Zrýchlite Alebo Spomaľte

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Evgeniya Rasskazova

Gestalt terapeut, terapeut psychodrámy

Ak chcete byť s človekom spolu, je dôležité pridať sa k jeho tempu. Možno je to ešte dôležitejšie ako pripojenie sa k obsahu. Niekedy potrebujete zrýchliť, inokedy spomaliť a ak sa snažíte dostať do tempa iného, potom po chvíli cítite, že z dvoch „ja“máte „my“. Sme sa stretli.

Aby som vysvetlil, čo to znamená, poviem vám príbeh.

Žena menom Nina, zamestnankyňa vládnej agentúry, apelovala na prekonanie svojej stuhnutosti. Chce byť s ľuďmi veselá, voľná, ale nedarí sa jej to. Je pre ňu obzvlášť ťažké komunikovať s kolegami, ktorí sa správajú nadpozemsky. Trpí ich drzosťou, ale nemôže brániť svoje hranice.

Nina hovorila o svojej matke. Mama robila technické práce a zrejme ju jej kolegovia príliš nerešpektovali. Nine sa zdá, že jej matka túto neschopnosť komunikovať s ňou preniesla. Nedokázala svoju dcéru naučiť, ako byť spoločensky úspešná, ako sa správať dôstojne. Matka a otec zároveň vysielali Nine: „Získate vyššie vzdelanie a vysoké postavenie.“

Nina skutočne získala vyššie vzdelanie a nepracuje s mechanizmami, ale s ľuďmi, ale necíti sa byť ani statusová, ani úspešná. V službe znáša nudu a pravidelné útoky ostatných. Niekedy je pre ňu veľmi ťažké, keď sa objaví obzvlášť tvrdý líder (šéfovia sa každú chvíľu menia), ale ani raz za dvanásť rokov neuvažovala o odchode zo zamestnania.

Spýtal som sa, či to niekedy bolo inak. Mala pocit slobody pri jednaní s ľuďmi. Nina povedala, áno, bolo to, pred 3 rokmi. Potom prišiel jeden ďalší šéf a začal ju utláčať: zbavila ju bonusov, zakázala jej ísť v plánovaný čas na dovolenku a naložila jej prácu niekoho iného.

Pokiaľ Nina vedela, takéto činy šéfov boli diktované pravidlom prepúšťania ľudí, ktorí pracovali príliš dlho. Faktom je, že takíto ľudia môžu žiadať o nejaký druh sociálnych dávok. Je na nich vyvíjaný nátlak, aby sami so sebou prestali.

Raz Nina pracovala 18 dní sedem dní v týždni až do neskorých nočných hodín. Napísala vrcholovému vedeniu, že nemá sily a potrebuje odpočinok. Tento list mal prekvapivo účinok. Jej šéf bol odvolaný, bol vymenovaný iný vodca, humánnejší. Zdá sa, že sa musíte radovať, pretože vyhrala. To ju však nepotešilo. Namiesto toho stratila pocit slobody pri jednaní s ľuďmi.

Začal som premýšľať o tom, čo bolo v jej príbehu také traumatizujúce a čo presne môžeme v terapii urobiť, aby sme jej pomohli znovu získať schopnosť komunikovať. Chcel som ponúknuť Nine experiment úlohy, prišiel som na to, ako to dať do našej malej kancelárie. Už som bol pripravený pozvať ju, aby začala rozhovor s jednou z postáv príbehu, ale v tej chvíli sa odvrátila, usmiala sa a začala rozprávať o nasledujúcej situácii.

Dostal som pocit netrpezlivosti, veľmi sa mi chcelo vstať, začať sa hýbať, niečo urobiť. A odvrátila zrak a vyvinula novú zápletku. Sám pre seba som si všimol svoj stav a rozhodol som sa to zatiaľ odložiť a pokúsiť sa znova obrátiť svoju pozornosť. Moja energia išla na to, že som vstal, obišiel izbu a sadol si na iné miesto.

Nina povedala, že ako dieťa, keď niečo hovorila, jej príbuzní sa smiali obzvlášť pokorne a deštruktívne. Pri rozprávaní príbehu odvrátila zrak a usmiala sa. Úsmev sa vôbec nezhodoval s tragickým významom slov.

Pochopil som, že opäť chcem urobiť v našej práci obrat, zmeniť aktivitu, prejsť od rozprávania k činu. Mohli by ste si dať detskú scénu a pokúsiť sa pochopiť, čo jej to bránilo. Znovu som sa nadýchol a pripravil som sa ju pozvať na akciu. Nina ma však nevidela. Otočila sa na druhú stranu, znova sa usmiala a začala si pamätať ďalšiu novú situáciu.

