Popôrodná Depresia A Komunikácia. Príčiny, Príznaky A Ako Sa S Nimi Vysporiadať?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Popôrodná depresia a komunikácia. Psychológovia sa zaoberajú neobvyklým trendom: napriek tomu, že za posledných dvadsať rokov sa život ženy-matky (obzvlášť matky v domácnosti) výrazne zjednodušil, počet žien sa sťažuje na depresívne a panické poruchy (a užíva antidepresíva)) neustále rastie

Medzitým si nemožno nevšimnúť, že svet žien sa citeľne mení k lepšiemu, ale popôrodná depresia stále prichádza! Dievčatá získavajú vzdelanie a vyberajú si vlastné zamestnanie; nikto ich nenúti vydať sa alebo porodiť dieťa. Revolúcia v každodennom živote už dávno prešla: elektrické a plynové sporáky, chladničky, automatické práčky, multivarky, viac pekárne, grily, hriankovače, kávovary, robotické vysávače, televízory s prístupom na internet, video komunikácia s príbuznými na smartfóne majú stať sa masívnym a cenovo dostupným atď. Deti chodia do materských škôl a škôl a ženy majú spravidla iba jedno dieťa (menej často dve), ktoré má možnosť pravidelne si objednávať donášku hotového jedla, na sociálnych sieťach túžobne opisuje, aké je to ťažké a smutné pre nich, chudobní! Ženy z polovice 20. storočia by to nepochopili (mať v priemere tri deti)! A ženy z 18. storočia, pracujúce na vidieku, ktoré majú bývanie s kúrením v peci a vychovávajú päť alebo desať detí, by spravidla také „unavené ženy v domácnosti“bili kameňmi a palicami!

Ako a prečo sa to deje? Prečo máme dva úplne protirečivé trendy: život žien sa zlepšuje, ženám sa rodí menej detí a popôrodná depresia žien narastá? Ako je to možné? Okamžite odpoviem, že to má veľa dôvodov. Rýchly rast sociálnych a materiálnych potrieb žien, ktorý nie je vždy uspokojený tak rýchlo (pretože všetko závisí od peňazí), nedostatok zručností na prekonanie ťažkostí u tých dievčat, ktoré mali šťastné detstvo atď.

Najvýznamnejšie v kontexte depresívnych stavov (popôrodná depresia) však je

nasledujúce štyri nejako súvisia s komunikáciou:

1. Zvyšovanie mobility obyvateľstva. Jednoducho povedané: drvivá väčšina moderných žien nežije tam, kde prežili detstvo, kde sú ich príbuzní a priatelia. Kvôli štúdiu, práci, manželom alebo podmienkam bývania sa sťahujú do iných oblastí, miest, regiónov a dokonca aj krajín. Alebo stále žijú v rodičovskom dome, ale všetci ich známi z detstva odišli sami. A kdekoľvek v skutočnosti naše moderné ženy žijú, zažívajú skutočný nedostatok komunikácie, nedostatok morálnej a fyzickej podpory. V blízkosti nie sú žiadni rodičia, príbuzní ani priatelia.

2. Zvyšovanie úrovne pracovného vykorisťovania a sebazneužívania mužov. Moderný človek, ktorý si v živote robí vlastnú cestu, je nútený pracovať nad rámec štandardov. Ak pracuje pre seba, potom vo všeobecnosti existuje efekt sebazáchovy, keď muž buď príde domov neskoro (plus cesta), alebo príde už úplne bez sily a bez túžby komunikovať so svojou manželkou.

3. Rast sociálnej a majetkovej stratifikácie vytvára bariéry medzi ľuďmi. Vzhľadom na to, že sú bohatší alebo naopak chudobnejší ako tí okolo nich, sa mnoho ľudí bráni v komunikácii so svojimi susedmi alebo rodičmi tých detí, ktoré navštevujú škôlku, školu alebo nejaký druh zariadenia na voľný čas detí, ktoré vôbec nie sú. averzuje k stretnutiu a komunikácii.

