2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Čo viete o depresii? Ako rozoznám, že máte depresiu? Skutočne rozumiete významu tejto definície alebo charakterizujete svoju zlú náladu týmto spôsobom? Dnes vám chcem povedať o nebezpečenstve tohto stavu a jeho úskaliach. Čo je možné urobiť, aby sa zabránilo depresii, alebo ak vás už „chytila“, ako sa z nej dostať? Najprv si definujme, čo je to depresia. Depresia Je duševná porucha charakterizovaná negatívnym emocionálnym pozadím, nízkym sebavedomím, nízkou úrovňou motivácie, pasívnym správaním a zhoršenými kognitívnymi funkciami (pamäť, pozornosť, myslenie), ktoré sú tiež súčasťou tohto stavu.
Aké príznaky vám môžu povedať, že ste v depresii?? Existuje niekoľko z nich:
- apatický stav;
- zvýšená plačlivosť;
- prudký pokles záujmov;
- skoky v hmotnosti (4-5%) z celkovej hmotnosti (môže to byť buď zníženie alebo zvýšenie kg);
- poruchy spánku;
- samovražedné myšlienky;
- pocity viny a bezmocnosti;
- zvýšená únava a strata sily;
- pokles kognitívnych funkcií;
- anhedonia (strata schopnosti zabávať sa).
Treba poznamenať, že s depresiou musíte mať najmenej 5 znakov, pričom jej trvanie je najmenej dva týždne. V tejto fáze je bežné, že ľudia ignorujú svoj stav, čo so sebou nesie sériu negatívnych dôsledkov. Menovite: zničenie manželstiev, rôzne druhy chorôb, strata zamestnania, strata seba ako osoby a mnoho ďalších. Existuje niekoľko typov depresií, nebudem uvádzať všetko, ale popíšem najbežnejšie.
- Sezónne. Sezónne prebieha s klimatickými zmenami, častejšie na jeseň alebo v zime. Obvykle, keď sa sezóna skončí, ľudia opäť obnovia normálne fungovanie;
- Atypické. Je charakterizovaná precitlivenosťou a náladovosťou, prejedaním sa, ospalosťou a záchvatmi paniky.
- Krátka depresívna porucha je miernejšou formou depresie, častejšie postihuje mladých ľudí a je charakterizovaná krátkymi depresívnymi epizódami trvajúcimi menej ako 2 týždne.
- Psychotická alebo klamná depresia - špeciálna forma depresívnej psychotickej epizódy, ktorá je neodmysliteľnou súčasťou psychózy. Psychóza je stav, v ktorom ľudia vidia alebo počujú veci, ktoré neexistujú (halucinácie) a / alebo majú falošné predstavy alebo presvedčenie (bludy). Existujú rôzne druhy bludov, ako napríklad sebaobviňovanie bez dôvodu (bludy viny), finančná skaza (bludy chudoby), pocity nepochopiteľnej choroby (hypochondriálne bludy).
- Najbežnejšia a typická forma depresia je depresívna epizóda. Epizóda trvá niekoľko týždňov až rok, ale vždy viac ako 2 týždne. Jedna depresívna epizóda sa nazýva unipolárna. Približne jedna tretina ľudí, ktorí ochorejú, zažije počas svojho života iba jednu epizódu alebo „fázu“. Ak však človek nedostane vhodnú liečbu depresie, existuje riziko opakovaných depresívnych epizód v budúcnosti. Depresívne epizódy vždy do istej miery ovplyvňujú výkonnosť človeka.
- Dystýmia - porucha je trvalá, príznaky trvajú oveľa dlhšie, najmenej 2 roky, niekedy aj desaťročia, preto sa nazýva „chronická depresia“. Táto porucha ovplyvňuje výkonnosť človeka.
