Vnútorný Konflikt: Bojovať Alebo Poslúchať?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Príznak je možné odlíšiť od flexibility a spontánnosti v jeho pravidelnom opakovaní. Monotónnosť, bez ohľadu na okolnosti. Napríklad, ak som v detstve nemal od svojich rodičov dostatočné uznanie za svoje úspechy, potom, aby som sa cítil významný, znehodnotím zásluhy ostatných. Nebudem úplne spokojný, ale 1-2 minúty sa budem cítiť lepšie, aby som netrpel závisťou na úspech iného. A táto stratégia sa bude prejavovať pravidelne, keď v mojom zornom poli v súlade s mojím systémom hodnôt je niekto úspešný.

Základnými potrebami OPD-2 (operacionalizovaná psychodynamická diagnostika), ktoré vytvárajú vnútorné konflikty, je potreba závislosti a individuácie; v kontrole a podriadenosti; v starostlivosti a sebestačnosti; v uznaní a adekvátnom sebavedomí; potreba prevziať zodpovednosť, zažiť zdravý pocit viny; potreba byť príťažlivá pre opačné pohlavie; potrebu porozumieť svojej identite.

Môžu nás roztrhať protichodné túžby: na jednej strane - pripútanosť k niekomu, na druhej strane - túžba byť nezávislý; na jednej strane ovládať situáciu, na druhej strane poslúchať; na jednej strane hľadajte vinných, na druhej strane - za všetko sa obviňujte; na jednej strane cítiť sa najlepšie, na druhej strane „prepadnúť“sebazničeniu a pocitu svojej neschopnosti; cítiť sa v rôznych sociálnych rolách a cítiť nepohodlie z ich protichodných prezentácií.

V súlade s týmito protikladmi vyvstáva otázka: kto som? a čo (oops) v skutočnosti som?

Túžime po starostlivosti o seba a zároveň dokážeme ponúknutú starostlivosť odmietnuť a niekedy ju príliš vtieravo ukazovať svojim blízkym. Svoju dôležitosť môžeme cítiť iba vtedy, keď iného znehodnocujeme, ponižujeme. Na jednej strane sa snažíme poraziť konkurenta, ale na druhej strane sa bojíme, že ho urazíme.

Aby sa človek naučil interakciu so sebou a ostatnými relatívne bez konfliktov, mal by lepšie porozumieť týmto vnútorným konfliktom a zostať v zóne harmónie bez toho, aby sa „prepadol“jedným alebo druhým smerom.

Pri vytváraní relatívne objektívneho obrazu o sebe hrá dôležitú úlohu kvalitná spätná väzba od ostatných

V skupinách efektívneho zvládania stresu pomáham ako vedúci skupiny vytvárať práve tento druh spätnej väzby. Okrem informácií o strese, metódach zvládania stresu, prinášania vnútorných konfliktov na úroveň povedomia sa členovia skupiny učia hovoriť o sebe a svojich pocitoch, naučiť sa počúvať a porozumieť druhým, keď hovoria o svojich skúsenostiach, ako aj oddeľovať svoje pocity od ostatných.

Ako vnútorné konflikty ovplyvňujú vzťahy s ostatnými?

Musíme pochopiť, že vo väčšine prípadov pri komunikácii s iným komunikujeme so svojou predstavou o tejto osobe. Jeho obraz vytvárame intrapsychicky pomocou našich predchádzajúcich skúseností s interakciou s významnými dospelými v našom detstve. A aký vzťah sme mali s rodičmi, aký vzťah sme pozorovali medzi dospelými a tvorí našu predstavu o možnom vzťahu, kým sme si neuvedomili a nedostali inú skúsenosť zo vzťahov.

V článku „Osamelosť - pripútanosť“som popísal opačné potreby každého človeka na pripútanosť a autonómiu.

