2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Nič ťa v živote nepoteší? Komunikujete s rodinou a priateľmi bez okolkov? Cítite neustálu apatiu, únavu a nezmyselnosť života? Spôsobujú vo vás zbytočné pohyby tela a skutky búrku podráždenia alebo šialenú únavu? Toto je depresia - metla veľkých miest.
Vždy však existuje východisko z depresie! Depresia je v jadre kapsula pre naše ďalšie pocity, ktoré potláčame. Metropola predpokladá odtrhnutie ľudí, formálne vzťahy a potlačenie skutočných pocitov. Ale takto si budujeme vlastný život. Ako? Za čo? Prečo? Prečo je to tak? Príďte a v procese psychoanalytickej psychoterapie sa to pokúsime pochopiť a nájsť odpovede na tieto a mnohé ďalšie vaše otázky.
Depresia Je kráľovnou negatívnych emócií. Na jednej strane je to veľmi nepríjemný emočný stav, ktorý sa vyznačuje depresívnou náladou, apatiou, zníženou aktivitou, poruchou spánku a otupenosťou emócií. Na druhej strane, depresia nás odvádza od vonkajšieho sveta a núti nás vrátiť sa k sebe, zamyslieť sa nad tým, čo vlastne od života chceme a čo robíme zle. Toto je hlavná pozitívna funkcia depresie - zastaviť človeka, ktorý sa pokúša utiecť pred sebou a beží v bludnom kruhu. V živote často nevieme, čo vlastne chceme. Často sa riadime nejakým programom, ktorý nám predpísali rodičia alebo spoločnosť. Ak sa napríklad chcete stať právnikom, do 25 rokov sa oženiť, najneskôr do 30 mať 2 deti, zarobiť milión mesačne, odpočívať iba v zahraničí …
Potrebujeme to však pre šťastie? Je to to, čo skutočne chceme?! Depresia zvyčajne nezačne náhle. Obvykle tomu predchádza obdobie akumulácie nespokojnosti so životom. A to je už dôvod zastaviť sa a myslieť si, že robíme zle. Ale čo namiesto toho robíme? Správny!!! Ešte zúrivejšie a tvrdohlavo sa pokúšame dosiahnuť tie fatamorgány, ktoré sú nám predpísané zvonku.
A potom nás už čaká depresia. Začína sa to v každom prípade: buď keď dosiahneme všetko, o čo sme tak dychtivo a usilovali, a začneme chápať, že to nie je vôbec to, čo sme chceli, a to, čo sme dosiahli, nám neprináša uspokojenie; alebo keď to za určitých okolností nemôžeme dosiahnuť a cítiť sa ako zlyhania, ktorí nesplnili naše nádeje. Depresia nás zastavuje a núti zamyslieť sa nad sebou a nad zmyslom našej existencie. Niekedy je to neznesiteľne bolestivé a my s tým začneme bojovať, pokúsime sa rozptýliť alebo piť antidepresíva. Môžu nám však tabletky pomôcť prehodnotiť naše ciele a hodnoty, nájsť odpovede na vnútorné otázky, nájsť cestu a cieľ? Samozrejme, že nie! Depresívny stav iba dočasne potláčajú, prekladajú ho do latentnej alebo chronickej formy. Medikamentózna liečba depresie preto nie je účinná.
Kde nájsť východisko? Čo bude správne na depresiu?
Prvá je prijať fakt, že všetko, čo sa nám stane, je celkom prirodzené a prestať bojovať s depresiou. Proste to nechaj tak! Druhá vec, o ktorú je dôležité sa snažiť, je pochopiť, čo viedlo k tomuto stavu vecí, analyzovať, kedy a ako sa to začalo a čo som urobil alebo urobil zle. Ak je tá prvá stále uskutočniteľná úloha, potom druhá pre človeka v depresii sa môže zdať ako niečo z ríše fantázie. Rovnako ako spôsob, akým sa barón Munchausen vytiahol z močiara za vlasy. Objektívne analyzujte - ČO a čo je najdôležitejšie, PREČO sa to v živote deje, nájsť pôvod toho všetkého, zistiť, ktoré túžby a ašpirácie sú skutočne vaše a ktoré sú kladené zvonku, čo je skutočne dôležité pre šťastie a pohodu - byť a akým smerom sa musíte vydať - niekedy sa to ukáže veľmi ťažké a niekedy dokonca nemožné.