4. Mnoho manželiek sa stáva profesionálnymi gazdinkami. Napriek tomu, že ženy stovky rokov bojujú za právo pracovať vo vonkajšom svete a opustiť úlohu ženy v domácnosti, v posledných tridsiatich rokoch je neustály trend, keď ženy odchádzajú z kancelárií a výroby a vracajú sa späť do kuchyne., ktoré ženy samy dobrovoľne podporujú.

Výsledkom je, že dostaneme:

Väčšina moderných matiek, najmä žien v domácnosti

žite v kolosálnom nedostatku živej komunikácie!

Mama, babička, sestra, priateľky - ďaleko, manžel v práci alebo veľmi unavený, málo známych … Tu to je, a popôrodná depresia! Môžeme to nazvať „len depresia“, podstata sa nemení! A nie je to ani jednoduchšie.

Na jej prekonanie je v prvom rade dôležité prekonať prevládajúci stereotyp, že depresia je logickým dôsledkom tehotenstva a pôrodu. Nie nie a ešte raz nie !!! Dôvod nie je v dieťati, ale v strate moderných mestských žien (najmä matiek a žien v domácnosti) komunikačných schopností so svetom, predovšetkým s inými ženami.

Hlavnou príčinou popôrodnej depresie nie je narodenie dieťaťa, ale nedostatok komunikácie ženy!

Keď dieťa ešte nevyrástlo na komunikáciu, manžel je vždy zaneprázdnený alebo unavený, komunikácia v pracovnom kolektíve sa skončila, rodičia / príbuzní sú ďaleko alebo veľmi zaneprázdnení a samotná žena sa nedokázala postarať o komunikáciu na miesto bydliska. Online komunikácia na internete alebo sledovanie života iných ľudí na sociálnych sieťach len zosilňuje depresiu žien: na fotografiách spracovaných vo Photoshope je predsa každý taký štíhly, bohatý a šťastný, že sebaúcta rýchlo klesá (koniec koncov, vlastné vlastnej nadváhy, už nie je módnym šatníkom a nedostatok príležitostí na bezplatné cestovanie je veľmi nepríjemný). Niektoré ženy sa teda začnú „liečiť“nákupmi, od manželov si získajú povesť „utrácajúcich“a hádajú sa s ním. Iní zvyšujú svoj finančný tlak na svojich manželov a žiadajú, aby zarábal viac, a potom sa komunikácia s ním, už nie príliš dlhá, ešte viac zníži. Odtiaľto hovorím priamo:

Rozvoj schopnosti ženy-matky / gazdinky v živej komunikácii s inými ženami sa v 21. storočí stáva životne dôležitou potrebou.

Pretože je pre ženy najľahšie komunikovať s inými ženami, priamo aj nepriamo - vďaka vzájomnej interakcii detí môžeme povedať nasledujúce:

Rozvoj komunikačných schopností dieťaťa a rodiča je súčasťou kompetencií žien, dôležitých zdrojov pre úspech v živote.

Zvlášť by som vás chcel upozorniť na koncept „komunikačných schopností rodiča a dieťaťa“. Faktom je, že komunikácia matiek s inými ženami a komunikácia detí s inými deťmi nie je nič iné ako „komunikačné nádoby socializácie“:

Deti sledujúce, ako ich matky ľahko komunikujú s inými matkami, ľahšie sa naučiť tie komunikačné schopnosti, ktoré im pomôžu v živote;

Matky, ktorých deti bez konfliktov komunikujú s inými deťmi, je jednoduchšie nájsť si priateľov z matiek tých detí, s ktorými sú ich deti priateľmi.

Preto je zrejmé:

Úspešné vytvorenie modernej ženy z jej vlastného „sociálneho kruhu“

nie je len ochranou pred depresívnymi stavmi, ale tiež zvyšuje úroveň jej psychického pohodlia, zníženie úrovne negativity v komunikácii ženy s manželom a deťmi.

