2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Zdroj:
Niektorí ľudia vyžarujú optimizmus, zatiaľ čo iní neustále kňučia a sťažujú sa na život. Prečo títo nešťastníci priťahujú niektorých z nás ako magnet, hoci sa po komunikácii s nimi cítime ako vylisovaný citrón? Sme nedobrovoľne vtiahnutí do problému tejto osoby a dokonca sa cítime vinní, že je s nami všetko v poriadku. Psychologička Maria Dyachkova vysvetľuje.
Je obzvlášť ťažké odolať, keď sa milovaný človek sťažuje a trpí. Od kňučajúceho kolegu môžete ísť do ďalšej kancelárie alebo domov - ale ako a kde necháte svojho manžela, pred šiestimi mesiacmi, „nespravodlivo prepusteného“?
U takýchto ľudí môžu vždy na vine okolnosti: intrigy kolegov, závistlivých susedov, chamtivých rodičov, nešťastnej lásky, škodlivých šéfov, výmenný kurz rubľa a priemerná vláda. To znamená, že každý okrem seba.
"Cítiš sa dobre: máš starostlivého manžela, poslušné deti." A môj manžel je opilec a môj syn je blázon, “sťažuje sa zakaždým priateľ. Nestihnete jej ani pripomenúť, že sa vydala za prvého pekného muža fakulty, ktorému všetci predpovedali pohodlnú budúcnosť, pretože na vás prináša novú časť svojej beznádejnej prítomnosti.
Už sa s ňou nechcete deliť o svoje vlastné úspechy v práci a rozprávať sa o ďalšom darčeku od manžela - prečo rozčuľovať človeka. Namiesto toho horlivo hľadáte riešenia jej problémov, ale ona vždy odpovedá na všetky návrhy: „Toto som už vyskúšal“, „Toto nebude fungovať“, „Ľahko sa ti to hovorí …“
Ak sa rútite do boja zachrániť iného, ktorý má „menej šťastia“, vedzte: ste chytení v sieti profesionálnej obete
Ak sa ponáhľate do boja zachrániť - za cenu vlastného času a úsilia - nešťastnú priateľku alebo opitého manžela, ktorý má menej šťastia ako vy, ste prichytení v sieti profesionálnej obete.
Takéto prípady dokonale ilustrujú vzorce správania v takzvanom Karpmanovom trojuholníku. Všetci máme tendenciu zastávať jednu z troch hlavných rolí: dravec, korisť a záchranca. Spoločnosť, šéfovia, život sa stávajú predátormi. Obeť je zvyčajne manipulovaná s krivdou a hanbou. Ako si môžete užívať život, keď trpí niekto iný? Čo zostáva urobiť? Uložiť!
Nebezpečenstvo trojuholníka je, že „herci“často menia úlohy. Zo záchrancu sa stáva korisť, z koristi dravec a z dravca korisť. Po nasledujúcom spoznávaní pocity hanby a viny pokrývajú všetkých účastníkov s novou energiou. A dostať sa z hry je ešte ťažšie.
VÝCHOD Z „TRIANGLE“
"Prvá vec, ktorú musí záchranár urobiť, je priznať si, že ste zapojení do hry niekoho iného," vysvetľuje rodinná terapeutka Maria Dyachkova. - A že tento vzťah je bolestivý a závislý. Závislosť je ľahké zameniť s intimitou, pretože hranica medzi nimi je krehká. Túžba po blízkosti je úplne bežnou potrebou každého z nás. Dôležitý je pre nás spoľahlivý vzťah s osobou, s ktorou sa môžeme deliť, ktorej chceme dôverovať. Zároveň v zdravom vzťahu má každá strana svoje vlastné túžby a ciele, ktoré si vyžadujú dostatočnú slobodu na ich realizáciu. “
V závislom vzťahu sa hranica medzi partnermi stiera, je stále ťažšie uvedomiť si svoje túžby. Partneri neriskujú, že urobia aspoň niečo pre seba, pretože sa obávajú, že druhému ublížia alebo vyprovokujú jeho odchod. Strach zo straty partnera alebo priateľa nás často núti zatvárať oči pred jeho činmi, znášať odpor, hanbu a ponižovanie. Zároveň jednoducho nemáme silu tento formát vzťahov zmeniť.
