Ako Sa Vyrovnať S Rozchodom, Keď Vás Vyhodili?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Čo vlastne človek cíti po rozchode s milovanou osobou / ach / za predpokladu, že bol, ako sa hovorí, opustený. Samozrejme, zášť, nepochopenie situácie a dôvodov, ktoré k tomu viedli, a, celkom úprimne, hnev, hnev. Následne sa vo väčšine prípadov všetko scvrkne na to, že sa človek začne cítiť previnilo. A práve nastáva okamih, keď človek začne visieť a uviazne v tomto pocite ako včela v sirupe. Všetky myšlienky idú do kruhu, človek sa snaží predstaviť si, ako by sa v týchto podmienkach mohol správať, aby zabránil prerušeniu vzťahov. Jedným slovom je znepokojený. Slovo skúsenosť má hlboký význam, je to v prvom rade prežívanie situácie znova, to znamená opakovanie. Často sa stáva, že človek, ktorý nenachádza možné možnosti zmeny, posúva situáciu znova a znova bez toho, aby čokoľvek zmenil, automaticky. V takýchto prípadoch znova a znova vynakladá svoju energiu na tie pre neho nepríjemné pocity, ktoré už v minulosti zažil. Človek teda zvyšuje a „kŕmi“svoj pocit viny, niekedy to môže dospieť až k tomu, že si to človek myslí je úplne bezmocný alebo bezmocný … Toto je mimoriadne nebezpečný pocit čo je človekom vnímané obzvlášť ťažko.

Medzitým pocit viny, ktorý človek prežíva, má na začiatku tiež hnev. Je to hnev na seba za to, že v určitom okamihu nebola dostatok odvahy alebo sily povedať alebo urobiť niečo dôležité. Hnev je jednou z emócií, ktoré sú v spoločnosti zakázané, a preto nie je prijateľné ho mierne vyjadrovať. Ľudia sa to často pokúšajú skryť hlbšie, v prípade rozchodu to môže byť drahé. Pamätajte si, koniec koncov, jedným zo spôsobov, ako sa vyrovnať s problémom rozpadu vzťahov v spoločnosti, je alkohol, pod jeho vplyvom vďaka svojmu chemickému zloženiu zážitky nezmiznú, ale sú ľahšie tolerované. Ďalším momentom je, keď je pod vplyvom alkoholu zrušený vnútorný zákaz človeka prejavovať hnev, napríklad hystériu a plač, alebo keď ľudia bijú päsťami do betónového múru. Ale to, samozrejme, nie je riešením problému. Môžete sa zbaviť tých emócií, ktoré uviazli, bez toho, aby ste sa uchýlili k opojným prostriedkom, môže to byť akýkoľvek druh činnosti, od písania poézie, športu až po prácu. Problém je, že niekedy človek nechce ani vyskúšať nejakú metódu, mimochodom, básne môžu byť veľmi odlišné.

Obavy zo straty vzťahov v spoločnosti boli povýšené do hodnosti takmer posvätného konania. Filmy, literatúra, piesne na túto tému sú mimoriadne obľúbené. Podľa môjho názoru sa týmto spôsobom vytvára šablóna na vnímanie samotnej skutočnosti prerušenia vzťahov ako „legalizovanej“a schválenej formy sebazničenia. Je zaujímavé, že ak si s tým človek nerobí starosti, začne s ním zaobchádzať s určitým nedorozumením. Muž musí byť veľmi znepokojenýinak je bezduchý brutál. “- replika jedného z účastníkov môjho seminára. Prečo je potrebné trpieť a komu za to človek vďačí, je mi záhadou. Ale ak sa nad tým zamyslíte, tak každá životná situácia je len lekciou, ktorú by ste si mali vziať a neopakovať rovnaké chyby. Náklady na emočnú energiu vynaloženú na nepotrebné zážitky sú obrovské. Ľudia však stále nie sú roboti a vždy sa budú znepokojovať. Otázkou je, ako tento proces urobiť menej bolestivým a krátkodobejším.

V prvom rade musíme uznať skutočnosť, že pocity a pocity viny nie sú ničím iným ako vojnou so sebou samým. A bojovať s tým, kto je najbližšie, je prinajmenšom hlúpe. Musíte sa prijať a milovať, na základe toho, že ste v jedinej kópii, neexistujú žiadne náhrady. Každý človek je egoista, v dobrom zmysle slova, ale niektorí si to z nejakého dôvodu nechcú priznať, ale márne. Keď človek vnútorne prijme a miluje seba, začne mať vzťah k druhým s rovnakými pocitmi.

Aby som znížil intenzitu emócií, zvyčajne svojim klientom radím, aby si pamätali nie ideálny obraz vzťahu, ktorý bol, ale ten skutočný, pretože nie všetko v živote je príjemné a hladké, rozchodová situácia je stresujúca a v tomto stave ľudia majú tendenciu idealizovať si minulosť. Nie je to vždy ľahké, ale výsledok je 98% času. Veľkým problémom je, že ľudia, ktorí sú zaneprázdnení a majú nad sebou kontrolu počas dňa, v noci stoja pred skutočnosťou, že si začnú pamätať, čo sa stalo znova, v tomto prípade môžete urobiť nasledovné a povedať si: „Prestaň „Rozumiem,“samozrejme nie je možné zastaviť tok myšlienok hneď, ale postupom času sa to človek môže naučiť. Ďalšou technikou, ktorú je možné v takejto situácii použiť, je „Chvála“

Povedzte si nasledujúce vyhlásenia o vine za to, čo sa stalo, s pocitom obdivu sa snažte byť čo najpresvedčivejšie:

1. Páni, páni, aký to pocit! Blahoželám!

2. Vytvoril som tento pocit! Sám/!

3. Nech je tento pocit vždy so mnou!

4. Však som to urobil / a /!

5. Môžete sa vyblázniť, aké bohatstvo mám vo svojom vnútri?

Pocit s najväčšou pravdepodobnosťou zmizne, ale po chvíli sa vráti, je to technika rýchlej úľavy od bolesti, môžete ho aplikovať neustále a potom bude účinok lepší. Ak osoba prežíva prerušenie vzťahov veľmi silno, potom je samozrejme potrebná pomoc a účasť špecialistu.

Hlavným a najdôležitejším stále zostáva predovšetkým samotný človek a jeho postoj k sebe samému.

Žite s radosťou!

Anton Černykh