Tajomstvo spočíva v tom, že naša psychika je usporiadaná tak, že náš mozog, alebo skôr vedomie, dáva falošné odpovede na tieto otázky, ktoré sa nazývajú racionalizácia. Skutočné odpovede ležia oveľa hlbšie - v bezvedomí, a dostanete sa k nim len s pomocou rady psychológa. Pomocou psychoanalytickej psychoterapie môžete porozumieť príčinám svojho stavu, porozumieť tomu, kam ste zo svojej cesty odbočili, čo ste urobili zle a čo vlastne chcete. Akonáhle sú tieto otázky zodpovedané, depresia má tendenciu ustupovať. Aj keď existujú ojedinelé prípady, keď príčiny depresie ležia oveľa hlbšie.
Niekedy môže byť príčina depresie v detstve. Depresívna poloha sa môže vytvoriť aj vtedy, ak matka mala popôrodnú depresiu počas prvých mesiacov po pôrode alebo dieťa nedostalo uspokojivý emocionálny kontakt s matkou kvôli jej úzkosti alebo odlúčeniu. V takýchto prípadoch je depresia oveľa závažnejšia a je sprevádzaná samovražednými myšlienkami, zúfalstvom, pocitmi samoty, opustenosti a beznádeje.
V tomto prípade liečba depresie trvá o niečo dlhšie a môže trvať viac ako jeden rok. Ak je depresia spôsobená životnou krízou, stratou zmyslu života a nespokojnosťou, potom s včasným odporučením psychológa dôjde k zmierneniu stavu a návratu do normálneho života oveľa rýchlejšie.
Najdôležitejšou vecou nie je pokúsiť sa depresiu potlačiť, ale okamžite vyhľadať psychologickú pomoc, aby ste pochopili jej príčiny a našli východiská z tohto stavu.
Odporúča:
Ako Sa Zbaviť Zbytočných Myšlienok, Emócií?
Čas má úžasné vlastnosti: v detstve, keď tak veľmi chcete vyrásť a robiť všetko sami, pretože ste získali kus energie od svojich rodičov, tiahne sa to ako karamel roztopený na slnku. A nemôžete sa dočkať vytúženej dospelosti. V dospievaní sa plynutie času zrýchľuje, - musíte vyriešiť mnoho životných problémov:
Ako Vonia Vaša Bolesť Alebo Dva úžasné Spôsoby, Ako Sa Bolesti Zbaviť Za 5 Minút
V psychologickej praxi sa niekedy dejú nevysvetliteľné zázraky. Dávam vám do pozornosti jeden z psychologických zázrakov. Profesor Nikolai Dmitrivich Linde vo svojej praktickej práci vyvinul metódu imaginárnej vône v 90. rokoch minulého storočia.
Ako Prekonať Hanbu? Ako Sa Zbaviť Hanby
Strach z hanby … Prečo sa bojíme zažiť tento pocit a všemožne sa mu vyhýbať? A k čomu to môže nakoniec viesť? Do istej miery je to únik zo všetkých situácií, ktoré môžu spôsobiť hanbu - strach z poníženia, strach z kritiky vo vašom smere.
Proaktívny Koučing Alebo Prevencia Je Lepšia Ako Liečba
Nie je pochýb o tom, že podnik je „živým organizmom“v neustálom pohybe, a preto je tiež náchylný na choroby, fázy rastu alebo poklesu, kritické podmienky, stagnáciu atď. A okrem toho, že podnik, ako každý organizmus, ďalej používa lekársku terminológiu, potrebuje starostlivosť a pozornosť, včasnú liečbu a rehabilitáciu atď.
Ako Prekonať Lenivosť. Ako Sa Navždy Zbaviť Lenivosti. Jednoduché Akcie
Aké sú dôvody lenivosti? Ako sa vysporiadať s touto patologickou nečinnosťou? Lenivosť možno v skutočnosti rozdeliť na dva problémy - problém s motiváciou a problém s pevnou vôľou. Aké by teda mohli byť hlavné dôvody lenivosti vo vzťahu k motivácii?
