2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Pokračujem v sérii článkov o emóciách. Tiež som mal strach z môjho štýlu písania. a to az 2 krat. Prišla agresia a stretla sa s čitateľmi v metaforickom článku o jej prirodzenej socialite. Bola dokonca publikovaná publikácia o alexithymii, keď si ľudia, traumatizovaní svojimi pocitmi od útleho detstva, zakazovali byť živými, spontánnymi a niekedy aj nesprávnymi.
Dnes je článok o radosti. Je to pozitívna emócia naplnená tými najúprimnejšími a najpríjemnejšími telesnými pocitmi. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, kde sa vo vašom tele skrýva radosť? Možno ste na špičkách pier pripravení naťahovať sa blaženým širokým úsmevom pri pohľade na významných ľudí alebo na svoje obľúbené podnikanie?
Alebo je snáď radosť skrytá vo vašej hrudi, keď chcete vykričať do celého sveta o svojej láske a svojom dôležitom životnom objave? Kričať a spievať na všetky motívy o tom, aké pekné je byť sám sebou a pochopiť svoju dôležitosť, aké skvelé je vidieť okolo šťastných tvárí ľudí alebo len ľudí, ktorí sa ponáhľajú za svojim podnikaním.
Radosť môže žiť vo vašich rukách, keď objímate milovaného človeka, cítite tlkot jeho drahého srdca a teplo jeho duše. V týchto rukách môžete pre svoju radosť zostať tak dlho, ako budete chcieť. Naplní každý kút vášho bytia a dodá energiu a silu, pokoj a nádej v bezpečnosť. A vaše ruky sa stávajú pokračovaním vašich dobrých skutkov, nástrojom v šperkárskej práci na vytvorení ďalšieho dobra, radosti, ktorú môžete dať tomuto svetu.
Radosť prechádza celým vašim telom s hlbokým povzdychom mrazivého vzduchu, keď v zimné ráno opustíte svoj útulný domov do snehobielej tmy. Alebo vám naplní hruď slaným morským vzduchom na brehu nekonečného pozemského silného morského prúdu.
Radosť z chutí, vôní a vnemov, ktoré vám život prináša každý deň. Kde? V povzbudzujúcom dúšku rannej kávy, ktorú si mentálne predstavíte v nedeľu ráno a sledujete živý sen. Na dotyk mokrej trávy na rannej prechádzke v susedstve alebo v zrnkách piesku prilepených medzi prstami, keď pomáhate malému dieťaťu pri príprave koláča.
Radosť zo zvukov, ktoré v sebe uberajú fantáziu, keď vás už unavuje dlhá jazda, pustíte si obľúbené CD s klasickou hudbou alebo zachytíte obľúbený hit na rádiovej vlne.
Radosť nie je len veľmi vynaliezavá emócia. Je nezničiteľným motivátorom a terapeutickou možnosťou riešenia problémov.
- Povedzte nahlas: Som. Som tu, dýcham!
- Cítite pevnú pôdu pod nohami, nájdite svoj stred radosti a zostaňte v ňom.
- Dovoľte si byť len tu a teraz, nie ovládať, ale cítiť.
- Vydajte sa vnútornou cestou do tajov svojej radosti a vezmite si kúsok so sebou do vonkajšieho sveta.
- Podeľte sa navzájom o spôsob, ako kompenzovať nedostatok radosti!
Povedzte nahlas: Som. Som tu, dýcham! Cítite pevnú pôdu pod nohami, nájdite svoj stred radosti a zostaňte v ňom. Dovoľte si byť len tu a teraz, nie ovládať, ale cítiť. Vydajte sa vnútornou cestou do tajov svojej radosti a vezmite si kúsok so sebou do vonkajšieho sveta. Podeľte sa navzájom o spôsob, ako kompenzovať nedostatok radosti!
Aký máte pocit z prejavu radosti?
Odporúča:
Prečo Je Pre Mňa Výhodné Byť Obeťou
List klienta. Rád by som vám predstavil list, ktorý napísal môj klient o jednej z fáz našej práce. Publikované so súhlasom. Dúfajme, že vám tento list pomôže vidieť kruhy „vašich“obetí. Dobrý deň, Sergej Vladimirovič. Myslel som si, že keďže sa čoskoro neuvidíme, napíšem ti list, kým je myšlienka čerstvá).
Čo Si Pre Mňa Je To Láska, Ako Tomu Hovoríme?
Od detstva sme naučení milovať. Rodičia nás učia milovať. Nie je možné naučiť sa milovať vôbec. Ďalšou vecou je, že nás učia veľmi odlišnej láske. A čo je najdôležitejšie, sme naučení rozpoznávať ako lásku úplne iné veci. Niekedy hlavnou vecou nie je to, čo si myslíme, že sa nazýva láska alebo ako sme to nazývali.
Život, Ktorý Nebol Určený Pre Mňa
Čo môžem osobne urobiť? Ako vyzerá život, ktorý môžem žiť? Čo je mojou mierou pohody a šťastia? Čo je môj „podiel“a čo „je mi napísané“? A najdôležitejšia vec je cena. Čo budem musieť zaplatiť, ak sa zrazu odvážim prekročiť hranice toho, čo je dovolené.
Šťastie Stále Nie Je Pre Mňa. Úvahy Psychoterapeuta
Veľmi dobre si pamätám, ako často som na začiatku svojej kariéry psychoterapeuta prichádzal k supervízorovi a zdesene sa sťažoval, že už prešlo X stretnutí a klient sa stále nehýbal, všetci sme si označovali čas a prešľapovali sme. jedna slepá ulička k druhej.
Prečo Sa O Mňa Nestaráš? Prečo Sa Muži Starajú O Iné ženy, Ale Nie O Mňa?
Sťažnosti na nedostatok starostlivosti sú typickejšie pre ženy, zatiaľ čo muži o tom môžu hovoriť s určitým pocitom dôstojnosti („Žena sa o mňa tak nestará … A prečo?“). V každom prípade si však človek začne dávať bolestivú otázku - čo mi je, prečo sa to dáva iným a nie mne?