Prečo som to popísal? Najprv vysvetlite, že rôzne druhy depresie vyžadujú rôzne nástroje práce. Čo funguje v jednom prípade, je v inom prípade neúčinné. Ak dovolenka, užívanie vitamínu D, dobrý spánok, príjemná zábava, nové koníčky, nové známosti atď. Môžu pomôcť pri sezónnej, atypickej depresii, krátkej depresívnej poruche, potom pre ostatných je lepšie obrátiť sa na psychológa.
Teraz zvážte príčiny depresia V prvom rade je to narušenie sebaúcty a sebaúcty, pri ktorom má človek určitú predstavu o svojom „ja“ako o nehodnom lásky a rešpektu. Ak je napríklad život a aktivita človeka zameraná na potvrdenie dobrého prístupu k sebe samému, nastupuje depresia z vyčerpania.
Druhou príčinou depresie sú traumatické situácie, ako je rozchod s milovanou osobou, strata zamestnania alebo smrť milovanej osoby.
A tretím dôvodom je genetická predispozícia. Vyskytuje sa v dôsledku porušenia metabolizmu neurotransmiterov, špeciálnych látok v mozgu. Neurotransmitery sú zodpovedné za prenos nervových impulzov, ako aj za koordinovanú prácu procesov excitácie a inhibície v mozgu.
Na záver chcem zhrnúť. Neignorujte svoj duševný stav, pretože cena zúčtovania bude veľmi vysoká! Dobré duševné zdravie je kľúčom k dobrému zdraviu, harmonickým vzťahom, vysokej pracovnej kapacite a krásnemu vzhľadu. Zapamätaj si to. Dúfam, že vám článok pomohol.
Odporúča:
Zlá Manželská Terapia: Ako Sa Jej Vyhnúť
Chcem navrhnúť novú súťaž pre terapeutov: cenu za najhorší zážitok z manželskej terapie. Bol by som nominovaný na Najhorší zážitok nového manželského terapeuta na prvom sedení. Bolo to pred 26 rokmi, ale, ako sa hovorí, ako včera. Po ukončení štúdia som robil individuálne poradenstvo a pracoval som aj s deťmi a rodičmi, ale s pármi som predtým nikdy nepracoval.
Ako Sa Vyhnúť Tomu, Aby Ste Sa Stali Obeťou Niekoho, Kto Je Vždy Zlý
Zdroj: Niektorí ľudia vyžarujú optimizmus, zatiaľ čo iní neustále kňučia a sťažujú sa na život. Prečo títo nešťastníci priťahujú niektorých z nás ako magnet, hoci sa po komunikácii s nimi cítime ako vylisovaný citrón? Sme nedobrovoľne vtiahnutí do problému tejto osoby a dokonca sa cítime vinní, že je s nami všetko v poriadku.
Nulovanie Ako Spôsob života. Alebo Ako Sa Dostať Cez NULU Svojho života
Prejsť nulou znamená zmeniť sa, znamená to znovuzrodiť sa, s novými pohľadmi, myslením, myšlienkami a vo všeobecnosti s novou postavou, aj keď stále viac ľudí je presvedčených, že sa to nemení. Prechod nulou znamená, že staré programy, ktoré ste použili, už nefungujú a nové sú stále vo fáze pripojenia.
Päť Pascí Neurotika
Vyznávanie lásky - neurotik nazýva láskou to, čo nie je láska. Napríklad , potreba druhého kvôli neschopnosti žiť svoj vlastný život, parazitická existencia s druhým kvôli neschopnosti uspokojiť svoje vlastné potreby, túžba vlastniť toho druhého pre svoj vlastný význam, najmä ak je ten druhý významný, má moc, prestíž a peniaze.
Liečba Depresie. Ako Sa Zbaviť Depresie?
Nič ťa v živote nepoteší? Komunikujete s rodinou a priateľmi bez okolkov? Cítite neustálu apatiu, únavu a nezmyselnosť života? Spôsobujú vo vás zbytočné pohyby tela a skutky búrku podráždenia alebo šialenú únavu? Toto je depresia - metla veľkých miest.