Koniec koncov, všetko je jednoduché: zníženie psychologického napätia ženy zlepšuje jej komunikáciu s manželom, zbavuje ho úlohy večného kompenzátora za nedostatok komunikácie s manželkou. A to je veľmi dôležité.

Odtiaľto dávam 4 hacky života, odporúčania, ako si žena-matka (žena v domácnosti) môže vytvárať príležitosti pre pravidelnú a pohodlnú komunikáciu:

1. Snažte sa nestratiť kontakty so svojimi predchádzajúcimi známymi (priateľky, spolužiačky, kolegyne z minulých zamestnaní), byť schopný ich obnoviť. Bez ohľadu na to, že okresy a mestá, v ktorých ľudia žijú, sa menia, tieto kontakty by sa nemali stratiť. Sociálne siete dnes robia zázraky komunikácie, dôležité je len ich správne používanie. A keď ste v nich našli tých priateľov, ktorí sú pre ženu príjemní, s ktorými boli predtým vybudované dobré vzťahy, je dôležité zariadiť si čas tak, aby to stačilo na organizovanie živých osobných stretnutí.

2. Nájdite si priateľky medzi manželkami manželových známych. Mnoho žien, ktoré si založili rodinu, sa vedome alebo nevedome snaží úplne vytiahnuť svojho manžela zo svojho obvyklého kruhu priateľov. Výsledkom je, že manžel zostane sám so svojou ženou, unaví ju, začne sa vyhýbať komunikácii a má milenku. Preto je dôležité, aby ste z manželovho kontaktu s tými, ktorí ho strhávajú, nezašli príliš ďaleko a neurobili ho úplne osamelým. Navyše, títo manželovi známi (kolegovia v práci, spolužiaci, spoluzakladatelia obchodu atď.), Ktorí majú dobrú povesť, môžu mať manželky alebo priateľky, s ktorými sa môžete spriateliť a začať systematicky komunikovať. To nielen zlepší psychickú náladu manželky, ale posilní aj rodinné vzťahy prostredníctvom pozitívnych aktivít vo voľnom čase vo všeobecnej kampani.

3. Nezabudnite sa stretnúť a komunikovať s rodičmi tých detí, s ktorými vaše dieťa komunikuje v materskej škole, v škole alebo v rozvojovom / kreatívnom detskom centre. Je známe:

Najlepšia komunikácia je komunikácia, ak majú ľudia podobné motívy komunikácie.

Deti, ich zdravie, vývoj, záujmy sú spoločným motívom všetkých matiek. Preto je najľahšie hovoriť s ostatnými rodičmi o tejto téme. „Kam smerujete pre fyzický / kreatívny rozvoj?“; "Na ktorej webovej stránke by ste odporučili nákup kvalitných a lacných detských vecí?", "Neviete, kde sa nachádzajú najbližšie kreatívne kruhy?"?"

Keď ste začali systematicky komunikovať s inými matkami, ak sú vaše deti priatelia, je celkom logické navrhnúť spoločnú prechádzku do najbližších parkov alebo spoločný výlet do kina s dvoma rodinami. To vytvára skvelú platformu pre ženské priateľstvá.

4. Urobte geografiu prechádzok s dieťaťom čo najširšiu. Prejdite sa so svojim dieťaťom po všetkých ihriskách vo všetkých dvoroch vo vašej oblasti. Pamätajte si: pre deti je psychologicky oveľa jednoduchšie sa zoznámiť a začať komunikovať ako pre dospelých. Nie je však pravda, že práve na ihrisku vášho dvora môžu byť deti, s ktorými sa vaše dieťa môže kamarátiť. Preto je dôležité, aby dieťa ponúkalo alternatívy. Aby ste to urobili, je dôležité prejsť sa s dieťaťom (vo veku od dvoch do desiatich rokov) po celom svojom okolí a bez váhania sa hrať na rôznych ihriskách. Vaše dieťa si určite nájde také kamarátky / priateľky, ktorých matky vám budú vyhovovať aj na komunikáciu. Akonáhle uvidíte, že sa vaše dieťa s niekým začalo hrať, podporte ho tým, že budete láskavo začať komunikovať s matkou iného dieťaťa. Opýtajte sa jej, koľko má dieťa rokov, kam chodíte, či existujú nejaké tajomstvá jeho vývoja atď. A hlavne sa pýtajte, ako často a v akom čase sa toto dieťa objavuje na tomto ihrisku. A potom musíte pravidelne prichádzať na toto nádvorie, spájať sa, komunikovať. Potom si vymeňte telefónne čísla a vytvorte si silné ženské priateľstvo. K čomu potom pripojiť manželov a začať komunikovať s rodinami.