Ďalšou potrebou je potreba ovládať seba, ostatných a svet

Známa a autoritatívna psychoanalytička 20. storočia Karen Horney vo svojich knihách „Neuróza a osobný rast“, „Intrapersonálne konflikty“píše, že koncept bazálnej úzkosti sa vytvára v detstve, keď prostredie, v ktorom sa dieťa vyvíja, je nie je dostatočne psychicky zdravý, tjvyššie uvedené potreby dieťaťa neboli splnené. Dieťa, aby sa nejako vyrovnalo s úzkosťou, si vytvára nasledujúce stereotypy správania: buď sa prilepí, drží sa jedného z rodičov (častejšie svojej matky), alebo prejavuje agresiu voči rovnakému prostrediu (bojuje s ním), alebo sa pohybuje ďaleko od komunikácie, vzďaľuje sa od ostatných. Vo vnútornom konflikte sa používa podriadenie sa - kontrola, stratégia nadvlády, agresia voči okoliu. Na jednom póle konfliktu sa bude človek hádať, kým jeho oponent neopustí ďalšie konania, na druhom póle bude súhlasiť so všetkým, čo bude povedané, ale samozrejme, toto je iba vonkajšie podanie a podrobenie sa.

Na adekvátnu reakciu na zmeny životného prostredia potrebujeme prvú aj druhú pozíciu. Hovoríme o nezdravom, neurotickom prejave, keď si človek vyberie jednu z polôh pre všetky situácie bez ohľadu na kontext. Nevedomky, keď sa niekedy rozhodne pre detské nezrelé rozhodnutie, vzdiali sa od reality a od seba.

Aby sme sa vyrovnali so stresom a úzkosťou, musíme cítiť a pochopiť, že dokážeme aspoň niečo ovládať. Aby ste zmiernili úzkosť, musíte sa na jednej strane naučiť ovládať napríklad svoj čas, dieťa, svoje potreby, ale na druhej strane raz a navždy prijať skutočnosť, že v určitej časti sme nedokážu ovládať ani náš deň, ani naše zdravie, ani ich deti. Jednoducho to nezávisí od nás, od toho, čo robíme.

Pôvod konfliktu

To, ako harmonicky a flexibilne sme schopní splniť túto potrebu kontroly a podriadenosti, pochádza z našich rodičovských rodín. Neschopnosť oslabiť kontrolu a v dôsledku toho pozadie úzkosti a hyperzodpovednosti sa rodí v rodine, v ktorej bolo príliš veľa rodinných tradícií, mýtov, zákazov a rigidných postojov. Neexistovala žiadna ľahkosť ani flexibilita. Na názor dieťaťa sa neprihliadalo. Vyjadrenie ich uhla pohľadu bolo v koreni potlačené a nepočúvané. „Všetci sme to urobili, vždy to robili a nie je na vás, aby ste menili naše rozkazy!“

V rodičovskej rodine sa také dieťa pravdepodobne cítilo bezmocné pred autoritou dospelých. Existuje možnosť, že sníval o tom, že sa sám stane dospelým rýchlejšie a nakoniec zvládne, naznačí a vydá rozkazy. Akonáhle sa stane dospelým, automaticky získa právo vládnuť. Ale to sa samozrejme nestáva len kvôli tomu, že fyziologicky dozrel

Ako sa tento konflikt prejavuje vo vzťahu?

Pri komunikácii s osobou, ktorej hlavným konfliktom je konflikt podriadenosti - kontroly, často dôjde k podráždeniu, ktoré sa niekedy zmení na silný hnev.

Podráždenie môže vyplývať z jeho prílišnej vynaliezavosti, precíznosti, prílišných podrobností a zo skutočnosti, že dokáže sľúbiť a zabudnúť, ale aj zdržať nejaký proces. Zdá sa, že sa neháda, súhlasí so všetkými komentármi a odporúčaniami, požiadavkami, ale všetkými možnými spôsobmi sabotuje proces popravy. Bude meškať, nedodržať termíny a robiť smiešne chyby. Zároveň bude priznávať svoje chyby, ale priznávať ich znova a znova. Buď meškajte, meškajte alebo zabudnite. Buď môžete znova a znova vyjadrovať svoje podráždenie, ktoré nepovedie k želaným zmenám, alebo na túto vec pľuť a pokúsiť sa ju prijať „takú, aká je“. Ale nebolo to tam: on sám sústredí pozornosť na svoje „vpichy“, čo vás prinúti nejako na ne reagovať. Toto je jeho spôsob, ako vás môže ovládať vo vzťahu s ním. Toto je prejav konfliktu na póle podriadenosti. Prejav pasívnej agresie.

