Popôrodná Depresia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Pre mnohých v našej spoločnosti diagnóza „popôrodnej depresie“stále znie ako rozmar a rozmar ženy, ktorá porodila dieťa. Tento stav je spravidla popisovaný ako nezrelé správanie, rozmaznanosť, ale nie je to choroba, ktorou trpí matka aj dieťa. Preto je dôležité povedať, že taká choroba existuje. A je potrebné o tom vedieť nielen pre tehotné ženy a matky, ale aj pre všetkých bez výnimky, pretože príznaky depresie si často všimnú predovšetkým príbuzní. Žena trpiaca popôrodnou depresiou väčšinou nevie, čo sa s ňou deje.

Čo je popôrodná depresia (PDD)?

Ide o duševnú poruchu, ktorej hlavnými znakmi sú depresia, nedostatok radosti a potešenia zo života, neadekvátny pocit viny, letargia - motorická, mentálna, emocionálna. PRD sa vyskytuje u 10-15% žien v postnatálnom období a jej príčiny nie sú úplne stanovené. Vedci iba poznamenávajú, že tento stav je spôsobený mnohými faktormi: genetická predispozícia, individuálne skúsenosti, hormonálne pozadie, vlastnosti centrálneho nervového systému, zvláštnosti tehotenstva a pôrodu, životné podmienky po pôrode atď. Je dôležité pochopiť, že depresia je klinická diagnóza stanovená psychiatrom a zvyčajne sa lieči liekmi.

Ako sa PRD prejavuje?

Príznaky PRD sú rôzne, ale ak na sebe alebo na niekom blízkom spozorujete aspoň niekoľko vyššie uvedených symptómov, mali by ste byť obzvlášť opatrní a v prípade potreby sa obrátiť na odborníka:

• plačlivosť, nadmerná emocionalita alebo naopak emocionálne odlúčenie, necitlivosť;
• porucha spánku: zvýšená trvalá ospalosť alebo nespavosť, príliš citlivý a rušivý spánok;
• stav úzkosti, panika (môže byť sprevádzaná záchvatmi paniky);
• strach a úzkosť - pre dieťa, pre seba, strach z poškodenia dieťaťa;
• problémy s výživou (úplný nedostatok chuti do jedla alebo nadmerná potreba jedla);
• neadekvátna reakcia na plač dieťaťa: záchvaty hnevu alebo dokonca hnevu, alebo naopak - odlúčenie, apatia, nedostatočná reakcia na plač dieťaťa;
• obsedantne negatívne, niekedy absurdné, samovražedné myšlienky („chcú ukradnúť dieťa“, „nemôžem sa s tým vyrovnať, potrebujem dieťa dať“, „prenasledujú nás, je potrebné dieťa zachrániť“, „toto nie je moje dieťa “a podobne);
• časté, neprimerané zmeny nálady (od eufórie po apatiu);
• ohromujúci pocit viny;
• neadekvátna reakcia na dieťa (neochota zdvihnúť, znechutenie, úplná ľahostajnosť, panický strach z toho, že budete s novorodencom sami).

Je dôležité pochopiť, že ani jeden z vyššie uvedených symptómov (okrem obsedantných nevhodných myšlienok) sám osebe nie je znakom PDD, ale vyžaduje si zvýšenú pozornosť stavu pôrodnej ženy.

Je PRD iná?

Spravidla prvých niekoľko týždňov po pôrode mnoho žien prežíva depresívny, plačlivý stav - koniec koncov, telo rodiacej ženy sa reštrukturalizuje na všetkých úrovniach (hormonálna, fyzická, mentálna, sociálna). Tento stav sa nazýva aj baby blues, popôrodné blues (podrobne som o tom písal) Ale do 2-3 týždňov sa stav zvyčajne vráti do normálu - matka si postupne zvykne na dieťa a nový život a príznaky zmiznú.

Ak žena nemá potrebnú podporu a pomoc, ak existujú rôzne priťažujúce faktory (zdravotné problémy matky a / alebo dieťaťa, finančné a / alebo každodenné ťažkosti, traumatická rodinná situácia atď.), Popôrodné blues môže prerásť do popôrodnej depresie. A to sa môže stať aj rok po narodení dieťaťa (spravidla kvôli nahromadenej únave a emočnému vyhoreniu na materskej dovolenke).

Existuje aj taká duševná porucha ako popôrodná psychóza, ktorá zvyčajne sprevádza iné duševné choroby (schizofrénia, bipolárna porucha). Jeho najpozoruhodnejšími príznakmi sú halucinácie, samovražedné myšlienky, nedostatok kritického myslenia, manické správanie. Nebezpečenstvo takéhoto stavu je, že žena si nie je vedomá narušenia svojho myslenia a činnosti, a preto - môže ublížiť sebe alebo dieťaťu (až do zbavenia života).

Je dôležité pochopiť, že žena, ktorá prejavuje známky popôrodnej psychózy, potrebuje okamžitú konzultáciu s psychiatrom.

Kto je ohrozený?

Ženy, ktoré:

• už mal v anamnéze klinickú depresiu;
• mať akúkoľvek inú psychiatrickú diagnózu;
• neplánujete tehotenstvo, máte nízku úroveň psychologickej pripravenosti na materstvo;
• mali ťažké tehotenstvo a / alebo pôrod (fyzický aj psychický);
• boli stimulované počas pôrodu (oxytocín, epidurálna anestézia);
• sú oddelené od dieťaťa bezprostredne po pôrode;
• stratili dieťa v neskorom tehotenstve, pri pôrode alebo v dojčenskom veku.