Nikto nemôže byť zodpovedný za inú osobu, ani nemôžu byť v jeho tele a prežívať jeho skúsenosti
"Zastavte sa, kedykoľvek sa snažíte odčiniť pocity viny a hanby," radí Maria Dyachkova.- Položte si otázky: prečo to robím? Čo získam pri takejto komunikácii? Možno pocit potreby a dôležitosti? Nie je to však príliš drahé? Rozdiel medzi vinou a zodpovednosťou za to, čo sa v živote deje, je obrovský. Byť vinný znamená uvedomiť si seba samého ako zdroj utrpenia a utrpenia iného. Zodpovednosť - uvedomenie si seba samého ako zdroja vplyvu na súčasný obraz, vrátane vlastného utrpenia, ale s vylúčením reakcie partnera. Nikto nemôže byť zodpovedný za inú osobu (pokiaľ nejde o vaše maloleté dieťa), ani nemôže byť v jeho tele a prežívať jeho skúsenosti. “
Odporúča:
Ako Sa Vyhnúť Tomu, Aby Vás Na Ceste Za Vašim Snom Podrazil Džin?
Dvaja milenci, ktorí prekonali také neuveriteľné ťažkosti, aké môžu byť iba v rozprávkach, konfrontáciu s džinom púšte a vedia, že džinovia v skutočnosti nechcú splniť priania niektorých smrteľníkov, a stále ich nesprávne interpretujú, aby nechajte človeka v bláznovi, na konci príbehu urobte nasledovné:
Čo Je Potrebné Na To, Aby Ste Sa Stali Poradným Psychológom?
Čas od času sa ma pýta: „Čo je potrebné na to, aby ste sa stali psychoterapeutom alebo konzultujúcim psychológom?“Na začiatku je podľa ruského práva psychoterapeutom iba lekár, ktorý sa dodatočne vyučil psychoterapeutom. V tomto článku budem písať len o tom, ako sa stať konzultačným psychológom (konzultantským psychológom).
Ako Sa Vyhnúť Tomu, Aby Ste Sa Stali Obeťou Modrovousa?
Mnoho ľudí si myslí, že „zlé dievčatá“sú častejšie obeťami sexuálneho zneužívania. Samozrejme, obliecť sa do sexi oblečenia a večer sa prejsť v neosvetlenom parku je ako prechádzka po stavenisku bez prilby. Tento článok však nie je o týchto dievčatách.
Ako Zabrániť Tomu, Aby Sa ľudia Ponižovali A Urážali? Ako Si Zvýšiť Sebavedomie Bez Toho, Aby Ste Sa Nechali Ponižovať?
Odpoveď na túto otázku je veľmi jednoduchá a krátka - nenechajte to len tak! Reagujte aspoň nejako na útoky ostatných - slovo alebo pol slova, ale fráza na odpoveď musí byť povinná! Aké je nebezpečenstvo absencie akejkoľvek reakcie na pokusy ponížiť vás, ako osobu, uraziť vás?
Ako Porozumieť Tomu, čo Váš Komunikačný Partner Očakáva, A Ako Hovoriť, Aby Ste Boli Vypočutí
Všimli ste si, že ľudia často nekomunikujú medzi sebou, ale medzi sebou? Jeden čaká, kým druhý dohovorí: „Ale ja mám …“, „A ja …“. Ukázalo sa, že ide o slovnú štafetu - prehodili sme slová a porozprávali sa. Nevychádza dialóg, ale monológy jeden o druhom.