Manažérske schopnosti sú nevyhnutné na interakciu so svetom, ale tieto zručnosti musia byť adekvátne. Nemala by to byť ani slepá poslušnosť, s vnútorným podráždením a hnevom; žiadna pozícia - ak nie ja, nikto sa s tým nevyrovná, zatiaľ čo vo vnútri je silná úzkosť, že ak sa s tebou hádajú, potom si porazený, porazený, zničený, potom už nie si …

Ako sa konflikt prejavuje v živote?

Overkontrolný človek - diskutér sa usiluje o moc a materiálne bohatstvo (nie o to, že ho dostane, ale považuje ho za hlavnú vec v živote), pričom si vyberá sociálne prostredie aj profesie, aby získal materiálne bohatstvo. Materiálne bohatstvo je schopnosť riadiť. Ten, kto platí, volá melódiu. Túžba dominovať, mať prestíž, získavať drahé veci, samozrejme, nie je sama o sebe patológiou. Zdravá a neurotická snaha o pohodu môže navonok vyzerať rovnako. Rozdiel bude v spokojnosti s výsledkom so zdravou ašpiráciou a nespokojnosťou a sklamaním v neurotickej aspirácii. Nebudú chýbať ani rôzne motívy. Zdravá túžba dostávať materiálne výhody je motivovaná prejavom svojich silných stránok, rozvojom svojich schopností a talentu. Neurotická túžba vytvoriť materiálnu pohodu, aby ste neprežívali úzkosť, boli pokojní. Inými slovami, zdravá túžba po moci sa rodí zo sily, neurotická - zo slabosti.

Konfliktná psychoterapia

Psychoterapia takéhoto konfliktu zahŕňa vypracovanie agresie, uvedenie pasívnej agresie na vedomú úroveň a získanie skúseností na vyjadrenie svojho postoja alebo nesúhlasu s postavením druhého sociálne akceptovateľnými spôsobmi. Podľa mňa je dôležitým faktorom uvedomenie si dôvodov vzniku konfliktu a presné sledovanie toho, ako sa póly konfliktu prejavujú v postojoch k sebe, životu a iným. Nemenej dôležitou súčasťou terapie sú schopnosti kvalitatívne novej bezpečnej komunikácie, ktorá umožňuje zrevidovať presvedčenie o behaviorálnych stratégiách, doplniť ich novými a používať jednu alebo druhú behaviorálnu stratégiu v závislosti od situácie a vedomého cieľa.

Ak hovoríme o transformácii osobnosti z neurotickej na zdravú, potom:

- ten, kto so všetkým súhlasí, sa musí naučiť vyjadrovať svoj postoj a odolávať prípadnej nespokojnosti toho druhého. Vyhýbanie sa akýmkoľvek konfliktom vedie k neschopnosti pokračovať v kariére, uspokojiť svoje zdravé ambície zlepšiť sociálne postavenie, kvalitu života a sebarealizáciu. Čas od času, získajúc skúsenosti s konštruktívnou komunikáciou, táto osoba pre neho získa potrebný zdroj na intrapsychické spracovanie konfliktu, na vydržanie napätia v konflikte;

- ten, kto argumentuje, musí prísť na to, že konštruktívny konflikt je zameraný predovšetkým na riešenie pracovného problému a nepredstavuje hrozbu pre jeho osobnosť.

Článok uvádza podľa môjho názoru niektoré hlavné znaky konfliktu kontroly a predloženia v súlade s OPD-2.