Popôrodná depresia sa najčastejšie vyskytuje u prvorodičiek.

Čo robiť, ak spozorujete príznaky PDD?

Získať podporu

Prvým krokom je vyhľadať pomoc a podporu, fyzickú aj emocionálnu. Od prvých dní spájajte otca dieťaťa, pretože je to ten istý plnohodnotný rodič, ktorý je ako matka zodpovedný za život a zdravie dieťaťa. Aktívne zapojte starých rodičov, priateľky, susedov. Neváhajte delegovať niektoré každodenné úlohy na svojich blízkych, porozprávajte sa konkrétne o tom, ako vám môžu pomôcť. Nezabudnite, že dieťa sa narodilo nielen vám - narodilo sa do rodiny!

Porozprávajte sa o svojom stave

Dôležité je nestiahnuť sa do seba, nehanbiť sa za svoje pocity a emócie. Nájdite niekoho, komu sa môžete zdôveriť a podeľte sa o svoje skúsenosti, zdieľajte starosti, požiadajte o radu. Dôležité: nehľadajte podporu na internete, komunikácia na fórach a sociálnych sieťach môže dokonca zhoršiť stav mladej matky (v dôsledku devalvácie jej pocitov, skúseností ľudí na druhej strane obrazovky).

Dobre si oddýchnite

Je potrebné nájsť si príležitosť dobre sa najesť a dostatočne sa vyspať. Využite čas spánku dieťaťa na vlastnú relaxáciu (choďte do postele alebo si len ľahnite). Spánok s dieťaťom a detský záves veľmi uľahčujú prvé mesiace materstva. Minimalizujte úlohy v domácnosti, optimalizujte proces varenia a čistenia, delegujte domáce práce.

Uprednostnite

Ak ste v stave „nič nerobím“a kvôli tomu vás mučí pocit viny a považujete sa za zlú matku, rozhodnite sa o svojich prioritách. Pamätajte si, že nie je možné urobiť všetko, je dôležité urobiť hlavnú vec. A teraz je hlavnou vecou zdravie dieťaťa a vaše. Hrnce a špinavé podlahy môžu určite počkať.

Vyhľadajte pomoc od špecialistov

Ak máte pocit, že sa nedokážete vyrovnať so svojimi emóciami, máte dlhotrvajúci stav depresie a stav sa iba zhoršuje, ak vás navštívia obsedantné negatívne alebo samovražedné myšlienky, určite sa urýchlene obráťte na odborníka (psychológa, psychoterapeuta; ak existujú príznaky popôrodnej psychózy - k psychiatrovi).

Zavedená popôrodná depresia sa lieči antidepresívami (predpisuje ich iba psychiater) a psychoterapia (kognitívna behaviorálna terapia (CBT) sa osvedčila ako najlepšia liečba týchto typov porúch.

Čo robiť, ak spozorujete príznaky PDD u blízkych?

• Porozprávajte sa so svojim manželom, matkou alebo iným blízkym, ktorý žije so ženou, ktorá si všimla PDD. Vysvetlite svoje starosti, odporučte venovať pozornosť správaniu čerstvej matky. Dovoľte mi prečítať si články o črtách podmienok žien, ktoré nedávno porodili.
• Skúste s mladou matkou komunikovať čo najčastejšie, ponúknite jej svoju pomoc, pokiaľ je to možné, nenechávajte ju dlho s dieťaťom osamote.
• Postarajte sa o základné potreby svojej mamy (jedlo, spánok, odpočinok). Najlepšie zo všetkého je, ak sa dokážete postarať o domáce práce, zverte svojej matke starostlivosť o dieťa.
• Chváľte, povzbudzujte novonarodenú matku všetkými možnými spôsobmi - zdôraznite, ako sa jej darí, ako sa na ňu dieťa špeciálnym spôsobom pozerá a ako sa upokojuje v jej náručí.
• Zaujímajte sa o stav ženy, ktorá porodila, zistite, ako jej deň prebiehal, aké myšlienky a pocity ju sprevádzajú, ako sa cíti v novej úlohe, pýtajte sa, s akými ťažkosťami sa musí vyrovnať, ako prebieha jej fyzické zotavenie. Nezabudnite, že sa narodilo nielen dieťa, ale aj čerstvá matka.

DÔLEŽITÉ! Ak ste niekedy počuli od nedávno narodenej ženy slová „bolo by lepšie, keby sa nenarodil“, „toto nie je moje dieťa“, ak sa s vami podelila o to, že počula „hlasy v jej hlave“, alebo má prehnane zvláštne alebo nevhodné správanie (bojí sa choroboplodných zárodkov, neustále sa snaží „zachrániť“dieťa a podobne), urgentne vezmite matku k psychiatrovi. Pamätajte si, že duševné zdravie nie je o nič menej dôležité ako fyzické zdravie a v tejto záležitosti je lepšie „preháňať to, ako preháňať“.

UŽITOČNÉ INFORMÁCIE O TÉME DEPRESIE

Väčšina (nie všetky!) AD nie je kompatibilná s laktáciou. Ak chcete zistiť, či je liek na liečbu PDD kompatibilný s laktáciou, použite webovú stránku

Expresný test na diagnostiku možnej depresie -

Test depresie -

Vodopyanova N. E.

Psychoterapeuti CBT:

podpora žien, ktoré prišli o deti počas tehotenstva a pôrodu

Zdravie vám všetkým a vašim deťom!