Okrem toho nezabudnite: šírka geografie prechádzok s dieťaťom bude stimulovať jeho duševný vývoj, nezávislosť a schopnosť navigácie vo vesmíre. Tiež sa budete môcť stretnúť s deťmi z triedy / skupiny vášho dieťaťa na rôznych miestach v okolí, pozdraviť ich a komunikovať.

5. Rozvíjajte komunikačné schopnosti svojho dieťaťa. Pre dieťa je jednoduchšie začať komunikovať s inými deťmi, keď vidí príslušnú infúziu matky. Preto keď idete von hrať na školský dvor alebo ihrisko, nemôžete dieťa nastaviť tak, aby sa každému vyhýbalo a s nikým nezdieľalo. Odporúčame vám, aby ste svoje dieťa naučili dávať tie lacné hračky, ktoré si špeciálne kúpite, aby sa s nimi dieťa bez ľútosti rozlúčilo. Schopnosti výmeny darov medzi deťmi im, už dospelým, ďalej pomôžu nadviazať vzťahy s inými dospelými. Naučte preto svoje dieťa niečo dávať iným deťom, vymieňajte si hračky bez sĺz, hlavne majte so sebou výmenný fond hračiek, lopaty a sladkosti. Pamätajte si:

Spoločenskosť a priateľskosť vášho dieťaťa je vynikajúcim odporúčaním pre komunikáciu nielen so sebou, ale aj so svojimi rodičmi. Vo všeobecnosti naučte svoje dieťa komunikovať - sami bez komunikácie nezostanete! Budete ľahko komunikovať sami so sebou - vaše dieťa bude mať vždy veľa priateľov / priateľiek.

Ako vidíte, tipy sú jednoduché!

Ale ich aplikácia môže matke pomôcť úspešne vyriešiť jej komunikačné problémy! Zároveň to poskytne jej priateľkám, rôznym voľnočasovým aktivitám, dobrej nálade, vysokému sebavedomiu, veľa zaujímavých a užitočných informácií od ostatných matiek. A tiež tie vynikajúce sociálne komunikačné schopnosti, ktoré budú odovzdané jej dieťaťu. Okrem toho, berúc do úvahy prax práce, dodám: mnoho matiek, ktoré začali systematicky komunikovať s inými ženami, sa tiež ocitlo ako zaujímavá práca a spoločníci v budúcom podnikaní! To všetko je veľmi cenné!

A nakoniec, keď navštevujete rôzne detské ihriská a stojíte vedľa iných matiek, keď je dieťa v rôznych kruhoch a sekciách, hlavnou vecou je odložiť mobilný telefón! Pretože, bohužiaľ, mobilný telefón vo vašich rukách je signálom, že nie ste pripravení komunikovať, a tým sa zníži aktivita tých matiek, ktoré by boli pripravené hovoriť s vami samy!

Vlastne to je všetko!

Zasiahneme ženskú komunikáciu o popôrodnej depresii! Popôrodná depresia vás vtedy určite nepredbehne!

A nielen vy, ale všetci okolo vás sa začnú usmievať! Ako sa hovorí: Váš úsmev sa vám vráti nie raz!

Páčil sa vám článok „Popôrodná depresia“? Ak áno, teším sa na vaše lajky a príspevky!