O Sebakopaní A Sebaláske

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Chváliť a milovať seba je pre niektorých úplne prirodzenou činnosťou, ktorú často robia s potešením, zatiaľ čo iní sa naopak takémuto prístupu k sebe vyhýbajú. Majú tendenciu častejšie karhať a trestať sa. Zároveň chce každý skutočne byť šťastný a stratiť zo zreteľa jedného - okamih - to je jeho stav v súčasnej dobe. Koniec koncov, ak logicky uvažujete, minulosť už neexistuje a budúcnosť ešte nie je. A existuje len teraz a presne, tento stav, ktorý je, jednoducho neexistuje žiadny iný. Totiž do značnej miery určuje budúcnosť.

V živote ľudia používajú svoje skúsenosti a predstavy o živote, ale robia to s rôznou účinnosťou. Niekedy sa postoj k chybám z minulosti stane pre niektorých z nich strnulosťou pre neskorší život, prekážkou k dosiahnutiu pozitívnych a príjemných výsledkov. Pokusy porozumieť tomu, čo sa stalo, čo malo spočiatku cieľ, porozumieť tomu, kde človek urobil chybu, často vedú k tomu, že sa ľudia začnú zaoberať samovyšetrovaním. A keďže sme všetci vychovávaní v duchu sebakritiky a hanby, pre niektorých sa „rozhovor o vlastných letoch“zmení na proces sebazničovania. Zaujímavou vlastnosťou je, že ľudia viac inklinujú k odsúdeniu než k podpore, postoj k sebe nie je výnimkou. Súd nad sebou samým môže byť veľmi dlhý, je prekvapujúce, že ľudia sú tým niekedy tak unesení, že zabúdajú urobiť aspoň niečo pre to, aby zmenili svoj stav. Samotný proces a pocity, ktoré človek súčasne prežíva, mu neprinášajú nič užitočné. Ale ako vždy hovorím, človek je veľmi tvorivá bytosť a vymýšľa a presviedča sám seba, že čím viac a viac bude trpieť, tým rýchlejšie a kvalitatívnejšie sa situácia zmení v jeho prospech. (Niekto sa odvoláva na osud, Boha, vyššie sily, komu je bližšie).

Ďalšou možnosťou je, keď si je človek naopak istý, že za všetky negatívne a nepríjemné udalosti môže iba on sám a nikto iný. Títo ľudia, častejšie ako ostatní, majú tendenciu sa dostať do depresívnych stavov, z ktorých sa následne nedokážu sami dostať. Ich vášeň pre seba-bičovanie sa vysvetľuje tým, že sa snažia čo najlepšie porozumieť podrobnostiam svojej chyby. Často si až na seba nevšimnú veľmi skutočné faktory vplyvu. Títo ľudia veria, že môžu ovládať svoj život 100%, v niektorých prípadoch 50-60%. V skutočnosti môžeme svoj život ovládať a ovplyvňovať, pokiaľ je náš mozog vyvinutý. Vedci uvádzajú číslo v priemere 5-7%. Záver je tu zrejmý.

Ďalšia bežná možnosť. Keď človek vo svojich starostiach a neuspokojivom stave, o problémoch, začne hľadať príčinu vo svete okolo seba. Vzniká nebezpečný pocit odporu voči celému svetu. Pojem spravodlivosti vzniká navyše iba vo vzťahu k sebe samému a samozrejme k prenosu viny. Táto poloha nemá nič spoločné so sebaláskou. Pripomína to správanie sa veľmi opitého človeka, ktorý tvrdí, že sám nepil, ale nalial do neho alkohol.

Podľa mňa sú takéto skreslenia pri introspekcii a nepríjemné zážitky u ľudí spojené so zvykom venovať pozornosť v prvom rade zlému a menej dobrému. Ale stojí za to trochu zmeniť uhol pohľadu a nesnažiť sa porozumieť nielen tomu, prečo sa to stalo, tej alebo onej nepríjemnej udalosti, ale čo ma to a jeho dôsledky môže naučiť v budúcnosti, potom trvanie a závažnosť zážitkov výrazne znížiť. Malo by byť zrejmé, že udalosť nie je o jej zmene v minulosti. Ak je to (zmena uhla pohľadu) ťažké samo o sebe, môžete sa obrátiť na špecialistu. Je dôležité mať na pamäti, že spolu so zodpovednosťou má človek právo robiť chyby. A prijatie seba v prítomnom čase je jedným zo základov sebalásky.

Žite s radosťou!

Anton Černykh.