Pomyslel som si: Zaujímalo by ma, čo sa deje teraz, doslova teraz potláčam svoju spontánnosť a túžbu prísť do kontaktu s ňou a len ju naďalej počúvať. Ako sa to stalo? Zdá sa, že opakujem jej mentálny proces. Počas sedení sa stáva, že terapeut môže začať cítiť a reprodukovať to isté, čo sa stalo klientovi.

Potreboval som to pochopiť, ale čo sa to so mnou deje, čo chcem? Uvedomil som si, že ju chcem uponáhľať, zároveň som v rozpakoch, dokonca sa trochu hanbím za svoju netrpezlivosť, a preto ju neprerušujem. A ona vo všeobecnosti predo mnou rozvinula obraz svojho života. Pracujeme nie tak dávno, niečo viac ako mesiac. Keď sa človeku ťažko komunikuje, potrebuje niekoho, kto by ho len počúval, a tak s ním zostal, zistil, akým životom žije.

Uvedomil som si svoju netrpezlivosť a svoju hanbu, všimol som si seba vo svojich pocitoch a to ma upokojilo. Bolo mi jasné, že práve teraz je pre mňa dôležité byť s Ninou, čo znamená byť v jej tempe. Prestal som túžiť ponáhľať sa s ňou a objavila sa schopnosť venovať pozornosť. Začal som lepšie počuť Ninu, všímať si viac detailov a ironický štýl jej príbehu. Uvoľnil som sa a zasmial sa.

Nina sa na mňa usmiala a tiež sa zasmiala a potom pohotovo povedala, že by chcela inscenovať scénu rozhovoru s touto ženou, zamestnankyňou, presne tak, ako som to pred časom naznačil. Akoby práve teraz počula moju poznámku.

Sadla si na stoličku, ktorú pre tohto zamestnanca posadila, a ukázala, ako táto žena sama volala Ninu, keď prechádzala okolo: „Nina-Nina-Nina-Nina!“Tlieskaním, piskľavým hlasom, veľmi, veľmi rýchlo. Keď Nina počula, ako ju takýmto hlasom volajú, celá sa napäto odpovedala. Dospelý ju volá, akoby bola dieťa. Pre Ninu to bolo porušenie jej hraníc, prežívala vážne nepohodlie.

Zamestnankyňa nechápala, že nie je blízkou priateľkou, nie je sestrou ani príbuzným, aby ju tak veľmi šťastne a bez okolkov oslovoval. Nenapadlo jej zostať vo formálnom pracovnom vzťahu.

Pozval som Ninu, aby v tejto scéne opäť hrala svoju rolu, aby si vypočula frázu zamestnanca. A predstavte si, že teraz je viac času, čas sa vzdialil, aby si v tejto chvíli mohla všimnúť všetky svoje vnemy. Mal som hypotézu, že si nevšimla všetky svoje vnemy, že na niečo nie je priestor.

Nina išla do úlohy a potom, čo jej na výzvu zamestnankyne začala okamžite odpovedať: „Prosím, neoslovuj ma tak ostro, ja som v skutočnosti zamestnanec oveľa hodnotnejší a múdrejší ako ty, aby si od teba vypočul takú výzvu!“Povedal som, že to bolo veľmi dobré, ale to, čo teraz robí, je útok na tohto šéfa.

A navrhla, aby si dala čas, vrátila sa na túto scénu a pred útokom si všimla, čo sa s ňou deje, s jej telom a pocitmi práve v momente, keď sa na ňu šéf obrátil. Nina si znova vypočula frázu zamestnanca, zastavila sa a povedala, že sa cíti v stave bezmocnosti, ponížená a urazená.

Tu stíchla a pozrela sa na mňa. Bol to zvláštny stav, akoby Nina prvýkrát cítila, čo sa s ňou deje práve v tomto momente, keď ju oslovili. Cítil som vzrušenie a uvedomil som si, že teraz sme si s ňou blízki, spolu. Obaja sme sa prestali ponáhľať. Zopakoval som po nej: „Bol si bezmocný, ponížený a urazený.“A chvíľu sme mlčali.

Na konci sedenia som povedal Nine o sebe, o tom, ako som zaznamenal túžbu rýchlo ju uponáhľať, a potom som sa rozhodol byť v jej tempe. Odpovedala, že je dôležité, aby to počula. Povedala: „Myslím, že sme toho dnes urobili toľko.“Keď sa lúčila, videl som, že napätie v jej tvári zmizlo a vyhladilo sa. Nina sa usmiala, jej ruky a telo ožili, hlas zosilnel.

V detstve sme tak nároční a veľa sme toho povedali: „Urob to, rýchlo!“Zdá sa mi, že schopnosť nájsť si vlastné tempo a držať sa ho, znamená všímať si seba a zaobchádzať s láskou. A potom si vás, vaše reakcie a vaše pocity všimne aj človek, s ktorým ste vo vzťahu.